您是不是在找：

上海上门体育-Alex教练1年前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3285
橘子爱运动8月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9732
春晓体育李老师1月前
初三排球🏐垫球训练#北京 #中考体育 #排球 #训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
满分体能💯莎莎老师1周前
手臂绷直，重心下沉，每一次垫球，都是向满分靠近。@满分体能官方号 #体育中考#排球
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
邵东军事体育训练刘教1周前
排球动作学会了，但拿不到满分？#中考体育#排球训练 #邵东#颠球
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）3月前
寒假快来啦，体育中考排球还没学会的跟着学起来吧！#尚体体育 #体育中考 #体育中考排球 #长沙
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
北京体测上门训练指导欢欢老师1月前
#体育中考 #体测 #初三体考 #排球 #真实生活分享计划 初三体考球类选项排球必拿满分训练动作
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）3月前
中考体育排球练习，跟着张老师练起来💯#尚体体育#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
滁州上门体育宋教练一中考体育5天前
#体育中考 #排球垫球训练 零基础练排球，别再瞎练了！
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
浏阳赛浪体育2周前
距离2026年体育中考仅剩1个月啦 排球你可以拿满分了嘛💯#每个动作都是用汗水换来的 #排球 #体育中考训练 #中考体育培训
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
澄城中考体育（招生中）1月前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
西安硕体上门运动 | 刘教练4月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
在青岛教体育的小孙教练2月前
中考体育—排球🏐 反复训练这几点你也可以拿到满分💯 #青岛 #中考体育#宝妈 #排球 #体育
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
博奕中考体育——张校2月前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
岳阳上门体育•龚教练5天前
还有两个月就体育中考了，趁还有时间，抓紧练起来，多拿一分是一分#体育中考 #岳阳 #中考体育 #中考排球 #家长必读
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
宜昌上门体育-姜教练4月前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
满分体能💯莎莎老师1月前
屈膝沉肩，手臂夹紧，排球自垫从标准姿势开始。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
满分体能💯莎莎老师1月前
中考体育排球自垫球还在乱飞？四个必练动作来了！#体育中考#排球
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4057
原指导排球笔记1周前
垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升 垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升#排球 #排球教学 #排球训练 #中考排球 #体育
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
山西太原户外运动教练1月前
排球这么练，你也能像我一样满分#中考体育 #排球教学 #家长必读#排球 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
海旭体育（忻州)3月前
排球是不是还没掌握好呢？六步教你在家轻松学会#中考排球 #体育 #山西忻州
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
中考体育·排球教练5天前
中考排球原地垫球，居家训练计划来了#中考排球 #排球垫球 #排球
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
成都温江中考体育（寒假班火热招生中）2月前
排球自垫步伐练习以下四个动作 强化排球自垫#温江#中考体育#排球 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
哈尔滨青城排球俱乐部5天前
排球自垫球详细跟练版#自垫球#考试 #哈尔滨#训练场日常
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
南昌体育-涂教练2月前
超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧#排球#排球教学#江西海棠体育#中考排球#南昌中考体育
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
长沙上门体育-周教练3月前
自垫球需要注意的这几个细节，都有可能直接影响到考试过程中的稳定性#中考体育#排球自垫球#长沙#上门体育#正确击球姿势
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
滁州上门体育宋教练一中考体育6天前
#体育中考 #排球垫球训练 快要体育考试，排球零基础跟练，看完这条，直接告别小白。
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
上门体育—樊教练1周前
中考体育排球#体育中考训练 #排球#西安中考体育#排球满分技巧💯#如何备战体育中考
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
南昌上门体育谌教练3月前
超详细的中考体育排球自垫球训练方法，赶快学起来吧！#中考体育 #垫球 #排球 #南昌
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
石家庄上门体育-任教练6月前
自垫球练好这四步，轻松搞定中考体育！#体育中考 #体育训练 #排球自垫球
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1025
佳木斯 中考体育 运动追高2月前
#排球训练 #中考体能
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
教体育的尤老师1月前
中考排球不用愁！3个居家动作，不用专业场地，在家就能练出扎实基础，新手也能快速上手～跟着焱火体育一起练，排球基础稳了！🏐#中考体育 #排球训练 #排球基础 #西安中考体育#焱火西安中考体育尤教练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
麦子中考体育赵教练4月前
排球传球居家训练方法来了，赶快查收❗️ #中考体育#中考体育排球 #中考体育训练 #体育
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
上海中考体育吴教练2周前
上海中考体育，排球零基础辅助训练。#上海中考 #上海中考体育 #上海家长 #家长必读
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
尚体体育培训-苏教练2月前
排球自垫球总是控制不住乱飞，手型固定才能更好控制球路#尚体体育#排球自垫球#手型固定#辅助练习
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
黑龙江中考体育提分6月前
#体育中考 #排球#哈尔滨 中考排球垫球满分秘籍，10天从0基础到30个，轻松拿满分！！！收藏赶紧练#哈尔滨中考体育#满分教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
海教融媒1月前
寒假专属跟练帖（中学篇）：练熟这些动作，在家就能练出掌控排球的“神奇手感”！#海淀教育 #排球基本功 #球感训练 #寒假运动计划
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
南昌上门体育—王教练1周前
南昌中考体育最好拿分的项目就是排球，垫球还不会怎么办？快跟王教练一起学起来！#南昌 #排球技巧 #中考体育 #排球教学 #零基础
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
正方形-雍教练2月前
排球自垫球标准姿势，你们get到了吗？#中考体育#排球垫球 #日常训练 ##全真模拟
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
上门教体育的徐教练2月前
初中生排球怎么练？中考垫球满分技巧#上门教体育的徐教练 #西安中考体育 #西安中考排球满分技巧 #排球垫球不乱飞 #初中体育训练
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
短跑啦啦啦7月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
想爬山的张教练3月前
岳阳家长看过来！孩子排球入门就从这几步开始 这几个基础动作简单好上手，在家或者学校操场都能练，本地的家长有任何问题可以留言#岳阳家长 #排球 #岳阳同城 #体育中考
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
青桃体育体态增高训练营11月前
倒计时中考体育，排球还不满分这条视频跟练，轻松🈵分！#体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #家长必读 #排球训练 #济南
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
理想4月前
#德州中考体育训练 排球练习方法—初学版#体育中考 #中考排球
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
毅鸣社区体育工作室7月前
中考考排球？害怕自己不过关？别怕解决办法来啦！#中考排球颠球 #中考体育 #体育中考 #湘潭#正能量
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
渭南劲跃巅峰体育（中考体育)5月前
中考体育排球保姆级教程快来学习吧！很多家长私信咨询排球教程，今天主播给大家整理出来排球的所有细节，快来学起来，你也可以轻松满分#中考体育 #家长必读 #中考体育排球
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3055
太原上门体育杨教练8月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
正方形-雍教练4月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玉环教初中体育的叶老师7月前
排球零基础教学 从零到一开始突破#玉环中考体育 #中考体育排球
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
成都中考体育肖教练7月前
中考体育排球满分技巧，这样练保证你能拿满分！#体育中考 #中考体育排球 #排球训练 #温江升学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
尚体体育培训-苏教练7月前
中考体育排球自垫球技术#尚体体育#中考体育#排球自垫球#暑假锻炼#长沙体育
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
正方形-雍教练4月前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2279
湘潭市-上门体育-李教练8月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1809
浏阳上门体育-陈教练2月前
中考体育排球四个动作拯救 排球乱跑、脚步移动慢的问题。#中考体育 #一起来锻炼 #浏阳
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
哈尔滨上门体育-张教练7月前
中考排球自垫球想拿满分？拆解动作来啦！跟着练稳了就赢了～ 收藏起#中考体育 #排球 #运动 #训练 #宝妈推荐
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
长沙—松柏社区上门体育5月前
长沙中考体育排球基础动作练习！一分钟教会您的孩子在家练习颠排球！专业教练上门指导，简单易学，让孩子在家也能轻松掌握排球技巧。适合初中生练习，帮助提高中考体育成绩。#运动训练 #中考体育 #长沙家长 #正能量 #青少年体能训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
长春上门体育（利川体育）5月前
三大球排球（0基础）居家不知道怎么开始？ 跟着这三步每天坚持去做#排球垫球训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爱运动的橙子Teacher7月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
中考体育-燕老师1年前
排球垫球在家怎么练习？三个动作带你完成满分。动作千万不要搞混#中考体育 #体育训练 #排球
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2251
爱运动的橙子Teacher8月前
如何拿捏排球？还不看完我的视频！#球性练习 #体育中考 #体育运动 #技巧 #排球
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
忻州上门体育——任教练7月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
中高考体育王教练训练营7月前
中考体育排球满分小技巧#体育中考 #日常训练 #家长必读 #专项训练 #初中生
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞88

简介:

您在查找“中考排球自己在家怎么练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-07 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: