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世界游泳冠军李哲思Liz7月前
世界游泳冠军课堂•仰泳转肩+身体位置，划水路线练习讲解。#学游泳 #运动健身 #游泳 #仰泳 #刘京游泳俱乐部
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趣知｜生活常识2月前
仰泳冠军@海象 海象当船夫？疯狂动物城2水上交通脑洞大开 长牙当船锚、胡须当雷达…海象简直是天生航海家！ #疯狂动物城 #海象 #动物冷知识 #脑洞 #水上交通
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梁先生8月前
渣女才是最懂金融的人#金融#股票 #财经 #股民 #干货分享
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闪闪二妹7月前
预算500，气血美女速成教程 #变美
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咪咕奥运频道6年前
泳坛美女新年第一枪大捷！刘湘50米仰泳夺冠！#体坛热闻 #刘湘 #游泳
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老韩7月前
#训猫 #猫 #穿搭 #原创
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奶香椰汁1月前
#脑筋急转弯#动动脑#益智游戏#破冰游戏 55784
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老王的工作频道1月前
26年全国各类全国比赛参赛标准及全国青少年U系列总决赛的标详细解读来喽 #游泳比赛#全国U系列游泳总决赛#全国游泳锦标赛#全国游泳冠军赛#张家口学游泳
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烟雨下微冥3周前
好书推荐#寒门诡将
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泳者之心体育摄影1月前
仰泳的判罚规则 全国青少年U系列游泳赛已经开始！ 快来看看游泳比赛中仰泳的判罚标准 如果你有什么游泳规则上的问题，给我留言吧！ #泳者之心体育图片社 #全国青少年u系列游泳比赛 #游泳比赛 #游泳规则 #游泳
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小桃桃1月前
#天气之子ruby #篮球战术 #我也是大侠 #休闲游戏 #益智游戏
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水手说影视5天前
一口气看完2026最新惊悚悬疑剧《美丽毒素》全集完整版 #美丽毒素 #宅家dou剧场 #新片速递 #高分美剧 #惊悚悬疑
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墨恒斋4月前
#写字是一种生活
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戴骏聊游泳技术1年前
徐嘉余的仰泳秘籍 今天我们来聊聊徐嘉余的仰泳技术，来看看当今泳坛的顶尖选手的技术吧#少儿自由泳教学 #游泳健身 #体育运动 #专项训练#抖音知识年终大赏
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小飞燕6天前
#搞笑我是认真的 #对口型搞笑段子 #结局和我想的不一样 #随拍随拍
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水手说影视3周前
一口气看完2026最新惊悚悬疑剧《美丽毒素》1-6完整版 #美丽毒素 #宅家dou剧场 #新片速递 #高分美剧
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百浪多息7月前
仰泳的大爷，泡脚的她，横穿的小孩，对骂的妈#轻熟女27 #hotdog #自由泳
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小美追影1236天前
一口气看完《爱我多深》 地中海中了500万，操作太牛了#人人爱看剧 #电影解说
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小美1月前
#趣味 #抖音二创激励计划 #每天学习一点点 @上热门🔥🔥🔥
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强者思维2月前
#处世智慧#强者思维#提升自己#好书分享
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强者思维2周前
读懂《八百个心眼子》学古人智慧，拆解人情密码，洞察人性的本质观察，让你在为人处世中立于不败之地！#谋略智慧 #人性智慧 #处世智慧 #好书分享
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@桂林6月前
#内容启发搜索激励计划 美女仰泳猜一地名#互动游戏#猜一猜#脑筋急转弯#破冰游戏@我要上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门 @上热门
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赛奥菲斯国际游泳俱乐部3周前
#SSC 于彤教练带你熟悉 游泳竞赛规则～奥运会游泳项目 你知道吗
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Michellezhou周妍欣3周前
仰泳技术解析（二）#周妍欣 #周妍欣游泳 #Michellezhou #仰泳 #仰泳技术
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我是燕儿5天前
没想到因为黑上了热门。这个视频可以告诉大家为什么轩梓脸最黑，仰泳是需要把脸面向天空的，防晒霜全被她洗掉了。@轩梓 自信的你最可爱
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老林-商学智慧4天前
最懂这些的居然是渣女！#长帆 #金融 #渣女 #行为逻辑
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李捷爱游泳分享健康2年前
仰泳的身体转动，肩和髋角度都比较大，在45度或者更大，哪怕是短距离仰泳转动也是比较大的。仰泳同样也不能为了转而转，而是动作做到位自然身体转动起来。仰泳髋驱鞭腿比自由泳更难，而且仰泳一直是六次腿六次都是髋驱发力鞭腿确实比较难，仰泳也不能拖肘，也是背阔肌发力用躯干的力量来游。仰泳加速推水有两个峰值从肩部到腹部是第一个加速度，再从腹部像推保龄球一样，往脚的方向推出大水球，只有第二个加速度做出来身体才能真正转动起来。但仰泳都是直臂移臂左右是对称的，这一点还比较好练。普通的成人游泳爱好者能游好仰泳的人真的很少很少。仰泳对于水感水性和技术的要求更强一些。
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自然万物6天前
🤯震惊！千年古尸竟藏着这样的秘密？！ 你看懂了吗？评论区聊聊～#古尸 #历史古迹 #科普涨知识
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名娱儿6天前
美女学霸为爱远嫁，上演现实版消失的她，曾经的浪漫起点，变成了如今的生命终点#悬疑 #人物故事 #dou来守护钱袋子 #全球创作者计划 #硬核深度计划
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么凹猫01019月前
仰泳常见技术动作问题 仰泳打腿技术解说 1 欢迎评论区探讨👏#学游泳 #游泳 #仰泳 #仰泳技术 #仰泳教学
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学长说拳击3周前
中原飓风闫西波，连续KO多位外国选手，实至名归
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@佛山彭于晏5天前
仰泳主项女孩的，有大神说说问题吗#仰泳 #游泳
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誉欣爆笑社1年前
鸭鸭太可爱了，竟然还会仰泳！ #评论区留言 #万万没想到 #看一遍笑一遍 #神评论 #看到最后不笑算我输
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海欣游泳健身滑雪教练可乐5天前
腰腹那一圈“游泳圈”？仰泳专门消灭它！ 仰泳躺在水面上，为了不呛水，你的核心必须全程收紧，肚子要顶起来。这种持续的等长收缩，比做卷腹消耗更大，而且更安全不伤腰。游仰泳的时候，你会感觉腹部像被一只手持续按压，每次换气都是对核心的考验。想甩掉肚腩的，今晚就去试试仰泳打腿。#游泳减肥 #游泳好处#游泳技巧
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馨希嘚一嘚2月前
学校到底隐藏了多少国家级天才，再一次证明我就是来人间凑数的 #满级人类#逆天#万万没想到 #高手在民间 #小孩
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叫我戴维陈4天前
救援50,美女非得给500#每日一笑#笑死在评论区#原谅我不厚道的笑了#看一次笑一次#内容过于真实
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重庆金金姐1月前
客人要体验重庆特色，那就安排！你说到不到位？#重庆 #重庆特色 #旅游 #旅游攻略 #旅行推荐官 @抖音小助手
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山东商报·速豹映像4天前
小姑娘出国旅游仰泳晒成酱油色，回国时被海关问是否有中国护照。小姑娘心态超好，调侃自己黑得俊俏！
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FM93浙江交通之声4天前
女孩在泰国室外仰泳3天晒成酱油色，过海关时被问“是否有中国护照”？小姑娘自信表示：我不怕别人说。#皮肤 #自信 #健康
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船长德普—莪宁5月前
知识#学习#亲子#历史
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游泳巩鉴辉1月前
我来帮你纠正仰泳腿的错误 #仰泳教学 #仰泳 #游泳教学 #游泳巩鉴辉
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雅茹2周前
又是坑老梁的一天#农村生活
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V8发动机💦💦5月前
今天来讲一下仰泳，仰泳看起来好游，实际上门道多呢，不信你们自己游游看#学游泳 #仰泳 #仰泳技术 #仰泳教学 #仰泳腿
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隔壁老寺1月前
你没见过的抽象运动会！ #steam游戏 #搞笑游戏 #游戏日常
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无敌泡泡鱼1周前
时代峰峻四代第一个高考生即将出战#官俊臣 #游泳 #tf四代 #高考
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wzfcat7月前
仰泳新手必看！3步搞定头部、入水和转体，轻松游直线。 您是否感觉自己的仰泳如同在水中无效挣扎，不仅消耗巨大体力，还总是偏离直线，游出尴尬的“Z”字形？本教学旨在彻底改变这一现状，通过三个简单却高效的技巧，让您的仰泳瞬间变得自然、流畅且笔直。 核心问题： 大多数仰泳初学者的问题根源在于与水“对抗”，而非“借力”。这导致身体紧张、姿势僵硬、方向歪斜和手臂乱划，与理想中如“躺在云端”般轻松滑行的状态相去甚远。 速成三部曲： 第一步：稳定头部。 这是最关键也是最常见的错误。仰泳时，头部必须保持绝对静止，像额头上放了一杯水。您的视线应始终垂直于水面，直视天空或天花板，双耳浸入水中能听到水声。正确的头部位置是身体稳定漂浮的基石，能有效消除下沉的恐惧感。练习时，可以先在水中单纯地仰漂，全部注意力集中于保持头部不动，感受前所未有的轻松漂浮。 第二步：采用“时钟入水法”告别Z字形。 游泳路线歪斜的直接原因是双臂入水点不一致。为确保游出笔直的线路，双臂入水点必须精准固定在身体延长线的“11点钟”和“1点钟”方向。这个精确的角度能确保您的身体像一支利箭般直线前进。练习时，应以极慢的速度进行，心中默念“11点、1点”，将所有注意力放在手臂入水的瞬间，从而形成肌肉记忆。 第三步：学会“滚动”身体。 高效的仰泳并非身体僵直如木板，而是像一根圆木一样有节奏地左右滚动。当一只手臂划水时，同侧身体下沉，另一侧肩膀则自然抬出水面，形成约30度的转体。这种滚动不仅能让您的划水更有力、划程更长，也极大地节省了体力。练习时，可以刻意夸大身体的转体动作，感受身体作为整体协调发力的顺畅感。 终极秘诀： 除了这三个核心技巧，还有一个强大的心理暗示法。在游泳时，想象有一条无形的线从头顶贯穿至脚尖，将您笔直地向前牵引。这个“激光直线”的意念，即使在疲惫时也能帮助您维持笔直的泳姿。 通过掌握稳固头部、时钟入水和身体滚动这三个要点，并结合心理暗示，任何人都能告别仰泳的困扰，真正开始享受这项运动带来的轻松与乐趣。 #仰泳 #游泳 #游泳教学 #仰泳技巧 #游泳技巧 #游不直 #游泳新手 #Z字形 #运动 #健身 #水上运动 #游泳教程 #省力技巧
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珲春水育启蒙-朝鲜族金海豚🐬1周前
第134集｜韩国美女教仰泳打腿技巧+4节课（中文字幕） #仰泳教学 #游泳技巧 #漂浮 #배영 #仰泳打腿
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重百电器(蓝茵天地店)官方号6天前
3月7号-10号蓝茵天地二楼（重百电器）盛大开业#盘溪#家电#重百#同城推存#盛大开业
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V8发动机💦💦2月前
仰泳，有哪些需要克服的地方？在学习仰泳过程中，会遇到哪些难点？#仰泳 #仰泳技术 #仰泳教学 #仰泳腿 #仰泳打腿
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珲春水育启蒙-朝鲜族金海豚🐬4天前
第136集｜韩国美女教仰泳浮板划水+6节课（中文字幕） #仰泳教学 #游泳技巧 #漂浮 #배영 #浮板练习
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主持人王洋5月前
结婚仅42天翟欣欣就把老公逼上绝路获千万家产，那42天发生了 #翟欣欣 #苏享茂 #捞女
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光头北哥2周前
美女圈套 “美女圈套”如桃花源，引人入胜，却不知深处是“陷阱”还是“惊喜”？🌸🔍 #美女圈套 #探索未知
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游泳蒋老师-杭州柏木单招4月前
游泳人的仰泳有没有这样的问题？#游泳 #游泳教学 #杭州柏木游泳 #仰泳 #仰泳教学
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橙柿互动4天前
小姑娘出国旅游仰泳晒成酱油色，回国时被海关问是否有中国护照，心态超好，调侃自己黑得俊俏#晒黑 #萌娃 #搞笑
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珲春水育启蒙-朝鲜族金海豚🐬1周前
第135集｜韩国美女教仰泳侧身打腿技巧+5节课（中文字幕） #仰泳教学 #游泳技巧 #漂浮 #배영 #仰泳打腿
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幻海迷闻6天前
为了追求自由与梦想 女孩花500W整容马脸 #马脸女孩 #纪录片解说 #抖音看世界 #马脸姑娘
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wzfcat1年前
仰泳秘籍：3招搞定“沉腿”难题！ #游泳 #仰泳 #仰泳踢腿技巧 “游仰泳时，我的腿像灌了铅一样，总是往下沉。”在泳池边，你是否也常听到这样的抱怨？有趣的是，许多人认为仰泳很难，但它其实是最能让人体轻松漂浮的姿势。所以，即使是游泳新手，只要掌握正确的方法和技巧，也能游刃有余。但为什么许多人一开始会觉得困难呢？这是因为仰泳的姿势与我们日常习惯的动作大相径庭。想象一下：身体平躺在水面，还要仰面朝后推进，光是想想就觉得不简单。 别担心！今天将带你全面解析仰泳踢腿的奥秘。 首先，仰泳踢腿真正的难点在哪里？当我们的身体漂浮在水中时，浮力和重心处于一种微妙的平衡状态。而仰泳与其他泳姿最大的不同在于，它是背部贴着水面、完全平躺的姿势，这使得维持平衡变得更具挑战性。试想一下，平时我们站在水中时，双脚可以触及池底。但仰泳却是完全躺着的，如同躺在吊床上的感觉。因此，我们需要精确地调整身体的浮力中心和重心位置，才能游得顺畅。
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wzfcat1年前
仰泳完美指南：从入门到精通 #游泳技巧 #仰泳 #游泳
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福建987私家车广播4天前
女孩去泰国旅游学仰泳晒成酱油色，过海关时被问是否有中国护照
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APAC游泳技术8月前
仰泳游得快的三大底层逻辑（基础教学与训练的核心要素） #游泳科学与艺术
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观淄博4天前
"你有中国护照吗?女孩国外学仰泳晒成酱油色，回国时在海关甚至被质疑国籍！#仰泳 #晒黑了
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