您是不是在找：

大鹿鹿7月前
试练了一个星期，还真蛮有用的👍 #健身干货 #产后恢复 #骨盆修复 #假胯宽
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1972
小福猪练不瘦3周前
懒人15天掰正骨盆挑战！睡前7分钟跟练版！ #产后恢复 #骨盆修复 #骨盆前倾纠正 #新年快乐
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
小福猪练不瘦5月前
懒人15天掰正骨盆挑战！睡前7分钟跟练版！#产后恢复 #骨盆修复 #瘦肚子 #骨盆前倾 #居家锻炼
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宇姐的马甲线7月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
书婷🍀5月前
关于我邪修7天骨盆回正～吃了饭不要立马坐 去靠墙罚站！每天5分钟~坚持一周你会回来感谢我#骨盆前倾#骨盆修复 #膝超伸 #体态矫正 #居家健身有新招
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
小琦爱瑜伽10月前
14天骨盆真的回正了，人名日报推荐版！产后恢复，宝妈骨盆前倾恢复，效果肉眼可见！尤其最后一个动作！4分钟躺着跟练即可，一起点赞收藏练起来吧#骨盆前倾 #骨盆修复 #产后 #产后恢复 #宝妈推荐
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
小艾筋膜塑形3周前
每天五分钟，我把骨盆搬正了！#骨盆前倾 #骨盆修复 #骨盆前倾纠正 #居家锻炼 #自律
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
康师姐讲运动养生3月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
猫柠💜8月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小音-宅家练出型6月前
邪修7天 骨盆回正了 吃了饭不要立马坐下，去靠墙站！每天10分钟～坚持一周你会回来感谢我#骨盆前倾 #骨盆修复 #居家健身有新招 #体态矫正 #膝超伸
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5405
Fitness girl-小趙（健身版）4月前
14天骨盆回正🔥#产后恢复身材 #体态纠正 #骨盆修复 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
叶子爱瑜伽🍃8月前
不论生完孩子多久都要来练🔥收胯巨快巨有用#假胯宽 #产后妈妈 #骨盆修复 #瑜伽#居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1203
CiCi爱运动9月前
不管生多久都能练🔥收胯太快了！真的有用，产后恢复师教我们怎么收胯，生过多久都能练，改善假胯宽，收紧盆底肌超有效！#改善假胯宽 #产后修复 #骨盆 #体态矫正 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
运动养身李李6月前
巨有效🔥骨盆回正了！4min跟练版4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前侧凸出，还能平坦小腹！睡前2~3组，坚持14天，效果非常明显#好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2548
飞飞耳在运动7月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
楠姐的康复之路5月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
运动康养王老师4月前
骨盆回正跟练版 🔥巨有效骨盆回正了!4min跟练版。🫰 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹!睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显!#好身材练起来#体态纠正#骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
毛毛瑜伽体态改善5月前
巨有效“骨盆回正了|4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来#体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复#居家锻炼
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
85年会英练瑜伽2月前
巨有效🔥骨盆真的回正了❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前侧凸出，还能平坦小腹！每天睡前练习2–3组，坚持14天，效果非常明显！#骨盆修复 #体态纠正 #骨盆前倾 #平坦小腹 #零基础线上瑜伽入门
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
辣妈金金居家健身1月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版\n 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！#好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
杨老师讲康养运动1月前
巨有效🔥骨盆回正了！4min跟练版 四个动作有效改善骨盆前倾 大腿前侧凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组 坚持14天效果非常明显#骨盆修复 #产后修复 #体态纠正 #好身材练起来
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
跟着小梦学养生3月前
15天掰正骨盆计划挑战成功！跟练的姐妹有效果的回来回我！#体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆修复 #产后恢复 #变美
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
运动康复杭老师3天前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前侧凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！#好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
科学养生崔文涛6月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 7个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2130
汤圆爱健身4月前
巨有效骨盆回正了‼️4min跟练版4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹!睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显!#好身材练起来 #体态纠正#骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
朱朱老师聊体态3月前
巨有效🔥骨盆回正了❗️❗️4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹!睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显! #好身材练起来#体态纠正 #骨盆修复#产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
春春恋瑜伽7月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹!睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显! #好身材练起来#体态纠正#骨盆修复#产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
阿顺爱健身4月前
巨有效（骨盆回正 跟练版） 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
雪儿很棒（努力逆袭）9月前
绝！巨有用！15天掰正骨盆巩固版6min 每天早上或者睡前练2遍，改变骨盆前倾|下腹突出|大腿前突|肋骨外翻等#骨盆前倾 #骨盆修复 #纠正骨盆 #产后恢复 #瘦肚子
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5926
笑笑在家练瑜伽2周前
巨有效！骨盆回正了！小腹平坦了！ 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前侧凸出，最重要能平坦小腹！ 每天2-3次，坚持14天效果非常明显！ #瑜伽 #居家锻炼 #骨盆前倾 #产后修复 #改善体态
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
嘉齐运动养生6月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7903
只是徐幺妹儿（假胯宽）5天前
改善🦴盆旋转第三天 #骨盆左旋 #骨盆旋转 #骨盆修复 #骨盆
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
腹肌大叔会康复6月前
巨有效 骨盆回正了!!4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出， 还能平坦小腹!睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显! #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1538
杭美莉的运动日记6月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版，4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前侧突出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！#好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1938
仙儿爱瑜伽2周前
巨有效！骨盆回正了！小腹平坦了！ 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前侧凸出，最重要能平坦小腹！ 每天2-3次，坚持14天效果非常明显！ #瑜伽 #居家锻炼 #骨盆前倾 #产后修复 #改善体态
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
佩佩的瑜伽逆袭5天前
14骨盆回正🔥跟练这五个动作 14天骨盆回正，坚持跟练14天 记得来反馈啊🫰🏻#骨盆前倾 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽 #零基础学瑜伽
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
热苏打11月前
骨盆修复需要多久？#骨盆修复 #盆底肌修复 #产后骨盆
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
邱老师体态复原2周前
56岁学员，20分钟臀部骨盆 #体态纠正 #体态康复 #骨盆修复
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
赣州产后康复清清2月前
邪修泡沫轴D龄产后修复操，按顺序来训练坚持4-6周看成果#产后修复#产后恢复#悬垂腹#骨盆前倾#腹式呼吸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2689
合尔美官方号3周前
产后盆底肌修复多久才能用？#郑州 #产后修复 #产后宝妈 #纯手法 #骨盆修复
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
土土虎5月前
4宝妈亲测有效！产后恢复1-6个月必练！ #产后恢复 #宝妈瘦身 #产后修复 #产后骨盆恢复 #产后恢复身材
00:00 / 12:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医正骨郭圣元1月前
二胎宝妈产后三个月 调理下胯宽骨盆前倾长短腿 #郭圣元 #成都 #产后修复 #骨盆 #正骨
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
50岁丁晖姐1月前
骨盆回正了‼️这4个动作巨有效🔥4min跟练版， 建议睡前2~3组，坚持两个星期看效果！亲测有效！ 能够有效改善骨盆前倾、大腿前侧突出等问题。最主要的是还可以平坦小腹，快练起来吧！ #居家锻炼 #瑜伽 #体态调整#骨盆回正 #骨盆矫正修复
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
💜💛英姐💛💜1周前
高州宝妈，做了骨盆修复2年多了 产后骨盆很宽，穿裤子容易卡住难抽 做完之后最明显裤子就松了 现在做了2年后，越来越漂亮了 朋友看到了她的变化，今天过来全套修复[愉快]
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
丽颏瑜伽5天前
#真实生活分享计划 产后30天挺拔逆袭 每天10分钟找回少女态 产后松垮显臃肿？专属修复操来啦✨ 不跑跳不节食，宝妈友好，每日10分钟激活体态 ✅开肩美背练直角肩 ✅核心紧致收腹直肌 ✅盆底肌+瘦腿提臀消水肿 穿修身衣不用吸气，轻松拿捏精致体态！ #产后修复 #瘦肚子 #瘦腿 #腹直肌修复
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
桃桃健身4天前
1. 产后多年骨盆回正后｜打卡第3天，坚持就有变化 重启产后修复， 今天是骨盆回正训练第3天。 不追求快，只坚持每天一点点， 身体会记得你的努力。 慢慢来，一切都在变好🌿@上一条视频打卡 #产后恢复 #女性健身 #打卡运动 #体态改善
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
东明东方妈妈产后复元（老街店）6天前
时间是最好的证明✅ 去年5月在东方妈妈做产后修复的宝妈 时隔一年，腹直肌、骨盆依旧完美状态 不反弹、不回缩，效果稳稳在线 产后想恢复又怕白花钱？ 来东方妈妈，一次修复，长久安心❤️
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
@鱼鱼-康复瘦身小馆4天前
果然是人民日报！！跟着练骨盆回正，腰部不酸了！ 4分钟跟练版！改善骨盆前倾，腰椎突出的问题！ 坚持半个月每天3～4组试试吧！#腰椎间盘突出 #骨盆修复 #骨盆前倾#康复运动 #居家锻炼
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
二胎妈大田田7月前
产后42天复查的坑全部踩完，一条视频讲清楚哪些要做，哪些是智商税。新手妈妈可以避开#产后 #宝妈 #孕妈 #产后修复 #盆底肌修复
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶子爱瑜伽🍃1月前
骨盆回正🔥4分钟跟练版‼️睡前在床上就能练#瑜伽#骨盆修复 #睡前瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽体式分享
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1772
周裔Zoe6月前
产后逆龄第一步：盆底修复，7️⃣天找回少女感紧致 #产后恢复 #盆底肌修复 #内脏下垂复位 #母婴育儿 #孕妈
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
HUHU5天前
今天做个骨盆修复➕腹直肌修复！ 产康老师说，我的腹直肌分离不太严重，做个两疗程就差不多了！剩下的盆底肌得产后42天去医院做完相关检查再来做相应的评估和修复～
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
中医正骨郭圣元2月前
宝妈产后四个月，来做骨盆修复 #郭圣元 #中医 #成都 #正骨 #骨盆修复
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
杨狂人讲康复1月前
骨盆歪了，相对关系别搞反 #运动康复 #骨盆修复 #健身干货#产后恢复
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
郭竞阳讲产康3天前
别人半年走弯路，你一周上手？区别就在这 #产后修复 #郭竟阳 #产康学习 #女性健康 #中医健康
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
妇幼薛丹医生5月前
妇科医生才知道的产后修复真相 #医学科普 #孕妈 #备孕知识 #健康
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2182
李小y4天前
我的普拉提老师说：快的一周，慢的两周，每天5-10分钟把盆底肌练紧致，宝妈们都练起来！#盆底肌修复 #产后妈妈 #女性健康 #产后恢复
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
SEMRA董事 Gulnigar3天前
#瑟慕拉 #产后修复分享 #产后恢复身材 #塑身衣收腹提臀 #产康修复
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
黄口一小门口优资瘦招加盟＋骨盆＋身材管理4天前
生完孩子多久都可以做产后 #骨盆修复 #骨盆恢复
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
迭部大以优选51周前
快的一周，慢的两周，把盆底肌练紧致需要多久#盆底肌修复 #产后宝妈 #女性健康 #产后恢复身材
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Xuan.4天前
家人们产康真的好疼！！ #产后康复 #产后42天复查 #骨盆修复 #腹直肌分离 #我的vlog日常
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
柳林县艺生活瑜伽普拉提3天前
产后半年内，康复运动恢复锻炼最佳[玫瑰] #骨盆闭合后稳定肌肉训练+妈妈臀下垂改善！必练之一。 运动康复塑形，产后是给自己的「重生礼」！✨来我们艺生活瑜伽
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
轲轲产后瑜伽5月前
巨有效心骨盆回正了! 1个动作有效改善骨盆前倾，坚持14天，效果非常明显!#好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
坤元瑜伽官方号1月前
#孕产 产后盆底恢复有诀窍？快来一探究竟！#产后#侧切#莆田产后修复#盆底修复
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“骨盆修复多久有效果”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-07 06:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: