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田径之声4年前
蹲踞起跑，提倡左腿在前右腿在后的科学原理#田径 #体育生 #涨知识 #日常训练
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一百天一级教练1年前
起跑先迈左腿还是右腿，我来教你！#体育生 #短跑 #跑步 #起跑 #田径
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雨林猎豹🐆11月前
大家要求的无起跑器版起跑来了！做好细节同时训练才是最关键#日常训练 #体考加油 #沃兰迪
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闪电说体测1年前
起跑到底哪条腿在前面，这个将决定你是否可以赢在起跑线上#起跑 #中考体育 #体测 #跑姿
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短跑范圣涛1月前
百米起跑 健将指点 #短跑 #体育生 #冬训 #百米短跑 #大寸体育
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吉林首赛田径小闫老师（冬训招生中）2周前
起跑阶段的蹬摆协同发力是获取初始加速度、建立起跑动力链的重要环节，想用拥有良好的起跑速度那么就练好这以下几个动作！#吉林首赛田径俱乐部
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教孩子跑步的中国短跑人金轲—体考备赛招生1月前
百米起跑单腿发力和双腿发力的异同你了解么？你更适合哪款起跑发力模式，你有考虑过么？ 引申问题：两款起跑模式仅仅是影响你的起跑快慢么？ （评论区聊聊你的观点吧） #短跑#百米#起跑 #冬训#金轲
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攀搏田径(修道中🧘)7月前
起跑阶段做到正确的后蹬(充分伸展身体)、提拉(无折叠)、交换(两大腿前后交替)，以及不断流畅地循环这几个环节，你便可以拿捏正确的起跑技术！在队伍中弹射起步，崭露头脚！#短跑 #弹射者 #体育复读
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Coach李伟3周前
短跑起跑先要让眼睛看会 起跑的姿势和体重分配 欢迎参加我在国家奥体中心的短跑训练课程 #跑步训练 #短跑训练#短跑起跑#青少年训练#运动帮帮团
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不会出弯的小8️⃣（关注免费分析）8月前
起跑原来藏着这么多细节 #起跑 #田径
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劲越田径9月前
百米起跑总是慢人一步？理清发力方向才会让你的起跑更具向前性#体育生#短跑#起跑#劲越田径
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田径小哥5月前
短跑起跑教学 起跑不会发力的可以试试“左蹬右摆”欧！另外大家可以挑战一下双踏板平行起跑😂#短跑 #田径 #体育生 @
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北方体育4月前
新生冬训，最重要的就是循序渐进，强度一定要控制好，才能让冬训效果翻倍！ #北方体育 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体育生 #冬训 #800米
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教孩子跑步的中国短跑人金轲—体考备赛招生8月前
一条视频讲清楚，体测50米你的孩子起跑，应该哪条腿在前，哪条腿在后，全网最详细版😎 #中考体育 #体测50米#青少年运动提分#暑期运动
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娜姐说体育9月前
天津中考体育50米跑起跑动作的要领和技巧#天津中考体育#50米跑#跑步#体育考试#天津初中
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Coach李伟1月前
#创作者中心 #创作灵感 短跑起跑前腿膝关节不能伸直？ 运动中意识只能控制一个点； 短跑训练的训练体系需要经过运动学、动力学和生物力学的研究和验证。 #跑步训练 #短跑起跑#青少年训练
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娜姐说体育7月前
天津体育中考阳光体育50米起跑髋带腿跑步要领#天津中考体育#跑步#体育#运动#体测
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搞体育的王教练 姜堰竞界体育4月前
不会起跑的都过来给我学！#跑步 #起跑#五十米 #短跑
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河北共建体育2周前
#东北话 纯纯东北风原声字幕！ 原辽宁大学栾教授精心教学。为四项学子保驾护航！ –河北共建体育
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凌跑体育（田径•体能训练）2月前
不管是男孩女孩 不管是什么练习什么项目 所有的孩子都必须学会的起跑姿势——站立式起跑🏃 快来和我们的李教练一起学习一下吧！#站立式起跑 #青少年田径 #滨海新区 #凌跑体育
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易林Mirror2月前
《外卖小哥17》百米短跑：起跑第一步双腿同时后蹬 很多小伙伴说练起跑没有三轮车、没有器材不知道怎么练？其实田径场看台或者主席台就可以，需要一定高度保证躯干的合理角度。希望可以帮助到大家！#大神支个招 #百米短跑 #百米起跑教学 #跑步坦白局#音速猫
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云涛Yun🔝5月前
#vlog十亿流量扶持计划 #田径 #原创视频 #田径训练 #体育生
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天津上门体育刘教练3周前
天津中考｜体育50米项目，起跑姿势是50米基础中重要的一环!!!#天津#中考体育#上门体育#刘教练1对1带体育满分学员900+
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北体蔡sir-体育训练营全年招生1周前
50米想要跑得快，起跑很关键！#50米跑 #中小学体测 #中考体育 #50米跑步技巧 #北京中小学体测
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北体韩总7月前
想要学习技术，可以用不同的训练方式去体会发力的感觉，从而让你更快的学会你想要的东西 #起跑 #回踩 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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苏神🇨🇳7月前
人们常说赢在起跑线上，本期小课堂给大家示范两种起跑方式。#苏炳添 #短跑 #体育生 #苏神🇨🇳 #会火 @DOU+小助手 @会火 @抖音体育
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火龙小骑士7月前
起跑蹬错了很严重！学会伸髋主导3个手段【反圆跳】 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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酷科健身运动中心主理人2月前
#田径训练 #上热门🔥上热门 #中考体育 #中考体育训练 中考50米起跑动作要领，学会轻松满分💯
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北京体考指南5月前
体测在即，50米究竟如何才能快人一步 #中考体测 #北京中考体测
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张滦龙—唐山筑梦体育11月前
百米起跑教学，在体考中，起跑对整个跑步过程都起着关键作用，必须要有一个良好的起跑开始，距离河北体考不剩几天，快抓紧练起来！#体育生 #体考 #唐山筑梦体育 #精神氮泵
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娜姐说体育4月前
天津中考体育50米起跑动作教学#天津中考体育#跑步#起跑#体测#校运会
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陈一心（诺辉体育）1月前
看遍了网络上又帅又快的起跑，可你真正领悟起跑发力要点？以最小的力达到最大速度是起跑发力主要目的...#100米 #短跑 #体育生 #冬训
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田径齐导7月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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淮北乐威体育-李教练1周前
50米跑基础教学，中考必看#50米跑步技巧 #50米跑正确姿势 #50米跑训练方法 #50米跑步 #淮北体能训练
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田径齐导6月前
800米1000米1500米跑步技巧#运动会 #800米 #齐导教学篇 #田径网课
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滕州-滕势体育5月前
滕州中考体育1千米/8百米该如何起跑？掌握好的方法不光可以让你起跑就占据有利位置还可以让你跑的更加积极！
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上恩群哥3周前
89%的孩子起跑都错了？家长必看孩子练跑步，别练错方向！ #大神支个招 很多孩子不是不努力，而是方法不对。 今天分享给大家一组田径跑步干货！ 训练不只是流汗，更是对自己的要求。 从热身到起跑，从动作到发力， 做努力又好看的运动少年，一起加油！ #跑步为了什么 #Lightdart闪电镖 #adidaskids #儿童跑鞋
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娜姐说体育3月前
天津中考体育跑步动作示范高抬腿转化到途中跑#天津中考体育#跑步#高抬腿#起跑#天津中学
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Rick左右开🏹8月前
横移步起跑教学｜训练跑步中横向切换重心的能力 #起跑技术 #起跑教学 #短跑训练技巧 #短跑技术 #田径
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搞体育的王教练 姜堰竞界体育1月前
以前的一个同学的起跑，今天来分析一下#体育生 #起跑 #短跑 #跑步
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朱建华8月前
六个跑步常见问题，看看你有没有中招的 #跑步 #体育生 #TA的精选你的清单 #你的夏日生活秀场
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衡阳田径汤教（训练可私）4月前
拉尔夫曼的起跑环境姿势#起跑 #百米短跑 #体育生 #田径
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公安体测（曹教练）包过3周前
公安体测800/1000米必看！曹教练教你从及格到满分💯 起跑要领、第一圈速度、体力分配，全是实战干货！看完直接提分，体测一次过！ #公安体测 #1000米 #山东曹教练 #公考体测 #体测逆袭
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田径齐导6月前
800米跑步技巧#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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燃迹升学训练中心9月前
起跑无力、步幅过小？快来看看自己有没有这几个常见错误，技巧和方法教给你，快练起来吧#田径 #荆州
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田径齐导6月前
800米跑步技巧#800米 #体育生 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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吉林省精准田径（寒假招生中）9月前
#精准田径 #短跑干货教学 #体育单招 #dou上热门 #途中跑 如果你希望你的途中跑速度的增长，那你需要注重途中跑技术，起跑加速，衔接途中跑放松能力，途中跑专项力量，强度训练，整合最大速度冲刺，那么在不同强度的每一天当中如何合理选择这些训练，并以你自己的方式以更高的比例投入，那么成绩的增长是必然的！
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志跃体育3周前
新年第一天 来点满满干货#起跑#体育生 #起跑教学#志跃体育#高三
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竞勋体育8月前
如果能理解百米全程腿只做一样的动作 就不会有节奏不稳定的问题 节奏问题还是腿上的功夫不够 不论起跑 起跑后的加速跑 途中跑 抛出水平问题每个人每个区间跑动的距离不一样如：水平低的运动员 加速能力差 加速段就短 途中跑的距离就长 但是这些都不影响拥有自己的百米节奏 想要节奏先要会跑 就像汽车 不论上坡 下坡亦或是平地都在做一样的事情 就是向前驱动#体育生 #百米 #百米途中跑 #速耐#训练
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北京丰运佳体育-丁老师8月前
起跑训练注意的细节#田径#体育生#短跑
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肖肖教练员4月前
800米、1000米跑步的干货分享，要点如下： • 起跑位置：起跑时为避免拥挤，可适当站在二道或三道，过50 - 100米后再并到一道。 • 跑步路线：贴着内侧道跑，利用弯道差少跑距离。 • 跑步姿势：保持腰直立，身体稍前倾，手臂前后摆动。 • 体力分配：前600米按70% - 80%体力跑，最后400米全力拼搏。 辽宁辅警，鞍山辅警、铁岭辅警、沈阳辅警，体测训练 #1000米 #800米 #公安体测 #辅警体测 #中考体育
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）7月前
起跑到底怎么压重心？记住，髋在哪里重心就在哪里，别再傻乎乎压着身子跑了，不懂得就来问，不要嫌麻烦#上热门🔥上热门 #体育生#凝象体育#起跑#丹阳
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凉风慢跑-凉风教练6月前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术#无伤跑 跑步时，把下肢主动发力(踢腿跑，迈腿跑等)，变成上半身稳定，重心带动，下肢放松跟随。
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田径齐导6月前
400米跑步教学来了，合理分配体力才是取胜关键，学就完了##400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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北京丰运佳体育-丁老师8月前
起跑训练注意的细节（3）#田径#体育生#短跑
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一百天一级教练（招生号）8月前
短跑训练教程（3） #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑 #跑步
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KK教跑步1月前
有个帮你压髂腰肌的队友，起跑直接快0.5秒！艾特他来学 #髂腰肌训练#体育生 #田径专项训练 #强风跑霸
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精准田径辛教（长期招生中）8月前
跑步总是左右乱晃？起跑总是蹬不出去？总是感觉自己走出去？那么今天这条视频不容错过！#田径 #短跑 #体育生
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淮北乐威体育-李教练1周前
800米体测现场讲解跑步技巧和体能分配#800米技巧 #800米跑步技巧 #800米跑步技巧 #800米跑步技巧教学 #中考体育800米跑步技巧
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北京体考指导蔡sir10月前
新手必看！田径教练亲授"爆发式起跑"秘诀，提速效果立竿见影！ #中考体育 #体育生#体测体考 #跑步
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🌈蔡白2月前
#贵港市港北区第二初级中学 #中考体育#50米跑示范讲解 冲！冲！冲！！！
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河北中考体育训练营1周前
中考体育干货#同城 #中考体育 #八百米 #一千米 #石家庄
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常德【Zhong Kao】体育&西瓜老师1周前
中考体育1000米，途中跑技巧#体育中考 #如何备战体育中考 #常德体育中考训练 #1000米跑步技巧
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正方形体育-陈教练4月前
短跑训练教程（3）、必看🔥#中考体育 #体育生 #田径#短跑 这样练就对了
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精准田径辛教（长期招生中）9月前
你千万别知道以下的小技巧.#体育生 #田径 #百米
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