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刘某2月前
怎么让自己运球姿态 更加美观且实用 #运球 #篮球 #抖音二创激励计划
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刘某1月前
运球速率怎么练 才能减少失误 #运球节奏 #运球速率 #库里 #篮球干货分享
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灯泡老舅UncleBulb9月前
瞒着兄弟偷偷进步，今天带他一起进步！ #篮球教学 #运球训练 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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冯静静爱打球2月前
如果你每天投进4×10个，一个月后你再看看！ #投篮训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #脚步 #命中率
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阿江🏀3月前
“像这样简单实用的好招真的不多了” #篮球技巧 #运球节奏 #看到最后 #传奇商行裤子
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刘某2月前
胯下增加一个节奏 突破很好使 #胯下运球 #杜兰特 #篮球干货 #分享
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叶伦🏀6月前
运球突破最重要的就是脚步和重心变化#新手篮球教学 #篮球干货 #运球过人 #实用又上分的篮球技巧 #篮球教学
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小王是9号🏀6月前
运球再熟练没有节奏也不行，跟着视频练起来，帮助你的运球变得节奏感十足#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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陈浩民_1月前
想要成为控球大师 光练变相胯下背后可不行 快把这套高难度组合运球加入你的训练计划吧#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
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攻将篮球东河馆7月前
实战中为什么总是晃不开防守队员，刺探步的基础一定要练#篮球基本功训练 #篮球教学
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刘屈（168篮球馆创始人）6月前
硬解能力是运球的最高级别的能力。#篮球干货 #篮球教学
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去见彩虹6月前
保罗乔治的抄球又丝滑又能解决问题#维持热爱 #彩虹哥🌈 #实用又上分的篮球技巧 #篮球教学 #保罗乔治
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篮球康复曹小锄4月前
篮球康复线下课3#篮球#运动康复#篮球技巧 #运球 #线下教学
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）2月前
改掉三个动作，运球更加好看 不是你运球不协调，是你没有把这几个动作改过来，改正过来了，运球不就好看了吗？#户外运动 #篮球教学 #篮球基本功 #运球
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控球王Milenko3月前
球龄低于八年的可以滑走了 #pointgod控球王 #控球王训练营 #左手训练
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Micah Lancaster 迈卡7月前
弱侧手不行，要怎么练？ #篮球技巧
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MODEST 精英计划-张子恒2月前
为什么你运球过不了人？胯下拖曳步-脚步细节/应用场景 #篮球#运球节奏#篮球教学#拖曳步
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
挑战30天教会新手打球 运球是基础，一定得练好，新手朋友前七天跟我一起强化运球，打牢基本功#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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冯胖2月前
单机选手真的不如实战选手吗？#真实生活分享计划 #投篮训练 #控球训练
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篮球教练杨大爷（2026寒假私教特训）4月前
你的#运球 不行就练起来#篮球教学 #篮球教练杨大爷 #篮球训练
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斑马邦体育5年前
基础球感训练，提升你的控球以及协调性#足球 #足球教学 #球感 #控球 #协调性
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我是王教练2月前
运球结合投篮这样练，不准都不行#篮球 #投篮训练 #我是王教练
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你好！刘教练🏀4月前
运球总低头怎么办#运球训练 #篮球基本功 #篮球技巧
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一个老rocker10月前
单侧胯下运球不顺的改良动作。 #篮球 中，单侧胯下运球不顺，如何调整，如何去做。#脚步 #柯冉 的天赋在于，会改变，且比 #李和旭 运气好。 通过最近视频看到，经过#mrt 的建议，已经改良了转髋的动作，尽量 不要再往回走了。 @柯冉 加油吧少年！ 以上内容为一年前文武双全2.0内容。拿出来跟你们分享，希望可以帮到你们。
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你好！刘教练🏀4月前
每天一点训练方法，坚持练下去，如果还不行你带孩子来找我#篮球基本功 #篮球🏀 #运球训练
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AF泡菜11月前
快来检测，你的运球能力到底如何！#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #运球训练 #篮球技巧
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AF泡菜1年前
运球水平行不行，看这个动作你能不能运！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球
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篮球训练师—大苏5月前
💥🔥找一面墙！强化左手运传投！让左手变得又快又稳🎈🌈 ⚡左手运球不行？找1️⃣面墙死磕运传投！把左手从辅助手练成主攻手！正在悄悄变强就现在！就差这堵墙的距离💥 #篮球 #强化左手 #济南篮球私教课 #投篮一对一 #篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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陈浩民_1月前
想进一步提高弱撤手球感 光练一些简单的运球可不行 今天这套弱撤手训练分享给你 坚持一段时间 让你左右手均衡#篮球教学 #篮球干货 #篮球训练
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雾嘉結1周前
#运球训练 #贾里德麦凯恩 #娱乐 #自律 #九号 当你觉得自己不行的时候那么请来看看这条视频吧
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🏀 训练师 李磊7月前
运球总被断？脚下拌蒜？3个组合训练让你控运脚步“合体” 球友们，是不是经常感觉： 运球花哨，一上强度就掉球？ 想过人，脚下却像灌了铅，跟不上节奏？ 明明练了运球也练了脚步，实战还是脱节？ 问题就出在“结合部”！ 控运和脚步练得再熟，不把它们拧成一股绳，实战就是白费劲！ 这条视频，不整虚的！直接上 3个实用到爆的“控运+脚步”组合训练，专治： ✅ 运球时脚步乱、重心飘 ✅ 突破启动慢、变化少 ✅ 对抗下控球不稳 你会学到： 如何用特定脚步（拖步、刺探步、急停步）精准匹配运球动作（悬浮、变向、转身） 动态控球稳定性的关键：脚步如何为运球创造空间、吸收对抗 丝滑过人节奏感的底层逻辑——手脚同步才是王道！ 都是干货，练完就能用！马上提升你的球场威胁值！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球训练 @抖音小助手
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你好！刘教练🏀4月前
从今天开始会出一些实用高效的训练方法#篮球基本功 #篮球🏀 #运球训练
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牧篮少年俱乐部-孙教3月前
别让孩子瞎运球！先练习这两个球感基础#篮球🏀 #少儿篮球培训 #篮球教练#运球训练 @抖音小助手
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yyk 🏀「篮球技巧detail 」3月前
🎒结合运球脚步投篮不行的bro抓紧练起来#篮球干货 #篮球🏀 #篮球教学
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徐宏建_3月前
#胯下运球 #篮球教学 胯下运球做不好？试一试这几个细节。
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优肯总教练老佛4月前
传球和运球同样也是需要速度和力量的！这样的训练久之就能在比赛中能传出精准且快速的的球#篮球 #篮球教学 #篮球教练 #青少年篮球培训
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一田一练🏀10月前
想打好球，脚步比运球更重要！五组经典脚步训练 #篮球教学 #脚步训练 #专项训练 #一田一练 #石一童二代
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GingaMan8月前
下肢灵活性训练，运球练习3选！#足球#desporte#足球教学#ginga
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篮球训练师-朱教练10月前
原地运球还行 一跑起来就不“协调”？ #青少年篮球培训 #NBA训练师迈卡 #HighFive个人技术特训
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伍大侠篮球生活2年前
这个画质，再不行，我也没办法，良苦用心啊。篮球有很多体验，光看球说球，不打球不练球是很难理解与体会的 #2kmobile #篮球基本功 #欧文
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少儿篮球青训篮球🏀5月前
为什么有些教练会觉得梅花桩运球难 来看看孙阳指导 这几种细节处理好 你也可以 学无止境#孙阳#梅花桩运球 #少儿篮球#篮球培训班#教练必看 #体育老师
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去见彩虹4月前
行进间投篮不行 那就是不会这一个小点#维持热爱 #篮球是我的快乐源泉 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #篮球干货
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Goat篮域3天前
弱侧手不是天生不行，是方法不对。 每天坚持这 6 个动作， 从僵硬到丝滑，从不敢用到随便用。 一只手打球叫爱好，两只手打球才叫实力#篮球训练 #弱侧手练习 #篮球教学 #篮球技巧
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邸良SF🏀3月前
第一集《弱侧手》 这个系列没有人比我更细💪#邸良SF #弱侧手运球 #弱侧手强化 #篮球干货 #实战篮球
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小黄Calm2年前
原地运球很好 一动起来就不行？试试这个！#篮球教学 #过人技巧
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行行的11月前
节奏运球结合投篮训练 节奏速率太慢，需要提高，手腿都没劲，不练不行呀！沈阳有想来一起的约起来！ #篮球 #每天学一招 #运球训练 #过人技巧 #投篮基本练习动作
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艾.2月前
只会对抗还不够 先学会对抗下运球#篮球 在合适的机会后退一步#篮球技巧教学 进攻会有更多变化#脑洞大开
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小黑不黑11月前
运球投篮怎么增加命中率？ #运球投篮 #篮球#篮球技巧#老中医
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篮球技巧速递🏀5年前
戴上耳机，练运球 #篮球教学 #运球训练 #运球节奏
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孙拼搏6天前
没有天赋那就反复磨练。 篮球有一点实战经验了。但是感觉过人不行，完全过不去。不敢突破，上篮也经常上不进。还得练。运球右手不行。左手勉勉强强。 欢迎周末到来。#篮球 #自律 #孙拼搏
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锐鹤陈教练（努力版）4月前
为什么，你的运球过人总是被对手预判？#干货分享 #涨知识 #篮球教学 #篮球培训
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季乐 前CBA职业球员1年前
运球节奏，比赛节奏#篮球基本功 #篮球教练
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76年篮球大叔2月前
这个边走边跨下运球我练了也有段时间了，总是感觉不松弛，可能还是球感不行，还是需要多练习才可以！#篮球#篮球需要沉淀 #大叔篮球#篮球大叔#中年篮球
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去见彩虹9月前
运球腰酸背痛？这样练可以大大减少你的压力。#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球🏀 #篮球基本功#篮球干货
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煜林体育(大湾店)官方号2月前
控球高手咋练根基？宽姿态双手大力运球藏秘诀 #少儿篮球 #篮球🏀 #儿童篮球 #篮球培训
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凯越篮球俱乐部官方号10月前
你学会了吗？ #篮球 #资深教练系列 #篮球训练
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南方不会投三分6月前
重球训练运球 有效 但是腰突患者慎重 现在腰疼了两天了…#运球训练 #篮球需要沉淀 #篮球女孩 #打篮球的女生 #篮球训练
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)11月前
八种训练暴涨左手控球 你们是不是右手运球很稳？左手运球菜的不行？那就赶紧把这8个动作练起来吧#左手控球 #篮球基本功 #控球训练
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你好！刘教练🏀4月前
每一个训练动作都要全力以赴去完成#篮球基本功 #运球训练 #篮球🏀
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小雪哥11月前
我感觉停不下来是我目前最大的问题 #篮球需要沉淀 #篮球新手 #篮球训练 #急停
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要赢精英篮球特训营1周前
日复一日#篮球
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🏀 训练师 李磊1周前
三个训练动作，让你找回过人的自信！🎒 把重心调动好，脚步理清晰，你的节奏就出来了，过人玩明白了，球风也就出来了 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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篮球你要听话(暑假私教）2月前
打球必练的五种脚步秩序！ 如果你在突破时脚步很差，那么这几个脚步训练你赶紧给我收藏练起来吧#篮球教学 #脚步训练 #篮球需要沉淀
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Brence教练🇺🇸1年前
我朋友说没有人喜欢防守都是木头人可以随便过人家现在!天哪 #篮球教学 #运球节奏 #1v1单挑 #少儿篮球 #怎么训练
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