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Izzy81mo8月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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卯金刀疗愈9月前
白天睡觉不会影响晚上的，不用担心，睡也睡不了多久 #睡眠 #抑郁症患者 #焦虑症
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景腾睡眠筋膜0182月前
睡不够，试试这个方法#怎么睡都睡不够 ##健康运动 #问题改善 #景腾#景腾筋膜
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慧皓·倪师养生说5月前
倪师说：上午9-11点困到睁不开眼？不是懒，是脾在“喊累”！ #倪海厦 #脾虚 #太白穴 #穴位养生 #白天困晚上精神什么原因 @DOU+小助手
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海风逐浪4天前
晚上睡眠不好，一宿睡不了几个小时，早上可算是困了，但是也到了起来给儿子做饭的时间了。累点倒是不怕，就怕我这个身体啥时候出问题，到时候一切都得停止运转了哎。
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四院睡眠科李启芳2周前
非常困睡不着怎么办？ 听听专业治失眠医生告诉你，非常困但是睡不着有没有什么好的方法#失眠#怎么入睡快且睡眠质量好#失眠怎么办#失眠睡不着怎么办#睡眠
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蒙美丽菲洛芝美容(凤翔店)3月前
为啥明明感觉很困了却总是睡不着#养生按摩
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无创调忧·蒋6月前
明明很困，却翻来覆去睡不着 #睡不着 #无法入睡
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海阔凭鱼跃4天前
总打瞌睡？小心是发作性睡病
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失眠专家王省3月前
失眠早醒睡不稳 中药调理更安心 #中医 #中医养生 #失眠 #中医失眠
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陈勇主任聊失眠5月前
明明很困却睡不着 原来是心在捣乱#医学科普 #失眠 #入睡困难 #焦虑
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失眠专家李王杏安4天前
再顽固的失眠，你就记住一招，镇静又安神#失眠 #顽固性失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #安神
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宗信大师兄5月前
为什么你总是很困#知识分享 #涨知识#养生
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忘年忧10月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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美年大健康 Victoria👑2月前
明明困到不行，为什么就是不想睡？ #健康科普#熬夜 #改善睡眠#报复性熬夜
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智节健康3年前
偶尔早点睡，可是第二天还是困得起不来，不是说每天睡八个小时是最佳睡觉时间吗？为什么依旧很困呢？#科普 #睡眠
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玲听心语6月前
明明很困，却翻来覆去睡不着 #睡不着 #无法入睡
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571745836668月前
怎么解决早上起床特别困#干货分享 #养生 #健康 #养生就是养健康 #起床困难户
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春来发几枝1周前
春困不是病，困起来真要命 春天睡不醒？你不是虚，是跟老天爷对着干！春天懒床，一年白忙！#中医养生 #春季养生 #春困 #黄帝内经 #早睡早起
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阿肚的咸蛋生活1月前
有谁能懂躺几个小时睡不着的感觉！我找了一些能睡个好觉的方法，对我有用，希望对你也有帮助！#失眠 #睡不着 #内耗 #情绪共鸣
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小满8月前
越想睡越睡不着？可能是焦虑失眠在作怪，它可是睡眠的头号敌人哦！分享4步法，改善焦虑失眠！ #睡眠 #睡眠不好 #焦虑 #失眠 #改善睡眠
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营养师KIKI7月前
睡不着是你把自己困住了，睡不着怎么办？ #睡不着 #失眠 #正能量 #科普健康知识 #养生
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Natural 布洛芬1周前
#睡眠疗愈#嗜睡#知识分享 #新号 能睡不一定是福，可能是嗜睡症。
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观半生官方旗舰店1年前
喝完酒困的不行 到底是什么原因#白酒 #观半生 #酒文化 #酒知识 #酒后
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HJL-易谦11月前
想养好脾胃，要早睡，但不一定要早起，晚上睡不着，那白天困了就眯一会。不过度透支，去硬抗，#养生 #困了就睡 #失眠
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小艳姐老公号好物分享3月前
天气降温了，好多宝宝想要的牛奶绒四件套它来了！床盖设计平整不跑床，绒毛柔软细腻又亲肤，还是自带暖感的，贴身睡非常舒服。而且颜色也很高级，双面都好看，铺在床上温馨又浪漫。#牛奶绒四件套
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赖济平耳鼻喉医生5天前
睡觉总打鼾、憋醒、白天犯困？ 可能不是累，而是睡眠呼吸问题在悄悄伤身体！ 手把手教你用睡眠呼吸过筛仪 简单好操作 早筛查、早放心，睡个安稳好觉～ #耳鼻喉 #打鼾 #耳鼻喉赖济平 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠呼吸
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中医于正9月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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苏州神经内科睡眠医生熊康平5月前
严重的睡眠障碍应该怎么办？#失眠#健康
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腿长一米八5天前
莫愁千里路，自有到来风~#北漂 #互联网大厂 #记录真实生活
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老路记2月前
怎么能快速的入睡？ 你有没有这样的经历：躺在床上翻来覆去，越想睡越睡不着，最后刷手机刷到凌晨三四点？第二天起来像被掏空了，工作效率低到谷底，情绪还暴躁！我上周的时候就是这样，明明累的不行，困的不行，但是一闭眼，脑子里就像是被浆糊灌满一样，怎么睡都不行。然后我就刷到了这么一个方法，试了一下，感觉效果还是不错的。如果是因为压力，轻度失眠的朋友，可以试一下。 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质思考
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糍粑妹坨6月前
这个点刷到也是不可能早起不困了 很久很久以前观众朋友的提问 #vlog日常 #实验室日常 #熬夜 #早睡早起 #读博
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注册营养师刘又姣1年前
春困不是懒，是气血不足的信号 惊蛰过后，春分之前，每天都特别困。晚上很早就睡了，早上还是起不来，吃完早餐就又开始犯困💤好困好困啊，春困就只能靠冰美式吗？不不不！春困不是懒，是气血不足的信号。跟养生学硕士一起来看看，如何3招气血加buff! 春困速速退散！#春困 #春困秋乏 #春困秋乏夏打盹 #二十四节气养生 #春分时节好好入眠
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西荣医生2月前
当你出现睡眠障碍 #失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #心理学
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Dr. 冬梅2周前
患者睡眠不太好，年前来做了一次单面针灸➕揿针，今天患者和老公早早就来到诊室门口等着，告诉我说原来只能睡六七个小时，做了针灸➕贴了揿针后每晚可以睡九十个小时，有一次甚至睡了快12个小时，说太神奇了！夫妇双方挂了两个号，老公看到有这么好的效果也要一起来扎！😀😀😀
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理养4天前
分享一个我调整了很久的轻养小习惯 不用跟风，不用内耗，睡觉从不硬凑8小时 困了就睡，醒了就起，不用跟自己较劲，整个人反而更踏实 比起别人定的养生标准，我更在意自己的身体感受 #反焦虑生活 #轻养日常 #不内卷的生活 #新中式慢生活 #睡眠轻养小感悟
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小璐医生聊失眠2月前
入睡没有问题，但是总是硬是怎么回事？#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #科普一下 #失眠 #早醒失眠
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三甲医院辛主任3月前
#心肾守护#心梗救治日循证科普 #失眠 #睡眠 #健康
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浙江升学规划-江老师6月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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胡说老王·商业志5天前
鼻子不通畅，白天容易犯困的朋友们，可以试一下，嘎嘎好用#鼻塞 #失眠 #犯困 #好物 #胡说老王
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郑州伟凡心理咨询杨老师5天前
心理学中的“睡眠焦虑” #失眠 #睡眠焦虑 #郑州伟凡
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跟着老祖宗学养生3周前
拯救“睡眠困难户”②:失眠看这一条：心火 肝火 虚火 一测就准 #中医睡眠 #心火旺盛 #肝火旺 #睡不着 #熬夜
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潘主任说养生2月前
睡那么久，还会困#涨知识 #知识分享
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安欣陪伴育儿3月前
为什么宝宝越困越睡不着？#新生儿 #哄睡#月嫂经验分享 #准妈妈孕妈妈 #新生儿护理
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脾胃肝胆科李文艳1周前
春天睡不着，多半是肝火在闹心！#医学科普 #我为北中医东方医院代言 #医学知识科普 #食疗小妙招 #失眠
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龙华叶青6月前
上课困睡不醒，怀疑发作性睡病 #失眠#失眠专家叶青#健康科普有真知#健康守护计划
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动起来的言斤7月前
为什么越想睡，越睡不着！！ 无意间发现神奇的快速入眠法！！#睡眠质量 #睡眠障碍 #失眠 #睡眠
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中医卢国珍3周前
老人失眠睡不好，三个方法要记好 #医学科普 #失眠 #睡不好 #做梦多 #养生
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苏州神经内科睡眠医生熊康平2周前
无缘无故睡眠差，频繁失眠需要考虑哪些 #热点 #失眠
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庆²⁷1月前
吃了药睡眠沉对不住了#安利小寂365天 @DL.寂 #dl.寂 #dl.明
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心血管张东主任3周前
睡不好诱发早搏，中医一招缓解！坚持调理！ #早搏 #健康科普 #门诊案例 #心血管张东主任
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刘峻江2周前
第一讲睡眠限制方法 实用心理学方法介绍最终版
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清醒药学生进化论3周前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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苗太傅-广济5天前
#苗太傅 #上热门 #睡眠
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怪味小豆儿3周前
做你觉得幸福的决定#我的乡村生活 #记录真实生活 #日常vlog
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胡说老王·商业志4天前
鼻子经常不通畅，白天容易犯困的朋友们，可以试一下#鼻塞 #鼻子 #通畅 #失眠 #胡说老王
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皮肤科查旭山医生1月前
翻来覆去睡不着，中医教你调理！ #医学科普 #涨知识 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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你们早八都是怎么起来的 根本睡不醒 😪#日常生活 #早八人 #早八人的精神状态 #太困了眼睛都睁不开了 #不想上班
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