您是不是在找：

姜幺郎11月前
腰肌劳损，很多都是长期工作久坐造成的，腰有酸痛感，我们可以每天这样练！#腰疼 #腰酸 #腰肌劳损
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复姜Dora5月前
腰肌劳勋反复好不了❗️ 那是因为你的这些无意识动作还在反复刺激劳损它……腰肌劳损恢复，你一定要停止这几个行为#运动康复 #放松肌肉 #居家健身有新招 #打工人也能坚持的养生习惯 #日常生活
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1662
脊柱微创王作伟1周前
腰肌劳损站着好还是坐着好 #新年囤点专业货
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
你的腰椎教练（刘）3月前
腰肌劳损反复痛 看看你有没有这些行为 #腰肌劳损 #腰痛 #腰肌劳损腰疼 #腰痛改善 #腰痛缓解
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
小曹在养腰3周前
#腰肌劳损#上班
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
田主任健康说2年前
久坐久站腰不舒服，试试这三个动作#腰肌劳损 #腰痛 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肖强脊柱微创5月前
不要久坐久站 一站几个小时 #腰椎 #腰椎术后 #ube #腰肌劳损 #腰痛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
神经外科廖进医生7月前
如何避免腰肌劳损#腰肌劳损 #腰痛 #医学科普
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
腱鞘炎专家艾昌淼3周前
腰肌劳损需要注意什么 #腰肌劳损 #腰疼 #骨科 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
范李猿2年前
大家平时真的要注意腰啊，坏了就是一辈子的事儿！ 这期特别适合久坐久站的学生和上班的朋友，可以有效的缓解腰痛，预防腰肌劳损，但如果是骨头的问题，一定要去看医生！不要盲目的自我训练。 跟练视频制作不易 也希望大家多多支持，嘿嘿，深度拉伸系列我会继续加油的，谢谢大家！ 新朋友记得点关注~#腰痛 #腰肌劳损 #腰部按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #原神夏日回响音乐会
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3012
骨关节康复朱医生11月前
腰肌劳损，不要命，太痛苦＜1＞！ #腰肌劳损 #腰疼 #涨知识 #腰肌劳损训练方法 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
徐思越医生1周前
腰肌劳损再顽固，不用过度治疗！ #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南 #医疗健康 #健康知识科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
微创脊柱专家 徐炜主任2月前
久坐容易得腰肌劳损 自我养护很关键#腰肌劳损 #脊柱健康 #腰疼 #久坐 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
协和骨科吴斌医生8月前
腰痛 腰痛是很常见的症状，但大多数腰疼都属于腰肌劳损，久坐久站或者劳累导致的，休息一段时间即可恢复，如果腰疼持续时间长，疼痛剧烈，那就需要及时就医。#腰疼 #吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
龙哥4天前
腰间盘突出，腰肌劳损，腰间盘狭窄，压迫神经，不能长期久站 也不能长期久坐，腿疼走不了远路，这会毁了你一生，这个自带发热，护腰带紧上里面有钢板支撑你的腰，持续24小发热，热量持续渗透的皮肤
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
启硕1周前
坚持做这4个动作，让你可以走/站上一整天#运动康复 #久站腰痛 #腰痛#腰痛改善 #腰肌劳损训练方法
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
骨科湛医生10月前
腰疼别总赖椎间盘！医生提醒：最常见的腰痛，其实是腰肌劳损！ #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨关节科专家朱建辛1月前
腰肌劳损反复酸痛、久坐久站更难受？推荐几个居家康复动作，放松紧张肌肉、强化核心护腰，坚持练告别反复疼痛，轻松恢复腰部健康～ #腰肌劳损康复 #护腰锻炼 #朱主任科普 #腰部健康
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
运动康复阿志哥4月前
练普拉提的小姐姐，腰又酸又紧，不能久坐久站#腰肌劳损#骨盆前倾#手法松解
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
骨科医生付中国7月前
腰痛总不好，腰肌劳损如何缓解？骨科医生来支招！ #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #付中国
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
骨科医生 夏辉6月前
久站久坐有腰肌劳损，睡前练练这8个动作，放松一下腰部肌肉。#腰肌劳损 #腰疼 #腰部肌肉锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
协和骨科陈木匠10月前
医生说的久坐久站，是多长时间衡量标准！ #久站 #久坐 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #脊柱健康
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
北康体检 关医生3月前
腰椎劳损，科学方法教会您 #医学科普知识
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
骨科医生谭波7月前
久站久坐#腰肌劳损 ，可适当游泳缓解#骨科谭波医生 #抖出健康知识宝库 #问诊日常 #游泳锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
谦谦君子（腰凸保守）2周前
腰椎间盘突出能久坐久站吗？#真实生活分享计划 #护腰 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰椎
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
姜幺郎10月前
长期工作久坐造成腰肌劳损，腰有酸痛感，我们可以每天这样练！#腰疼 #腰酸 #腰肌劳损 #腰痛
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喜Happy乐1月前
腰酸背痛，腰肌劳损有效缓解 长期久站久坐，臀部僵硬不适，一起练习起来，留下你的感受#居家训练 #髋关节灵活训练#腰背僵硬
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
牛维医生10月前
腰肌劳损了，该如何锻炼呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2199
阮阮&瑜伽3月前
腰肌劳损自我修复/20min跟练版 长期久站久坐，腰不舒服 僵硬，酸痛， 跟练完成立马舒缓改善#瑜伽 #腰椎理疗 #腰疼 #零基础瑜伽
00:00 / 20:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
大象新闻1年前
怎么解决腰肌劳损？老辈有句话：站着说话不腰疼！“经常久坐，对腰肌的压力损伤比较大，要经常站立一下”#中医 #办公室 #腰肌劳损
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2134
晞羽聊康复3月前
上班久坐记得抽空站起来活动一下哦，避免腰肌劳损#腰肌劳损 #康复运动 #腰疼 #康复
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
脊柱外科周宏伟8月前
弯腰久了腰疼就是腰肌劳损吗？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
康复科彭医生1月前
腰肌劳损日常怎么缓解？#腰肌劳损 #疼痛缓解科普 #医学科普 #康复科#腰酸腰痛
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
中医程志安主任8月前
久坐导致的腰肌劳损疼痛，一定不能久坐要勤加锻炼。 #中医程志安主任 #腰肌损伤 #疼痛 #骨科 #健康
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
妖机劳损1周前
祝您早日康复！#腰肌劳损
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
长征脊柱外科石长贵7月前
患者乐高乐园玩两天后，腰疼，试试这四种保守治疗的方法 #腰痛 #腰肌劳损 #门诊日常 #臀桥 #长征医院脊柱外科医生石长贵
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
脊柱微创易端医生3天前
这种腰疼多半是劳损 1分钟教你了解腰痛背后的关键知识！平躺休息时，腰痛完全缓解，怎么躺都舒服，但只要久坐、久站，腰部就会传来酸痛、胀痛感，起身时还会加重。今天教大家通过体位变化快速判断自身情况#腰疼
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
夏冬冬博士4月前
一个视频和您讲清楚腰肌劳损！ #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
廖壮文颈腰椎微创8月前
久站久坐腰部酸痛，5个动作来缓解 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #医学科普 #运动康复
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小柠檬的辣妈6月前
如果你产后腰痛/久坐久站办公腰痛，跟着我做这套训练，平日也要注意生活姿势。#腰痛 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #居家锻炼 #苏州瑜伽普拉提
00:00 / 07:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
心脏健康丽华医生7月前
腰痛不致命，但疼起来要人命，记住3个小建议 #止痛科普#止痛药#腰疼#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2289
思考盒子1月前
我命苦啊我 #医生 #医学生 #患者故事 #医患关系 #门诊
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
脊柱外科郭亮8月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚！ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5107
张老师说康复1年前
久坐站不直，老腰很难受，拉伸髂腰肌 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #髂腰肌 #运动康复
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1241
小曹在养腰2月前
#腰肌劳损#腰疼#焦虑
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
骨科医生马俊7月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
你的医生朋友韩良2月前
腰肌劳损不致命却非常折磨人 #骨科 #医学科普 #颈椎 #骨科韩良 #硬核健康科普行动
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
脊柱微创方秀统8月前
上班族腰颈椎痛适合做哪些运动#医学科普 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #腰肌劳损 #科普
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
协和骨科吴斌医生11月前
腰肌劳损案例 大多的腰痛都是腰肌劳损，长时间坐着开车、打牌，弯腰搬东西等都可能诱发，需要自己注意哦！#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #吴斌医生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
柴松椎间盘手法7月前
折磨了三年的腰突，终于可以正常站起来了 #腰突 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #门诊日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
天天高兴776月前
如果你的工作是长时间坐或站，一定要注意。腰椎间盘突出正在面向年轻人。前期是老损，在就是腰椎间盘突出，是无法根治的。#记录我的生活 。
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
北京妇产医院王欣医生7月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4615
young洲洲7月前
久站久坐腰背酸疼难受，阴天下雨早起腰背部酸疼僵硬，试试这个小动作，5分钟缓解腰背部酸疼感觉，赶快练起来吧。 #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰椎间盘突出 #盘源性腰痛 #弹力带健身
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
黄师说康复2月前
黄师指南之“腰肌劳损”#黄师说康复 #腰肌劳损 #腰痛腰酸 #知识科普 #运动康复
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞28

简介:

您在查找“腰肌劳损能长时间站着工作吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-07 06:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: