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姜幺郎
11月前
腰肌劳损,很多都是长期工作久坐造成的,腰有酸痛感,我们可以每天这样练!#腰疼 #腰酸 #腰肌劳损
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运动康复姜Dora
5月前
腰肌劳勋反复好不了❗️ 那是因为你的这些无意识动作还在反复刺激劳损它……腰肌劳损恢复,你一定要停止这几个行为#运动康复 #放松肌肉 #居家健身有新招 #打工人也能坚持的养生习惯 #日常生活
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脊柱微创王作伟
1周前
腰肌劳损站着好还是坐着好 #新年囤点专业货
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你的腰椎教练(刘)
3月前
腰肌劳损反复痛 看看你有没有这些行为 #腰肌劳损 #腰痛 #腰肌劳损腰疼 #腰痛改善 #腰痛缓解
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小曹在养腰
3周前
#腰肌劳损#上班
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田主任健康说
2年前
久坐久站腰不舒服,试试这三个动作#腰肌劳损 #腰痛 #居家锻炼
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肖强脊柱微创
5月前
不要久坐久站 一站几个小时 #腰椎 #腰椎术后 #ube #腰肌劳损 #腰痛
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神经外科廖进医生
7月前
如何避免腰肌劳损#腰肌劳损 #腰痛 #医学科普
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腱鞘炎专家艾昌淼
3周前
腰肌劳损需要注意什么 #腰肌劳损 #腰疼 #骨科 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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范李猿
2年前
大家平时真的要注意腰啊,坏了就是一辈子的事儿! 这期特别适合久坐久站的学生和上班的朋友,可以有效的缓解腰痛,预防腰肌劳损,但如果是骨头的问题,一定要去看医生!不要盲目的自我训练。 跟练视频制作不易 也希望大家多多支持,嘿嘿,深度拉伸系列我会继续加油的,谢谢大家! 新朋友记得点关注~#腰痛 #腰肌劳损 #腰部按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #原神夏日回响音乐会
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骨关节康复朱医生
11月前
腰肌劳损,不要命,太痛苦<1>! #腰肌劳损 #腰疼 #涨知识 #腰肌劳损训练方法 #抖出健康知识宝藏
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徐思越医生
1周前
腰肌劳损再顽固,不用过度治疗! #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南 #医疗健康 #健康知识科普
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微创脊柱专家 徐炜主任
2月前
久坐容易得腰肌劳损 自我养护很关键#腰肌劳损 #脊柱健康 #腰疼 #久坐 #抖出健康知识宝藏
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协和骨科吴斌医生
8月前
腰痛 腰痛是很常见的症状,但大多数腰疼都属于腰肌劳损,久坐久站或者劳累导致的,休息一段时间即可恢复,如果腰疼持续时间长,疼痛剧烈,那就需要及时就医。#腰疼 #吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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龙哥
4天前
腰间盘突出,腰肌劳损,腰间盘狭窄,压迫神经,不能长期久站 也不能长期久坐,腿疼走不了远路,这会毁了你一生,这个自带发热,护腰带紧上里面有钢板支撑你的腰,持续24小发热,热量持续渗透的皮肤
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启硕
1周前
坚持做这4个动作,让你可以走/站上一整天#运动康复 #久站腰痛 #腰痛#腰痛改善 #腰肌劳损训练方法
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骨科湛医生
10月前
腰疼别总赖椎间盘!医生提醒:最常见的腰痛,其实是腰肌劳损! #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
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骨关节科专家朱建辛
1月前
腰肌劳损反复酸痛、久坐久站更难受?推荐几个居家康复动作,放松紧张肌肉、强化核心护腰,坚持练告别反复疼痛,轻松恢复腰部健康~ #腰肌劳损康复 #护腰锻炼 #朱主任科普 #腰部健康
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运动康复阿志哥
4月前
练普拉提的小姐姐,腰又酸又紧,不能久坐久站#腰肌劳损#骨盆前倾#手法松解
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骨科医生付中国
7月前
腰痛总不好,腰肌劳损如何缓解?骨科医生来支招! #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #付中国
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骨科医生 夏辉
6月前
久站久坐有腰肌劳损,睡前练练这8个动作,放松一下腰部肌肉。#腰肌劳损 #腰疼 #腰部肌肉锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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协和骨科陈木匠
10月前
医生说的久坐久站,是多长时间衡量标准! #久站 #久坐 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #脊柱健康
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北康体检 关医生
3月前
腰椎劳损,科学方法教会您 #医学科普知识
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骨科医生谭波
7月前
久站久坐#腰肌劳损 ,可适当游泳缓解#骨科谭波医生 #抖出健康知识宝库 #问诊日常 #游泳锻炼
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谦谦君子(腰凸保守)
2周前
腰椎间盘突出能久坐久站吗?#真实生活分享计划 #护腰 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰椎
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姜幺郎
10月前
长期工作久坐造成腰肌劳损,腰有酸痛感,我们可以每天这样练!#腰疼 #腰酸 #腰肌劳损 #腰痛
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喜Happy乐
1月前
腰酸背痛,腰肌劳损有效缓解 长期久站久坐,臀部僵硬不适,一起练习起来,留下你的感受#居家训练 #髋关节灵活训练#腰背僵硬
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牛维医生
10月前
腰肌劳损了,该如何锻炼呢?#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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阮阮&瑜伽
3月前
腰肌劳损自我修复/20min跟练版 长期久站久坐,腰不舒服 僵硬,酸痛, 跟练完成立马舒缓改善#瑜伽 #腰椎理疗 #腰疼 #零基础瑜伽
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大象新闻
1年前
怎么解决腰肌劳损?老辈有句话:站着说话不腰疼!“经常久坐,对腰肌的压力损伤比较大,要经常站立一下”#中医 #办公室 #腰肌劳损
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晞羽聊康复
3月前
上班久坐记得抽空站起来活动一下哦,避免腰肌劳损#腰肌劳损 #康复运动 #腰疼 #康复
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脊柱外科周宏伟
8月前
弯腰久了腰疼就是腰肌劳损吗? #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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康复科彭医生
1月前
腰肌劳损日常怎么缓解?#腰肌劳损 #疼痛缓解科普 #医学科普 #康复科#腰酸腰痛
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中医程志安主任
8月前
久坐导致的腰肌劳损疼痛,一定不能久坐要勤加锻炼。 #中医程志安主任 #腰肌损伤 #疼痛 #骨科 #健康
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妖机劳损
1周前
祝您早日康复!#腰肌劳损
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长征脊柱外科石长贵
7月前
患者乐高乐园玩两天后,腰疼,试试这四种保守治疗的方法 #腰痛 #腰肌劳损 #门诊日常 #臀桥 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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脊柱微创易端医生
3天前
这种腰疼多半是劳损 1分钟教你了解腰痛背后的关键知识!平躺休息时,腰痛完全缓解,怎么躺都舒服,但只要久坐、久站,腰部就会传来酸痛、胀痛感,起身时还会加重。今天教大家通过体位变化快速判断自身情况#腰疼
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夏冬冬博士
4月前
一个视频和您讲清楚腰肌劳损! #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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廖壮文颈腰椎微创
8月前
久站久坐腰部酸痛,5个动作来缓解 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #医学科普 #运动康复
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小柠檬的辣妈
6月前
如果你产后腰痛/久坐久站办公腰痛,跟着我做这套训练,平日也要注意生活姿势。#腰痛 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #居家锻炼 #苏州瑜伽普拉提
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心脏健康丽华医生
7月前
腰痛不致命,但疼起来要人命,记住3个小建议 #止痛科普#止痛药#腰疼#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏
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思考盒子
1月前
我命苦啊我 #医生 #医学生 #患者故事 #医患关系 #门诊
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脊柱外科郭亮
8月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚! #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张老师说康复
1年前
久坐站不直,老腰很难受,拉伸髂腰肌 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #髂腰肌 #运动康复
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小曹在养腰
2月前
#腰肌劳损#腰疼#焦虑
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骨科医生马俊
7月前
腰疼腰酸总反复,骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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你的医生朋友韩良
2月前
腰肌劳损不致命却非常折磨人 #骨科 #医学科普 #颈椎 #骨科韩良 #硬核健康科普行动
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脊柱微创方秀统
8月前
上班族腰颈椎痛适合做哪些运动#医学科普 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #腰肌劳损 #科普
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协和骨科吴斌医生
11月前
腰肌劳损案例 大多的腰痛都是腰肌劳损,长时间坐着开车、打牌,弯腰搬东西等都可能诱发,需要自己注意哦!#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #吴斌医生
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柴松椎间盘手法
7月前
折磨了三年的腰突,终于可以正常站起来了 #腰突 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #门诊日常
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天天高兴77
6月前
如果你的工作是长时间坐或站,一定要注意。腰椎间盘突出正在面向年轻人。前期是老损,在就是腰椎间盘突出,是无法根治的。#记录我的生活 。
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北京妇产医院王欣医生
7月前
腰肌劳损怎么办?医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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young洲洲
7月前
久站久坐腰背酸疼难受,阴天下雨早起腰背部酸疼僵硬,试试这个小动作,5分钟缓解腰背部酸疼感觉,赶快练起来吧。 #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰椎间盘突出 #盘源性腰痛 #弹力带健身
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黄师说康复
2月前
黄师指南之“腰肌劳损”#黄师说康复 #腰肌劳损 #腰痛腰酸 #知识科普 #运动康复
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最新发布时间:2026-03-07 06:59
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