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学个新知识
1周前
连续喝10种饮料,喝完做深蹲,据说会控制不住窜稀 #饮料 #深蹲 #疼痛挑战 #外国人真会玩 #大勇子
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学个新知识
3月前
连续喝十几种饮料,外加泻药软糖,你能忍住做深蹲么 #大勇子 #外国人真会玩 #疼痛挑战 #泻药 #胡吃海塞
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我爱大河
8月前
这绝对是最硬核的杀手爸爸 #二次元 #动漫解说 #动漫编年史 #杀手奶爸 #动漫推荐
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鞍山健身康复倪倪
7月前
#健身知识 #健身干货 #健身小白必看经验 这才是干货兄弟们!
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李美珍
9月前
马拉松运动员保持马甲线的早上都做了什么~#跑步 #运动 #抖音送你去跑马 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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王者CASEYWANG
10月前
继续努力,争取配得上。 #赛车 #赛车手
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爱健身的冯禧禧
7月前
一周五练计划|居家0基础练出翘臀直腿,保姆级臀腿计划来了!热身→动作→拉伸超详细讲解,手把手教你雕琢紧致线条! #臀腿训练 #健身小白必看经验 #一周五练 #汤臣倍健小绿罐蛋白粉 #汤臣倍健小绿罐
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黑羊
3月前
第11周练臀腿|生理期前的低强度训练 #鸿蒙越用越香 #HarmonyOS6 #情侣健身 #臀部训练 #蜜桃臀
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王昱涵
7月前
07年职业球员的一天#篮球#vlog10亿流量扶持计划 #超三联赛 #贵州奥弗 #王昱涵
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瑞士糖(自律版)
1月前
自律Vlog|努力的路慢慢走#自律#健身 #坚持的意义
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体育体考—四川东升体育
5天前
你尝试过泽奇深蹲吗 #体育生 #运动员 #力量训练 #日常训练
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张开辛(美食版)
7月前
果然不花钱是好吃!在雅安不花钱吃潮汕小吃吃到爽。 #省饭课代表#我的打卡足迹#美食创作新星计划#朋友我只想给你分享美食#雅安美食
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二丹在健身
1年前
我要做一个有力量的人,打败焦虑 不安和坏情绪#爬楼梯 #减肥vlog #自律
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马老师在中国🇨🇳
7月前
只有健身教练在瞎教! #深蹲真相 #健身伪科学 #膝盖保护 #健身小白必看经验 #健身干货
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帕梅拉PamelaReif
6月前
帕梅拉 - 20分钟热舞辣妹|抖臀舞 & 暴汗燃脂 10首歌让你又性感又酷!你是“辣妹队”还是“嘿帮队” ?♥︎ 即使你从不觉得自己是个电臀舞女神 - 练完就是了!! 哇,我从未感觉20分钟和190千卡这么「轻轻松松」、「游刃有余」!我的平均心率在155次/分,但完全没有感觉到!!太不可思议了! 这是我们12分钟 #热辣女王 的加长版。希望你会(和我一样喜欢)它! 温馨提示1:拉上窗帘 :D 温馨提示2:享受舞蹈!即使你跟不上某一个动作,可以自创一个! 温馨提示3:多练习一次(不是同一天)。副歌部分可能都比较难,你最好多练习一次 所以即使你没有动力运动 - 只要开始跟练这个视频 & 你会发现自己比想象中的更快适应成为一个热舞辣妹♥︎ 除了好心情 & 我相信你会燃烧大量的卡路里。 ▸ 我在20分钟里燃烧了大约190千卡。根据你的身高、体重和健康水平,你会燃烧180-280千卡热量。 ▸ 免责声明:在跟练我的健身视频时,您需要采取一些预防措施,让专业人士给您关于锻炼形式的建议。帕梅拉·莱孚将不会对您因本视频而遭受的任何伤害负责。 #帕梅拉#热舞辣妹 #跳舞能改善体态吗 #宅家健身
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璞瑜优秀
8月前
我们是带着诚意来的!#大学城 #健身房 #中南大学 #师范大学 #湖南大学
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文案馆
8月前
15岁男生被罚深蹲
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李祥JasonLee
8月前
氮泵里真有禁药吗? 深度分析“上帝的大腿”,力量举最强深蹲之王--雷·威廉姆斯 “喝氮泵”导致药检阳性事件。 #夏日减脂大作战 #力量举 #氮泵 #兴奋剂#ipf力量举
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小葡萄分享
11月前
萌娃分享#知识分享#亲子互动 #一问一答
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自强不息归来
1年前
深蹲与上肢 包括怎么打磨深蹲
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酒七🐑⋆͛ᵞᵐ
1月前
哥,你说凭什么?@𝑇.尹妹🐑⋆͛ᵞᵐ #搞笑#万万没想到#听潮阁二创#听潮阁尹妹#内容过于真实
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轻动力康复叶师傅
1周前
深蹲蹲不下去、往后倒、踮脚尖怎么办??不要练拉乱练,跟我这么干你试试看!!#运动康复 #运动康复训练 #深蹲 #深圳运动康复 #深圳宝安
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软软不吃糖(撸铁版)
6天前
腿太长的弊端也是找到了#杠铃深蹲 #深蹲 #三大项 #深蹲训练 #练腿
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾
10月前
想练扣篮,力量储备很重要#如何练习弹跳 #爆发力训练 #摸高 #篮球单招 #运动表现 训练顺序有些颠倒,详细顺序见评论区
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小李不吃🐷
8月前
想要通过力量训练练成精瘦薄肌,这7个坑别踩,踩了会变成脂包肌 #瘦身 #科学减肥 #体态矫正 #減肥 #健身减肥
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眼科医生周利晓
5月前
年轻小伙每天喝十几瓶饮料+数杯奶茶,仅2年时间并发症到现在视力接近盲人,多么可怕#眼科医生周利晓 #饮料 #奶茶 #有问必答 #可怕
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Heran王
4天前
不建议copy 风险自人负责🤣 #创作灵感 #深蹲 #日常vlog #搞笑 #dou上热门
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温柔的小号(退路)
1月前
#大学生#理财#存钱#女大学生
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大海运动表现
2周前
训练运动表现,最愚蠢的五种行为! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #核心力量训练
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杨哥是我☀️3🈷️上海
5天前
你上厕所蹲下去那一下就叫做蹲,只不过对抗阻力的情况下,躯干需要建立腹内压与刚性去蹲。#健身干货 #哈克深蹲 #臀腿训练
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喵咪
1周前
燃烧热量绝对高#十项全能#训练#体育生#男大
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公考讲师王较瘦
1周前
减脂喝不了了,让它们发挥点其他价值把#万物皆可健身 #健身 #娱乐
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蔡雪的小超
5天前
把重量减到80公斤做8次,做了4组感觉一点力气都没有了😂#练腿#深蹲
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加倍的减肥日记
8月前
直播运动可太棒了#减脂打卡 #減肥 #逆袭
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潘银云⚡️
2月前
不甘心是我给失败最好的答复#校园vlog #励志 #田径运动员
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我是小晶子
2周前
年后饮料不要扔没事在家这样练 #居家锻炼 #居家运动 #塑形减脂 #塑形
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席鑫喜欢健身
6天前
人未见 腚先来 女版牛战士 #席鑫 #健身 #备赛训练 #腿部训练 #约练
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国宝.
1周前
我是这群人中最没有天赋的#安居客 #买房租房上安居客聊聊省大钱
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健身棒棒糖🍭lollipop
6天前
超然50分钟!轻松甩掉赘肉,HIIT燃脂攻略 #交出你的健身作业 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #减脂
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濮阳丽姐达人团长
8月前
度假何必东南西北,遇见山海又近又美,吃喝玩乐一站式躺平,有水花有造浪池,美食大赏,一应俱全,周末带娃好去处,快冲!#遇见山海城市度假区#夏日嗨玩季#濮阳丽姐#周末去哪玩#溜娃好去处
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久丌·🐑⋆͛ᵞᵐ
1年前
11.11个播的搞笑事件之一 《牛仔裤做深蹲变开裆裤》@𝑇.尹妹🐑⋆͛ᵞᵐ #尹燃计划 #名场面 #听潮阁二创 #听潮阁尹妹 #萤尹相约
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天灿L
4天前
下肢训练动态伸展动作分享,做完这一套深蹲硬拉丝滑起飞🛫每个动作5-10次,做1-2组,每块肌肉的动态拉伸时间在60秒内也不会影响运动表现,我每次下肢训练前都会做一遍✊🏽 #热身运动 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #臀腿训练
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朱教练塑形力量运动
1周前
无论你是膝盖不好,腰不好,还是没有基础,深蹲,一定让你学会 #深蹲 #居家锻炼
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费教练健身直播回放
4天前
3.6臀腿训练(早场) 1.臀桥x6 2.保加利亚蹲x7 3.哑铃硬拉x7 4.相扑深蹲x4 #费教练健身
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袁教练健身教学
5月前
#健身小白必看经验
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北体航航(意志航)
2月前
努力不必张扬,结果自会发生 #北体航航 #体育生 #田径训练
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郡昕
4天前
当你久坐或者饭后,一不小心拿起两瓶矿泉水,快来跟我一起练这几个动作,一不小心就让你变好看了#马步深蹲#二郎担山#瘦全身#创作者中心 #创作灵感
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举重田涛
5天前
100天不训练 蹲200丢人吗? #深蹲 #还有这种操作
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练不大的小徐
5天前
饮尽杯中遗下的落九天,自古情难断、意难全。#健身 #深蹲 #练腿 #日常vlog #精神状态belike
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热血健身★阿文
1月前
在家练相扑深蹲!蜜桃臀轻松练 不用去健身房,不用复杂器械,在家徒手就能练的相扑深蹲,练臀效果直接拉满!很多姐妹做相扑深蹲膝盖内扣、用腿发力,难怪练完腿酸臀没感觉,今天教你正确做法,站距多宽、膝盖怎么放、怎么用臀部发力,全程慢动作演示,练完臀部立马有酸胀感,每天练几组,扁塌臀变翘臀超简单!#练臀 #相扑深蹲 #居家健身 #健身干货 #健身教学
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总是多多的
4天前
#蹲腿 #健身 #举重 #健身打卡day #深蹲
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举重永不息🏋🏻♂️
6天前
举重运动员后蹲训练 #举重 #后蹲 #深蹲 #力量训练 #健身
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追娱大明星
5天前
这个很会爱人的女孩,真的越来越会爱自己了!#情感 #马思纯 #分手 #花儿与少年 #爱
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最新发布时间:2026-03-07 07:05
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