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学个新知识1周前
连续喝10种饮料，喝完做深蹲，据说会控制不住窜稀 #饮料 #深蹲 #疼痛挑战 #外国人真会玩 #大勇子
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学个新知识3月前
连续喝十几种饮料，外加泻药软糖，你能忍住做深蹲么 #大勇子 #外国人真会玩 #疼痛挑战 #泻药 #胡吃海塞
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我爱大河8月前
这绝对是最硬核的杀手爸爸 #二次元 #动漫解说 #动漫编年史 #杀手奶爸 #动漫推荐
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鞍山健身康复倪倪7月前
#健身知识 #健身干货 #健身小白必看经验 这才是干货兄弟们！
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李美珍9月前
马拉松运动员保持马甲线的早上都做了什么~#跑步 #运动 #抖音送你去跑马 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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王者CASEYWANG10月前
继续努力，争取配得上。 #赛车 #赛车手
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爱健身的冯禧禧7月前
一周五练计划｜居家0基础练出翘臀直腿，保姆级臀腿计划来了！热身→动作→拉伸超详细讲解，手把手教你雕琢紧致线条！ #臀腿训练 #健身小白必看经验 #一周五练 #汤臣倍健小绿罐蛋白粉 #汤臣倍健小绿罐
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黑羊3月前
第11周练臀腿｜生理期前的低强度训练 #鸿蒙越用越香 #HarmonyOS6 #情侣健身 #臀部训练 #蜜桃臀
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王昱涵7月前
07年职业球员的一天#篮球#vlog10亿流量扶持计划 #超三联赛 #贵州奥弗 #王昱涵
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瑞士糖（自律版）1月前
自律Vlog｜努力的路慢慢走#自律#健身 #坚持的意义
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体育体考—四川东升体育5天前
你尝试过泽奇深蹲吗 #体育生 #运动员 #力量训练 #日常训练
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张开辛（美食版）7月前
果然不花钱是好吃！在雅安不花钱吃潮汕小吃吃到爽。 #省饭课代表#我的打卡足迹#美食创作新星计划#朋友我只想给你分享美食#雅安美食
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二丹在健身1年前
我要做一个有力量的人，打败焦虑 不安和坏情绪#爬楼梯 #减肥vlog #自律
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马老师在中国🇨🇳7月前
只有健身教练在瞎教！ #深蹲真相 #健身伪科学 #膝盖保护 #健身小白必看经验 #健身干货
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帕梅拉PamelaReif6月前
帕梅拉 - 20分钟热舞辣妹｜抖臀舞 & 暴汗燃脂 10首歌让你又性感又酷！你是“辣妹队”还是“嘿帮队” ？♥︎ 即使你从不觉得自己是个电臀舞女神 - 练完就是了！！ 哇，我从未感觉20分钟和190千卡这么「轻轻松松」、「游刃有余」！我的平均心率在155次/分，但完全没有感觉到！！太不可思议了！ 这是我们12分钟 #热辣女王 的加长版。希望你会（和我一样喜欢）它！ 温馨提示1：拉上窗帘 :D 温馨提示2：享受舞蹈！即使你跟不上某一个动作，可以自创一个！ 温馨提示3：多练习一次（不是同一天）。副歌部分可能都比较难，你最好多练习一次 所以即使你没有动力运动 - 只要开始跟练这个视频 & 你会发现自己比想象中的更快适应成为一个热舞辣妹♥︎ 除了好心情 & 我相信你会燃烧大量的卡路里。 ▸ 我在20分钟里燃烧了大约190千卡。根据你的身高、体重和健康水平，你会燃烧180-280千卡热量。 ▸ 免责声明：在跟练我的健身视频时，您需要采取一些预防措施，让专业人士给您关于锻炼形式的建议。帕梅拉·莱孚将不会对您因本视频而遭受的任何伤害负责。 #帕梅拉#热舞辣妹 #跳舞能改善体态吗 #宅家健身
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璞瑜优秀8月前
我们是带着诚意来的!#大学城 #健身房 #中南大学 #师范大学 #湖南大学
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文案馆8月前
15岁男生被罚深蹲
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李祥JasonLee8月前
氮泵里真有禁药吗？ 深度分析“上帝的大腿”，力量举最强深蹲之王--雷·威廉姆斯 “喝氮泵”导致药检阳性事件。 #夏日减脂大作战 #力量举 #氮泵 #兴奋剂#ipf力量举
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小葡萄分享11月前
萌娃分享#知识分享#亲子互动 #一问一答
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自强不息归来1年前
深蹲与上肢 包括怎么打磨深蹲
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酒七🐑⋆͛ᵞᵐ1月前
哥，你说凭什么？@𝑇.尹妹🐑⋆͛ᵞᵐ #搞笑#万万没想到#听潮阁二创#听潮阁尹妹#内容过于真实
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轻动力康复叶师傅1周前
深蹲蹲不下去、往后倒、踮脚尖怎么办？？不要练拉乱练，跟我这么干你试试看！！#运动康复 #运动康复训练 #深蹲 #深圳运动康复 #深圳宝安
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软软不吃糖（撸铁版）6天前
腿太长的弊端也是找到了#杠铃深蹲 #深蹲 #三大项 #深蹲训练 #练腿
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾10月前
想练扣篮，力量储备很重要#如何练习弹跳 #爆发力训练 #摸高 #篮球单招 #运动表现 训练顺序有些颠倒，详细顺序见评论区
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小李不吃🐷8月前
想要通过力量训练练成精瘦薄肌，这7个坑别踩，踩了会变成脂包肌 #瘦身 #科学减肥 #体态矫正 #減肥 #健身减肥
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眼科医生周利晓5月前
年轻小伙每天喝十几瓶饮料+数杯奶茶，仅2年时间并发症到现在视力接近盲人，多么可怕#眼科医生周利晓 #饮料 #奶茶 #有问必答 #可怕
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Heran王4天前
不建议copy 风险自人负责🤣 #创作灵感 #深蹲 #日常vlog #搞笑 #dou上热门
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温柔的小号（退路）1月前
#大学生#理财#存钱#女大学生
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大海运动表现2周前
训练运动表现，最愚蠢的五种行为！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #核心力量训练
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杨哥是我☀️3🈷️上海5天前
你上厕所蹲下去那一下就叫做蹲，只不过对抗阻力的情况下，躯干需要建立腹内压与刚性去蹲。#健身干货 #哈克深蹲 #臀腿训练
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喵咪1周前
燃烧热量绝对高#十项全能#训练#体育生#男大
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公考讲师王较瘦1周前
减脂喝不了了，让它们发挥点其他价值把#万物皆可健身 #健身 #娱乐
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蔡雪的小超5天前
把重量减到80公斤做8次，做了4组感觉一点力气都没有了😂#练腿#深蹲
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加倍的减肥日记8月前
直播运动可太棒了#减脂打卡 #減肥 #逆袭
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潘银云⚡️2月前
不甘心是我给失败最好的答复#校园vlog #励志 #田径运动员
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我是小晶子2周前
年后饮料不要扔没事在家这样练 #居家锻炼 #居家运动 #塑形减脂 #塑形
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席鑫喜欢健身6天前
人未见 腚先来 女版牛战士 #席鑫 #健身 #备赛训练 #腿部训练 #约练
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国宝.1周前
我是这群人中最没有天赋的#安居客 #买房租房上安居客聊聊省大钱
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健身棒棒糖🍭lollipop6天前
超然50分钟！轻松甩掉赘肉，HIIT燃脂攻略 #交出你的健身作业 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #减脂
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濮阳丽姐达人团长8月前
度假何必东南西北，遇见山海又近又美，吃喝玩乐一站式躺平，有水花有造浪池，美食大赏，一应俱全，周末带娃好去处，快冲！#遇见山海城市度假区#夏日嗨玩季#濮阳丽姐#周末去哪玩#溜娃好去处
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久丌·🐑⋆͛ᵞᵐ1年前
11.11个播的搞笑事件之一 《牛仔裤做深蹲变开裆裤》@𝑇.尹妹🐑⋆͛ᵞᵐ #尹燃计划 #名场面 #听潮阁二创 #听潮阁尹妹 #萤尹相约
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天灿L4天前
下肢训练动态伸展动作分享，做完这一套深蹲硬拉丝滑起飞🛫每个动作5-10次，做1-2组，每块肌肉的动态拉伸时间在60秒内也不会影响运动表现，我每次下肢训练前都会做一遍✊🏽 #热身运动 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #臀腿训练
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朱教练塑形力量运动1周前
无论你是膝盖不好，腰不好，还是没有基础，深蹲，一定让你学会 #深蹲 #居家锻炼
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费教练健身直播回放4天前
3.6臀腿训练（早场） 1.臀桥x6 2.保加利亚蹲x7 3.哑铃硬拉x7 4.相扑深蹲x4 #费教练健身
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袁教练健身教学5月前
#健身小白必看经验
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北体航航（意志航）2月前
努力不必张扬，结果自会发生 #北体航航 #体育生 #田径训练
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郡昕4天前
当你久坐或者饭后，一不小心拿起两瓶矿泉水，快来跟我一起练这几个动作，一不小心就让你变好看了#马步深蹲#二郎担山#瘦全身#创作者中心 #创作灵感
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举重田涛5天前
100天不训练 蹲200丢人吗？ #深蹲 #还有这种操作
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练不大的小徐5天前
饮尽杯中遗下的落九天，自古情难断、意难全。#健身 #深蹲 #练腿 #日常vlog #精神状态belike
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热血健身★阿文1月前
在家练相扑深蹲！蜜桃臀轻松练 不用去健身房，不用复杂器械，在家徒手就能练的相扑深蹲，练臀效果直接拉满！很多姐妹做相扑深蹲膝盖内扣、用腿发力，难怪练完腿酸臀没感觉，今天教你正确做法，站距多宽、膝盖怎么放、怎么用臀部发力，全程慢动作演示，练完臀部立马有酸胀感，每天练几组，扁塌臀变翘臀超简单！#练臀 #相扑深蹲 #居家健身 #健身干货 #健身教学
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总是多多的4天前
#蹲腿 #健身 #举重 #健身打卡day #深蹲
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举重永不息🏋🏻‍♂️6天前
举重运动员后蹲训练 #举重 #后蹲 #深蹲 #力量训练 #健身
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追娱大明星5天前
这个很会爱人的女孩，真的越来越会爱自己了！#情感 #马思纯 #分手 #花儿与少年 #爱
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