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陈师傅🏀2周前
炸球可以让你的控运更有节奏#篮球技巧 #运球节奏 @DOU+小助手
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
篮球小跳（skip）是基础运控的实用小技巧，核心就是轻跳快落、重心压低、运球跟脚步配合，不用跳太高，重点在稳和有节奏。先单练脚步，再结合运球，最后衔接突破、变向等动作，练熟了能让运控更丝滑，突破时也能更好晃开防守，新手从慢到快练，很快就能掌握 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球 #篮球实战
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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炼就天赋篮球特训中心3月前
行进间控运终结#训练师唐天天 #炼就天赋篮球特训
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炼就天赋篮球特训中心3月前
日常基本功/控运节奏变化#训练师唐天天 #篮球基础教学 #篮球技巧 #炼就天赋篮球特训
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陳嘉豪8月前
控运不行？那就“零帧启动”吧. #篮球🏀 #陳嘉豪
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训练师-Mr林（私教小团课）2月前
“天赋不会给你极致的控运！”#贾里德麦凯恩 #篮球干货 #控球训练#篮球教学
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Mingdabasketball2月前
让你的控球自由度直接+300%！顶级后卫都在做的节奏匹配 #离拍运球 #篮球节奏 #控球技巧 #NBA运球 #篮球教学
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关骏朗Aron6月前
控卫的全称是“控 球 后 喂”｜控卫全场思路#篮球 #比赛现场 #2025上冠联赛随手拍 @上海篮球
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Mingdabasketball7月前
口袋运球全攻略：像NBA后卫一样掌控球权！ 想控球如Chris Paul般稳健、如Curry般灵动？本期视频带你掌握“口袋运球”！从原地基础到动态脚步组合，再到实战变向突破，详细拆解口袋运球的保护球权、节奏变化与快速出手技巧。适合初学者到进阶球员，助你降低失误、提升进攻效率！快来练习，成为球场控球大师！点赞关注，获取更多篮球教学！ #口袋运球 #篮球控球 #运球技巧 #篮球教学 #保护球权 #节奏变化 #NBA后卫 #运球训练 #篮球基本功 #突破防守
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🏀训练师-朱君翔（深圳特训）1周前
“控球节奏特训” 胯下停顿节奏及手脚配合#运球节奏 #胯下运球 #篮球训练师朱君翔
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炼就天赋篮球特训中心6天前
实战控运节奏/变化/路线上的不同突破改变#训练师唐天天 #实战篮球 #炼就天赋篮球特训
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🏀 训练师 李磊8月前
控运球节奏训练 运球总被看穿？突破总被预判？ 那是因为你没掌握控运球节奏这个绝杀秘籍！ 这条视频直接上硬货📢 别犹豫，赶紧码住练起来！ #昆明 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 @抖音小助手
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小王是9号🏀9月前
一套训练，让你的运控更稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球训练社4月前
【胯下控球训练计划】让你胯下控运更强#篮球干货分享 #篮球技巧 #运球训练 #篮球基本功 #控球训练
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蚊子、1周前
这个视频让你学会并加强你的运球步，最简单的脚步往往最容易被忽略。其实它才是成为控运高手的基础。 #干货分享#运球步 #训练师蚊子
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篮球很诚实1周前
🏀六个细节 完成一次突破🔥@DOU+小助手 #dou上热门 #篮球 #篮球教学 #篮球节奏控 #篮球脚步
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训练师-黄师傅1月前
“寒假跟练版2.0，这个寒假提高你的控运能力，一个视频五个动作带你学会”#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
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篮球玩家4月前
新手必备，双球控运练习#库里#篮球基本功#篮球教学 #篮球技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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训练师-黄师傅1月前
“想要提高控运能力，这期寒假控球计划”跟着视频练起来，让你提高你的控运能力。#篮球教学 #篮球干货 #训练师黄师傅 #控球 @DOU+上热门
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹11月前
丁超投篮浅析1.0 理清发力顺序，把控发力节奏，普通人也可以轻松跳投三分！ #投篮教学 #waveball
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爆炸西兰花🧑🏽‍🦱🧑🏼‍🦱2周前
美式训练 | 第五十五期：斯库特·亨德森控运节奏变化训练分享 #儿童篮球训练 #创作者中心 #创作灵感 #斯库特亨德森 #篮球训练计划
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张修宇_8月前
外线后卫节奏控运丨脚步速率/场上观察/调动终结#篮球 #篮球脚步 #篮球基本功 #篮球节奏过人 #篮球私教特训
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美式篮球BOY6月前
运球紧张总打脚掉球？多练这几个动作🔥 #篮球教学 #过人技巧 #运球
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假装懂🏀、可乐7月前
一个人是怎么做到可以拥有这么多招数的？！#控魂书生 #控运天花板 #篮球 #内容启发搜索
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沈阳🏀训练师-高飞2月前
控运训练 #篮球基本功#篮球技巧教学 #沈阳篮球训练师高飞
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Three刘思瑞10月前
如何解决上下肢反方向发力 提升射程 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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伍大侠篮球生活2月前
王牌控运脚步#伍大侠篮球#篮球技巧#DOU来运动吧
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沈阳🏀训练师-高飞2周前
控运训练 金豆限时返场#篮球技巧教学 #高难度动作 #一套动作行云流水 #沈阳篮球训练师高飞 @泰达
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实战派篮球笔记4月前
想拥有像欧文一样的控运能力？那这个视频你一定要好好看看#篮球 #篮球干货 #欧文 #护球手 #运球训练
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黄家小伙6天前
运球总被断？一加速就丢球？ 不是你没天赋，是练得太散、太轻、太慢！ 每天 5 分钟高强度控球训练， 不跑位、不花哨，只练稳、准、狠 弱手、变向、节奏、护球一次拉满 坚持 7 天，球像粘在手上，过人干净利落！#篮球技术进化史 #篮球基本功 #篮球基础教学 #篮球教学
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文艺二校 吴教练（暑期集训）3月前
实用的投篮脚步 | 控制空间 利用空间 | 细节把控#篮球教学 #文艺二校 #青少年篮球培训 #投篮教学
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郭紫昊🏀厦大1月前
CUBAL后卫养成计划2/3 上期学会了控住球 今天该学传球了#球风冬训计划#篮球 #传球大师
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篮球技术发展Tim2周前
CUBAL锋线球员完整技术训练，打磨技术与动作细节，投篮-终结-控运-反应@Everyday. #篮球基本功 #篮球训练 #cubal #篮球需要沉淀#篮球技术发展Tim
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保持积极性1月前
提升全场控运，冲！！！#篮球需要沉淀 #训练场日常 #汗水不会辜负你 #训练干货
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张赫煜3月前
行进间控运技术#篮球 #篮球🏀
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KBT篮球训练（五一淬炼）10月前
暴力控投训练 KBT教你模拟实战强度 让你实战不失准火力全开 #篮球教学
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淬炼计划篮球特训中心官方号2周前
控运节奏怎么练？这三个动作就够了！ #篮球 #篮球教学 #控运球 #淬炼计划篮球特训中心
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范斌篮球王教练2月前
#篮球技巧教学
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李朝正2月前
试试这套控运节奏训练，加入你的热身🎒#篮球 #李朝正
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小王是9号🏀3月前
作为新手，原地基础运球是提升最快也是最基础的基本功之一，每天十分钟就可以帮助初学者以及小球员很好的提升运控能力，今天这条视频告诉你答案#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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有志者UZIS®杨孝儒4月前
控运作为篮球人的“基本功天花板”，手脚协同才是撕开防线的关键 密码。#有志者uzis #有志青年破茧计划 #训练
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温岭篮球长高徐教练4月前
纯干货分享/五种控运节奏训练⛹️‍♂️ 一条线一个球就可以强化你的运球节奏 #控球练习#运球节奏#篮球干货
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小王是9号🏀1月前
原地运球熟练后需要加入脚步进行练习，今天这三个脚步动作可以帮助你的运控变得更稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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一对一计划2周前
想要专属运球控力训练计划，评论区扣【运球】，手把手教你把运球练得又稳又灵动！ #篮球基本功 #运球误区 #球星运球解析 #提升球感
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淄博世纪篮球训练营2周前
提升小队员控运组合训练#篮球基本功 #篮球技巧教学 #篮球教学
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篮球训练师—大苏1月前
🏀跟练米尔斯运控训练！球感提升一个档次✔️ 🏀运控的速度、重心、节奏，这三点你练到位了吗❓️ #篮球 #运球节奏 #成人篮球训练 #寒假篮球训练 #篮球私教课 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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🏀 训练师 李磊7月前
控球不稳？突破无力？这些细节没练透！🔥 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球 @抖音小助手
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炼金术士5月前
大基本功系列 综合提升弱侧手控运能力 #国庆 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球
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扣篮大兵🏀8月前
有控球篮球你才能玩出花！超全面的八个动作全方位提高你的控球#篮球教学 #运球
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拉木教练2月前
每天必练的控球训练！#运球训练 #控球基本功 #球感 @拉木教练
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篮球很诚实1周前
🏀接突破分球 三步完成攻框🔥 @DOU+小助手 #上热门 #篮球比赛 #篮球脚步 #篮球节奏控 #篮球技巧
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）2月前
腰部绕球 想要控好球，控稳球。学会腰部绕球训练技巧。#腰部绕球 #世蓝城体育 #少儿篮球 #控球训练 #控球
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Day_192月前
“五种控运技巧，让你在快速反击中突破防守” #篮球教学 #运球节奏 #自由球风
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黄家小伙7月前
每天 15 分钟，从脚步到球感全面升级，练完你会发现： 运球稳了、节奏有了，过人像过马路一样轻松！赶紧跟着练，下次野球场让对手刮目相看～#篮球控运 #运球教学 #节奏大师 #篮球基本功#每个动作都是用汗水换来的
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崔导实战舱🚀5月前
90分钟校队控球训练，你想象不到的全面！收藏跟练，让你的控运技术突飞猛进！#篮球训练 #控球训练 ！#运球节奏练习技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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张修宇_8月前
五种你必须学会的运球脚步，提高你的控运节奏#篮球 #篮球训练 #运球脚步 #控运能力 #篮球特训
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@明意3月前
🔥比赛中没有投篮，你的控球都只是花架子，控、投结合兄弟们一定会成为场上的大鲨器💪#上热门 #投篮训练 #每日分享 #篮球技巧 #青年创作者成长计划
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淬炼计划篮球特训中心官方号1月前
急停急起 球性 控运🎒 #篮球 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #控运球
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赤潮风暴篮球馆官方号5月前
防守重心得把控#防守技巧 #篮球技巧 #篮球干货
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小可儿的篮球日记8月前
运球基本功强化！拒绝华而不实 #控球训练 #篮球女孩 #篮球基本功 #篮球🏀
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篮球训练师—大苏4月前
🔥仅需一条线！快速提升运球稳定性与脚步协调性训练🎈 💥从新手到高手：一条线练好运球运控协调性✔️ #篮球 #控球训练 #篮球私教课 #一对一篮球私教 #投篮一对一 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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