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送水大姐2周前
每天都有好多姐妹问我是怎么能做到三个月瘦了50多斤那都是靠少吃挨饿瘦下来的，减肥这条路上没有东西能让你吃饱吃撑，能瘦下来的#自律#健康减肥
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小超1周前
我要减肥，从明天开始，“明天”却始终没有来到😂姐妹不要再让等明天毁掉了你变美的决心，想变瘦变美就要付诸于行动 #减肥 #减肥逆袭 #瘦下来做最美的自己#减肥干货常识分享 #减肥小白必看经验
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阿雪不胖1月前
复胖40斤那咋了 现在开始永远不晚 挑战100天恢复体重 姐妹们一起来打卡～ #减肥 #减肥日常vlog #减脂餐 #减肥分享小知识
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酥酥甜滋滋1周前
43.83｜后天瘦子维持体重一天吃什么 #减脂餐 #减脂期 #体重管理 #体重打卡 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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小梦2月前
回复粉丝姐妹的问题：“断完奶以后瘦了好多，咋瘦的？”#宝妈 #哺乳期 #如何瘦 #减肥 #宝妈分享
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明丫头的减肥日记（纯饮食）1月前
瘦了50斤的经验分享，你们仅供参考#年前冲刺减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥大实话
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橙子要自律3月前
打卡第33天！特殊时期不允许自己摆烂，浅浅转了40分钟，轻松无负担！#呼啦圈打卡 #大肚腩变小蛮腰 #坚持打卡#创作灵感 #涨粉热门
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仙女的心动口袋1周前
夏天马上就来了！姐妹们赶紧行动起来吧！#漫画腿 #自律打卡
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是涵涵呀！（自律版）9月前
#液断 两天瘦了6.8斤！今天第三天！继续#蜜雪冰城 大餐后快速恢复体重你就这么喝！掉称嘎嘎快！#减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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玥尧尧尧9月前
大梨变小梨｜160 98斤，上一条视频好多姐妹后台问我怎么练的，今天分享一些梨形改善假胯宽、臀塌和瘦腿训练思路。#梨形身材 #梨形瘦腿 #梨形的痛 #塑形减脂 #变美逆袭
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小善普拉提工作室官方号3天前
最近好多姐妹问我： 怎么又做普拉提，又推魔鬼瘦？ 今天统一跟大家说句心里话。 我在小善一直做的， 从来都是女子塑形、身材管理、运动美学， 初心从来没变。 只是每个姐妹变美的方式不一样： 有人爱流汗练普拉提，慢慢雕刻线条； 有人忙到没时间运动，却也想瘦、想好看、想自信。 所以我加了【魔鬼瘦】， 不是转行，不是跑偏， 只是给大家多一条轻松变美的路。 好身材逻辑很简单： 先刷脂 → 再调体态 → 最后精塑形。 第一步走轻松了，后面才更容易出效果。 在小善： 喜欢运动，我们一起练普拉提、练塑形； 想轻松瘦，我们一起魔鬼瘦、好身材。 我做的不只是运动， 是从头到尾、全方位的身材管理， 真心希望每一位信任我的姐妹， 都能轻松拥有自己喜欢的样子。 #小善瑜伽普拉提 #女神的秘密 #魔鬼瘦 #女子塑形
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邵晶爱运动3天前
38岁二胎妈妈踩遍健身坑，终于被改良滑雪机拯救了！替姐妹们试过了！腿粗、腿型弯曲外翻，假跨宽、大肚腩的姐妹看过来，我每天坚持30分钟以上，没想到变化这么大！这个动作刺激盆底肌群紧致的同时锻炼臀腿肚子的核心力量燃脂全身，不跑不跳很友好！#居家锻炼有新招 #爆汗燃脂瘦全身#宝妈 #逆袭之路 #滑雪机
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笑笑超爱笑（已瘦20斤）8月前
减肥是这个世界上最简单的事儿，少吃着真的会瘦～@@抖加小助理 #减肥
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小黄不拉叽6天前
近期减肥20斤的一些小心得，希望可以给到姐妹们帮助～
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美妆慢羊羊11月前
第一次微do，忍不住给大家分享一下我的变美小思路#微do #变美思路 #玻尿酸填充
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惠惠Hui呀5月前
3个月瘦30斤！听我的，悄悄逆袭，然后惊艳所有人#減肥 #宝妈逆袭成功 #内容太过真实 #变美变瘦变好看 #自律
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丫娅有氧健身3天前
哈喽姐妹们，过年吃胖没慌！我回来带大家一起打卡减脂啦～准备好的评论区集合，#一起变美#一起打卡减脂 #减肥打卡 #健康变美 #节后重启
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秋子不想胖了5月前
亲测6天腿瘦一圈，腿粗的姐妹冲，包细的！ #减肥 #瘦腿 #居家运动 #居家减肥 #瘦大腿
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大C（已痩100斤）10月前
一口气说清203到98减重全过程(长视频) #减肥实用教程 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭 #瘦
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超级玛丽苏4天前
真没想到它居然这么好用 #塑形#居家锻炼#宝妈#自律
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小翠爱轻线条4天前
如何练出拉丝美背显气质，答案就藏在这4个动作里。#瘦背#少女背#肩背训练 #背薄一寸年轻十岁 #好身材需要不断雕刻
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婷姐1周前
好多姐妹说年过完都涨好了很多，要开始减了，问我咋不容易胖的，怎么保持的，我每天坚持空腹喝黑咖加上运动没涨，正确三餐吃地不要饿。早餐吃饱，肉类蛋白质放在中午吃，中水果放在下午3点之前吃，5点之前搞定清淡为主的晚餐（晚上最好少吃主食）三餐之后什么都不吃，睡觉前2小时水都不要喝，少吃太油太甜的食物，拒绝一切饮料，努加不会白费，时间真的会给你答案！等自律期几个月能坚持下来了身体都有记忆就不易胖了！#自律
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哈哈老师|新中式非遗躺瘦8月前
🔥夏天躺着也能瘦的方法安利了 #减肥 #减脂 #新中式躺瘦 #瘦腿 #瘦肚子
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小爱不胖4天前
大餐后第二天，都去试试早中晚“椰子水➕香蕉”，真的是嘎嘎惊喜！！一试一个不吱声！简直比液断还🐮……#万万没想到 #椰子水 #强烈推荐 #减脂期 #上热门
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甜味小姐妹1周前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #呼啦圈 #摇出小蛮腰 #变美变瘦变好看
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如意的宝藏屋3天前
还有三个月就是夏天了！#学生党必备 #自律打卡 #瘦腿提臀 #瘦腿神器 #瘦
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暴富小番茄ღ°4天前
还有三个月就是夏天了！#学生党必备 #自律打卡 #瘦腿提臀 #瘦腿神器 #瘦
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芯芯的逆袭2周前
三胎宝妈呼啦圈2个月从130-94，每天运动都会带这个#束腰带 ，大肚腩没有了，胳膊腿细了。大妈体态有了少女感，不跑不跳，在家轻松锻炼。#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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是Kammy吖4月前
鼻基底嘭了❗️法令纹淡了❗️每天2min动作跟练 姐妹们你是不是有鼻基底凹陷 法令纹明显的烦恼 我从全网找了好多 关于淡化法令纹和改善鼻基底凹陷的教程 并坚持打卡2个星期 没想到真的有用! 今天就来和姐妹们分享这几个有用的动作 1提起苹果肌 2撑开法令纹 3按压人中 4鼻基底训练 有需要的姐妹赶紧码住 欢迎评论区打卡！ #寻找美护新玩家 #抗老的N个慢动作 #邪修捏脸术 #面部瑜伽
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西西姐的北鱼健身房10月前
#让背变薄又显瘦的训练方法 #创作者中心 #创作灵感 坚持40多天了，富贵包真的是没了，虽然有时候觉得训练的效果有点慢，想念这个又想念那个，但是最后坚持下来了还是只有这个。不管怎么说，真的改善了我的弯腰驼背，改善了我的富贵包我觉得这个还是很满意的。#消除富贵包 #改善含胸驼背
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小爱不胖5天前
大餐后第二天，都去试试早中晚“椰子水➕香蕉”，真的是嘎嘎惊喜！！一试一个不吱声！简直比液断还🐮……#万万没想到 #椰子水 #强烈推荐 #减脂期 #上热门
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小啊啊呀优品推荐4天前
呼声特别高的显瘦套装来啦！改版的！面料质感全升级 #大码穿搭#早春穿搭#显瘦穿搭#遮肉显瘦穿搭 #早春新款
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双双好物🔥1周前
版型面料全部换了！更加显瘦！质感升级大家可以对比！ #衣服测评 #韩系穿搭 #今日穿搭 #大码穿搭
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多多百货3天前
#大码穿搭 #早春穿搭 #显瘦穿搭 #遮肉穿搭 #大码女装
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大菜小肥5天前
回复 @想吃土豆饼的评论 来了！大家要的短款！来了（超大声）#大码穿搭#早春穿搭#显瘦穿搭#遮肉穿搭#大码女装
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莹莹表妹1月前
姐妹小聚一下，没想到惊艳我了 #柳真真 #自助餐 #烤肉
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43岁张张爱瑜伽8月前
减脂党必学，姐妹们跟着厚皮橙做零失败爆汁鸡腿，少油少盐吃起来无负担！低卡鲜嫩高蛋白也太好吃了吧！#爆汁鸡腿#低卡低脂餐 #复刻厚皮橙同款美食 #在家做美食 #美食不可辜负
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李小佳6月前
今天提前收到合伙人马哥送过来的生日礼物，没想到我爸女朋友竟然擅自允许就自己背出去了#vlog日常 #记录真实生活
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荷荷夫妇👩‍❤️‍👨1月前
非常好用的暖贴，最近好冷，快准备点吧#暖贴 #暖宝宝 #暖身贴
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胖佑麻麻5天前
反季入手太划算了！！这也太显瘦了吧，还真不是因为我本来就瘦～#显高显瘦显腿长 #微喇裤#开春搭配 #显瘦穿搭 #小个子穿搭
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DuDu的变美日记1月前
平平女孩变大C，关于我如何通过居家锻炼达到逆袭的干货分享！#干货分享 #变美 #逆袭 #涨胸 #居家训练
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五月节4天前
ayilmo
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圆圆yuanyuan（城河路店）3天前
163cm | 143斤大码女装店主日常vlog #大码显瘦穿搭 #微胖女装店铺推荐 #梨形身材穿搭 #腿粗这么穿 #创作灵感
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商老三（记录减肥）1月前
不想对自己特别狠，控控吃吃的样子我感觉很好#刘亦菲减肥法 #减肥打卡 #记录减肥日常 #减肥日常vlog #我要瘦
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姗姗呀3天前
本来不想分享，没想到发完之后好多人问，简单给大家分享一下感受吧… #免疫力#碎碎念#爱自己#真实分享#闽长香羊奶粉
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胖心（臀围132）3天前
好多姐妹的反馈都说我分享的裤子好穿，其实真的是因为我不怕试错，而且有视频以大家自己的眼光为准去看，总能找到自己适合的喜欢的裤子，最近也是好多姐妹反馈梨形身材真的很难找裤子，为什么梨形身材博主只分享上衣不分享裤子，最重要的就是100条裤子我这种体重的再加上这样的体型，估计100条里能有四五条能穿就是好的，所以裤子版型面料质感对我们来说都很重要，好了，梨形身材大码裤子自己看吧！#牛仔裤 #梨形身材 #裤子 #大码女裤
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Lend.🍎4天前
日常碎碎念 #美版 #减脂 #思美
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晓晓（已瘦50斤）4月前
知道了原理后，真的没有那么难哦#自律#减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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小甜甜要做辣妈4天前
当了妈妈后，才懂“重启”有多需要勇气。 产后100天，我把自己的恢复计划全公开了， 希望每个妈妈，都能慢慢找回自己的光✨#减肥逆袭 #重启人生 #女性成长 #减肥日记 #减脂餐
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160斤的六七1周前
这条微喇裤真的好有设计感啊！跟普通牛仔裤根本没法比#微喇裤 #显腿瘦腿长 #修身不紧身遮肉显瘦又百搭 #大码微喇裤 #弹力大
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怡宝宝5天前
终于挖到一套不用想搭配还很温柔纯欲特别显身材的三件套了！姐系穿搭还是太权威了！#开春搭配#辣妹穿搭#早春辣妹我先当了#韩系穿搭#套装穿搭
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世艳逆袭1周前
生完娃后，体重爆涨，尤其是大腿内侧松垮下垂，体态差，妈妈臀，盆底肌松弛，每天坚持滑雪机训练，老公说我大妈体态不见了，少女感十足，跟我一样的姐妹，滑雪机教程和训练计划分享给你，收藏起来跟练吧。#滑雪机#瘦腿提臀 #盆底肌修复 #宝妈#大象腿变筷子腿
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大菜小肥1周前
显瘦的包的宝宝！改了那么多次肯定不失望 回复 @ITAE的评论 来吧身高给大家量一下～#大码穿搭#显瘦穿搭#大码女装#早春穿搭 #平价穿搭
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咩咩咪ppplus3月前
巨巨巨百搭的一个吊带 #吊带背心内搭 #平价穿搭 #便宜又好穿
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知野要自律6月前
笨手笨脚整理了一整天，连跟练的时间都没啦～ 把大家问爆的武当式问题汇总好啦，从适合啥臀型到练痛了怎么办，新手姐妹看完少走弯路～ 希望能帮到想一起打卡的你们呀～#身材管理 #梨形身材 #体态纠正 #瘦腿提臀 #居家锻炼 @阿新美臀（健身彭昱畅版）
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奈斯（135斤版）2周前
#半身裙 #这么穿显瘦20斤 #通勤穿搭 #开春搭配安排上了 #微胖穿搭分享 深灰色百褶裙短裙女2025秋冬百搭高腰显瘦毛呢a字半身裙防走光
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陈圆圆3周前
显身材还得是姐系穿搭呀！版型太权威啦 #辣妹穿搭 #早春穿搭 #微胖穿搭 #修身显瘦 #大码女装
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万老师❤3天前
带老公一起轻松搞定节后补救！感兴趣的姐妹不要错过这个超模奶昔 #自律 #谷本日记超模奶昔 #亲测分享
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大菜小肥5天前
大苹果哪里胖都闭眼入！！ #大码穿搭#显瘦穿搭#大码女装#显瘦女装#遮肉显瘦
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荻扬Yvette4月前
不花1分钱💰每天20分钟搞定❗️无广❗️ #涨知识 #垮脸 #女性保养 #教你变美 #女生必看
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三资堂美妆官方旗舰店1月前
求求这玩意千万别停产，根根分明的新手友好睫毛打底膏，分分钟刷出太阳花睫毛
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三娃妈家瑜姐3周前
我真没想到这件吊带居然能遮鸡蛋大副乳 #吊带 #背心 #吊带背心 #遮副乳吊带 #显瘦穿搭
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