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教体育的小王5月前
中考体育排球考试技巧 小白排球怎么拿满分？一个视频教会你排球原地垫球的动作要领。评论区留下你的排球成绩～#中考体育 #排球 #排球教学 #体育 #郑州中考体育
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西安中考体育王教练6月前
西安中考体育排球满分示范 方法+技巧=满分💯动作要点：双脚左右平行开立，手臂伸直，手腕下压，用小臂下侧垫球，垫球时蹬腿、提肩、顶肘#中考体育#西安中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #西安同城热门推荐
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银川维度体育5月前
排球是中考体育选考项目中最简单也是最容易拿满分的项目，来看一下我们初二小朋友一节课表现怎么样#体育中考 #排球#立定跳远#实心球
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上海上门体育-Alex教练2周前
上海中考排球那些你不知道的细节#排球 #上海中考体育 #中考排球 #上海上门体育 #长高
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）1月前
南昌中考体育排球模拟测试现场，南昌中考排球垫球要求，不信你会了这些要领，拿满分还拿不了#南昌中考体育#南昌博尖上门体育#南昌中考排球#中考排球#中考体育测试
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飞扬体育（官方账号）2周前
洛阳中考体育排球那些你不知道的细节#排球 #洛阳中考体育 #中考排球
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玉环教初中体育的钱教练5月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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德.体能 中考体育训练营-王教练3天前
中考体育排球垫球怎么考？#德体能 给你规则全讲透，跟着做稳拿分#中考#体育#中考体育#新乡
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博奕中考体育——张校2月前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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正方形体育-郑教练1周前
排球垫球考试你是否还是乱、急、累！抓紧练起来！#排球 #考试 #中考体育#垫球 #体育生
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韧跃之家（中考体育）10月前
中考排球垫球教学来啦 注意考试场地为3x3 在考试场 地范围之内进行否则犯规 如果在垫球过程中掉球抓紧时间重新起球继续垫球无论什么体育项目考试简单与否 都要注意心态保持稳定中考体育〓心态十个人训练成果 祝即将中考体育的同学考试顺利!#中考体育
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Winner･勇1周前
谁懂啊！中考排球垫球，原来步子不用这么大… 以前总觉得要大步移动才够快，结果反而踩不准点。 今天才知道，小碎步+低重心才是yyds！ #中考体育排球 #豆包 #尚德体育 #上热搜 #湘潭
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】2周前
中考体育排球考试🏐考试过程要点讲解‼️#江西给力体育 #南昌中考体育 #体育训练#排球 #训练场日常
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教体育的海洋老师9月前
中考体育排球🏐考试规则与要求以及评分细节解读#中考体育#中考体育排球 #中考体育排球垫球
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西安中考体育谭教练1月前
#中考体育 #排球 有的家长还在为孩子排球打不满，不会打的情况发愁，谭老师带你来了解中考体育排球规则以及动作示范，快学起来吧
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济南上门体育-苑老师3天前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#社区体育#中考体育#排球#四选一
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教体育的海洋老师8月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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石家庄忠超中考体育1周前
河北省中考体育科目现场统一考试演示视频——排球双手正面垫球
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瑞火体育1年前
中考排球考试现场，超过高度才计入分数! #中考体育 #排球垫球 #中考排球
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逐梦启航体育有限公司官方号4天前
中考排球垫球还不稳？动作一纠正，满分真的不难！#中考体育 #哈尔滨中考体育
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孝感上门体育团队5月前
孝感初三的家长看过来，这是现场视频和对考试讲解，初三的家长务必看完#粉丝1000万 #体育中考 #同城发现 #排球 #运动训练 @DOU+小助手
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瑞火体育1年前
中考排球考试现场，超过高度才计入分数！ #中考体育 #中考排球 #排球垫球
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中考体育·排球教练4天前
中考排球原地垫球，每一次练习都是进步#中考排球 #排球垫球 #排球
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中考体育·排球教练3周前
排球垫球是中考考试项目。掌握垫球技巧能中考想拿满分一点都不难。#中考体育 #中考 #排球垫球
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中考体育·排球教练3周前
排球垫球是中考体育考试项目，也是非常热门的项目。男生40个满分，一点都不难。#中考体育 #中考 #中考排球 #排球垫球
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江西海棠体育2周前
3步搞定中考体育排球，参加2026年南昌中考体育的家长们一定要看过来了，涂教练满分教学讲解！#南昌县#东湖区#南昌中考体育#中考排球 #江西海棠体育
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太原开拓体育 （名师送课到家）8月前
中考排球满分示范 你的排球能垫几个了呢#体育中考 #排球垫球满分技巧
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中考体育徐教练1月前
一起打卡一起变强
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西安中考体育王教练1月前
中考体育排球垫球满分动作 从生疏漏接到精准稳垫，从慌乱无措到从容淡定，千次练习终有回响，中考体育排球考场，手稳心定，超常发挥，拿下佳绩，不负每一份坚持！#中考体育 #西安中考体育 #中考体育排球垫球 #排球垫球满分技巧 #西安同城
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奋跃体育（上门私教）5月前
太原市排球中考全程视频讲解#体育培训#排球#体育中考#运动技巧
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瑞火体育1周前
中考体育排球垫球，排球不过杆，不计算成绩 #中考体育 #中考排球颠球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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活蹦乱跳的体育老师10月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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中考体育满分-张1月前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
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天津育禾赵老师3周前
#天津中考体育 -排球篇 #育禾教育#天津中考#天津体考#技巧
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福州体育刘教练（常年招生）2月前
中考排球对墙垫球通关口诀！ 脚分开，膝微弯，重心压低莫偷懒。 手相扣，臂伸直，小臂击球成平面。 离墙两米线，球高到胸前， 眼看球，轻发力，连续稳垫不跑偏.#中考体育 #中考排球对墙垫
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中考体育培训1月前
宜丰中考排球，满分教程来了。 #中考#中考体育 #排球 #排球教学
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金仕体育（招生版）8月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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黄岩教中考体育的孟教练4月前
#中考体育考试 #排球垫球满分技巧
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体育老易8月前
体育中考排球自垫球#排球 #初中 #体育中考 #排球自垫球 #教学
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威海中考体育-张教练2月前
排球考试中的注意事项#中考体育 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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最美成武1月前
2026年中考体育测试，排球项目测试技巧#技巧 #排球 @抖音小助手 @DOU+小助手
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滁州上门体育宋教练一中考体育5天前
#体育中考 #排球垫球满分技巧 你不知道的小细节
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瑞火体育2周前
中考排球垫球，谨记：排球过杆，才计算成绩的！ #中考体育 #中考排球 #中考排球颠球 #排球垫球
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中考体育训练营（咸阳校区）6月前
中考体育排球垫球动作要领，都是干活点赞收藏#中考体育排球
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正方形-雍教练2周前
排球垫球考试详细流程#中考体育 #排球垫球 #家长必读
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北京上门教练-賴教6天前
排球#北京中考体育#北京上门教练#北京户外训练 #体能训练
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上海中考体育吴教练1月前
上海中考体育，排球满分学员示范。#上海中考体育 #上海家长 #上海中考
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中考体育提升3月前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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马老师陪你中考体育💯11月前
中考排球满分指南 所有的孩子们，都可以练起来#中考体育 #家长必读 #西工大附中
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中考体育1周前
#体育中考训练 #如何备战体育中考 #中考排球向上垫球
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银川黑马体育孙老师6月前
细节决定成败孩子们需要耐心指导#日常训练 #银川黑马体育#中考体育#排球垫球
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岳阳铁蛋跳绳上门体育1周前
初中体育中考垫排球#岳阳市第十二中学#岳阳市弘毅中学#岳阳市第十九中学#岳阳市第十中学#岳阳市第九中学@咸蛋超人
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上门体育张教练1周前
中考体育 中考排球垫球如何拿满分？ #中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育 #家长必看
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上海中考体育吴教练1月前
上海中考体育，排球满分示范。#上海中考 #上海中考体育 #上海家长 #家长必读
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中考体育·排球教练1周前
中考排球原地垫球，触球落点太重要！#中考排球 #排球垫球 #中考体育
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西安中考满分教练4月前
西安中考体育排球教学！#热点 #家长必读 #中考 #教学 #长高
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上海跃动熊猫运动4天前
2026年上海中考体育排球满分示范#上海中考体育 #中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）1月前
中考满分排球垫球要领，中考排球还没满分的快来学习#南昌中考体育#中考排球#南昌博尖上门体育#南昌上门体育
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Bill和Lily的体考教室3月前
学会下手发球，满分轻松拿到手#排球#中考体育 #排球少年
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上海中考体育吴教练1周前
2026上海中考体育，第四项排球满分学员示范。#家长必读 #上海家长 #上海中考体育 #上海中考
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