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pan pan4天前
#每日阅读打卡记录 30天打卡第三天
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慢慢熬🐕终有出头日（坚持）4天前
#体重管理 #减肥计划 #减肥打卡记录 #体重管理 #体重记录表
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X W F4天前
#每日阅读打卡记录 挑战阅读打卡30天，今天是第2天，加油加油
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YuKi3天前
给自己30天，看看能发生什么奇迹✨ 📝30天运动打卡第一天！ 种一棵树最好的时问是十年前，其次是现在💪💪💪 #30天运动打卡计划 #运动打卡将瘦身进行到底 #运动打卡记录每一天 #身材管理是女人一生的必修课
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盼盼和湘怡4天前
来报喜了！我们用视频打卡记录了30天的成长，收获满满，正如视频里所说，既然好处这么多，我们也养成了习惯了，那就继续吧～发起挑战100天的打卡#作文金句 #好词好句 #作文素材 #表达力提升 #励志
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武汉萌宝启智文化创意有限公司14天前
30天打卡记录表，体重管理必备 #体重管理记录 #自律打卡表 #体重管理计划
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静姐带娃4天前
个位数到手一张打卡体重表真的很好用 #体重打卡 #体重管理 #减肥
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赵小赵。1年前
一起来开启30天打卡吧，可擦 防水，一目了然～每天记录自己的数字变化，一个月下来满满成就感#自律打卡 #好习惯 #减肥打卡
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🌈朝朝1周前
滴 打卡第30天
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小羊不早睡💤4天前
每天打卡 每天记录 好记性不如烂笔头 #健身 #自律 #打卡表
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彼岸花缘2周前
挑战30天打卡 · 阶段一完成✅ 第1天到第10天，是从犹豫到坚持的开始。 从一开始的勉强开始，到慢慢形成习惯； 从偶尔想放弃，到告诉自己再坚持一下。 这十天不算长，却足够让浮躁沉淀，让行动落地。 每一次认真记录，都是在和更好的自己相遇。 第一阶段圆满收官，下一阶段继续出发。 慢慢来，持续做，时间会看见所有努力。#抖音小助手dou上热门 #打卡活动 #上热门🔥 #坚持自律
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悦悦养生记4天前
真实记录刷腹打卡第30天 #经络刷#塑形#瘦身#打卡 #居家锻炼
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暖芯轻塑形打卡3天前
打卡第30天｜平板支撑30天圆满收官🏆 整整30天，从开始到坚持，每一步都算数。 感恩一路同行，也为不放弃的自己鼓掌。 #今日运动打卡 #30天自律收官 #女生养生#居家锻炼
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盼盼和湘怡5天前
恭喜湘怡完成寒假作文金句背诵打卡30天的挑战！如果你看过我们第一天的打卡视频就能比较出来，她的表现力、镜头感、自信心都得到了提升，这30篇作文金句也深深地印在她脑海里，开学后写作文可以套用！所以坚持下来，收获满满，我们还收获了这么多的粉丝朋友喜欢，也带动了全国各地的小朋友们一起在行动打卡，非常有意义！我们还会继续把这件事做下去，来和我一起吧#作文金句 #好词好句 #作文素材 #表达力提升 #励志
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Cindy的成长日记📸2月前
#日积月累的力量 视频日记打卡第30天！不知不觉已经一个月了，坚持记录的每一天，都在慢慢变成更棒的自己，明天也要继续加油呀❤#创作者中心 #创作灵感
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披小萨5天前
2025的暑假打卡作业，没舍得删除，满满的回忆#体育打卡记录表
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与金秋和鸣1周前
感谢豆包 给我设计的 #30天养成挑战，明天开始，人生第一个#十五五规划 中的第一个小目标 #抖音dou热门 #30天减肥计划
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大杨杨低卡生活4年前
一起开始30天#减糖 打卡吧！一起变#瘦 #控糖
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安南曦🌟5天前
告别瞎记录！百天体重记录表，贴墙提醒自己坚持变更好，见证每一步的小进步。#体重管理 #体重记录表 #体重打卡记录 #身材管理 #100天自律计划
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小方晨在逆袭4天前
体重打卡记录表记录每天体重的变化#减脂计划表#体重打卡记录表
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东北女超人（打卡帕梅拉虐腹30天）3天前
我要看见#马甲线 30天打卡#帕梅拉 虐腹第18天
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kk严选好物吖1周前
计划表百日健身生活自律打卡记录墙贴自我管理 #计划表 #体重管理 #记录墙贴 #墙贴 #记录墙贴推荐
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U+YOGA1周前
🧘‍♀️挑战30天不间断运动打卡 欢迎大家监督也可以加入❤️ #30天运动打卡
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恒恒妈形体（直播）5天前
Day7｜产后修复30天挑战 第一周完成✅ 坚持，就是最好的自律。#好身材需要不断雕刻 #每个动作都是用汗水换来的 #记录我的瑜伽生活 #记录自己健身的点点滴滴 #你有多自律就有多美
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c 娟娟3天前
30天运动打卡·第3天 今天打卡的内容是瑜伽 瑜伽的每一次伸展，都是对自己的温柔接纳； 每一次坚持，都是对生活的热爱与坚守。 #30天不间断运动打卡 #30天不间断运动打卡第三天
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酱汁淮山（陪练看主页）4天前
涅槃计划开始！ 大学生自律30天能有多大变化#健身 #健身打卡 #减脂增肌 #自律
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【易齐.CS】工厂直销3年前
今天和宝贝亲手制作了 打卡表@30天记录单 自己动手感觉就是不一样 30天来见证更美好的自己
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艺艺百货号3天前
100/60天体重计划表健身生活自律打卡体重记录墙贴自我管理
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huhu芋头3天前
27岁，我坚信自己最好的时候还没有来临。 #减肥每天打卡 30天瘦30斤 Day6✅ 172cm苹果型痘肌女生 今日体重：74.1kg 今日：-1斤 共-6.8斤 今日吃：番茄鸡蛋面 亲爱的自己：生日快乐✌ #苹果型身材减肥 #痘肌抗炎减肥 #一日一餐 #减肥打卡
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🌈✨安之若素✨ ！！！！3周前
#哇塞，我的30天打卡#还差几天 #另外一手机30忘记打卡！没有啦
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若馨小铺4月前
30天打卡成功下车！#记录30天的变化 #抖音极速版打卡领奖 #还有这种操作 #知识分享 #大学生
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暖芯轻塑形打卡4天前
打卡第29天｜满月倒计时，坚持见真章💪 29天的默默努力， 不急躁、不放弃， 每一次坚持，都在靠近更好的自己。 收官在即，稳稳前行✨ #平板支撑打卡 #29天自律打卡 #居家轻塑形#今日运动打卡 #坚持的力量
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锦锦的甄选阁3天前
双手握机，屏幕微光映脸庞，30天坚持跑步的日常记录 📱🏃‍♂️ #坚持的力量 #运动打卡
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跑完就拉伸🐯🐯5天前
备战锡马第30天 #锡马 #自律打卡 #日常vlog #东京马拉松
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Younggirl- WJ4天前
#努力变瘦变美 #创作者中心 #创作灵感 30+自律宝妈坚持打卡第二天 每天抽空锻练40分钟以上 身体会给出反馈 💪
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碳水间谍（减脂版）3天前
与其羡慕 不如成为 我就想看看打卡30天到底能拉低多少体脂率？ #小基数减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 #好身材练起来 #交出你的健身作业 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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洋洋优选1周前
100天减肥健身计划表百日自律打卡记录墙贴表自我管理体重表 #100天减肥 #健身计划表 #百日自律 #打卡记录墙贴 #体重管理
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像素拌饭7月前
30天打卡， 每天要做什么都规划的清清楚楚。 一页数学一页语 的设计题，少而精，不让孩子盲目大量刷题真的很不错#暑假作业
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甄甄～好物推荐3天前
从今天开始自律每一天😡😡😡#体重表 #记录表 #可擦笔 #好物推荐 #日常分享
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珝玉8月前
学习打卡第30天，总学习记录时长20分钟。上月学习时长7小时56分钟。 坚持打卡学习，每天发前一天的学习总记录时长#学习打卡
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ℒ𝒾𝓃 𝓍𝒾𝓍𝒾𝓃1周前
没什么自律性，网友监督一下，还点过年留下的赘肉！#减脂#30天打卡
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执笔相爱1年前
打卡满30天记录
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李小花🌸（已瘦60斤）9月前
30天总结啦！！#爬楼梯 #减肥 #变瘦变美变好看 #瘦瘦瘦 #减肥日记
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果粒橙🍊3天前
30天打卡，真的养成了能耐心完成作业的好习惯。越来越自律！用他自己的话说：现在一天不写作业，不学习就难受😅。或许，他真的体会到了学习带来的快乐，这种内啡肽的快乐可不是多巴胺能给到的✌。愿你越来越优秀，即使我后面不录视频了，也不影响你每天坚持学习。妈妈还是会每天陪你一起进步～#自律遇见更好的自己
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瑜伽心理疗愈2年前
30天瘦身计划监督自律打卡表#30天瘦身计划 #30天瘦身 #自律打卡表 #减肥打卡 #瘦身打卡
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木兰的视频日记3天前
Day3 视频日记 ，坚持打卡30天不间断的分享心得和收获。今晚下班回来将近9点了，外面下着雨，突然的降温，整个身体都是僵的，回到家我坐在床边复盘了今天的工作，我承诺的每天分享，不管再晚不断更，看到的朋友给我的坚持点个赞吧#成长经历 #成长的路上必然经历很多风雨 #视频日记 #记录生活
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