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中考体育满分-张1月前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
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张云逸9月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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正方形体育-郑教练1周前
排球专项考试的基本要求一定要注意#排球#考试#银川#中考体育#体育
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瑞火体育10月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的，超过高度才计分！ #体育中考 #中考排球 #排球垫球
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动越体育7月前
考试场景：脚距离墙面1.5米，垫球高度为1.4米，红外线测试的横向距离是3米。40秒垫球累计达到45个及以上为满分💯 #中考排球#排球#上海中考#中考体育
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中考体育·排球教练1月前
排球垫球是中考考试项目，颠球高度你知道吗？#中考排球 #排球垫球 #中考体育 #中考
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怀化-OY上门体育（欧阳同学……）1月前
如果你还在纠结选篮球还是排球，就直接选排球吧，场地要求不高，不会易犯规，拿满分还容易 #怀化#排球垫球#中考体育
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新梦想中考体育刘教练5天前
#中考体育排球考试 初三体育考试倒计时
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小刘教练（专治娃不爱动）1月前
#创作者中心 #创作灵感 #体育中考 #排球垫球 你的排球满分了吗
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菏泽领鹿中考体育→文教练7月前
中考体育排球一分钟垫球#中考体育#菏泽中考体育 #菏泽市
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你的田径教练（张教练）11月前
中招体育考试——排球垫球 规则：学员必须在3x3区域内完成垫球，垫球高度男生必须超过2米35，女生2米15，否则视为无效。 建议参加模拟测试，使用中考专用排球，大多数学生有了高度限制后垫球力量大小会改变，极其不稳定，失误增多！ #排球垫球 #中招体育考试 #濮阳晨光体育助力中招体育
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瑞火体育1年前
中考排球考试现场，超过高度才计入分数! #中考体育 #排球垫球 #中考排球
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飞扬体育（官方账号）2周前
洛阳中考体育排球那些你不知道的细节#排球 #洛阳中考体育 #中考排球
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银川黑马体育蔡老师5月前
银川中考体育三大球哪个最容易 排球肯定是最稳定的 #体育中考 #银川黑马体育#排球垫球
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跃动中考体育5月前
【中考体育排球通关秘籍】 高度决定成败，细节成就满分！⚡ ✅ 怀化评分标准： 男生需垫满40个 | 女生需垫满35个 （稳住节奏，专注每个球的控制！） 过高＝下落时间延长→易失节奏、耗体力→影响最终数量！ 💡 技巧点睛： 保持手臂平稳发力，控制击球力度 用身体协调性稳住球轨迹，避免盲目追高！ 📌 考场策略： 练节奏＞练蛮力，高度精准才是王道！ #排球自垫球 #技巧大于盲目 #稳住就能赢
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球高度起不来如何解决？ #中考体育 #排球垫球
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湘潭飞扬体育叶子7月前
中考排球垫球要想打轻松关键在于发力的张弛有度手臂的位置一定要控制在与肩同高的位置#体育中考 #湘潭 #同城必读 #初升高#排球自垫球
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）1月前
南昌中考体育排球模拟测试现场，南昌中考排球垫球要求，不信你会了这些要领，拿满分还拿不了#南昌中考体育#南昌博尖上门体育#南昌中考排球#中考排球#中考体育测试
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太原JWJY体育安迪老师宠粉号11月前
垫排球高度小技巧……屈膝！不懂得扣666！#中考体育排球技巧和方法 #中考体育 #坐位体前屈 #中考立定跳远技巧 #排球
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教体育的薛老师🏃7月前
暑假第一期排球测试。#中考体育 #排球垫球
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北京上门教练-賴教1周前
排球#北京中考体育#北京上门教练#北京户外训练 #体能训练
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体育老易8月前
体育中考排球自垫球#排球 #初中 #体育中考 #排球自垫球 #教学
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淮北乐威中考体育-李教练1月前
淮北中考体育排球垫球满分小技巧#排球垫球满分技巧 #排球垫球考试规则 #排球垫球基础教学
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体育中考现场直击10月前
2025中考体育排球垫球考试现场 排球是中考项目最易上手，满分率比较高的，超过高度才计分!#排球垫球 #2025中考体育 #中考体育 #体测现场
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向阳-浏阳上门体育1年前
#中考体育#中考排球 排球还不能垫的又高又稳？ 一条视频教你学会垫球
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hhc🏐8月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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南昌中考体育|陈教练4月前
中考体育排球垫球考试项目 注意事项⚠️ #给力体育#排球#排球垫球#体育中考 #南昌同城
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励馗体育-刘教练2月前
福州中考体育排球规则讲解，赶快学起来吧💪💪 #中考体育 #排球对墙垫球 #青少年体能训练 #体育训练
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南昌上门体育｜黎教练1周前
中考体育排球训练，还没有满分的同学可以参考一下#中考体育#南昌#上门体育#排球
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卓冠体育《兰州中考体育》1月前
‼️❗️选考项目“排球垫球”考试要求：1、垫球高度切断红外线算一次。2、垫球过程中，排球不能落地，落地既考试结束。#兰州市中考体育
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）11月前
排球对墙垫球 测试站立距1.5米，垫球高度1.4米以上3米以下，宽度约为2米，考试时间40秒，男生45个满分💯女生40个满分💯考试有两次机会取最好成绩！#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）3月前
北京中考体测排球：在60秒内，需依次完成11次垫球与11次发球，两项合计22分，其中14分及以上为合格，合格即算满分。#排球 #中考排球 #北京中考体育 #抖音体育 #北京体测
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德州中考体育1月前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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济南上门体育-苑老师4天前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#社区体育#中考体育#排球#四选一
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德州中考体育3月前
场地范围3×3米。男生40个满分，男生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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宁乡拳威体育培训中心合安馆6月前
26年体育中考分值增至50分，排球自垫球满分标准变高，但是排球仍然是技巧类项目中最合适大众同学的项目。新学期约课可私信#排球垫球#体育中考#宁乡拳威
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银川维度体育7月前
六年级小孩第一次在真机里测试，挑战中考男生高度，2.24米，动作非常标准，学习效果非常明显，欢迎大家在评论区交流讨论中考排球垫球技术动作#中考体育#排球垫球#小升初#中考女神排球垫球高度#暑假集训
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德州中考体育5月前
中考排球满分，场地范围3×3米。女生35个满分，男生40个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考考试只有两次机会，在中考中占10分。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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小豪教练🌪️——邯郸上门体育1周前
#中考体育#
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南昌上门体育吴教练6天前
中考排球垫球不仅要稳，还要够高😤 男生2.24米，女生2米 球没到线？不算！不算！不算！ 练到胳膊酸，只为考场那几分钟的从容～#如何备战体育中考 #体育中考训练 #中考体育 #江西给力体育 #排球教学
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刘教练·中考排球提分5月前
中考排球垫球要求及动作示范，你家孩子可以垫多少个了？ #体育中考 #中考排球 #湘潭上门体育 #中考提分 #坚持就是胜利
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金肯学院排球社10月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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你的体育刘教练1年前
垫球高度超过2.1米才算有效球，高度不够垫再多也没用#衡阳中考 #中考排球 #暑假
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南昌上门体育｜黎教练6天前
2026年中考体育排球新规则新标准，采用AI来判断垫球有效高度#中考体育#南昌#上门体育#排球#江西给力体育
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正方形-阳光教练2周前
中考体育排球考试细则及注意事项#中考体育#训练方法#体育培训
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正方形-雍教练2周前
排球垫球考试详细流程#中考体育 #排球垫球 #家长必读
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德州中考体育1月前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育5月前
中考排球满分，场地范围3×3米。女生35个满分，男生40个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考考试只有两次机会，在中考中占10分。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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石家庄上门体育-任教练5月前
石家庄市中考体育选考项目排球自垫球，中考体育终究是一场考试，拿满分很重要！建议选排球，三次测试机会，上手快，拿分容易，训练方便，下楼就能练！#体育中考 #石家庄#排球自垫球 #体育训练 #上门体育
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济南上门体育-苑老师2月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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瑞火体育11月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的，超过高度才计分！ #体育中考 #中考排球 #排球垫球
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济南上门体育-苑老师3周前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#社区体育#中考体育#排球#四选一
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青白江大弯体育肖教练8月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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焱火商丘中考体育李老师8月前
排球垫不到满分的同学一定要看完#体育中考 #排球 #排球垫球满分技巧 #商丘 #中考体育
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西安市萨姆中考体育闵老师8月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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姜桐麟9月前
邵阳中考体育要考垫排球了 #操场
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）8月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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招生中）汤阴临竞体育7月前
你家的初中孩子排球能垫几个？#中考体育训练 #中考排球颠球 #汤阴体育训练 #汤阴中考体育
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湘潭飞扬上门中考体育何老师7月前
排球自垫球，没有球类基础的孩子，经过训练垫满分不难！#创作灵感 #湘潭#中考体育 #家长必读 #排球
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中考排球垫球考试，超过仪器高度才记分数！ #中考体育 #中考排球 #排球垫球
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南通上门体育—蔡教练7月前
你们排球现在能垫多少个了？#体育中考 #体测 #排球 #中考体育
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运动外卖流芳教练6月前
长沙中考体育排球满分标准 相较2025有更高的要求。提前准备，通过率大大提升 #长沙 #家长必读 #户外运动
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