最新研究表明,即使每天只喝一杯酒精饮料,也会使你的大脑物理性萎缩,并加速衰老数年。近期的大规模研究正在推翻长期以来人们认为适度饮酒无害甚至有益的观点。一项对超过36000名成年人进行的大规模分析发现,即使是少量或适量饮酒——相当于每天一品脱啤酒或一杯葡萄酒——也与大脑总体积的减少直接相关。这些变化会影响灰质和白质,其中海马体(记忆和学习的关键枢纽)尤其脆弱。科学家警告说,从每天一杯酒增加到两杯酒,可能会导致相当于大脑衰老两年的结构性变化,从而导致认知能力下降和“脑雾”加剧。除了造成物理萎缩外,酒精还是一种强效神经毒素,会损伤神经元末端的树突,从而严重阻碍大脑内部的沟通能力。虽然长期饮酒危害最大,但酒精的利尿作用也会导致神经元立即脱水,损害思维清晰度。然而,对于那些希望保护认知健康的人来说,也有一线希望:研究表明,大脑拥有惊人的恢复能力。通过减少或停止饮酒,人们可以让大脑恢复部分损失的体积,修复重要的神经连接,从而有可能阻止甚至逆转酒精造成的某些损害。来源:Daviet, R., Aradhye, H., Litt, GW, & Nave, G. 英国生物银行中酒精消费与灰质和白质体积之间的关联。自然通讯。#酒精 #酒精的危害 #饮酒的危害 #人体健康 #生命科学
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