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营养减重马方9月前
到底多少斤才算胖？ #减重 #减肥逆袭 #减脂 #减重
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原来是steph6月前
49kg-54kg？是谁胖了5公斤，是本人没错了！吃完猛练！ #北美生活 #ootd穿搭 #海外生活 #留学生活
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黑羊2月前
小基数女生减脂的✅正确思路 #暖冬运动 #减脂 #女生减肥 #小基数减脂#情侣健身
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石博士聊减脂7月前
#减肥 #科普一下 #减肥逆袭 #瘦身 #减脂
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搜狐时尚5年前
女生多少斤算#胖 呢 ？#戚薇 自曝#体重 53公斤，觉得自己一点也不胖#文娱记者报告书 #搜狐时尚
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马漂亮:)9月前
欢迎收看｜170/54kg女生控制体重的一天干了点啥#vlog日常 #校园生活 #减肥
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心血管医生谷云飞9月前
你胖不胖不是你说了算，也不是别人说了算，这里有一个公式，快来测测吧#抖出健康知识宝藏 #医学科普
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超级苦力怕8月前
一条视频告诉你，你到底算不算肥胖，有没有像我一样体重正常，就是腰粗，手脚都很细，唯独腹部肥胖，我就是典型的瘦胖子。除了体重以外，腹围和体脂率也很重要#bmi值正常标准是多少 #腹型肥胖 #体脂率 #bmi #腹围
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不正经健身8月前
女生对自己体重太在意了#女生 #减肥 #身高体重 #健身 #大学生
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心心医生7月前
戒烟后越来越胖，戒烟会导致发胖吗？ 其实是会的，并且发胖率接近80%。但是要科学的看待这件事，5公斤算正常，超过10公斤可就不能再赖戒烟了。 先说为什么戒烟后很多人体重会明显增加？一方面是因为烟草中含有上千种有害化学物质，作用于大脑相关受体，会抑制我们的消化酶，从而减少食欲。所以当你不抽烟的时候身体对消化酶的抑制作用等于解除了，消化吸收自然越来越好。 另一方面香烟中的尼古丁对人体产生兴奋作用，影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用，提高机体代谢，让你每日消耗的能量上浮约10%。当戒烟之后机体代谢率等于又回到了原本的状态。 这样一增一减，身体等于直接掉了两件控制体重的装备。这个时候如果您不能控制饮食，加强锻炼，或者您也不属于天生消瘦的体质，那发胖是大概率事件。 但是也不能全怪戒烟，因为阻断尼古丁并不会让体重一下子增加太多，而且戒断期是有时效的，生理性反应一个月左右就结束了，剩下的都是心理作用。所以万万不能因为前两个月的发胖就自暴自弃，身体只是回到了他原本的代谢状态，长期控制体重还是要靠自己的意志力 #戒烟1-30天身体变化 #发胖的原因 #戒烟打卡 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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子成欢喜4天前
身高166厘米体重56公斤长这样#记录一下#子成欢喜
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胸外科乔贵宾医生10月前
你超重了吗？标准体重的计算方法#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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一颗黄豆💛（减脂版3月前
Vlog01·减肥日记📒 一起来看163,54公斤小基数瘦10斤到底需要多久吧。 体重一周更新一次！ #日常vlog #好好吃饭 #减脂 #减脂期
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减重代谢外科医生钟朝辉9月前
你知道多胖才算是超重吗 #肥胖 #健康减脂 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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摘糖帽的刘博6天前
肥胖症自测快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖症 #体重超标 #代谢问题
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乳腺甲状腺外科江国斌医生8月前
#科学体重管理
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丽华聊药1月前
#超重和肥胖
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壹号妹1周前
好多人说我看着没胖，其实一称53.5公斤，胖了整整6斤！不能辜负家里的鸡鸭鹅，只能委屈我自己。快乐写脸上，肉全长肚子上。2月跑量才120公里，太拉胯了。3月第一天，直接立flag：月跑量冲150公里！做不到，给点赞的每位粉丝发8.88红包！赶紧点赞，狠狠监督我！#体重管理 #传递奔跑的力量 #跑步 #减肥 #正能量
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王哥|公共营养师3天前
国家卫健委教你算体重，别再瞎减肥了！ 算体重只看身高不看年龄，全错了！18-40、40+、60 + 体重标准不一样，留下年龄身高我帮算。#标准体重计算 #健康体重 #女性健康 #体重参考 #健康生活
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邱超平3年前
你真的胖吗？判断你是否肥胖的真正标准，其实看这一点。#减肥 #体脂率 #腰臀围#知识分享#邱医生说
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医学营养减重蔡医生3月前
到底多少斤才算胖？一分钟自测，自己算不算胖！ #肥胖 #BMI #减脂 #减重 #抖出健康知识宝藏
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段大妈8月前
短短20秒看出减肥54斤对面部有什么影响#胖女孩瘦下去鼻子会不会变 #减肥 #逆袭
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生殖医学科闻姬2天前
体重与备孕密切相关，太瘦太胖都不利于怀孕和孕期健康，最好不胖不瘦刚刚好#备孕 #体重 #胖 #瘦 #孕期
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超会玩4年前
#王嘉尔说自己现在65公斤 不过65公斤这也算胖么！#王嘉尔 #娱乐 #明星
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是小白呀（已瘦54斤）6月前
瘦了54斤我发现了减肥绝对不复胖的方法 41岁瘦了54斤｜160-106斤，两年时间恢复饮食完全不复胖。你一定是全网第一次听到说实话的减肥不住，建议收藏反复观看，你也能永不复胖#减脂教程与经验分享 #减肥方法 #变瘦 #減肥 #快速减肥
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一只叫养乐多的边牧7月前
显胖真吃亏啊，34斤看着像54斤🤣#边牧 #狗狗 #日常遛狗 #不养狗不知道养狗的乐趣 #萌宠出道计划
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是小白呀（已瘦54斤）5月前
41岁瘦54斤减肥不垮脸｜少吃=变瘦+省钱+变美 大基数减肥最怕的不是胖，而是脸垮？41岁实话告诉你！ 我发现减肥的终点，不是数字，而是学会怎么跟自己好好相处。 我也有深夜想暴食的时刻，但我会告诉自己： 这一顿钱如果吃火锅，明天还得花双倍力气补回来； 但如果我花在保养上，我会更健康、更自信。 真实，比任何伪装的完美更有力量。 姐妹们，你们是不是也有半夜想暴食的时刻？你们一般怎么扛过去的？#减脂期食谱分享 #减肥#大基数减肥 #抗衰老 #vlog十亿流量扶持计划
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黑羊1月前
第14周练臀腿｜让女友练出翘臀的训练思路 #潮流运动场 #练臀 #女生练臀动作 #女生练臀 #健身情侣
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中医儿科主任林晓洁1月前
11岁男孩54kg！肥胖竟让骨龄提前了两年。 #中医儿科主任林晓洁 #孩子长高 #骨龄 #肥胖 #父母必看系列
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花花娱乐圈4月前
娜扎减肥迎合审美，刘亦菲自然美受捧
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减重医生伍洪彬1月前
#知识科普 #减肥 #诊室日常 #真实生活分享计划
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内分泌万医生4月前
肥胖怎么分级，看看自己胖不胖，胖到什么程度？#肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肥胖症
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石拉娜1月前
#生活服务热点中心 #减肥减疯了 发疯减肥四个月，就能重启新的人生，那为何不为自己疯狂一把呢？#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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宁蒗县禅易健身(旗舰店)宠粉号4天前
女生的标准体重如何界定？#体重管理 #标准体重？ #上热搜 #同城 #宁蒗
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爱你的心啊芳芳芳3年前
终于喜提54kg啦、增肌碳水提高体重会上来一些哦、但是不代表就胖了、尽量干净增回更好看哦，让肌肉更饱满哦～#二胎辣妈 #吃瘦不饿瘦 #减脂塑形 @DOU+小助手
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是小白呀（已瘦54斤）5月前
41岁三个月瘦54斤，一辈子不反弹都能学会 姐妹们，我是41岁三个月瘦了54斤的真实案例。 为什么必须减肥?因为胖不仅仅是外表的问题，它绑架了我们的健康、生活和自信。 160斤到106斤:减肥是我最低成本的自救!减肥不是瘦身，而是重新掌控人生，瘦身=人生重启键。 我为什么能瘦下来? 因为我给自己的人生做了减法:减少无谓的饭局，减少虚假的人情，把时间和精力还给自己。当你开始吃得健康，睡得规律，哪怕只是慢慢走起来，人生也会悄悄变得可控。 姐妹们，人生真的会突然好起来，也许就是因为你今天的一个决定，一个小小的改变。如果你也处在低谷期，不要和别人一起嫌弃自己，从减肥开始，从照顾自己开始，让我们一起变瘦、变美、变健康。 #体重管理经验分享 #变瘦 #减肥分享 #減肥 #减肥方法
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不药控糖人老廖3周前
61岁54公斤体重17不打针不吃药控糖，卧推70公斤3次，我感觉很标准，然后做80公斤离心卧推，据专业人士说这对提高卧推力量很有帮助。我感觉还是很有帮助的，大家有体会吗？#健身 #健身运动 #糖尿病增肌降糖
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是豆妈呀～2年前
减了54斤，身高164，体重106.5，腰围66，年龄36，生了两个娃，纯饮食无运动，这算不算胖啊……#生活化减脂 #瘦下来遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #告别大肚腩
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是小白呀（已瘦54斤）5月前
瘦54斤｜胰岛素正常了减肥开挂，纯经验分享，生活化减脂才是真的可以坚持下去的。逆转抵抗，减肥开挂！不是你不自律，是胰岛素出了问题。 姐妹们，咱是不是经常有这种心酸时刻： 明明已经吃得比谁都少，甚至就半碗饭，体重却还在涨？ 别再怀疑自己意志力差了！很多时候，是身体的“血糖管理员”效率变低了，让你陷入了越胖越难瘦、越难瘦越容易胖的循环。 好在，这不是绝路，而是提醒我们该换一种方式： 💡 主食少精制，多粗粮全谷 💡 每周坚持动一动，保持肌肉量 💡 好好睡觉，别熬夜，学会减压 就算只是每天少放一勺油，或者多走一层楼梯，身体也会慢慢给你回报。 💬 姐妹们，你是不是也有过“吃很少还胖”的经历？评论区聊聊，让大家知道你不是一个人！#变瘦 #減肥 #减肥方法 #减肥分享 #生活化减脂教程
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营养师米汤妈9月前
国家要实施体重管理3年行动计划 快来算算你的肥胖指数 国家卫健委教我们怎么算标准体重 标准体重计算方法:BMI=体重kg➗身高m² 例如:体重96斤就是48公斤 我的身高是1.53除以身高1.53再除1.53 48/1.53/1.53=20.504934 18.5到24属于标准体重，放心吃饭 24到28属于超重，注意控制28以上属于肥胖，必须减肥!! 1、吃饭要少油 少盐 少糖 2、吃饭要有顺序，先吃菜再吃肉最后才吃主食 3、晚饭吃的不要太晚，7点之前吃完，晚餐后不再吃任何东西 4、迈开腿，饭后散步半小时➕隔天一次10-20分钟抗阻运动，循序渐进，逐渐增加 5、保证7小时左右睡眠时间，11点前睡觉 我是营养师米汤妈 感谢大家的关注 关注我健康妥妥的#科学减肥#自律#建筑转行 #公共营养师
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男科刘凌云医生6月前
男生怎么样才算胖呢？#医学科普 #肥胖 #涨知识 #男科刘凌云医生
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减重降糖.胃肠肿瘤外科医生丁印鲁1周前
自己算一下，看看自己胖不胖？ #减重 #肥胖 #袖状胃 #减重降糖丁印鲁
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减重朱博士6月前
标准#延安医院#肥胖#减重#减重朱博士
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卫健老兵谈养生1周前
💥,肥胖讲座（三）救命！两大指标揭秘肥胖真相！🔥辩证看体重，你真的胖吗？🤔快测测你的健康值！#肥胖问题#肥胖两大指标#卫健老兵#肥胖系列讲座3
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南方医院消化内科罗晓蓓4月前
一分钟自测，胖不胖BMI说的算 #BMI #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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天津减重代谢孙龙昊3月前
我到底胖不胖啊 我的理想体重是多少呀，我需要减多少斤才标准 主要看这两个关键指标，学会了自测下 留在评论区 看你多久可以减到理想体重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #天津减重孙龙昊 #肥胖 #袖状胃
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山东减重代谢医生仲明惟4天前
胖到哪种程度需要积极就医？ #医疗健康创作训练营 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南 @千佛山医院减重代谢外科
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白菜小妖🥐2月前
穿搭博主体重作假？#dou上热门🔥 #dou上热门 #微胖女生
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摘糖帽的刘博3月前
肥胖标准是啥？ #医生科普 #普通内科刘连勇 #肥胖
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山东减重代谢医生仲明惟4月前
如何判断自己是否肥胖 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 @千佛山医院减重代谢外科
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sanshui4月前
岁月瘦了秋冬，胖了我#每日分享 #vlog日常 #vlog美食记 #研究生
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内分泌科杨虹医生2周前
肥胖症科学自测指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖症
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外科减重李宇医生4月前
我这样的体重，到底算不算胖？#减重外科 #减重 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科潘永源主任5月前
怎么样才算胖，你真的知道吗？ #减肥 #减肥小知识 #医学科普
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羊羊（真实测评）1周前
春天是美好的，你也是！ 今天依然胖的很漂亮#微胖穿搭 #服装测评 #拒绝身材焦虑 #春夏穿搭 #显瘦穿搭
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是小白呀（已瘦54斤）5月前
减肥邪修，模仿瘦子吃饭我瘦了54斤！ 姐妹们，我41岁，靠自己瘦了54斤！ 今天跟你们分享一个超级简单但超级有效的减肥心法——像瘦子一样吃饭。 ❗很多姐妹明明吃得少，却瘦不下来，其实关键是：吃到不饿就停。 体重跟摄入量是成正比的，天天吃撑一定会胖，但如果你每顿吃到“不饿”，体重就会慢慢稳住，甚至下降。 💡小技巧分享： 1️⃣ 量化饥饿感：010分，0饿晕，10撑到想吐，我们停在56分。 2️⃣ 换小碗：视觉上满足，量刚好。 3️⃣ 分餐法：外卖或家常菜先分好碳水、蔬菜、蛋白质，吃完一碗就结束。 4️⃣ 延迟法：吃到微微饱 + 等20分钟 = 真正饱感。 🌟记住一句话：你的饭，1/3是给自己吃，2/3是给医生。 减肥不是挨饿，而是学会像瘦子一样吃饭，坚持下去，你会发现体重慢慢往下掉。 ✨ 如果你觉得有用，记得收藏和关注，我会继续分享更多减肥小技巧！ #减脂食谱分享 #減肥 #减肥小知识 #减脂 #减重
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摘糖帽的刘博1月前
判断肥胖的科学方法和误区 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #体重管理 #健康评估
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鹿老师shika4月前
女性超过50公斤就是胖子吗? #日语 #n2 #jlpt #日语发音 #影子跟读
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邓玉杰医生11月前
用医学知识判断体重是否达标#抖出健康知识宝藏
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小灿农村生活1周前
年过完了，开始减肥了#日常生活
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苏比爱吃面🍜3周前
#日常唠嗑 #就想说点大实话 #内容过于真实 #vlog日常
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Harahat6天前
减肥vlog第一集｜挑战两个月从54瘦到45公斤第一天 我是用16➕8饮食法 还没有开始运动塑形 后期会加入运动 温馨提示✨健康减脂·温馨提示✨ 本视频仅为个人日常记录、健康生活分享，无任何医疗建议、无功效承诺。所有饮食、运动仅适合本人，不代表适合所有人，请勿盲目模仿。坚持科学作息、合理饮食、适度运动，健康最美，慢慢来才最稳～#减肥逆袭 #减肥vlog #两个月瘦身计划
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