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神经内科李伟医生11月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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不和兔子赛跑的乌龟1月前
希望大家健健康康！！ #双相情感障碍 #心理学 #疾病科普
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王大聪明9月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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开心王医生6月前
熬夜后越精神，身体越危险，这些损伤可能一辈子都带着#医学科普 #熬夜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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宇宙之谜1年前
#热门话题 一直不睡觉你能撑多久#精神世界的秘密 #科普一下 #精神内耗自救指南 #科学的尽头是玄学吗
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眼睛Plus1年前
狗狗每天24小时不睡觉，反而精神饱满，得知真相的主人直接送人了#狗狗 #动物的迷惑行为 #动物成精系列
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智慧科学社1月前
#冷知识 #冷知识科普 #科普 #万万没想到
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精神科康复门诊4天前
#焦虑症 #抑郁症 #失眠 #躯体化 #精神科
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科学探索号2周前
主人，求你别在折磨我了，我的状态直接关系到你的健康 #科普一下 #肾脏 #涨知识 #人体奥秘
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读人阅世1周前
24-48小时不睡会导致微睡眠现象（大脑强制关机数秒），认知能力下降40%，疲劳驾驶危险性与酒驾相当（19小时不睡=血液酒精浓度0.08%）#科普知识 #好书分享 #读书 # 《我们们为什么要睡觉？》
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古法温灸.艾先生1周前
睡眠、如果你是经常失眠的朋友一定要看看这期视频#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #艾灸 #中医
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姜振宇聊青春期5月前
孩子睡眠不足，精神状态不佳？这两个原则太关键了！ 孩子总是入睡困难，或者晚上睡得浅，家长可以试试这两个原则。#育儿 #姜振宇 #青春期 #家庭教育 #亲子教育
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北大心内翁大夫6天前
偶尔一次熬夜不怕，就怕你长年累月的伤害。#熬夜 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #心内科翁浩宇 #科普一下
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河北医大一院鼾症诊疗中心3月前
“鼾症患者24小时无休”，怪不得白天没精神。#打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #睡眠
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奇幻日3天前
为什么一个人睡觉总是睡不醒？伴侣睡眠效应正在影响你 #情感 #情感共鸣 #心理学 #人生感悟 #认知
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生物医药百科3天前
你的肾脏24小时不睡觉，正在偷偷救你的命！#肾脏 #肾病#科普 #医药
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39健康网11月前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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潜江甘草1周前
卢医生讲心理咨询（第二十九讲）
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♾️️ Self7月前
脆皮青年40℃高温夜不睡？在交情绪空调费！晚上11点不睡就像24小时营业的便利店——看似勤奋，实则透支，消耗你的胆气。教你三招，一夜好眠。#dou上热门 #高温 #脆皮青年#精神状态belike #失眠
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一味本草5天前
不是你睡不着，是你的心不肯睡 很多人失眠，只知道吃安眠药，却不知道中医眼里，失眠是心、肝、脾在求救。一个真实的中医失眠故事，看完你会明白：好好睡觉，其实很简单#中医药科普知识 #中医养生 #养生知识 #养生
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牙牙呀～6月前
关于我一天24小时 23小时都躺在床上…#研0 #苟活计划 #青年创作者成长计划 #暑假精神状态belike #vlog日常
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黄智龙大夫3月前
《黄氏圈论》23-1 子午时不睡觉，怪不得虚！ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#李曰庆学生#金讯波学生#徐敬才吕家驹司国民牟林茂学生 黄家医圈”经实证研究发现，“图环命理图”暗藏昼夜气血变化规律，其运行图对认知生命、指导诊疗具重要参考价值。 24小时气血循“阴阳交替、归中转生”规律运行：23:00-1:00蓄势隐存，1:00-3:00待破束缚，3:00-5:00向上伸展，5:00-11:00渐至鼎盛，11:00后逐步衰退，17:00-19:00收敛归肾，21:00-23:00归中闭环。此规律与古今研究印证，如深夜11:00-3:00睡眠养命，17:00-19:00利于受孕，中医“子午流注”“十枣汤晨服”等诊疗手段均循此理。 气血升降亦有规：左、前、下、内为阴，右、后、上、外为阳；56岁前属阳升阶段，56岁后属阴降阶段。治病需循“阳病用阴法、升病用降法”，用药分阴阳，56岁前宜降、后宜升，核心在通“道”防淤结，具体需辨证施治。
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广州精神心理科张柏芳8月前
你知道吗？焦虑症竟然是“聪明病” #焦虑 #焦虑症 #广州精神科 #精神科 #精神科医生
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秋姐和老万2周前
嗜睡起来根本干不了活，一天24小时有20个小时都想睡觉，这可真是😂#三胎#孕早期
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Adil1204天前
#热点 #热点小助手 #知识分享 #正能量
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宣武头痛专家何亮亮3周前
头痛30年到处求医，24小时睡不着觉 #医疗健康创作训练营 #医者精神以爱为光 #何亮亮说头痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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豆宝读书2天前
长期熬夜、睡不好，身体和状态都在悄悄下滑？精读马修・沃克《我们为什么要睡觉》，揭秘睡眠与健康、记忆、衰老的核心关联，用科学知识帮你告别失眠疲惫，睡出好状态。 #我们为什么要睡觉 #科学睡眠 #改善失眠 #好书推荐
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元氣2周前
#中医养生 #睡觉 #中医传承 #中医健康
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛2天前
愿世界和平 #肌筋膜触发点 #神经减张疗法 #高糖增生疗法
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神经内科女医生张娟1周前
明明睡够8小时，怎么还是没精神？#失眠#健康科普不基础＃医疗健康创作训练营
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不二.心流精读2天前
《高效休息法》：科学恢复精力 为什么你越休息越累，周末躺两天周一更崩溃？真正的休息根本不是睡觉或刷手机！《高效休息法》这本书，用脑科学教你如何用最短时间恢复精力，实现“充电5分钟，精神2小时”。你的休息，可能从一开始就错了。#读书 #高效休息法 #休息 #精力管理 #墨白深度书旅
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青少年心理医生罗燕华1周前
假期结束不想上班、失眠早醒、情绪低落？别慌，这是“节后综合征”在作祟。教你几招，科学调整拒绝内耗！ #节后综合征#开工大吉#心理健康 #医学科普 #失眠
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浏阳日报4天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普 #涨知识 #知识分享
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浏阳日报4天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普 #涨知识 #知识分享
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心血管刘国勇1周前
##熬夜 #心血管刘国男
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小岛有山4天前
如何科学睡觉？找到你的睡眠基因！ #失眠 #焦虑 #睡眠 #自我提升 #个人成长
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宣武医院神经内科任连坤6月前
熬夜、精神压力大，导致癫痫发作 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#癫痫
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中医郁症孙军1月前
抑郁24小时不睡觉吃不下饭 14天睡得安稳心情也开朗了 #失眠 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏
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育儿专家柒老师3周前
23个月频繁夜醒哭四个小时不睡记住守好四条铁律 23个月频繁夜醒哭四个小时不睡记住守好四条铁律#育儿 #早教 @Kim柒老师说早教
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大鹏智慧养老3周前
认知症长辈夜里不睡觉？专业护理员的7×24小时响应机制，让全家安睡！ #真实生活分享计划 #大鹏探险记 #阿尔兹海默症 #认知症照护 #养老
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潇潇解说4月前
如果24小时不睡觉，然后又去踢24小时的球该怎么办呢。 #这谁顶的住啊 #奇葩综艺 #综艺搞笑
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肾内科赵凤华3天前
#抖出宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #洛阳肾病医院 #开封肾病医院
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睡眠疗愈-张小巫3周前
#睡眠不足 #睡觉#中医养生#穴位按摩 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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晋城市荣军优抚医院3周前
关于睡眠障碍，您可以看看这条视频～#睡眠质量 #睡个好觉 #医院随拍
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周小辣5天前
当一个女人决定抛夫弃子。#一个女人一生中的24个小时 #抖音年味新知贺岁 #精选里的她们 #真希望她能知道这件小事 #茨威格
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王火火医生5月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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水水₁6月前
一个人24小时都在带娃 为啥二月龄的宝宝可以清醒七个小时不睡觉啊 怎么哄都很有精神 搞不懂了#深夜带娃 #新手妈妈成长记 #坐月子 #生孩子前后 #产后妈妈
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中医匡武医生3天前
睡觉感觉老做梦似的梦特别多 #失眠 #睡眠障碍
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记录小生活的蛋黄派1周前
24小时不睡觉，身体会有什么感受？ #挑战 #搞笑 #沙雕 #生活
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尹木子（明早十点创福康次抛3周前
韩国人到底为什么不睡觉啊！ #妲润 #oliveyoung
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来富爷叔的女儿2周前
睡了像没睡？告别半夜醒，这 5 个方法超管用 是不是总被碎片化睡眠缠上😮‍💨 明明躺够 8 小时，却总半夜频繁醒、醒了难入睡，醒来后浑身疲惫、白天昏沉没精神，这就是碎片化睡眠在悄悄透支你的身体！它比熬夜更伤健康，会让记忆力下降、情绪烦躁，还会悄悄打乱代谢，长期下来真的太熬人了！ 别再硬扛了，碎片化睡眠不是无解的，今天整理了5 个超实用的方法，从环境、习惯、作息入手，低成本易坚持，帮你快速找回完整睡眠，重新拥有安稳整觉，睡饱睡好才是健康的底气！ 👇视频里详细讲了这 5 个核心方法，看完就能用： ① 作息必须规律 ② 睡前1小时别碰手机 ③ 睡前别碰咖啡和酒 ④ 坚持适量运动 ⑤ 别带着焦虑睡觉 ⚠️ 本内容仅为日常改善睡眠的生活建议，无医疗诊疗表述；若长期严重碎片化睡眠、伴随明显不适，建议及时就医检查调理～ 好睡眠是养出来的，从一个小习惯开始改变，就能慢慢摆脱碎片化睡眠，找回倒头就睡、一觉到天亮的幸福感！ 💬 你们被碎片化睡眠困扰多久了？有没有半夜醒了难入睡的情况？评论区聊聊～ #睡眠 #健康睡眠 #睡眠障碍 #爱途拾光 #女性成长
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热比古丽1月前
精力管理#健康知识#营养#正能量
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韩焕 河南中医一附院2月前
三种失眠类型教你如何改善#郑州精神科韩焕 #失眠 #脑效能 #抖音健康知识分享
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阿兰烧鸭土菜馆5天前
24小时不睡觉是什么体验？#富宁#富宁烤鸭#富宁阿兰烧鸭土菜馆#富宁家常菜#富宁哪家饭店好吃
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裴影2天前
青春期孩子晚上不睡白天不起，不是不自律，是生理发育睡眠延迟！ #亲子教育 #青春期睡眠#心理健康#青少年失眠
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科普萌1周前
超过24小时不进食，你的身体正在悄悄“拖垮”全身！ #健康科普 #身体信号#不吃饭 #吃饭的重要性
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梦舞舞蹈1年前
什么原因让我们24小时不睡觉#恩施梦舞舞蹈 #恩施梦舞舞蹈小玉老师 ##恩施零基础学跳舞
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益优官方账号5天前
经常熬夜的看完
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治未病科 沈佳主任1周前
人这辈子，1/3时间在睡觉。​ 睡好了，那 2/3才能好好过 #中医 #沈佳主任 #南京中医 #睡眠 #焦虑
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甜妹Siri3月前
顶级牛马| 90后骨科医生24小时不睡觉的一天 #医生日常 #外科医生 #值夜班
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