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中医失眠李彦龙1年前
晚上三四点才睡，白天没精神怎么办？ #失眠 #学会自爱 #中医
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张洋 -说健康4年前
晚上睡不着早上又醒得早是什么原因#健康科普
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懒人爱上养生1周前
熬夜想早睡却睡不着了？你不是意志力差。 从熬夜到早睡，5个方法帮你无痛过渡。 #早睡 #早睡早起 #如何早睡调整作息 #如何早睡不熬夜 #如何早睡
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Izzy81mo8月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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90涛声依旧1周前
男人长期熬夜，最先出问题的不是心脏，是肝。头疼、易怒、唉声叹气、吃饭没食欲、该睡睡不着——这些全是肝出问题了。晚上11点到凌晨3点，你不睡，它就没法歇。身体扛不住的，迟早会找你。别等倒下了，才想起来早点睡。#熬夜 #35岁 #中年男人 #养生
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师6月前
晚睡的调整方法 晚睡调整不过来的尝试这样做#哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #晚睡
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小轩的家（软装中）6月前
5个方法无痛早睡：睡不着是因为白天的情绪没有得到解决，晚上报复性熬夜#失眠 #快速睡觉 #睡眠质量 #健康
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申永辉心理疗愈3年前
如果有也晚上翻来覆去难以入眠，早晨很早的醒来再也睡不着，要注意了！#熬夜 #抗焦虑 #内容过于真实 #医生日常 #杭州心身科 #心理医生
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李华霖3年前
不是不想睡，而是睡不着，晚上很晚睡，早上还起得早，失眠的人连做梦的资格都没有，人明白的太多了，真的很少有快乐！@抖音小助手
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赵征宇教授谈失眠6月前
#睡眠障碍 #睡眠质量差 #门诊日常 #成都中医 #失眠
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宇尘老师脑科学3年前
晚上睡不着、白天睡不醒，是焦虑还是坏习惯呢#睡眠 #服务 #教育
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中医冷主任3月前
身体很累却睡不着觉是怎么回事 #冷主任的中医小课堂 #失眠
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胡叔讲心理4月前
双相的孩子晚上睡不着怎么办 #青少年心理 #父母必看系列 #家庭教育 #双相 #亲子关系 @抖音小助手
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航君康养5月前
晚睡是白天被工作压榨了太多时间后的代偿 #健康养生#传统文化#修身养性#调理身体#睡眠
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读书成长｜1.01³⁶⁵≈37.83周前
早睡早起第三天！实用小技巧，晚上睡不着可以学习一下冥想的观呼吸睡眠法！把注意力全部集中到自己的呼吸上，或许会有惊喜！睡不着的小伙伴可以试一下！亲测有效！#早睡早起 #冥想 #观呼吸 #个人成长 #这是个真实的事情
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阿橘夫妇（私信定制搭配）5月前
失眠？入睡困难？睡不着？简单4步让你呼呼大睡，不信你就试试 #失眠 #熬夜 #睡不着
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瓜子好好睡觉3周前
你为什么睡不着？请对号入座。#养生 #健康 #失眠#睡不着 #气血
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麻辣樱桃3月前
人的睡眠怎么可以糟糕到如此地步#睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠障碍 #睡眠不足
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西安精神科刘剑锋2周前
青少年失眠≠熬夜！抑郁信号别忽视 #抑郁 #青少年心理健康 #孩子睡不着怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小智说心理8月前
熬夜不想睡的背后是什么在作祟？ #熬夜 #压力 #情绪 #解决问题
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柠檬➕橙子4天前
日子照样过，没有不快乐，只是晚上很晚睡#失眠 #大半夜睡不着怎么办 #好想睡觉
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超超医生3周前
真相只有一个 #熬夜 #睡眠障碍 #睡不着 #熬夜的危害
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大蒜哥2年前
白天睡不醒，晚上睡不着，长期这样会严重影响身体健康和工作，纠正不良习惯从现在做起。#健康 #养生 #大蒜哥#失眠 @DOU+小助手
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花墨3天前
回老家9点就困，回城里2点还精神？不是地气问题，是你不会这招#失眠 #快速入睡 #生活小妙招 #深度睡眠 #睡前仪式
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小美很开心1周前
#日常生活 #求解 #随意拍 #半夜睡不着 #我的日常
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长沙青少年心理咨询中心11月前
早醒和晚睡，真的能反映抑郁和焦虑吗？ #失眠 #心理健康 #抑郁焦虑
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心行自由1月前
#热门话题热点榜🔥 失眠3:夜猫子为什么不睡觉？#失眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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苏丁医生1月前
青少年失眠≠熬夜！抑郁信号别忽视 #失眠 #熬夜 #医学科普 #健康科普 #抑郁
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透皮咖博士（Dr. Topica）2周前
#生物节律 #睡不着 #半夜醒 #睡眠质量 #透皮咖博士
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