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沧海拾贝人1年前
减脂必备!一颗惊喜的溏心蛋做法!4-12分钟 鸡蛋是减脂期必不可少的食物之一。今天我要和大家分享的是如何煮出完美的鸡蛋做法 水来转中火，放入鸡蛋，煮4-12分钟，捞出放入冰水中浸泡一会 4分钟:蛋白半熟，蛋黄流心，温泉蛋般的美味!5分钟:蛋白全熟，蛋黄流心，柔滑诱人!6分钟:蛋白全熟，蛋黄稍凝固，味道丰富!7分钟:蛋白全熟，蛋黄半熟，口感独特! 8分钟:蛋白全熟，蛋黄基本凝固，质地柔软! 9分钟:蛋白全熟，蛋黄几乎完全凝固，柔软适中!10分钟:蛋白全熟，蛋黄完全凝固，质地略硬!12分钟:蛋白全熟，蛋黄均匀凝固，标准硬煮蛋!#又该减肥了 #减脂餐 #鸡蛋 #水煮蛋
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@蛋选三千买好蛋从此不找熟人2月前
水煮蛋几分钟最好吃#鸡蛋的神仙吃法 #煮鸡蛋
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是我阿9月前
减脂期煮鸡蛋是很好的蛋白质和脂肪来源，不过很多朋友不爱吃蛋黄，可以试试我这个办法。#减肥 #减脂 #减脂食谱 #鸡蛋的神仙吃法 #记录生活
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不爱说话的兔子8月前
水煮鸡蛋怎么煮出流心又一剥就脱壳的鸡蛋 #水煮蛋 #减肥 #小技能
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老瑶Coral3月前
管理期吃的最多的就是水煮蛋，以前都是瞎吃，果然蛋神的这个煮法更好吃！#鸡蛋的神仙吃法 #跟着蛋神煮鸡蛋 #减脂餐 #水煮蛋 #三四钢雪平锅
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包子(年前瘦10斤)3月前
成功了吧，减肥水煮蛋吃9分12秒的蛋，#跟着蛋神煮鸡蛋 #水煮蛋 #爱吃蛋 @爱吃蛋🥚 #减肥 如果是吃火鸡面，那我就要吃6分30秒的
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菜菜不菜🍀2月前
做个减脂餐的水煮鸡蛋#煮鸡蛋 #美食 #几分几秒的蛋才是你的天菜
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我要少吃一点🥗（减肥版）2月前
跟着蛋神煮蛋，刘亦菲减肥法第一日，蛋断日#减肥 #水煮蛋的正确做法
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王家猪（半夜别点我橱窗2月前
煮出像落日一样完美的蛋黄！#鸡蛋的神仙吃法 #跟着蛋神学煮鸡蛋 #7分11秒 #低卡低脂餐 #恰巴塔三明治
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soso（修炼中）2周前
水煮蛋 属于减脂人的计时时间#减脂餐#水煮蛋的正确做法 #八段锦 #热点 #热点宝
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米娅Mia2月前
#跟着蛋神煮鸡蛋 👀看蛋神之前我“嗤之以鼻” 看完之后我逐帧学习🧐 也是吃上这9分12秒的鸡蛋了#鸡蛋的神仙吃法 #煮鸡蛋 #减脂餐 #鸡蛋仙人
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小美厨房2周前
年后自律早餐/简单的水煮蛋3分钟搞定/你们都胖了几斤？有啥不挨饿饿方法快分享给我#家常美食分享 #早餐吃什么 #年后自律 #生活化减脂 #鸡蛋的神仙吃法
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番茄不炒蛋🍅3月前
不愧是每天要吃40个水煮蛋的蛋神，跟着蛋神9分12秒煮出来完美糖心蛋#我也吃上9分12秒完美煮鸡蛋了#爱吃蛋
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小琴2月前
跟着蛋神学煮蛋🥚#日常vlog
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八度鲜厨-表哥1月前
99%的减肥博主都不会告诉你的小秘密！#拒绝废话#科普#冷知识#水煮蛋的正确做法 #减肥餐 @八度鲜厨餐厅（筑梦星园店） @爱吃蛋🥚
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马小五的快乐生活2月前
#蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #热门 #热点 #我要流量 快艾特出你对象让他给你做冬天的第一个黄金水煮蛋吧😄你最喜欢几分钟的蛋🥚
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欢欢爱拿铁（轻食版）3月前
减脂期的轻食早餐，9分12秒的水煮蛋、厚切吐司配花生酱、水果 ❗一分碳水蛋白质膳食纤维维生素拉满的营养早餐！#跟着蛋神煮鸡蛋 #几分几秒的蛋才是你的天菜 #抖音来了位掌管煮鸡蛋的神 #当季新菜单挑战赛 #跟我追热点
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王小姐今天吃什么3月前
水煮蛋你们都喜欢煮几分钟？6分钟，8分钟，还是10分钟？#水煮蛋时间表
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马小五的快乐生活2月前
#美食推荐 #煮鸡蛋 #美食 #黄金水煮蛋 #我要流量 个人比较喜欢吃7分钟的，动手能力强的宝宝可以亲手感受一下！你喜欢几分钟的蛋🥚？
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乐仔的低卡美食6月前
减脂期水煮蛋的正确做法被我发现啦！妈呀太香啦！做法还很简单！妥妥的懒人美食～#减脂餐 #低卡减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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糖果夫妇生活记2月前
感谢这位粉丝分享的煮蛋方法…我觉得都完胜了“蛋神”煮的蛋！觉得溏心蛋腥又不想吃太老的蛋快去试试#煮鸡蛋时间 #水煮蛋的正确做法 #鸡蛋怎么煮 #水煮蛋
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立华爱生活8月前
煮一个完美水煮蛋的小秘诀 #生活小妙招 #水煮蛋 #生活智慧 #宁波话 #退休生活
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皮妈日记（自律版）3月前
跟着蛋神9分12秒煮出来的鸡蛋 口感一绝 体会到了蛋断日的快乐#鸡蛋怎么吃 #鸡蛋的神仙吃法 #体重管理 #鸡蛋 #减脂瘦身
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糖妈在变好2月前
你们喜欢吃几分熟的水煮蛋呢？#煮鸡蛋 #溏心蛋 #水煮蛋 #低脂高蛋白
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小家碧玉2天前
今天的惊喜，两个人都下了2个数 #减脂早餐 #鸡蛋的神仙吃法 #手工diy
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鱼一条3月前
感觉今天才真正学会煮鸡蛋，所以你喜欢几分钟的蛋？#我在抖音刷到煮鸡蛋神了 #爱吃蛋 #溏心蛋 #青年创作者成长计划 #跟着蛋神煮鸡蛋
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冰希曼2月前
#我在抖音刷到煮鸡蛋神了 今天也学习了一下7分钟水煮蛋，口感很绝。#水煮蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #创作者扶持计划 #创作者服务中心
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阿站冲呀✊2月前
感谢抖音，感谢蛋神！9分12秒最佳减脂餐！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #蛋神
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圆脸小梨5月前
新手说明书——煮鸡蛋教程（附煮蛋时间表） #做饭 #鸡蛋 #煮鸡蛋的正确方法 #日常生活小妙招#梨子的大人必修课
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莉姐美食记6天前
糖心多煮7分钟，半糖心煮8分钟，喜欢吃熟的煮9分钟#荷包蛋 #水煮蛋 #糖心蛋
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小君君的厨房日记（减脂版）3月前
你绝对想不到水煮蛋里面还有大学问！跟着蛋神煮9分17秒的水煮蛋，煮出来的蛋金黄金黄还会闪闪发光～好看又好吃～今日体重打卡129.2斤已瘦12.8斤！#跟我追热点 #我在抖音刷到煮鸡蛋神了#跟着蛋神学煮蛋#跟着蛋神煮鸡蛋 #当季新菜单挑战赛@爱吃蛋🥚 @抖音小助手 @推流小助手
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吃素的狮子^O^（已瘦十斤）2月前
吃瘦不饿瘦#水煮蛋 #9分12秒鸡蛋 #减脂餐 #健康饮食 #减肥
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周妈妈厨房日记5月前
水煮蛋怎么煮 到底怎么煮水煮蛋好吃，几分钟的水煮蛋好吃，一个视频告诉你#美食教程 #水煮蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #实用小技巧 #懒人美食
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小高姐的美食日记3月前
#跟着蛋神煮鸡蛋 姐妹们，快看我的9分12秒的鸡蛋成不成？#鸡蛋的神仙吃法 #煮鸡蛋 #好吃又不胖的减肥食物 #溏心蛋
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波澜阳光🌻5天前
水煮鸡蛋 时间密码 #肠道第二大脑 #养生 #均衡营养 #整体健康
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潇洒金哥3月前
4～13分钟水煮蛋测评！你们喜欢吃几分钟的蛋？ 经常拿不准煮鸡蛋的时间，准备了10颗鸡蛋，分时间放入开水中煮了一下，你们喜欢几分钟的蛋？ 4️⃣分钟：✅蛋白几乎没有凝固，蛋黄也是散的，不能吃！ 5️⃣分钟：✅比4分钟好一丢丢，但是还是不能吃，蛋白成熟度85%，中间的蛋黄没有熟～ 6️⃣分钟：✅蛋白全熟了，蛋黄外面一层有一点凝固，中间蛋黄80%部分没有熟～ 7️⃣分钟：✅蛋白全熟，蛋黄部分50%没有熟～有点像温泉蛋了！喜欢吃溏心蛋的 8️⃣分钟：✅蛋白全熟，喜欢吃溏心蛋但是又不接受流心很多的可以试试这个，中间有一点点的流心 9️⃣分钟：✅蛋白全熟，中间有一丢丢的流心，不过不是很明显，口感刚好，不柴，口感软糯 🔟分钟：✅蛋白全熟，蛋黄也全部熟了，中间没有流心了，蛋黄外层是沙沙的口感，中间三分之二口感是软糯糯 1️⃣1️⃣分钟：✅蛋白和蛋黄全熟，中间有三分之一部分是软糯的口感，外层三分之二部分是沙沙的口感～ 1️⃣2️⃣分钟：✅蛋白全熟，蛋黄也熟透了，蛋黄整体吃起来都是沙沙的口感～ 1️⃣3️⃣分钟：✅完完全全的熟透了，但是感觉蛋黄吃起来有点噎#鸡蛋 #煮鸡蛋时间 #鸡蛋的神仙吃法
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二二叶女神2月前
#我也吃上9分12秒完美煮鸡蛋了 从此只吃9分12秒水煮蛋#鸡蛋的神仙吃法 #早餐吃什么 #vlog日常
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馨馨饿了2月前
听劝改造成功！9分12秒水煮蛋零翻车秘诀我拿捏了#鸡蛋的神仙吃法 #煮鸡蛋 #蛋神横空出世 #9分12秒鸡蛋 @爱吃蛋🥚
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何老师营养说2月前
很少有人说，但你要知道，鸡蛋不能煮太久时间 #营养 #健康 #水煮蛋 #中老年健康 #养生
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小巫轻断食（witchold）3天前
#生活化减脂 完美白煮蛋 要半流心的白煮蛋，冷藏鸡蛋，40-50克的蛋蒸7分钟，50-60克的蛋蒸8分钟。 控制变量：1.鸡蛋的大小（买的时候换算一下就知道蛋的大概重量）、2.鸡蛋的起始温度（冰箱冷藏温度恒定在4-5摄氏度）、3.煮的过程中温度的变化（锅的材质薄厚、蛋多蛋少都会有变化）用蒸的可以完美控制、4.蒸的时间根据自己喜好调整（定闹表）、5.蒸好第一时间冷却 #16+8轻断食#勾氏私房菜#家常菜减脂#5+2轻断食
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小红帽是我4天前
酸奶水煮蛋，看着人不是很可以搭配的东西🤣 #酸奶水煮蛋 #减脂餐 #cookoverdelicious
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澄酱2月前
按蛋仙人的煮蛋大法分别煮了6分半，7分半，8分半，9分半，10分半的水煮蛋。评论区看看你们喜欢哪一种 #鸡蛋的神仙吃法 #煮蛋技巧 #低脂低卡 #分享美食分享快乐😋😋
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开心就好❤4天前
#自制早餐 水煮糖心蛋，蛋香浓郁口感丝滑太好吃了#健康美食自己做 #鸡蛋的神仙吃法 #糖心蛋 #吃瘦不饿瘦
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郑三妹5天前
难道真的是昨天吃的有点多 那再少一点#我的减肥日记 #水煮蛋时间表
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🍐梨子的厨房日记（努力涨粉版）3月前
9分11秒的水煮蛋！@爱吃蛋🥚 chi dan#创作灵感 #蛋神 #鸡蛋的神仙吃法 #我在抖音刷到煮鸡蛋神了 #此人蛋商恐怕在我之上
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北北日记2天前
#创作者中心 #创作灵感 #跟着抖音做美食 #煮鸡蛋 #溏心蛋
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微波炉厨具使用分享4天前
懒人福音，微波炉神器10 分钟水煮溏心蛋 #鸡蛋 #水煮蛋 #溏心蛋 #微波炉煮鸡蛋 #微波炉厨具使用分享
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炒鸡哥（寻找民间老派菜）4天前
水煮蛋什么状态最好吃，宝子们喜欢什么样的，今天一个视频分享给你们大家#鸡蛋#水煮蛋#水煮蛋的正确做法 #美食教程#清明节@大盘王泰山炒鸡
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面饼酱豆子5月前
清空冰箱计划 #早餐吃什么 #体重管理 #每日分享 #vlog日常 #我的减肥日记
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伍龙2月前
到底多少秒的蛋最好吃呢？ #蛋神 #跟着蛋神煮鸡蛋 #健身 #鸡蛋
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🌈陈暖࿆暖 is me4天前
9分12秒的糖心鸡蛋～#鸡蛋的神仙吃法 #糖心蛋 #煮鸡蛋
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姚至至（中式低卡餐）3周前
巨好吃的水铺蛋~简单到我不好意思😂 #鸡蛋 #水铺蛋 #水煮蛋 #懒人美食 #简单美食
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晶晶减脂餐3天前
#减脂餐 #一人食吃什么 #健康减肥健康饮食 #展示一下我的减肥餐 #合理饮食营养均衡
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糖果夫妇生活记6月前
要想水煮蛋 蛋黄不发青吃起来不噎人～三个时间点要牢记#水煮蛋的正确做法 #溏心蛋 #流心蛋
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吃货的最高境界4月前
学了这个你就不会再失败了，很多人一辈子的做法都是错的！完美水煮蛋的方案，不要用冷水，这样就可以控制所有变量，一直稳定的制作水煮蛋啦 #水煮蛋 #溏心蛋 #美食秘籍 #健康减脂 #生酮食谱
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披萨下班了3月前
跟着爱吃蛋老师做的水煮蛋，看看你最喜欢什么熟度的水煮蛋吧#跟着蛋神煮鸡蛋 #当季新菜单挑战赛 #水煮蛋 #爱吃蛋#煮鸡蛋
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嘟嘟的减肥日记6月前
减肥吃鸡蛋 #减肥 #vlog日常 #日常生活 #内容太过真实
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伍子淇2月前
不开火低卡厨房丨挑战不开火煮蛋神版水煮蛋 #蛋神 #水煮蛋 #不开火美食 #鸡蛋的神仙吃法 #爱吃蛋
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爱吃美食3月前
9分12秒的水煮蛋；荷包蛋；无油水煎蛋#我也吃上9分12秒完美煮鸡蛋了 #跟着蛋神煮鸡蛋 #我在抖音刷到煮鸡蛋神了 #鸡蛋的神仙吃法 #吃完水煮蛋接着吃漫画蛋
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言之有理的李1月前
#煮鸡蛋 8分钟的水煮蛋#有想吃的吗 #鸡蛋的神仙吃法 #跟着蛋神煮鸡蛋
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芳芳呀2天前
水煮鸡蛋正确方法#生活小妙招 #水煮蛋 #煮荷包蛋小技巧 #生活小窍门 #日常生活小妙招
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王妹妹饿了2月前
7分30秒煮鸡蛋太好吃，这不就是妥妥温泉蛋，做法：沸水下单煮7分30秒捞出立马放冷水完成#煮鸡蛋时间 #好好吃饭 #减肥吃什么 #减肥餐打卡 #减肥打卡
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臭榴莲呀3月前
9分12秒水煮蛋都有谁爱吃#煮鸡蛋 #溏心蛋 #鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐吃什么
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珈宁妈妈4月前
鸡蛋这样一煮，你试试很好吃😊，吃水汤菜第二天，全职妈妈63-60减脂中，给孩子做了电饭煲红烧肉，一顿管三顿。#水煮蛋 #厚皮橙 #电饭煲红烧肉 #减脂午餐 #十亿流量扶持计划 @厚皮橙
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