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小张老师不止教语文6月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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精神科戴俊平3月前
初中生失眠，可以使用哪些安眠药物？ 初中生本应在甜美梦乡中茁壮成长，可失眠却悄悄找上门，让他们夜晚辗转难眠。面对失眠，不少家长和孩子会想到安眠药物。但初中生身体特殊，用药需谨慎。究竟哪些安眠药物适合他们？快来了解科学用药知识，为孩子睡眠护航！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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云南省第一人民医院睡眠医学科4月前
初中生压力大失眠？ 先保休息再调睡眠，青少年首选认知治疗！#失眠 #关爱青少年 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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黄老师说教育4月前
初一孩子总12点睡，那孩子大概率废了 #自主学习 #学霸时代 #泉州黄老师 #教育 #熬夜
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沧州升学大刘姐4月前
#话题 #初中生 #高中生 #高中 #初中
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玉山医生1月前
睡眠障碍怎么办？蒙医调理改善睡眠 #睡眠障碍 #蒙医 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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赵岚-亲子沟通讲师 学习效能提升5月前
最近有几个中学生咨询说学习压力很大本来睡眠时间就不够，犹豫焦虑晚上还睡不着，很着急。可以试试这个简单好用的方法。#亲子#家庭教育#育儿经验分享#晚上睡不着怎么办
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心理学教授-张灵聪1月前
孩子作业写到凌晨，睡不够、学不好，死循环怎么破？#教育焦虑 #青少年睡眠不足怎么办 #孩子写作业慢怎么办
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华西医院孙元锋1月前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #四川 #成都 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋
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Charlotte(行则将至）4月前
天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时 #创作灵感 濮阳华龙区 救救孩子！天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时！亲测有效！#初中生 #家庭教育 #家长必读 #濮阳同城
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赵老师学习方法10月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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Miss蓝蓝🐟Janney2月前
公明娃写作业到12点，也真的心疼，睡眠时间也不足，根本保证不了每日的复习时间，怎么办？#深圳公明 #公明英语蓝老师 #写作业拖拉磨蹭 #扎心现实 #初中生正确的学习方法
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派8月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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北铮老师3周前
激活内源性睡眠调控通路，高效睡眠的唯一打开方式#高效睡眠 #睡不着怎么办 #睡觉总是睡不够怎么回事
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乔乔姐1周前
会学习的孩子都会“拼”睡觉，中高考睡眠不足的家长试试这个 #学生睡眠贴 万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 学生备考#睡眠贴 #初中生 #高中生 #学生党平价安利
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中医儿科邓健医生6天前
孩子燥热睡不好？日常饮食这样吃！ #育儿经验分享 #睡眠差 #孩子健康 #中医儿科邓健医生 #硬核健康科普行动
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语欣养生说1月前
按完这组“王炸配伍”，一觉到天亮！#穴位按摩#养生#睡眠障碍 #养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感
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彭科医生1月前
失眠睡不着？教你4个超实用入睡方法 #睡得香香甜 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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营养师万万2天前
深睡眠不够，睡再多也没用。这5个方法睡个好觉 #睡眠 #睡觉 #睡前抖一抖 #失眠 #睡个好觉
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有昇说5天前
孩子入睡困难，大人着急，他也着急，要我说，每天跑五公里跳两千个绳肯定秒睡！可没那条件啊（不配合）愁人，这几个方法先试试吧 1、缩短听音频时长 2、睡前泡脚 3、记录三件事 4、呼吸训练 #就想说点大实话 #睡眠 #入睡困难 #家有初中生
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乔乔姐1周前
家里有中考，高考孩子的家长看过来了，孩子学业多睡眠不足，试试 #学生睡眠贴 会学习的孩子都懂拼睡眠，万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 学生备考#睡眠贴 #静电敷贴 #请大数据推给需要的人 #学霸秘籍
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大徐2月前
孩子作业多，睡眠时间不够，看看豆包怎么说？
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小昕妈妈3月前
现在的孩子都太累了，睡眠时间越来越少，要学会利用碎片时间#中学生 #减负 #孩子睡眠 #中小学教育 #家长必读
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乔乔姐6天前
孩子睡眠不足的家长给孩子试试这个睡眠贴会学习吧孩子都会拼睡眠 #学生睡眠贴 万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 学生备考#睡眠贴 #初中生 #高中生 #学霸秘籍
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罗同学的安心驿站2周前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。#失眠#睡眠障碍#睡不着#安眠药#规律作息
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失眠疼痛东哥说10月前
睡不着的朋友，试试这两个能快速入睡的方法。 #熬夜 #睡眠障碍 #改善睡眠
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法海来了8月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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明晰说4月前
教你如何有好的睡眠 #热点新闻事件 #教育部办公厅关于印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》的通知 #十亿流量扶持计划
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庆林谈心4天前
谷维素搭一宝，焦虑失眠全赶跑#失眠 #焦虑 #心慌心悸 #医学科普
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民哥睡眠说777776天前
入睡困难，要注意这一点！#严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #疗愈 #光疗 #节律照明 #失眠焦虑
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孙老师谈中高考（学习规划）2月前
#创作者中心 #创作灵感 孩子觉不够睡怎么能高效学习#同城热门 #学生觉不够睡
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神经内科王伟平主任医师7月前
初二学生长时间不运动，睡眠不足导致频繁手抖 注意多休息、多运动 #手抖 #睡眠不足 #杭州神经内科王伟平 #抖岀健康知识宝藏
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失眠专家李王杏安3天前
再顽固的失眠，你就记住一招，镇静又安神#失眠 #顽固性失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #安神
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翻出明天2月前
作业多？失眠不够？几个方法轻松解决 别卷了！孩子写作业写到凌晨，你是想让他当“特困生”吗？#作业多 #睡眠不足 #学生不容易 #vlog十亿流量扶持计划
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家喜姐筑梦大健康2天前
感觉自己总是睡不够？可能是你的“身体电池”老化了！ #睡眠质量 #身体修复 #养生知识 #健康科普 #亚健康
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大雨老师｜亲子✖️学习策略6天前
青春期的“睡眠相位延迟” 青春期很难搞，是生理决定的。最好不要硬刚。懂点规律，少点焦虑。#青春期 #前额叶 #睡眠 #家庭教育 #亲子
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失眠专家闫彭彭5天前
失眠就是气血虚了，教你一招，把气血打进去 #气血不足 #失眠 #安眠药 #女性健康 #健康科普
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知名专家聊儿科1月前
孩子睡不够=变笨？3招搞定“睡渣”宝宝。#抖出健康知识宝藏 #医学科普
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莎莎约读3天前
熬夜、失眠困扰你？《睡眠革命》带你掌握R90睡眠法，利用周期修复身心，轻松睡出好状态。学会科学睡眠，就是最好的养生！#睡眠革命 #R90睡眠法 #健康养生 #改善睡眠 #读书 @DOU+小助手
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男科耿强医生1月前
#中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小鱼儿哈哈哈1月前
关于犯困#高中#学习#高考#新高考 #睡眠
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脑科学金铂10月前
两个习惯，零成本改善睡眠 #失眠 #睡不着 #改善睡眠 #健康科普
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灵动思维3天前
女孩子必学的美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #女性的力量 #女性觉醒 #女性智慧 #女性成长 #自我提升
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浙江名医馆3月前
夜间辗转反侧难以入睡怎么办？两个穴位帮您缓解！ 夜间辗转反侧难以入睡怎么办？两个穴位帮您缓解！#健康 #睡眠 #穴位按摩 #失眠 #科普
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玄清阳养身养神4天前
晚上大脑停不下来，试一下这个方法，立马睡觉#睡眠障碍 #睡不着 #根本停不下来
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中医高峰主任1月前
失眠的克星归脾丸 #中医 #抖出健康知识宝藏 #干货分享 #硬核健康科普行动
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小智提分基地5月前
上高中孩子睡不够怎么办#高中
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不够好研究3天前
告别报复性熬夜：如何不靠意志力，把“自由”从深夜夺回来？ #熬夜 #心理学 #知识 #知识分享 #冷知识
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气引4天前
失眠睡不着记好这个老方子#睡不好 #健康 #倪海厦
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中医大刘5月前
气不足睡不够，血不足睡不着，分享一个土方法。#睡眠不好 #气血不足 #贫血 #补气血 #益血
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探索者·内在1周前
很多人以为自己是睡眠不足， 其实更常见的是入睡时间偏晚 🌙 如果你最近一周：#睡眠好方法#睡眠 #健康睡眠 A 22:30前入睡 B 23:30前入睡 C 0点后入睡 可以打 A / B / C 我可以帮你看看 身体节律大致状态 👍
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景腾讲筋膜与睡眠1周前
总睡不好，每天练这个动作，睡得很踏实，居家训练练起来 #景腾 #失眠 #睡眠 #景腾筋膜 #睡眠质量
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泉州轻工学院团委（轻春有你）7月前
晋江计生协会联合我校青春健康同伴教育服务队推出【健康超充站·青春同伴说】正式上线啦～第十六期将为您带来青春期良好睡眠指南～大学生轻松拥有优质睡眠！从了解睡眠周期规律到避开睡前不良习惯，从营造舒适睡眠环境到掌握助眠实用技巧——这里有同龄伙伴分享实用安睡干货，用最真实的睡眠改善案例、最易懂的作息调整方法，带你解锁深度好眠密码！ 一起充电，做精力充沛活力满格的Z世代！ #青春同伴说 #青春好眠不熬夜
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营养师晓莹（健身版）2月前
睡眠改善 七点妙招 #改善睡眠 #增肌减脂 #提升睡眠质量 #日常分享 #知识分享
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黄老师儿童身高管理6天前
长高黄金期应该如何保证充足的睡眠？ #追高#骨龄#健康成长#奶粉#补钙
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营养师小程同学1周前
#睡眠 #睡眠质量不好怎么办 睡眠质量不好怎么办？五音疗愈来帮你
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肖老师说营养2月前
深睡眠不够？教会你7个告别失眠的小技巧！让你睡得更深更沉！记得一定要转发给你失眠的家人，今晚就睡个好觉#睡眠 #深睡眠 #失眠 #睡个好觉 #睡眠差
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贵港心翔心理老师2天前
睡不着怎么办 #贵港心理咨询 #睡眠 #情绪管理 #睡眠调节
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儿科医生齐利峰9月前
别让孩子的睡眠 ，成为身高的拦路虎！ #孩子睡眠 #硬核健康科普行动 #育儿知识分享 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生齐利峰 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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微视兰溪4天前
睡不着？睡眠浅？频繁夜醒？试试喝刺五加茶！#刺五加茶 #睡眠 #科普 #茶 #生活
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施诗聊亲子教育1月前
初中生睡眠困难真相，家长一定要知道。#家庭教育#亲子教育 #青春期教育
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十七妈妈吖2天前
😪晚上12点还不睡!绘本讲不够!装睡无效! 🚼要尿尿，要喝奶，胳膊痒腿痒! 👦2岁宝宝晚上睡觉太费劲!!! 终于哄睡结果半夜总哭闹，咋哄都不行！ ✌分享5招效果惊人！9点轻松入睡不夜醒！ 1 早上到点儿必须叫醒。 2 午睡严格控制时间和时长。 3 警惕缺钙，注意营养补充。 4 巧招建立睡觉规则 孩子开心配合不抗拒 5 培养睡前仪式 睡眠仪式要注意细节，划重点！ 别让妈妈一个人哄睡，爸爸必须参与进来！ #宝宝睡眠#宝宝自主入睡#宝宝哄睡#新手妈妈#育儿
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星语学姐8月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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