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强风吹拂的文振1年前
苦恼长时间停跑退步，保姆级跟练带你恢复#跑步 #恢复训练 #体育生
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恒科体育田径俱乐部3月前
7个月的时间从文化生到体考97分，迷茫的体育生请看一下他的田径故事#田径 #体考 #体育生 #短跑 #体育生日常
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首赛田径余教（长期招生）4月前
正确的利用赛前调整引发超量恢复让你的成绩在短期出现质的提升#短跑 #运动表现 #体育生 #田径 #赛前训练
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多康体育高考训练营3周前
春节后，你是否还在担心百米成绩下降？百米成绩主要受跑动节奏影响，本期视频告诉你收假后如何合理的安排跑动训练，让你的成绩不降反升！#体育生#田径#百米#节后训练 #体考倒计时
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练就有用5月前
人不是在训练中变强的，而是在休息中变强的！ 训练后做好放松恢复会帮助你进步更快！#体育生 #短跑 #跳远 #北健 #北健电刺激仪
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百大体育生档案2周前
百大田径技术·超量恢复！#田径 #体育生 #中长跑
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歌苏体育9月前
睾酮素提升的秘籍，体育生兄弟们赶紧多看几遍，有用！！！ #提高睾酮素 #田径 #体育生 #体育的魅力
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四川跃速达体考训练营（全年集训）4月前
聊一聊体育生冬训恢复性价比最高的方法 #体育生 #田径
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力鼎体育-田径训练营3周前
体育生年夜饭这样吃，年后暴涨30分！ 去年春节没管住嘴，体脂涨4%、爆发力掉、术科卡210上不去。今年学聪明了：多吃蛋白蔬菜，控主食油炸。配合核心+髋关节专项训练，一个月体脂回落，术科暴涨30分，现在冲270！年夜饭不是不能吃，是得聪明吃。#体育生 #体育生年夜饭怎么吃 #广东体考 #体考生 #力鼎体育寒假集训营招生
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阿布教练7月前
恢复训练很重要！一定要记住这几点#恢复训练 #中长跑 #黑马体育生
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余多多多多8月前
#体育生复读 仅以此视频纪念我的复读之路，有想复读的朋友可以找我，女孩子更是可以大胆问
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歌苏体育9月前
体育生提分秘籍，无偿分享！ #体育生 #田径 #弘扬体育精神
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大连最能兜底的张老师2月前
体育生成绩不好怎么办？想提升文化课成绩怎么办？#体育生 #体育高考 #体育单招 #体考 #冬训
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歌苏体育7月前
达二级的捷径！珍藏版！ #体育生 #田径 #热爱体育
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小赵是个筋膜师（泸州）7月前
体育生提高运动表现涨成绩的密码#体育生 #提高运动表现 #夏训
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力鼎体育-田径训练营2周前
体育生熬夜守岁？教你两天满血复活！ 东莞高三体育生，去年春节熬夜，白天训练全废，术科卡240，三级跳死活不满分。我们没让他硬扛，就调了两招：❶恢复节奏+营养时间点，两天状态拉回；❷专攻三级跳二三步衔接，一个月从8米多干到满分！现在冲280。瓶颈不是天赋问题，是状态+技术两头堵。#体育生 #力鼎体育寒假集训营 #三级跳满分 #体育生过年 #体考提分
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漳州篮德文体中心（体考训练号）2月前
冬训强度大，很多体育生疲劳来不及恢复，这一期从吃训休息方面给体育生一次性说明如何快速恢复#体育生 #田径 #漳州篮德文体中心
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清华田径人-侯少卿4月前
很多同学咨询我猴哥，我100米专项的我后群拉伤了，这可怎么办呀？这个时候千万不要慌，这非常常见的一种运动损伤，一般都会通过快速的治疗和运动康复很快就能回到田径场上。那会不会很大大幅度的影响成绩呢？首先如果你要是完全不练的话，那肯定是很大幅度的影响，成绩那也容易掉，那你这个时候呢，需要去做的就是练身体素质练你身体的弱点项目，这才是关键。在我们田径训练的时候有一句老话是3你后群拉伤了，说明你要长成绩了！说明你最近太累，让你休息休息。等你恢复过来了，你就要成绩报账了，相信大家也听过这句话。 其实最难的就是你要注意我说的不要代偿到其他部位，比如说屁股小腿，跟腱或者腰还有左右腿的不平衡，就是你不要急急功近利赶紧恢复！不然很容易反复受伤，那才是最影响成绩的。踏踏实实把自己的身体素质打好短跑一个月两个月不练把身体素质打好了，把心肺保持好了，没准儿回来还涨成绩呢！#体育生 #短跑#清华田径人
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谢文骏110MH2周前
停训7天，节后要14天才能补回来。 #春节训练 #体育生 #体考 #体育生春节怎么练 #谢文骏
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何导1月前
上午累成狗，下午怎么练才能高效恢复+进步？ #体育生#复读#单招#长训班#佛山田径特长生 @佛山超径体育（长期招生）
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吉林省精准田径（寒假招生中）8月前
如果你目前百米进步速度非常慢，百米专项技术很差，跑动中一点弹性都没有，那么期来自精准田径全网独创的干货教学会帮到你，让你懂得你目前处于哪个阶段，该如何修正，告诉你一些训练方向的指导点赞，收藏不迷路，良导带你练跑步 #精准田径 #短跑 #体育生
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安阳最温柔的教练（集训招生中）4月前
只有不停反复的练习才会得到想要的成绩！#坚持的意义#铅球#体育生 #掉肘
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KIOKOP体能训练5天前
为什么你进步速度比不过别人？可能就差在了练后恢复的环节！ #kiokop气压放松套装#kiokop运动放松黑科技#体能训练#体育生#运动恢复
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小赵是个筋膜师（泸州）4天前
首次公开体育生肌肉拉伤恢复4阶段思路，照着做、好得快、不反复 #体考 #拉伤 #体育生 #泸州
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唐涛腿叔4天前
“当你花了一上午给学生解释怎样提高体测成绩时……”#体考 #运动帮帮团 #运动女孩的柔软力量 #城野两栖 #潮流运动场
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体航家吴老师1周前
体考冲刺：三个让训练效果翻倍的“休息大招”，助力体考最后冲刺 #体考 #体育生日常 #陕西体育生 #运动后恢复 #真实生活分享计划
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大寸体育丹丹老师1月前
冬训想涨成绩？先把觉睡明白！撕裂靠训练，修复靠睡眠，10点前入睡+睡够时长+科学作息，告别无效训练，开春惊艳所有人#大寸体育丹丹老师 #体育升学 #体育生 #体育规划 #丹姐朋友圈
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博哥讲体育升学1周前
超量恢复-运动训练成绩提升的底层逻辑！ #体育生 #训练 #超量恢复 #专项训练 #博哥讲体育升学
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晨哥说单招2月前
体育生怎么吃？ #体育单招 #体育生 #篮球单招
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厦门稳步康复2月前
一个月了，体考发挥失常的有梦到再一次体考吗？因为自身原因犹豫要不要复读的可以来评估，可以康复提高的参加天赋班#体育生 #厦门康复 #复读 #发力感 #协调性
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崽哥（五个月达一级）6天前
冬训沉淀后，开春转化期做好这些，不走弯路稳出成绩！！#短跑 #体育生 #干货分享 #体考 #田径
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龙迈体育3周前
临近体考别让手机废了你的成绩，三天不练体能下降30%。#春节期间体育生如何保持 #体育生过年在家如何训练 #体考临近
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致远聊体育10月前
体考时要学会主动恢复，能让下一个项目发挥更好！@贵州致远体育 #体考 #贵州体考 #体育生
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焱火高考体育王教1周前
一天一个田径小知识，超量恢复#体育生#超量恢复#田径知识#田径训练#高考体育
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柏木足球阿皓老师2周前
最后一个月不想白费？记住这“三轮复习法”，让已掌握的知识不丢分！#提分技巧 #文化课 #体育生 #体育单招
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自律阿岩5天前
考前这样调整状态，相信你的成绩也不差到哪里去？#体育生#体育生干货#26届体考#考前准备#年后运动第一站
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金榜体育教练组4月前
体育生想出成绩，一定要会吃#体育生#训练#本科#经验分享
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崽哥（五个月达一级）3月前
体育生必看！五个月达一级之最宝贵的经验，掏心掏肺真诚分享，希望所有人都能一起进步！#体育生 #全运会 #国家一级运动员 #干货分享 #训练
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钱某弟1周前
#体育运动#中长跑#冬训恢复#恢复
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力鼎体育-广东体考咨询号5天前
科学和专业的训练 科学和专业的体考训练，是轻松突破瓶颈的关键#田径训练 #体育生 #体考 #体考生 #广东体考
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YQ Dc1周前
不惧过往，证明自己是可以的，逆袭的每一分都是汗水和坚持最好的证明！ #复读#体育生#粤趣体考
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乐山市国家青少年体育俱乐部运动恢复官方号5天前
体考想拿高分！光苦练远远不够，拉开差距的是恢复速度！詹姆斯同款液氮冷舱，“物理外挂”直接助你上岸！#体考 #体考生 #液氮冷舱 #詹姆斯
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洋杨3天前
中长跑800、1500米 恢复训练计划具体安排 详细训练内容可看章节要点（纯手工填写） 以上间歇速度强度制定 参考800水平215
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大寸体育丹丹老师2月前
体育生冬训想要恢复快？这3样补剂比你想象中更重要！#大寸体育丹丹老师 #体育生 #冬训 #体育生补剂 #丹姐朋友圈
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王悦的康复日记6天前
体育生体考项目多项满分突破 专业让状态加速💪为运动表现加分！ #运动康复筋膜刀 #眉山康复 #体考#运动损伤
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领康中考体测·冠军团队3月前
越练越没效果？可能是恢复环节没做到位，冠军教你有效恢复！ #训练放松 #中考体育 #领康体测 #1000米
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清华田径人-侯少卿3天前
超级干货！！！仔细看我我说的要点，别着急躁，静下来心，你吃的苦不会白费，如果你冬训没吃苦，那不要慌，慌也没有用！实在不行就再来一年，最大的痛苦就是和你一起玩的兄弟都考上了，你复读了！千万自己对上心，注意好这些要点，没准就逆风翻盘了呢，这都是实实在在的过来人经验！#体育生#体考 #清华田径人
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小小体育教练员2月前
为什么练得越狠，反而成绩在退步？停练后偷偷变强的秘密。#青少年体能训练 #创作者中心 #创作灵感 #田径训练 #超量恢复
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小杨不是小羊（大寸体育）1周前
开春成绩一涨就飘，一掉就崩？ 大错特错！ 现在拼的不是强度，是别受伤、别透支！ 铅球掉米、浑身发沉、神经疲劳… 全是开春正常现象！ 按方法调，状态很快就回来！#体育生 #体考 #大寸体育 #训练 #小杨不是小羊
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黝黑的白教练(招生)4月前
减脂掉成绩 别慌，力量等素质恢复成绩大概率上涨#体考 #体育生 #日常训练#音速猫
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欧速体育-王教练(招生中)5天前
一直提不上分不想练了？还有最后一个月，教练告诉你提分技巧。 #体考 #河南体考#体育生#体育提分 #欧速体育
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YQ Dc1周前
持续给大家分享复读生的故事#不想练了和我的未来 #复读#体育生#粤趣体考 @粤趣体考（单招 四项寒假班招生中） @粤趣体考招生中
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亮月5月前
体育生成绩不稳定怎么办？#体育生 #原地推铅球 #立定三级跳 #百米#亮月
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vision4月前
作为一个高中体育生，如何在体育高考失利后，最后在文化高考中取得590分的理科文化成绩，最后以纯文化成绩考取211大学的经验分享#高考学习策略 #体育生
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厦门稳步康复4月前
临近体考还是70多分的，一些人已经打算复读了，如果有这些问题先处理掉，不然复读没意义，来年还是70多分#体育生 #福建体考 #厦门康复 #运动康复 #复读
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卷卷✨恢复站4天前
开春不长成绩？#体育生训练方法 #训练计划 #恢复指南 #提升运动表现 #体考生
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力鼎体育-赛能超越1周前
过年歇了几天没练，你知道要多久才能回巅峰吗？ 运动生理学告诉你：停训两周，最大摄氧量掉6%-20%！跑两步就喘、铅球推不动，不是因为懒，是心肺、力量、神经都需要重新开机。别乱练！国家队体能教练方法：先慢跑激活心肺，再做间歇把无氧拽回来；力量只练80%，慢慢加。照着做，不受伤、回来快！#体育生 #节后恢复训练 #停训 #力鼎体育 #体能训练
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毅道体育-中考体考5天前
中考体考 800/1000过年都没练！5个黄金动作助你逆袭！#中考体育 #初三 #成都中考 #干货分享
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体育纪老师1月前
快速提升成绩的方法！ #模拟测试 #体育单招 #体育纪老师
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北泰老翟3月前
体育生受伤了，怎么做还能提升成绩？ #体育生 #冬训 #体育单招 #体考 #体育生伤病恢复
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YQ Dc3天前
下期我们来聊聊体育生是否适合复读！#体育生#复读#粤趣体考
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VasraSports7月前
恢复不过来？抛开训练安排，你真正有做好恢复环节吗？ 睡眠与饮食管理，你做好了吗？看完这期视频，也许能够帮助你调整好自己的训练状态，积极投入训练，更好地获取训练收益！ #田径 #训练 #体育生 #体育 #VasraSports
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河南体育专升本3天前
河南体考——考前两周怎么去超量恢复？ 快听他怎么说→河南体考陈教练！#鹿鸣山庄 #超量恢复 #河南体考 #河南体育专升本 #艾利斯顿侯老师
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跑不动的旺仔4月前
停跑过后怎么去恢复？ #跑步#运动#体育生#中长跑#燃动力轻弹x2
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