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肩膀有点痒1月前
香到捶墙！蒜香黄油牛肉粒滑蛋夹黄油汉堡胚和恰巴塔，这个是尊嘟太香啦！一定要放土豆 我真的能吃连三天那种！！ #谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔夹万物 #中西合璧美食 #好吃哭了#抖音生活观察计划
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oook2月前
番茄炒蛋！牛肉土豆丝🤤🤤又是米饭杀手🥷 #番茄炒蛋 #家常菜 #土豆丝 #家常美食 #简简单单一顿家常便饭
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为了基地4月前
南美风情土豆牛肉 两个厚肋骨，金色土豆，黄油滋滋作响的鸡蛋，还有一种辛辣的香草复合黄油来结束这一切。所有东西都在一个煎锅里，在明火上烹饪。肋骨烧焦了，脱落了。放入土豆，酥脆至完美。然后是鸡蛋，牛排放回上面，最后是涂上新鲜迷迭香的融化黄油。#大口吃肉的感觉真好 #户外美食 #美式烤肉
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迪迪的小食光1月前
今是土豆牛肉滑蛋，香辣入味一口惊艳！中西混搭的快乐，有菜肉有主食，自律期也可以吃的很满足。#早餐吃什么 #一人食记 #滑蛋#恰巴塔的神仙吃法 #低卡低脂餐
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土豆超爱吃7月前
好吃绝了！芝士土豆牛肉烘蛋！ 土豆酥香绵软！牛肉焦香四溢～还有拉丝的芝士！！ #烤箱美食 #土豆的神仙吃法 #被美食治愈的一天
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料理小熊10月前
牛排&鸡蛋 ｜ 周末快手早午餐。大厨的早午餐相对会选择简单烹饪。一块上好的和牛搭配细薯，蘸上太阳蛋的蛋液就很辛福。#牛排的家常做法 #厨师日常
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肩膀有点痒2月前
离了个大谱！今天属于歪打正着！神仙翻车却意外好吃的恰巴塔吃法！土豆+滑蛋牛肉香晕了！！人生和做饭一样，偶尔的失手，可能会撞出更绝的风景～#好好吃饭用心生活 #恰巴塔神仙吃法 #土豆泥牛肉滑蛋 #好吃又解馋 #抖音生活观察计划
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不吃外卖的蛋🥚11月前
土豆脑袋又来啦 土豆牛肉派！ 又称牧羊派，每一口都是你无法抗拒的惊喜#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #一日三餐人间烟火 #晚餐吃什么 #土豆的神仙吃法
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辣妹薛薛1月前
沉浸式备餐🍽️｜23g蛋白质 18g碳水 10g脂肪 274kcal高蛋白牛肉粒鸡蛋土豆卷饼～不想吃米饭的日子 试试超满足的卷饼！！自己卷出来的饼子，必须是塞的鼓鼓囊囊～ #备餐 #做饭 #卷饼
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两百万的私厨🧑‍🍳4月前
天气冷了，来一锅巨香巨下饭的“番茄牛肉土豆滑蛋”配上东北大米饭，两个孩子超喜欢💕#番茄牛肉滑蛋饭 #冻番茄 #抖音十亿流量扶持 #在家做美食 #日常做饭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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好吃不懒做1月前
今日份早餐，恰巴塔夹土豆牛肉滑蛋。简简单单又一餐 #百亿流量扶持 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #滑蛋 #恰巴塔 #早餐吃什么
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大王的王9月前
西红柿鸡蛋➕土豆牛肉拌饭@巨爱吃的周黑鸭 #一起吃饭吧 #巨爱吃的周黑鸭 #美食
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苏叶1月前
懒人快手早餐一锅出，这操作真的绝了！土豆牛肉末滑蛋夹进黄油汉堡胚和恰巴塔里面，土豆焦香，牛肉嫩滑搭配奶香的芝士，真的太香了，谁能不爱#懒人一锅出好适合冬天 #恰巴塔夹万物 #充能小事叫吃饭 #中式汉堡#早餐吃什么
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是豆妈呀～2月前
减脂不是突击战，而是一个循序渐进养成良好生活饮食习惯的过程。 减脂期最喜欢吃的饼之一，土豆丝鸡蛋饼，每次吃都会有幸福感。萝卜和牛肉真的很搭啊，盖个饭，简单又好吃～就是，减脂期炒菜不刻意控油的话，就尽量不要吃菜汤哦～#vlog日常 #家常菜 #减脂期 #好好吃饭 #生活化减脂
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大可爱1月前
我的恰巴塔馅料杀疯了！土豆➕牛肉➕芝士➕滑蛋➕恰巴塔！再搭配一杯拉花咖啡！一口下去香迷糊了！你们也快去试试吧#恰巴塔#滑蛋#早餐吃什么 #减脂早餐#减脂食谱
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六六的小日子1月前
今日早餐：土豆胡萝卜丁牛肉滑蛋，夹恰巴塔、白馍、窝窝头！中西结合的快手早餐，满足！好吃！#早餐吃什么 #恰巴塔 #万物夹馍 #窝窝头 #咖啡日常
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布丁妈妈的小厨房4月前
复刻土豆牛肉芝士饼！超长拉丝巨好吃 #抖音美食创作者 #美食 #在家做美食 #芝士饼 #营养早餐
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一颗葱1周前
好吃又快手的减脂早餐来咯！孜然味土豆牛肉粒被鸡蛋液包裹后，塞进中式黄油汉堡胚，一口下去超级满足#谁懂这一口的好吃程度 #春天吃口新鲜的 #春日多巴胺美食 #掉秤不掉营养 #万物皆可夹
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张小姐的午饭🥣11月前
拒绝外卖｜上班带饭第228天 今日菜单： 香葱煎蛋 孜然土豆牛肉粒 #简简单单又一餐 #带饭上班 #上班族的便当做法 #我的厨房日记 #今天吃什么 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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封心走胃3月前
一口沦陷！懒人美食暴击，5分钟快手菜！好吃到停不下来， 家常硬菜新做法，新手也能轻松拿捏美味#美食 #美食教程 #下饭菜 #美食趣胃计划
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小叶日记7月前
这个真的香死了，土豆牛肉盖饭！超级好吃大家快做起来#晚餐 #晚餐吃什么 #土豆牛肉盖饭 #好吃
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暴躁老妈9月前
牛肉土豆拼盘+甜椒鸡蛋+酸奶碗，做法简单的快手早餐#创作灵感 #自己做美食也是一种享受 #日常美食记录 #早餐 #自己在家做美食
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香食日记5月前
你绝对想不到，把土豆和牛肉搅在一起，竟然能做出这么神奇的口感。 土豆块上锅蒸20分钟，牛肉丁搅打肉泥。 生姜、葱段、 一勺盐、一小碗清水，打成葱姜水。倒入牛肉土豆泥中，再加两个鸡蛋，淀粉和黑胡椒海盐，搅拌上劲。 锅中油热，手心一捏，丸子成型。下锅煎到焦黄酥香，外酥里嫩，一口一个停不下来。 点赞关注，带你解锁所更多美食！#美食 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #上热门
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满杯芝士甜橙🍊3月前
牛肉土豆拌饭➕鸡毛菜蛋花汤 #晚饭吃什么 #日常晚餐 #一周减脂餐不重样 #减脂餐 #晚餐
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肉丸儿在此1周前
8分钟搞定减脂晚餐哦！ 食材：牛肉丸（选牛肉含量高于95%）、鸡蛋、土豆（可用其他主食代替）、鸡毛菜、紫菜、虾皮。下班快速吃上饭，而且热量也没那么高！#肉丸儿的厨房日记 #自制减肥餐 #减脂 #控糖 #牛肉丸
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大馋丫头.1周前
#美食技巧 #厨房日记美食分享 #做菜我是认真的 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #早餐饼
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焉城®食光2月前
周末厨房营业中☛咕嘟咕嘟的土豆烧牛肉+香气扑鼻的韭菜炒鸡蛋，平凡日子里的美味，越吃越香#家常美食
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偷偷吃口肉8月前
每天做饭灵感哪里来，今天给小学生做的牛肉土豆粒/油菜鸡蛋#我的厨房日记 #vlog十亿流量扶持计划 #牛肉土豆粒 #油菜鸡蛋 #今天吃什么
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三餐有你9月前
家人们，今天给大家分享一道超级美味又营养的土豆牛肉烘蛋！当软糯的土豆、鲜嫩多汁的牛肉遇上金黄嫩滑的鸡蛋，一场味蕾的奇妙之旅就此开启。#土豆的神仙吃法 #低卡低脂餐 #我的厨房日记
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段段姐3月前
土豆丝牛肉搭配东北烤酸菜，真绝。今天是酸辣土豆丝牛肉滑蛋恰巴塔，鲜辣酸香炸开，越吃越馋，呜呜呜～太好吃了。#减脂期能吃的懒人菜系列 #滑蛋恰巴塔#这样做饭也太省事了吧 #减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔#无糖低油的懒人版恰巴塔
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一杯冰美式.6天前
练后增肌➕抗炎饮食我愿称之为绝配 晒晒你们的增肌减脂餐 #自己动手做美食假期完美收官 #好好吃饭 #你做饭了吗
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QR嘛嘛4月前
普通家庭晚餐，孜然土豆牛肉粒+西红柿炒鸡蛋+手撕包菜+蘑菇瘦肉汤#美食分享 #家常菜 #土豆牛肉粒 #番茄炒蛋 #爱生活爱美食
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喵喵🐱1月前
健康又适合减脂 #dou上热门 #美食 #我的厨房日记 #在家研究美食
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小余杂记6天前
今天吃 土豆泥芝士牛肉+上汤娃娃菜（鸡蛋版） 晚上烤了个吐司 中间插播沙发背景墙丰荣 #在家研究美食 #流水账vlog #独居日常
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新荷夏梦1月前
土里土气 ｜【土豆馒头】 🔸食材：馅料→土豆500g，熟牛肉80g，海盐、黑胡椒3g，盐两克，欧芹1g，食用油10g；面料→面粉600g，酵母5g，玉米油10g，鸡蛋1个，水280g（可做14个馒头） 🔸步骤： 1️⃣土豆蒸熟捣成泥，加入碎牛肉、黑胡椒等馅料，食材混合均匀，面盆中倒入所有面料、食材和成面团，加盖松弛5分钟； 2️⃣松弛好后移到面板上，反复揉搓至面团光滑； 3️⃣将面团揉成长条，切分成等份面剂，将面剂团圆后擀开，包入土豆泥，像包饺子一样包起来，整理成近椭圆形，裹上一层可可粉，用筷子轻轻插几个洞（注意不要插破皮）； 5️⃣醒发至1.5倍大； 6️⃣水开计时蒸15分钟，焖5分钟。#美食教程 #馒头 #干净碳水 #花样面食
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锦宝又饿了1周前
第179集｜来看看一岁十个月宝宝一天三顿辅食两顿奶都是怎么安排的？早餐土豆丝肉蛋饼，午餐白萝卜丝牛肉丸，晚餐白菜汤面#辅食分享 #宝宝爱吃 #宝妈 #带娃 #辅食教程
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周女士的租房生活1周前
今天两个娃开学啦！中午做了红烧鸡翅、土豆烧牛肉、豌豆尖煎蛋汤#单亲妈妈#日常生活 #家常饭菜 #出租屋的生活
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阿吉今天吃什么🍊3月前
🍲有我在 没外卖｜给闺蜜做饭第十六天 📋今日菜单： 🍅番茄土豆炖牛肉 🥒黄瓜火腿炒鸡蛋 #家常菜 #快手菜 #晚饭吃什么 #厨房小白 #家常饭菜
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罗家小活宝3周前
今日辅食：土豆牛肉烩饭、西红柿鸡蛋面。#烩饭辅食 #鸡蛋面条 #小吃货宝宝 #回家过年喽心情美美哒 #一岁五个月宝宝
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@小王的姐姐5月前
远嫁江苏的80后妈妈今天给两个初中生孩子安排了简单又好吃的家常菜：土豆炖牛肉和洋葱木耳炒鸡蛋#家常菜 #记录真实生活 #远嫁 #家有初中生的日常
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然小悠1周前
#家常菜 今日份早餐
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吃了会瘦6天前
葱爆牛肉｜蛋炒肉｜酸辣娃娃菜｜胡萝卜炒土豆 这个蛋炒肉真的好鲜好下饭，又是吃两碗饭的一天 #唯有美食可以治愈一切 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #家常饭菜
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闺女请点菜1月前
经典的家常炖菜，优质蛋白与优质碳水的最佳组合，俩妞每次都要抢的泡饭神菜。一般我都要把土豆炖化一点，汤汁更加浓稠，牛键更加软烂，俩妞吃多点也容易消化。牛腱换成牛腩口感更好，不过大妞比赛期间更适合牛腱。 #抖音美食创作人 #真实生活分享官 #家常菜 #下饭菜 #健康美食自己做
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cc橙1周前
今天是我减肥打卡第三天，昨天吃了焖菜，酷酷掉称，真的是绝了#每日分享减脂餐 #爱吃减脂餐 #减脂午餐 #每天减肥每天吃 #减脂食谱
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小糯米爸辅食记1周前
一岁+宝宝一周辅食不重样！有肉有菜！嫩滑可口！宝宝吃了个子蹭蹭涨！#辅食教程#人类幼崽成长计划 #一岁宝宝辅食#一周辅食不重样#照烧汁
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叫拾一的小朋友1周前
#辅食分享 #辅食 #宝宝辅食 #过年不无聊大赏 #我在抖音聊生活 🍽️今日辅食:土豆牛肉盖饭 做法简单 营养又好吃
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昭昭有点饿7月前
土豆烧牛肉 番茄炒蛋拌饭配巧克力小甜点#一起吃饭吧 #太香啦
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阳小洋（揪1000送🎁）6天前
#会做饭的妈妈 #创作者中心 #创作灵感 #宝妈 #出租房 今日份早餐：土豆烧牛肉配小花卷，你们觉得陪伴孩子和挣钱哪个重要呢？
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QR嘛嘛5月前
普通家庭晚餐，土豆片炒牛肉~ 包菜炒鸡蛋~香菇瘦肉鸡蛋。土豆片炒牛肉的家常做法，味美鲜香，营养又丰富，真是太下饭了！#抖音美食教程 #家常小炒 #土豆片炒牛肉家常做法 #晚饭吃什么 #美味推荐
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QR嘛嘛4月前
普通家庭晚餐，土豆烧牛肉+西红柿鸡蛋汤+炒胡萝卜丝。家常版牛肉烧土豆片，简单好吃！#家常菜 #简单又美味 #厨房里的烟火气 #美食教程 #做法简单又好吃
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柒十一3周前
吃啥补啥，所以吃漂亮饭会补漂亮 小宝宝，你是美女，你得吃漂亮饭 #独特风格 #生活中的小惊喜 #做饭 #漂亮饭 碳水蒸土豆 蛋白质牛肉鸡蛋 （都是无油版本哟） 维生素：你找找有几样 嘿嘿
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最爱西瓜3月前
130-113丨土豆鸡蛋培根卷饼and番茄牛肉煲！ 今天真的一整个大降温，晚上吃了暖呼呼滴番茄牛肉煲好幸福，五点左右进食完毕！期待明天掉秤呐~#减脂餐 #减肥打卡 #在家做美食 #生活化减脂 #日常vlog
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小赵要努力变瘦（已瘦30斤）1周前
D51 超级安利葱盐牛肉，巨巨巨好吃～ #年后减肥安排起来 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减脂餐
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小蔡爱做饭3月前
拒绝外卖🥡｜自己在家做饭的第五年～ 今日菜单： 番茄土豆炖牛腩 辣椒炒鸡蛋 清炒莴笋片 #家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #美食教程 #我的厨房日记
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美厨娘家常菜馆2月前
#家常菜教程 #美食教程 #家常美食 #美食分享 #家常菜100道简单炒菜
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一份大薯5月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之番茄牛肉窝蛋 饭#减脂餐 #懒人焖饭 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #一份大薯一天一个菜系列
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@糖糖4月前
番茄牛肉土豆饼的做法#番茄牛肉土豆饼 零失败！有手就会！明天早餐就吃它！#美食教程 #懒人美食 #治愈美食
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豆花3月前
孕期食谱｜老公今天安排番茄牛肉土豆饼，一口下去满满都是料，好吃又有营养，巨满足！#孕期饮食 #美食教程 #在家做饭 #孕期vlog
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土豆主理人1月前
一口下去超满足的土豆牛肉碗🥣 #抖音美食创作者 #早餐吃什么 #美食教程 #青年创作者成长计划 #低卡低脂餐
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小牛麻麻开饭喽！1周前
小学生晚餐 土豆牛肉粒+豆角肉片+干锅包菜#家常菜 #小学生晚餐 #学生营养餐 #晚餐 #土豆牛肉
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馨雅精品托管1周前
#美食教程持续更新
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😘2月前
我要上热门#粉丝一千万上热门入口 #抖加dou上热门 #美食分享 #创作灵感上热门 #好吃又营养
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