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彭凯平教授5天前
为什么谷爱凌回答问题又快又全面？因为她拥有很强的元认知能力，懂得观察和审视自己的思维，通过写日记、自我复盘来不断调整想法。人的大脑在 25 岁前可塑性很强，只要愿意练习觉察与内省，每个人都能更好地掌控自己的思想，成为更认可的自己。#彭凯平 #谷爱凌 #大有学问 #彭友之间 #大渔大师课
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凤凰网国际1周前
满分提问，给出超满分回答！ 满分提问，给出超满分回答！22岁的谷爱凌，完美呈现了顶级运动员在竞技之外，那种极其清醒且自洽的智性魅力：以对待滑雪的方式雕琢大脑，控制自己如何思考，进而控制自己是谁。#谷爱凌 #谷爱凌满分采访词
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Vicky❤️Eileen1周前
为什么谷爱凌能在关键时刻稳住心态、逆风翻盘？ 不是因为天赋异禀，而是因为她的大脑——正在悄悄改变。 #谷爱凌 #实用冷知识 #英语听力
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欣酱（Esther2周前
#谷爱凌 记者问为什么反应那么快，她说自己是个爱沉思的人，“我会拆解我所有的思考过程，然后调整它。”“你可以控制你想什么、怎么想。因此，你可以控制自己成为什么样的人。”#谷爱凌说变成能让8岁的自己崇拜的人很酷 #谷爱凌剖析自己的脑回路#英语学习 #口语 视频出自@中国日报双语新闻
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森林春天2周前
谷爱凌说自己是个爱沉思的人，“我会拆解我所有的思考过程，然后调整它。”她说，“你可以控制你想什么、怎么想。因此，你可以控制自己成为什么样的人。”#谷爱凌说变成能让8岁的自己崇拜的人很酷
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陈忱Opal1周前
谷爱凌：我可以控制我的思想，成为任何人 #谷爱凌 #自我提升 #女性成长 #认知
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健康极客老张2天前
谷爱凌控脑大法🧠利用神经可塑性重塑大脑 学习谷爱凌同款的【控脑大法】，利用好神经可塑性锻炼大脑，不但可以让你表达清晰，思维敏捷，还可以解决你的"贪吃脑袋"#谷爱凌 #大脑 #自控力 #蛋白质 #ffit8
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赛末点Match Point2年前
谷爱凌：我最强大的武器#谷爱凌yyds #大脑掌控 #心理训练
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米小可4天前
为什么谷爱凌回答问题又快又全面？因为她拥有很强的元认知能力，懂得观察和审视自己的思维，通过写日记、自我复盘来不断调整想法。人的大脑在25 岁前可塑性很强，只要愿意练习觉察与内省，每个人都能更好地掌控自己的思想，成为更认可的自己。#什么是元认知能力 #谷爱凌 #认知觉醒 #本质 #提升自己
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活的阿乐1周前
一个顶级Queen们都在做的脑神经小训练 看似简单的一件事 Journal记录是如何改变我们的？在科学层面对我们做了什么？为什么Queen们都在通过journal提升迭代自己，处理自己的情绪？ 从思绪混乱 转瞬即逝的决心，到掌控我们自己的想法->整个人生，完全可以从这个小习惯开始✍️ 这条视频研究了很久资料剪辑也花了很多功夫，希望对大家有帮助！！ #谷爱凌 #自我提升 #日记 #顶级思维
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主持人王玮玮1周前
看懂谷爱凌的脑回路，你也能脱胎换骨I顶级成长逻辑 #冬奥会 #谷爱凌 #女性励志 #成长 #王阳明心学
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明蝶修心2月前
用谷爱凌这个方法，一招就能轻松搞定暴食，不仅能轻松戒暴食还能成为人生赢家#戒暴食 #控制食欲
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糖果分享1周前
谷爱凌的“脑回路”火了
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喜欢就好。1周前
记者问谷爱凌为何反应这么快，她这样剖析自己的“脑回路”……（来源：中国日报）#谷爱凌 #内省#写日记 #拆解 你可以控制你自己怎么想，让小时候的自己崇拜现在的你
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90后退休人士山哥2天前
5分钟时间，像谷爱凌一样重塑自己的大脑 #谷爱凌 #元认知 #生涯锦囊 #生涯规划
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夏萌人1周前
谷爱凌大脑控制术：懒惰其实是一种穷人病 我认真想过一件事。 谷爱凌真的不像普通人。 冬奥会一金两银， 转身就去时装周。 高强度比赛、密集曝光、学业商业全开。 她好像从来不拖延。 也不内耗。 后来我发现—— 这可能不是天赋。 而是神经系统的训练程度。 我说一句可能会被骂的话： 懒惰，本质上是一种神经系统的贫困。 很多人以为自己懒， 其实是大脑长期处在“威胁模式”。 当我们面对挑战时， 如果大脑判断为“危险”， 杏仁核启动，交感神经兴奋， 身体进入回避状态。 拖延，就出现了。 但神经科学里有一个很重要的系统： 奖赏预测系统。 多巴胺不是“快乐激素”， 它是“行动启动器”。 当大脑预期到奖励， 多巴胺上升， 人就会自动开始行动。 关键在于—— 你怎么解释眼前这件事。 心理学里有个概念叫“认知重评”（cognitive reappraisal）。 同样的心跳加速， 你可以解释成“我好紧张，我要完蛋了”， 也可以解释成“我在兴奋，我准备好了”。 生理反应一样， 神经结果完全不同。 我在谷爱凌身上看到的， 不是她不恐惧。 而是她把恐惧重新命名。 高难度动作不是风险， 是好玩。 比赛不是审判， 是奖励。 当一个人长期这样解释世界， 神经可塑性就会发生。 《The Brain That Changes Itself》讲过： 大脑会被反复使用的路径塑造。 你经常走哪条路， 哪条路就会变宽。 如果你反复对自己说： “我会失败。” “别人会嘲笑我。” “太危险了。” 那回避通路会越来越强。 但如果你训练自己说： “这是升级信号。” “这是奖励前的预热。” “这是成长的疼。” 那行动回路会越来越顺。 所以问题不是—— 你懒不懒。 而是： 你是不是一直在用威胁语言和自己对话？ 很多人不是输在能力， 而是输在解释权。 谷爱凌厉害的地方， 不是她没有恐惧。 而是她爱上了心跳加速的感觉。 当一个人把压力当成启动器， 拖延就会消失。 她不会等状态来。 她直接进入状态。 这不是鸡汤。 这是神经系统的选择。 #谷爱凌 #神经系统 #奥运冠军 #重塑大脑
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旋挖西施2天前
#谷爱凌 #女性成长 你能控制自己的思想，你就能控制自己成为什么样的人！#抖上热门 #抖加小助手
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笃行在努力1周前
人可以像谷爱凌一样编辑自己的大脑，成为一切你想成为的人！#谷爱凌 #做自己的光 #成为更好的自己 #人生不设限 #
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奥运穿送门（好物在橱窗）4年前
卧槽，谷爱凌这一段话 足够让人粉她一辈子2/2#谷爱凌 #苏翊鸣
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橙文Wendy1周前
谷爱凌：我真的可以成为我想成为的任何人 #强者思维 #强势文化 #谷爱凌 #自我提升 #认知
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英国超越妈Gina6天前
解读谷爱凌答记者问，为何她的脑回路又快又全面？#家庭教育 #父母课堂 #大脑开发 #谷爱凌 #教育
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者也行3天前
重塑大脑 为什么谷爱凌可以主动调控自己的“脑回路”激发潜能？#谷爱凌 #脑回路 #潜能 #神经元
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魔都EMMA妈1周前
思维一旦打开，就是王炸！ #谷爱凌#思辨力 #辩论 #思维#学霸秘籍
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Today Well Spent3天前
谷爱凌的顶级思维 谷爱凌有一段采访最近在网上传疯了。她说自己会花很多时间写日记，拆解自己的思维，用分析的方式观察想法。她还提到一句很吸引人的话：“你可以控制你的念头，所以你可以控制你是谁。” 但其实很多人都理解错了，花一分钟看看哈佛精神科医生 Dr. K 怎么说。 #脑科学 #自我关爱 #日记 #顶级思维 #谷爱凌
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一团小伦子1周前
三招拆解谷爱凌强大的控念方法 #铜金岁月 #谷爱凌 #王阳明
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灵魂松绑2周前
#冬奥会 谷爱凌 自己可以控制思想
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朱丽 · Yeah5天前
谷爱凌：我可以控制我的思想，成为任何人 #热点 #大脑可塑性
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缘缘1周前
谷爱凌说做情绪的观察者才能控制情绪，控制思想，直到你真的成为你想成为的人#谷爱凌 #女性智慧
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元夕姐姐✨✨1周前
#谷爱凌 ：从控制自己的想法到掌控自己的人生 #冬奥会#人生感悟
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平凡人🍭🌈🌻🐶💗3天前
思维和大脑是可以重塑的，成为你想成为的人
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微习惯花园1周前
谷爱凌说，“你可以控制你想什么、怎么想，你还可以控制自己成为什么样的人。”#微习惯花园#个人成长#谷爱凌#元认知能力
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罗姐的慢生活1周前
为什么谷爱凌、扎克伯格等顶级精英，都在靠一种叫“元认知”的思维方式悄悄改命？#谷爱凌 #元认知 #思维训练 #思维认知#思维决定你的财富
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陈小语西西1周前
谷爱凌的的顶级心理修复力 明明准备得非常充分，为什么一到关键时刻（考试、演讲、汇报）大脑就一片空白？ 你以为是自己不够努力，或者抗压能力太差？ 其实，你可能只是缺少了一块拼图——心理上的强大修复力。 本期视频，我们透过全网都在夸“拼”的谷爱凌，来聊聊顶级运动员背后真正让人震惊的心理素质。从重伤休克到重返赛场，从“丢了2枚金牌”到“得到2枚银牌”，看似简单的语态转换，背后却蕴含着强大的心理学智慧。
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huangjs5天前
🔥谷爱凌掌控思想就是掌控人生 【三连屏第2屏｜倒序第2屏（共3屏倒序更新）｜核心：自省·成长·突破（Reflect & Grow）（自我成长·地道口语）】 大家好！“通透人生”三连屏中篇更新——这段清醒通透的英文，来自奥运冠军谷爱凌，融合传统智慧与积极成长理念，讲透自我提升的力量：学会反思、梳理思路、主动改变，就能成为更好的自己。口语流畅自然，适合练发音、学表达、强内核，学习、成长、人生规划都适用。 必学英语要点 - 核心词汇：introspective（善于反思的） - 地道表达：spend time in my head（认真思考、深度复盘） - 高频短语：break down thought processes（梳理思路） - 实用句型：You can control what you think.（你可以掌控自己的思想） - 重点表达：neuroplasticity（成长型思维） - 人生态度：become exactly who I wanna be（成为理想的自己） 对应《了凡四训·改过之法》原文：务要日日知非，日日改过 通俗解释：每天都要认清自己的不足，及时调整改进，不断反思优化，才能一步步变成更好的自己。 #一分钟英语 #英语学习 #慧语英文 #谷爱凌 #三连屏通透人生
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零零逅2周前
##记者问谷爱凌为何反应这么快 谷爱凌说自己是个爱沉思的人，“我会拆解我所有的思考过程，然后调整它。”她说，“你可以控制你想什么、怎么想。因此，你可以控制自己成为什么样的人。”#谷爱凌说变成能让8岁的自己崇拜的人很酷 #谷爱凌剖析自己的脑回路
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青野之河5天前
#女性成长 #girlstalk #谷爱凌 #脑科学 #神经可塑性
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樱桃姐|清醒说4天前
✍写作🟰重塑大脑😇 #谷爱凌 #强者思维 #认知升级 #元认知#女性成长蜕变
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奇迹阿紫4天前
谷爱凌的冠军大脑学 #奇迹阿紫 #谷爱凌 #神经可塑性 #显化
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凌清1月前
不要轻易说你懂电脑之:路由器控制大脑第11集 #路由器 #控制 #尤里 #数码科技 #不要轻易说你懂电脑
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油意思1周前
关谷爱凌怎么训练大脑#谷爱凌 #训练大脑 #思维认知 #大脑重塑
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Silvia-田梅5天前
谷爱凌剖析自己的脑回路/2
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格温Gwen4天前
情绪与理性的脑科学逻辑 谷爱凌的稳定：靠前额叶 #心理 #高敏感 #认知 #脑科学 #自我提升
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原心姐姐3天前
谷爱凌的这段采访太经典了，原来高手都有“元认知“能力！我们也可以培养自己及孩子的元认知思维，从而成为自己想成为的人！#人生智慧 #谷爱凌 #元认知 #心理学 #正念
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chenguodongVlP4天前
你为什么反应那么快？谷爱凌回应脑回路#元认知 #相信相信的力量#大脑可逆性#神经心理学#我看了十遍
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黑白棋师4天前
她不是天生强大，而是天生会思考。🏆 谷爱凌的秘密武器，其实每个学围棋的孩子都在练。 不是控制情绪，而是控制“思考”本身。 当你学会在脑子里装个摄像头，人生就没有废棋。 #谷爱凌 #元认知 #围棋思维 #认知觉醒 #女性成长
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胡说八道1周前
只要你开口解释，你就已经输了：如何破解生活中的“精神控制”？#别想那只大象 #谷爱凌 #底层逻辑 #框架效应 #胡说八道Joker
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阅微雅舍2周前
记者:你为啥反应这么快 谷爱凌剖析自己的“脑回路” 赛后记者会上，记者问谷爱凌为何反应这么快。谷爱凌说自己是个爱沉思的人，“我会拆解我所有的思考过程，然后调整它。”她说，“你可以控制你想什么、怎么想。因此，你可以控制自己成为什么样的人。”#谷爱凌 #谷爱凌夺冠 #成长思维
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Yuki格格1周前
谷爱凌22岁的人间清秘诀#成长 #人间清醒 #训练大脑
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浙大内异痛经翟凌云（有腹肌版）1周前
学习谷爱凌身心共筑的方法 看懂的人不多: 1.运动-打开身体感知物理空间，2.学习-思维逻辑训练，3.频繁写日记-构建自己的正向认知，4.永远爱自己，#身心共筑 #医学科普 #医生下班的快乐时光 #运动 #谷爱凌yyds
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艾莉娜Elina1周前
半夜呼惊坐起，惊觉改命的方式，竟如此简单！ #谷爱凌 #改命 #改命法则 #改命改运 #改命逆袭
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女性幸福空间4天前
#谷爱凌顶尖思维培养方法#女性幸福空间#女性陪伴和赋能
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向上生长的Minnie5天前
告别内耗｜高手都把紧张当兴奋剂告别内耗 #真实生活分享计划 #谷爱凌 #谷爱凌摘银 #兴奋 #内耗
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筋斗云赛事活动6天前
冬奥“官方AI大脑”有多强？米兰黑科技拆解 #筋斗云平台 #冬奥会 #ai #谷爱凌 #米兰奥运会
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Deborah博士谈心理5天前
谷爱凌夺冠背后的心理秘密：揭秘冠军大脑里的“安全基地” 为什么谷爱凌在世界之巅的压力下，依然能做出最精准的动作？很多人以为是技术，其实答案藏在她大脑里的一个“安全基地”...视频最后有一个关于“自我复盘”的小练习，帮你在压力爆棚时找回内心的力量。#美式英语 #口语练习 #心理学 #谷爱凌 #奥运会
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