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产科应雪医生7月前
#健康科普有真知
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全球看世界9月前
压到手臂发麻？别急，这样做比甩手快10倍
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常老板10月前
我认为的正确手型和姿势 #篮球 #篮球教学
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希罗先生Mr.Heroo2月前
SLAP正确手型详解＋示范，超细节保姆级 #贝斯 #Slap #贝斯初学者 #技巧 #希罗先生MrHeroo
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朱教练教游泳7月前
第 6 集 自由泳划手轻松省力的关键 掌握它畅游不累#内容启发搜索 #自由泳#自由泳划手发力 #自由泳发力技巧@抖音小助手 @抖加上热门
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艾艾舞蹈-【零基础入门】9月前
wave包教会~ #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学 #艾艾零基础爵士舞教学 #wave教学
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扬州腕力徐🐾1月前
为什么你的低顶总是被勾进去？看完就知道了！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #斗腕 #掰腕子
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湛小枫之重生7月前
10秒学会冚开边脚边手势技巧，冚车冚下摆正确手法教学，冚车初学者抓布手法 冚车冚下摆正确手法教学 冚车抓布详细教程 学缝纫机不求人小白变大神#服装厂 #制衣厂 #湛小枫
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超级草根🏀王师傅8月前
投篮训练干货满满，还不懂投篮动作要领的兄弟，看这里！@高山 Shaan #打出名堂
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平面模特老师三金（3🈷️9线下报名）6月前
叉腰你真的会了❓这3️⃣个叉腰美姿显瘦又显高 宝子们！拍照叉腰真的不是随便一放就完事！随便叉腰把自己拍得又壮又憨，学会这3️⃣种叉腰+找准腰线位置，腰直接视觉瘦一圈，手也显长了！对比图里的坑和技巧都给你们标清楚了，下次拍照就按这个来，谁拍谁是纸片人～#拍照技巧 #拍照如何摆pose #叉腰拍照#拍照动作不重样#拍照姿势
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阿豪（爱吃土豆版）9月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
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百会技能培训朱老师7月前
拨法发力时，能通过调整身体站姿和手指姿势，来增大力度#学推拿#学推拿#一技之长#靠自己#自力更生
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灰兔的朋克养生11月前
95%的人都做不到，一个中y小动作#小动作大作用 #经验分享 #保养秘诀 #养生 #正确的养生知识又增加了
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服务礼仪培训【婉儿】1月前
洗手礼仪#一般人不告诉他 #洗手礼仪 #商务礼仪 #办公室礼仪 #礼仪培训师婉儿
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徐太浪i（黑眼圈版）8月前
一个用来修复崴脚的动作 崴脚不要揉 不要转 也别急着冰敷，首先要知道崴脚的人都是有蹬地和踩地的发力习惯的，正确方法是在平时训练中提升弹性 增加抬腿类型的动作，崴脚之后可以通过这个动作激活患侧的大腿 从而减少脚踝的应力。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复
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吉他邪修大法师4月前
这些右手错误的拨弦动作你都中招了吗？请你拿起吉他改掉它吧#吉他教学#吉他入门 #吉他右手练习 #吉他零基础教学 #吉他初学者
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒9月前
爵士舞中迈脚+甩手怎么都做不好看？ 跟着大宋老师学会这两点轻松解决！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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台球球皮子3月前
握杆后手 正确握杆姿势能提高提高进球率#台球教学 #台球 #台球是一种生活
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游泳老默9月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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菜菜大王11月前
没事握 握 握。 握固，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。吸气鼓肚子手握紧 提肛，呼气收肚子手放松 肛门放松。 握固有助于强本固肾、安魂定神、收藏精气、畅通气血、安神助眠。#中医养生 #握固 #贵在坚持 #疏肝益阳
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张静老师9月前
胳膊抬不起，痛，有条缝，手臂回归正确位置是关键！ #运动 #手臂力量 #上肢力量 #手臂训练
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雨琼3年前
常用的4种手势礼仪，你做对了吗？ #手势礼仪展示 #礼仪培训 #商务礼仪 #服务礼仪
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OOHO模特达人训练营7月前
拍漂亮照要配漂亮手💅手型的美感很重要‼️ 拍照时 手型的美感是很影响照片质感的👋可以跟着视频练习 养成肌肉记忆💪下次拍照直接让朋友惊呼“专业选手”🤪#拍照技巧#拍照姿势不重样#拍照姿势 #拍照手势怎么摆#拍照底层逻辑
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昌吉教写字的戚老师10月前
手把手教小朋友学习正确握笔姿势#握笔姿势 #控笔训练 #硬笔教学
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厨飞厨1月前
#您确定自己掌握了正确抓锅扣锅的核心要领吗？#厨师 #厨师之路 #烹饪教程 #颠锅
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婷婷老师钢琴工作室8月前
手型不是摆出来的，而是通过正确的支撑练习出来的，这条练习掌关节支撑，到各指独立抬指触键的手指操，很适合钢琴启蒙阶段找不到手型的初学者。记得收藏学习#钢琴启蒙#钢琴手指操#零基础学钢琴#钢琴教学 #钢琴手指操
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龙虎山导游小黛4天前
别拜错了！ 道观祈福，不是双手合十！ 道教正确手势，一看就会。#龙虎山嗣汉天师府 #道教 #龙虎山导游
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沈阳学车高教练1月前
方向盘的正确操作方法！#方盛驾校高教练 #沈阳学车高教练 #方向盘操作
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周莹雅学5年前
掌握这4种正确的手势礼仪，让你轻松应对各种场合，学会了吗？#社交礼仪#周莹雅学 #手势
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Amber🎹3月前
太原钢琴 | 保姆级教学，两分钟讲清楚如何建立正确手型 #钢琴教学 #0基础学钢琴 #成人钢琴 #太原钢琴
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橙柚青10月前
✅手：虎口向下，双手向外划圈到扣住大腿 ✅拱背：向下时拱背，收下巴低头、重心在中间，膝盖微蹲 ✅起身：这里的起身是关键 常见错误 错误1：一味过度去挤压下腰段 正确：学会运用髋部 可以通俗理解为撅腚，肚子去贴大腿的感觉，把臀部往后推 为什么有些人做起来就是没有弧度，一个是因为胸腰开发不够，第二个没有正确利用髋部 一味挤压下腰段很容易受伤也很难出曲线，但是当你把臀部往后推，弧线马上就出来了 错误2：一味用头去带动 正确：塌腰撅腚胸部延展 先塌腰再抬头 起身过程是往上走而不是向前趴，其次注意拉长延伸，延伸起来不要放松，还是要保持你的形态 ✅平日练习 胸updown：核心收紧，找到弓背和挺胸的感觉，注意肩膀不要发力 臀部：向前 前后 当我们屈膝的会了之后，就可以变换脚步 研究教程之后我也是很惊讶 一个简单的下钻起身居然包含这么多细节 我也是练了好久 各位姐妹大家一起学起来吧#舞蹈 #下钻起身#跳舞#基本功 #爵士舞
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海莲yoga8月前
手抓脚转肩 教程#瑜伽日常 #居家瑜伽 #手抓脚转肩 #鸽王
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骨科赵亮医生9月前
妈妈手、鼠标手腱鞘炎的正确处理 #腱鞘炎 #妈妈手 #手腕 #医生AI分身 #抖出健康知识宝藏
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好客山东6年前
揖礼是中国古代的传统礼节，一起来学学如何正确作揖！#尼山圣境 #dou来这座城#游习好理 @抖音小助手
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觀心書社4月前
#握笔的正确姿势训练 #练字 #练字技巧 #握笔姿势 #书法老师
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易德读书日记3周前
拜年的正确手势，你会了吗？ #民间习俗 #传统文化 #国学智慧 #国学文化拜年的正确手势，你会了吗？
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王老师教模特8月前
学会正确的摆臂方式，给你的走姿增加自信 #夏季穿搭 #形体训练 #模特走姿 #气质这一块拿捏死死的 #优雅气质
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田田有线条10月前
看看自己做对了吗？壶铃摇摆动作详细讲解 #壶铃摇摆 #健身 #减肥逆袭 #燃脂爆汗
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丹丹教跳舞2周前
今天练：中国舞最经典的兰花掌，每天15秒，手越练越柔，人越练越优雅。不用基础、不用场地，坐着就能练。你平时手指僵硬吗？评论区告诉我～ #零基础中国舞 #手部舞蹈 #成人古风舞 #气质舞蹈 #手部教学
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起燃健身王pro1周前
希望个人的一点经验可以帮助你少走弯路#健身教学 #健身日常 #握法
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🐬小陀螺🐬书法（晚6:28直播）5天前
正确握笔，写字轻松一半✍️#硬笔书法#弘扬传统文化#小陀螺书法#练字
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李老师做PT10月前
#手指精细动作 #手指训练 #手指灵活性 #运动恢复 #日常锻炼
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Mo🥋3天前
双手剑握剑教程 注意点：虎口在一条线上 & 不要握紧 #双手剑#刀剑 #剑术#刀法#教学视频
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小宋老师🏸9月前
想要手腕不受伤，一定要采用正确握拍#羽毛球教学 #川崎巧克力 #川崎羽毛球服
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灼文私塾书法，实用书写，楷书行楷，收学员5天前
#握笔姿势 #握笔姿势纠正 #硬笔书法 #硬笔 #有趣的知识又增长了
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小南要自律2月前
手臂太细？钻石俯卧撑这样做，三头肌直接炸！ #俯卧撑的正确姿势 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身#手臂训练
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大师兄舞蹈毯技8月前
舞蹈技巧两种虎跳，你学对了吗#舞蹈#舞蹈技巧 #大连舞蹈 #dou➕助你上热门 #侧手翻
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钢琴老师倩倩4天前
保姆级正确手型的建立 你学会了吗？#钢琴老师 #钢琴课 #儿童钢琴 #儿童钢琴启蒙
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哆啦老师🎹～5月前
“来瞅瞅 对了几个？”🤔 #钢琴 #钢琴教学 #钢琴启蒙 #手型#分享
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腾飞硬笔书法教写字6月前
写字时食指为什么应该拱起来而不应该弯下去？#握笔姿势 #正确的握笔姿势#控笔训练 #零基础学写字 #幼儿书法
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昌吉教写字的戚老师8月前
中班小朋友学习正确握笔姿势#握笔姿势 #正姿 #勾手腕
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曹老师 汉阳羲之书法9月前
小朋友们写字歪歪扭扭，手酸手累。怎么办#汉阳书法培训#写字 #握笔姿势 #书写技巧 #正确书写姿势和握笔姿势 #武汉
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硬核阿豪教游泳6天前
蛙泳换不到气？看看你的划手有没有做对！ 正确的蛙泳划手能给身体带来有效支撑，让头部更轻松出水面进行呼吸。 #游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳划手 #零基础学游泳
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桐梓书画钟老思🌱3月前
桐梓初叶书画#练字技巧 #硬笔书法教学 #握笔姿势 #练字教学 #每日分享
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崔骏尤克里里8月前
🎸右手拨弦最正确方法,99%的人都弹错了?! 📒干货｜尤克里里新手必看！3 种超详细右手拨弦方法拯救杂音手👋 还在为尤克里里弹出来全是杂音、节奏断断续续发愁吗？！新手入门容易踩雷的右手拨弦，其实掌握 3 个方法就能轻松拿捏～手把手教你避开错误手法，打下超稳基本功（教学里有跟练视频）👇 🌟【3 种右手拨弦指法保姆级教学】 ✅ 一指法 1、拨弦位置在琴颈与琴身交界处，获得更加柔和的音色； 2、拨弦动作避免停顿，导致不连贯； ✅ 二指法 1、避免抠进琴弦里面往上提而产生杂音； 2、往手心方向收手指关节弯曲； ✅ 三指法 1、避免手部动作前后移动过大导致杂音； 2、可用无名指或小指支撑琴面板,稳定其他手指动作 💡 高效练习指南 ▪️跟练时节拍器调 60！ ▪️每组弹完 5 遍，肌肉记忆养成 ▪️跟练视频反复看细节，赶紧收藏学会吧！💖 有任何疑问或想听的教学，评论区告诉我！ #尤克里里 #尤克里里新手 #零基础学尤克里里 #尤克里里入门 #教学
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朱益宏｜象兀瑜伽9月前
支撑动作手腕疼？撑不住？ 支撑动作手腕疼？撑不住？#因为热爱所以坚持 #瑜伽体式分享 #夏日减脂大作战 #运动健身 #居家健身
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神经外科医生王斌1年前
一个小动作 教您正确养生#医学科普 #健康 #勾手指 #抖出健康知识宝藏
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瞬彪瞰巧缘🌷5年前
拜礼作揖手法：土揖、时揖、天揖、旁三揖、长揖、拱手作揖！是行礼者表示谦逊，对受礼者表示恭敬，尊重之意！
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董自律0015月前
#健身#居家锻炼 #居家健身 #运动健身 #健身干货
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郭老师正姿课堂（有网课）5月前
写字慢写字累的快来看一下你的支点是否正确呢？#控笔训练 #练字技巧 #握笔姿势 #握笔的正确姿势教学视频 #写字姿势和握笔姿势
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启飞体育3天前
新手必看！3 秒学会正确握拳，发力大还不伤手#泰拳搏击 #搏击教学 #拳击 #拳击格斗
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淡若清风5天前
#纠正折指 #掌握正确握笔 亲爱的宝贝们！ 新的学期，我们要把握笔姿势练得棒棒的哦！ 💖 折指不舒服？我们一起改！ 掌握正确手法，写得轻松又漂亮～ ✍️ 快乐书写，从“手”开始！ 🎋 3月14日，老师等你来进步！
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