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刘祉成_毽球Birdy4年前
扫发最详细教程！#毽球进攻 #热门 #毽球
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毽球段段2年前
用哪个部位踢毽子#踢毽球 #踢毽子教程 #踢毽子基础
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王旭东.3年前
体育微课-毽球脚内侧踢球教学视频#毽球 #微课 #体育老师 #教学视频
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静宁融媒2年前
小学生踢毽球惊呆观众 网友：第一次看到毽子也能用脚扣杀#小学生踢毽球
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脚尖魔力1年前
毽球脚外侧踢球-小学体育微课堂 华师大版小学体育二年级-民族民间体育运动-执教教师：邓有祥，深圳市莲南小学#毽球 #毽球教学 #毽球体育课堂 #毽球运动 #脚外侧踢球
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汕头市未来体育（中体考培训）邹教练2年前
#因为热爱所以坚持 #运动 #毽球 毽球脚内侧踢球的动作要领和示范动作#校园生活 #台上一分钟台下十年功
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曹龙3年前
踢毽球人群的伤病，没想到伤最多的是这块肌肉。#毽球 #运动康复 #运动
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毽球段段1年前
盘踢侧背面视频，你们要的侧背面视频来啦#毽球运动推广 #零基础学习踢毽球 #毽球
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禾苗日记3年前
居家锻炼踢毽球#毽球 #踢毽子 #热门
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时光大白毽体育用品3年前
侧后打发力卡点一边踢一边讲#踢毽子 #全民健身踢毽子传递正能量 #踢毽球技巧 @抖音热点
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苏州小C罗1月前
可能是全网最适合孩子的颠球教学！ #足球教程 #颠球 #颠球教学 #足球少年 #足球教学
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一毽飘尘4年前
侧面踏球比正面踏更难防 #快乐踢毽 #毽球 #全民健身踢毽子 #三脚无限制 #毽球平推 #刻苦训练
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广州花毽小刘4年前
广州花毽小刘日常练习侧脚花式#毽球 #全民健身 #花毽 #南派花毽 #非遗传承 #广州花毽 #教学视频 #因为热爱所以坚持 #国庆节
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踢毽小伙5年前
正后打发力技巧，倒打教学篇:伸大腿，抬小腿，翻脚掌。#大白毽 #运动 #毽球 #毽 #花毽@抖音小助手
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花毽入门（湖北仙桃）3年前
平脚的技木要点 1.接球部位：内踝下方三角形区域 2.技术特点“先踢后送”，跟水瓢起水差不多。 3.脚拿高，端平，超过膝关节
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珠科毽协4年前
毽球干货大放送，一起学起来吧～#网毽 #毽球 #运动 #大学社团
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足球教练克鲁伊夫2天前
外脚背技术全解：击球点、弧线、发力一次讲透 从零基础到熟练外脚背，只需抓住：击球点、脚型、随挥、身体前送四个关键点。能传、能射、能传中，是球场最实用又好看的大招。#外脚背 #外脚背射门 #足球教学 #足球技巧 #传球
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小宋与你🐬4年前
学会后打抖脚腕了吗？#全民健身踢毽子 #毽球 #踢毽子 #小宋与你
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 侧打无力 打不准回不正 一招儿解决 调整落点站位
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北京逸龙星足球俱乐部6月前
对青少年球员来说，“十二部位颠球”不只是一项花哨的小游戏，而是一套“隐性课程”#足球 #足球青训 #足球教学 #足球少年 #逸龙星足球俱乐部
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韩力🉑定制训练计划4月前
踢毽球不输小伙子-我的会员故事 58岁的李姐在公园踢毽球，轻盈转身连续接球二十回合，让年轻人都竖起大拇指！可谁想到半年前她爬楼还膝盖发软？ 通过针对性的功能训练，她不仅找回灵活双腿，更成为毽球队的"明星阿姨"。年龄只是数字，用对方法，你也能把生活过成想要的样子！ #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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孙拼搏2天前
脚背正面颠球，今天新的体悟是，触球部位要吃准。之前一直是用脚趾触球，也不能说是错，就是不太稳定。今天尝试脚趾后面触球，更稳定。其次，一直有弯腰颠球的习惯，正确应该是屈膝降低重心。改了以后有好转。现在差不多稳定在四五十个。最多一次一百个。所以还得再改改。因为问题仍然存在。 六部位颠球很稳定，八部位有时候不行，还得练。#足球 #颠球 #孙拼搏
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韩力🉑定制训练计划4月前
踢毽球不输小伙子，我的会员故事 58岁的宝艳姐喜欢踢毽球，让小伙子都直呼佩服！可谁想到半年前，她还是生活中腰不舒服髋部活动不灵活呢？ 通过每周规律的一周4次居家功能性力量训练，她不仅找回灵活的髋部活动能力，有力的双腿，更成为毽球队"明星"。年龄只是数字，用对方法，你也能把生活过成想要的样子！#训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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周瑞1年前
统一回复：我是这样学的左右侧打，1.上步。2.脚趾在鞋里用力扣住鞋底向上发力。3.用脚掌部位击打手掌。4.空动作做流畅之后再上毽子。不会教学仅供参考😂#运动 #抖音体育 #踢毽子
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丸子🍡4年前
#踢毽子 踢毽子是一种全身运动，锻炼腰肌，治疗颈椎，锻炼心肺[胜利] 但是用力不对很容易伤膝盖；还能促进消化，增进食欲，越吃越胖[偷笑]
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刚子。10月前
外脚背技术动作的运用。
#日常训练 #足球技术 #创作者中心 #创作灵感 #足球教学
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南京鼓楼方铭远20171月前
12部位颠球最后一个部位是哪个？#颠球 #12部位颠球 #颠球教学 #校园足球 #足球
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毽球人之家5年前
#毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇22，右侧脚内侧接发球。
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西瓜吹雪烹饪解说1年前
湖南湘潭版辣椒炒肉，大肉片子吃的才过瘾。#老细屋里私房菜 #湘潭美食 #辣椒炒肉
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黄广益羽球3月前
手指发力应该如何握拍？如何发力？ #羽毛球 #羽毛球教学
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星跃体能羚羊教练1周前
#中考体育 #中考倒计时 #中考 #星跃体能 @DOU+小助手 @抖音小助手 中考体育足球基本功和核心稳定联系快快动起来吧
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奥森足球青训（唐教练）8月前
#足球正脚背射门教学
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骑楼城黎3天前
论羽毛球运动一拍9个落点·左中右前中后（场）：步伐锁定由脚指尖脚掌小腿大腿腰部肩膀颈脖大臂小臂手腕手指一线牵引同步发力至最高点的羽毛球拍，羽毛球拍面正对前方一瞬间手腕带动拇指食指发力方而改变拍面方向·向对方场的左中右前中（腰）后9点任意一点击杀取分。网前左中右3点用滑板离网顶10公分轻削安全险瞬而落，中场左中（腰部）2点用滑板力劈击杀、右腰1点用点杀瞬取，后场如中场如法炮制、如距离远可改高远球平高球落点攻击后场左中右3点。瞬间一拍9点攻击尽快攻打对手的反手位溥弱位（贴身位）空虚位各之要害点，高点击球稳准狠短平快瞬间球落地为钢（纲）取胜之。论羽毛球运动发球：两方站立好双脚双手不能乱移动互相不能干扰对方，发球者双手不能前后左右移动、一气呵成发球不能重复手势去击球、击球点不能超1.15米，不能用任何部位与物件摭挡，让对方清楚看见整个发球过程（特别是击球点一刹那间）。安赛龙的发球与印度男双的双手左右移动发球就是违规（例）的严格的裁判员判他们黄牌的、切记切记。
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骑楼城黎3天前
论羽毛球运动一拍9个落点·左中右前中后（场）：步伐锁定由脚指尖脚掌小腿大腿腰部肩膀颈脖大臂小臂手腕手指一线牵引同步发力至最高点的羽毛球拍，羽毛球拍面正对前方一瞬间手腕带动拇指食指发力方而改变拍面方向·向对方场的左中右前中（腰）后9点任意一点击杀取分。网前左中右3点用滑板离网顶10公分轻削安全险瞬而落，中场左中（腰部）2点用滑板力劈击杀、右腰1点用点杀瞬取，后场如中场如法炮制、如距离远可改高远球平高球落点攻击后场左中右3点。瞬间一拍9点攻击尽快攻打对手的反手位溥弱位（贴身位）空虚位各之要害点，高点击球稳准狠短平快瞬间球落地为钢（纲）取胜之。论羽毛球运动发球：两方站立好双脚双手不能乱移动互相不能干扰对方，发球者双手不能前后左右移动、一气呵成发球不能重复手势去击球、击球点不能超1.15米，不能用任何部位与物件摭挡，让对方清楚看见整个发球过程（特别是击球点一刹那间）。安赛龙的发球与印度男双的双手左右移动发球就是违规（例）的严格的裁判员判他们黄牌的、切记切记。
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骑楼城黎3天前
论羽毛球运动一拍9个落点·左中右前中后（场）：步伐锁定由脚指尖脚掌小腿大腿腰部肩膀颈脖大臂小臂手腕手指一线牵引同步发力至最高点的羽毛球拍，羽毛球拍面正对前方一瞬间手腕带动拇指食指发力方而改变拍面方向·向对方场的左中右前中（腰）后9点任意一点击杀取分。网前左中右3点用滑板离网顶10公分轻削安全险瞬而落，中场左中（腰部）2点用滑板力劈击杀、右腰1点用点杀瞬取，后场如中场如法炮制、如距离远可改高远球平高球落点攻击后场左中右3点。瞬间一拍9点攻击尽快攻打对手的反手位溥弱位（贴身位）空虚位各之要害点，高点击球稳准狠短平快瞬间球落地为钢（纲）取胜之。论羽毛球运动发球：两方站立好双脚双手不能乱移动互相不能干扰对方，发球者双手不能前后左右移动、一气呵成发球不能重复手势去击球、击球点不能超1.15米，不能用任何部位与物件摭挡，让对方清楚看见整个发球过程（特别是击球点一刹那间）。安赛龙的发球与印度男双的双手左右移动发球就是违规（例）的严格的裁判员判他们黄牌的、切记切记。
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骑楼城黎3月前
#中视频伙伴论羽毛球运动一拍9个落点·左中右前中后（场）：步伐锁定由脚指尖脚掌小腿大腿腰部肩膀颈脖大臂小臂手腕手指一线牵引同步发力至最高点的羽毛球拍，羽毛球拍面正对前方一瞬间手腕带动拇指食指发力方而改变拍面方向·向对方场的左中右前中（腰）后9点任意一点击杀取分。网前左中右3点用滑板离网顶10公分轻削安全险瞬而落，中场左中（腰部）2点用滑板力劈击杀、右腰1点用点杀瞬取，后场如中场如法炮制、如距离远可改高远球平高球落点攻击后场左中右3点。瞬间一拍9点攻击尽快攻打对手的反手位溥弱位（贴身位）空虚位各之要害点，高点击球稳准狠短平快瞬间球落地为钢（纲）取胜之。论羽毛球运动发球：两方站立好双脚双手不能乱移动互相不能干扰对方，发球者双手不能前后左右移动、一气呵成发球不能重复手势去击球、击球点不能超1.15米，不能用任何部位与物件摭挡，让对方清楚看见整个发球过程（特别是击球点一刹那间）。安赛龙的发球与印度男双的双手左右移动发球就是违规（例）的严格的裁判员判他们黄牌的、切记切记。
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骑楼城黎3天前
论羽毛球运动一拍9个落点·左中右前中后（场）：步伐锁定由脚指尖脚掌小腿大腿腰部肩膀颈脖大臂小臂手腕手指一线牵引同步发力至最高点的羽毛球拍，羽毛球拍面正对前方一瞬间手腕带动拇指食指发力方而改变拍面方向·向对方场的左中右前中（腰）后9点任意一点击杀取分。网前左中右3点用滑板离网顶10公分轻削安全险瞬而落，中场左中（腰部）2点用滑板力劈击杀、右腰1点用点杀瞬取，后场如中场如法炮制、如距离远可改高远球平高球落点攻击后场左中右3点。瞬间一拍9点攻击尽快攻打对手的反手位溥弱位（贴身位）空虚位各之要害点，高点击球稳准狠短平快瞬间球落地为钢（纲）取胜之。论羽毛球运动发球：两方站立好双脚双手不能乱移动互相不能干扰对方，发球者双手不能前后左右移动、一气呵成发球不能重复手势去击球、击球点不能超1.15米，不能用任何部位与物件摭挡，让对方清楚看见整个发球过程（特别是击球点一刹那间）。安赛龙的发球与印度男双的双手左右移动发球就是违规（例）的严格的裁判员判他们黄牌的、切记切记。
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骑楼城黎3月前
#中视频伙伴计划全民健身羽毛球运动德智体美论羽毛球运动一拍9个落点·左中右前中后（场）：步伐锁定由脚指尖脚掌小腿大腿腰部肩膀颈脖大臂小臂手腕手指一线牵引同步发力至最高点的羽毛球拍，羽毛球拍面正对前方一瞬间手腕带动拇指食指发力方而改变拍面方向·向对方场的左中右前中（腰）后9点任意一点击杀取分。网前左中右3点用滑板离网顶10公分轻削安全险瞬而落，中场左中（腰部）2点用滑板力劈击杀、右腰1点用点杀瞬取，后场如中场如法炮制、如距离远可改高远球平高球落点攻击后场左中右3点。瞬间一拍9点攻击尽快攻打对手的反手位溥弱位（贴身位）空虚位各之要害点，高点击球稳准狠短平快瞬间球落地为钢（纲）取胜之。论羽毛球运动发球：两方站立好双脚双手不能乱移动互相不能干扰对方，发球者双手不能前后左右移动、一气呵成发球不能重复手势去击球、击球点不能超1.15米，不能用任何部位与物件摭挡，让对方清楚看见整个发球过程（特别是击球点一刹那间）。安赛龙的发球与印度男双的双手左右移动发球就是违规（例）的严格的裁判员判他们黄牌的、切记切记。
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 基本功必须练！因为很多人都不合格！
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风痴笑4年前
毽球传统三脚之拐踢技术要领原声教学。#毽球#运动#技术要领教学
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立伟毽球运动用品店6年前
应毽友要求发后打视频，想学踢毽的加关注，视频会继续发#大白毽动作讲解@天马行空
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毽球段段1年前
绷踢分解动作#毽球 #教学 #踢毽子基础教学
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要健康靠自己2年前
踢毽子花样玩法透腿腕#健康养生 #运动健身 #毽球 #活动关节 #贵在坚持 @DOU+小助手
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疯狂松果侠5年前
毽球新手入门基础教学#毽球协会#毽球爱好者
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小吕老师2月前
别让孩子用错误的动作硬练了！一分钟教你看懂排球动作分解。#合肥中考体育#合肥中考家长#合肥中考家长必看#合肥中考体育改革#合肥中考体育排球
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名师课堂2月前
体育二年级上册第47讲 脚内侧踢系绳的毽子 【视频配套课件+教案+习题 ▶▶请点击头像进入主页查看获取】教材同步名师课，预习复习效果优，习题试卷全配齐，免费补课超省心，孩子提分不用愁。请帮助转发分享哦。
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防城港启航毽球10月前
行进间正反内正外及左右交叉步#毽球 #光芒闪耀的你 #100位抖音发光新职人 我的青春做主@抖音创作小助手
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红梅傲雪1周前
沈阳市28中学篮球场，踢毽球的快乐。
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青出于篮中考体育培训1年前
#中考体育 #体考加油 每天一个体考小技巧
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小宋与你🐬3年前
纠正一个错误：之前视频提到足弓击打毽子，改为脚内侧击打。（足弓指的是脚内侧深陷部位） #踢毽子 #全民健身踢毽子
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美丽西湖2年前
网友：起猛了 看到有人用脚扣杀毽子 再睡会#运动健将 #毽球 #太飒了 #小学生日常
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🥊阿贵🏍️6月前
卡夫踢最近又火起来了，但我个人建议，新手或者业余爱好者还是少用。#原创视频 #强烈推荐 #抖音推广 #卡夫踢 #上热门🔥
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禾苗日记3年前
解锁新技能-踢毽球#毽球 #踢毽子 #热门
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河北省毽协1周前
#全民健身踢毽子#晨练踢毽球#河北毽球加油！
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边境之邑临海9月前
五位伙伴毽球的习练 #踢毽球
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纪姐2周前
#药食同源。 #健康养生。 #肝好，身体就棒。
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🎤🍓南巷旧人ღ᭄💞3年前
踢毽子的好处可以充分的锻炼全身，增强下肢的力量，提高身体的灵敏度和反应力，坏处是，会拉伤肌肉，经常踢毽子会使腿部肌肉得到有效的锻炼，但是要注意会造成两腿肌肉大小不一样。
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#热门 #毽球进攻 #毽球 疫情在家练习，解封时你就是高手了😍😍😍
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华奥星空4年前
#全民健身助力冬奥 一手心，二手背，三兰花，四指块，五...还记得儿时踢毽球的顺口溜吗？快来和毽球世界冠军杨泽涛一起重拾童年乐趣吧！@国家体育总局 @北京2022年冬奥会 @咪咕体育
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