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叫我十三就行8月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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邵 敏6月前
为什么一到睡觉大脑就开始“蹦迪”
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另谈8月前
控梦，一种低成本体验上帝的方式#控梦#个人看法 #曼波配音
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泉城小笨嘴2年前
#主打的就是一个真实 #研究生 #精神状态良好 晚上睡不着怎么办？白天闲死了，身体也不累脑子也不累，当然睡不着，你怎么一到晚上就思维活跃，不睡觉干嘛呢#24考研 #熬夜
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晨星医生1月前
越想睡脑子却越清醒，如何睡好觉，3 个科学方法要牢记 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #头疼 #偏头疼 #睡不着
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小璐医生聊失眠11月前
睡觉总是乱想？看完这个视频吧 #熬夜 #失眠 #小璐医生
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徐导的碎碎念5天前
你会在夜晚治愈自己吗？ #夜晚 #心理学 #抑郁 #焦虑
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欧路商学5年前
没想到，睡觉的时候，大脑反而更活跃？ #大脑 #活跃 @抖音小助手
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注册营养师张连龙讲睡眠3月前
你睡觉经常做梦吗？原来都是这些原因在作祟！ #健康睡眠 #睡眠多梦 #睡眠不好失眠多梦容易醒 #改善睡眠
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飞鱼探秘馆1周前
大脑只在你睡觉时，偷偷帮你 “清洗毒素” #科普一下 #熬夜 #睡眠 #大脑 #知识前沿派对
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上发条的小房4月前
明明困得要死，大脑却在开会？用这招，倒头就睡 #失眠 #焦虑
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智俊晤看杂闻科普2周前
人为什么会做梦？大脑深夜的“秘密工作” 很多人觉得做梦神秘又玄乎，其实这只是大脑在夜间正常“加班”，是人体必不可少的生理活动，与迷信毫无关系。 睡眠并非大脑关机，而是进入不同工作模式，尤其是快速眼动睡眠阶段，大脑活跃度几乎与清醒时相当。此时，大脑会自动梳理白天接收的信息，将重要的记忆、知识归类储存到长期记忆区，清理无用的信息碎片，而梦境就是记忆整理过程中，随机拼接出的画面片段。 梦境也是情绪的天然“解压阀”。白天积压的压力、焦虑、委屈等情绪，无法在清醒时释放，便会在梦中以场景、故事的形式呈现，帮助大脑调节情绪，缓解心理负担。此外，有研究认为，梦境还是大脑的“生存演练场”，通过模拟危险、陌生场景，锻炼我们的反应与应对能力。 事实上，每个人每晚都会做3至5个梦，只是多数梦境在醒来后快速遗忘。只要不影响睡眠质量，多梦、梦境离奇都无需担心，这恰恰说明大脑在认真工作，默默维护着我们的记忆与心理健康。 #抖音科普 #分享知识
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小青蛙呱呱呱2年前
你睡觉时的大脑，比看电视时更活跃 #大脑 #科普一下
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帽子哥哥6天前
间歇性踌躇满志 持续性停滞不前#口播短视频知识分享 #自媒体干货 #夜深人静的时候
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玟瑾｜月之光脑科学情绪疗愈1年前
你睡前会胡思乱想吗？每到晚上临睡前开始想很多怎么办，今天教你两个小妙招#失眠 #深夜 #睡觉 #疗愈 #脑科学
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努力💪2月前
为什么熬夜越熬越精神，原来最大的危害是它！#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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梦游追剧1周前
做梦#健康#快乐#长寿#科普
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爱唠叨的三明治🥪3年前
你敢相信吗？睡眠的时候大脑更活跃#冷知识 #科普 #知识科普
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好人的睡眠5天前
焦虑失眠，灾难化思维，停不下来怎么办？#焦虑#失眠#抑郁 #实用冷知识 #就想说点大实话
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大张精油良方4月前
我们一生有1/3的时间在睡觉，你的睡眠质量至少决定了你1/3的生命品质！你睡的好吗？#睡眠质量#健康#睡觉#养生#女性成长
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叶子姐姐1月前
我们为什么做梦？做梦到底有什么用？ 做梦时大脑的视觉 运动 情绪 思维记忆比清醒的时候还要活跃，但是控制他们的前额叶皮层却休眠了，这并非混乱而是梦境的两大作用1.夜间疗愈，2.灵感创造 好好睡觉就是善待你的大脑❤️ #睡眠 #做梦 #我们为什么要睡觉 #看书 #知识分享 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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深睡小屋（兰州睡眠中心）3月前
夜深人静时，你是否常遇身体疲惫却大脑活跃的困扰？想要打破循环其实并不难#睡眠质量 #睡眠障碍 #舒适助眠
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一路小萄1周前
经常做梦的人，其实是神经系统太活跃了#健康生活必备知识 #创作者中心 #创作灵感 #多梦 #多梦易醒
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398976399843年前
睡觉的大脑更活跃#dou是知识 #冷知识实验室 #知识科普 #换个角度看世界
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不停奔跑的阿信3月前
人思维最活跃的时候是晚上躺在床上要睡没睡的时候 #知识分享 #分享 #内容过于真实 #vlog日常 #日常生活
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毛毛2月前
#觉知 #正念中心 #生命能量觉醒 #涨知识 #身心健康
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晓谈睡眠2月前
一到睡觉。就感觉兴奋。怎么办？#失眠 #失眠的危害 #科普 #医疗科普
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泠廿2周前
由于昨天晚上睡不着，大脑非常活跃，疯狂的东想西想，还思考了一些观点，但是第二天一起来就有点忘了
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今天1月前
失眠，一到晚上就思维活跃睡不着觉怎么办？我不带你找原因，我只带你实操，本人亲测有效，大家一定要看到最后，并且实践起来！真的非常有用#失眠#思维活跃#思维反刍#冥想#大脑
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hasal 讲心理学（小号）1周前
潜意识#潜意识 #潜意识的力量 #潜意识测试 #心理学 #个人成长
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黎敏-梦与情绪8月前
梦，是大脑在夜里最活跃的时刻。 #梦境解析 #心理洞察 #神经科学 #心理健康 #情绪管理
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经语观世6天前
#金刚智慧#静心感悟 #修心修行 #禅意人生 #心灵成长
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精神科娜娜医生3月前
越想睡却越清醒，医生教你怎么跳出失眠死循环 #失眠 #睡个好觉 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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索赛克陆良全脑训练中心1周前
脑电波动态转换：不同脑波在认知任务与睡眠周期中的配合#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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刘浩讲脑发育2月前
晚上大脑容易亢奋的详细解答 大脑各个脑区的功能都是环环相扣的，像是一部精密的机器，人和环节出了问题都会表现出某些功能失调，本视频讲解了大脑维持意识觉醒的逻辑，以及说明了晚上大脑过度活跃，无法进入睡眠的具体逻辑，想了解更多脑科学知识，想知道更多的大脑知识应用逻辑，请关注线上课#失眠 #焦虑 #脑科学 #内耗 #睡不着
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刘浩讲脑发育3月前
白天的理性在晚上崩溃 为什么晚上会更容易内耗，晚上我们的默认模式网络会更活跃，当前额叶无法抑制时，就会思维过度发散，容易失眠，内耗，胡思乱想，当然也会更容易灵感爆发#脑科学 #专注力 #失眠 #焦虑 #思维发散
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有所精彩4月前
为什么大脑总在深夜搞偷袭？背后原因让你直呼“原来如此”！
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北京易普斯咨询有限责任公司4年前
失眠不是病！是你睡前的思维太活跃！固定思维方式，切忌胡思乱想！助你度过一个好梦的夜晚~#失眠 #失眠的夜 #睡眠
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大熊健身王日成2月前
第三次守庚申下午出现了“临睡状态”下大脑异常活跃的情况记录下 第三次守庚申下午出现了“临睡状态”下大脑异常活跃的情况记录下。#健身#养生#道家
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虚空济4月前
别为失眠焦灼。睡不着，是思维活跃的证明，是你被赐予的另一种天赋✨@虚空济文化 #凡事皆有两面性
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睡前姚一姚11月前
总浅睡眠?竟是交感神经过度兴奋在捣乱!#知识科普#dou是知识 #麻醉睡眠 #失眠 #长沙玛珂迩妇产医院
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归元先生2月前
#停止内耗 #失眠自救 #失眠认知行为疗法
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心理咨询师吴小美3月前
别熬了！翻篇能力 = 沾枕就睡的秘密#反刍思维 #胡思乱想 #书写心情 #心态管理 #心理健康
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观心实验室-学睡觉4年前
#正念 睡不好的真正原因是这个！思维太活跃很容易睡不好。
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广州精神心理科张柏芳8月前
你知道吗？焦虑症竟然是“聪明病” #焦虑 #焦虑症 #广州精神科 #精神科 #精神科医生
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北京又见一心网络文化有限公司企业店4年前
#失眠 #睡不着 #睡眠 思维太活跃容易失眠！
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Codie十年失眠努力自救7月前
入睡时脑子里不断检查自己的睡意，不断计算还能睡多久，都是在谋杀自己的睡眠💔#入睡困难 #入睡困难户 #入睡困难不妨试试这个动作 #入睡困难的小妙招 #失眠自救
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大杨很靠谱1周前
有没有和我一样一到10点就兴奋的#独立思考
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陈聪心理学6月前
孩子走神不专注，往往是右脑超强的天才#高敏感#专注#孩子教育 #家长必读 #陈聪心理
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酸奶柚子7月前
宝宝晚上很活跃原来是在发信号#胎动#孕期知识 #怀孕
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宥宥吖、（月子中）7月前
宝宝晚上特别活跃 是在向我们发信号📶 千万不要焦虑🤰#胎动频繁 #一个身体两个心跳 #孕期知识 #孕期记录
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東拾壹丶6天前
鲶鱼效应：激发活力的心理学奥秘 #心理学#心理学知识#心理学思维#心理学效应
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王姐爱生活3月前
睡觉还在被消耗精力？看这里 #每日分享 #生活 #养生
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白雪整合瑜伽1月前
瑜伽 念头 失眠 内耗 晚上睡觉眼睛比白天都亮 满脑袋跑火车… #瑜伽 #瑜伽哲学 #静心 #内耗#念头
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北大张钰曼2周前
举一反三的真相！ #学习方法 #学习经验 #逆袭 #初高中 #提分秘籍
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神仙姐姐传统养生1年前
分析夜晚失眠焦虑脑子总是胡思乱想 #知识科普 #失眠 #焦虑 夜晚睡觉脑子总是胡思乱想。
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小乔聊睡眠2周前
明明很累就是睡不着是你的神经太活跃 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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牛顿少年创业营1月前
特别好动的孩子可能思维更活跃！ 特别好动的孩子可能思维更活跃！#未来趋势 #教育 #创业 #创新创造 #孩子教育
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hansen5天前
#人间清醒 #经济危机#房价#螺丝钉#读书有用吗 #人云亦云
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精读派3月前
为什么同样的大脑，有人思维敏捷、创造力强，有人却思维僵化、效率低下？今天用1分钟，带你了解《思考致富》中大脑的运作逻辑#思考致富#人生感悟 #精读好书#效率#逻辑
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陈师兄聊养生3周前
改善睡眠，最核心的方法，就一个字——收。#养生 #中医养生 #中医文化 #传统文化 #失眠 仅个人观点，非医疗建议。如有不适，请线下就医。
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犬思维-老韩5月前
睡眠不好导致杏仁核高度活跃：敏感，情绪化。 前额叶皮层功能下降：易怒，不耐烦，应激。 睡眠不好>大脑身体无法休息>压力激素升高，情绪控制能力下降>过于警觉>产生焦虑>无法放松，入睡困难>睡眠不好。#犬思维 #养狗经验分享 #新手养狗
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