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小余爱养生5天前
#内关穴 #中医养生 #疏通经络 #安神助眠 #刮痧
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恩惠聆听2天前
其实我们睡不好，往往是太为难自己，今晚把所有烦心事先放一放，好好休息，比什么都重要。关注我，明天和你聊聊怎么让自己活 得心安#
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上海第六人民医院马士新医生1月前
卡友们，如果因为工作原因长期昼夜颠倒的工作，为了身体健康，心血管医生建议你这样做~ #卡车司机#熬夜#上海六院心内科马士新#思诺思#睡眠
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承舍空不是吴镇宇不想干金融4天前
虚弱的慢慢来，特别紧需要休息，心包络，替心行命#穴位 #手部按摩 #心好
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桐城舒欣养生馆4月前
后脑勺不舒服，烦躁易怒，焦虑休息不好，头疼头晕眼干，目赤耳鸣，后背发沉后背累，还有可能都跟咱们的颈椎有关，有四部曲可以看视频☝##金秋养生好时光 #热点小助手 #抖音好店推荐 #推拿 #按摩
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省中医郭医生3月前
你平时会紧张，焦虑，睡不好吗？来试试478呼吸法#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #情绪不好怎么调节 #睡眠不好怎么办 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手
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安迪暖芒.拜仑斯服务站3月前
#热门 熬夜后心慌心悸怎么办？#心#养生
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中医赵云医生6天前
两胁胀痛 肝郁气滞 要学会疏导自己的情绪#情绪 #肝郁气滞 #中医 #赵云医生 #真实生活分享计划
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甜甜C姐3月前
总是觉得累、睡不好、没精神？让身体变好的8个宝藏习惯，不累不费钱，从今天就能开始。#养生 #身体健康最重要 #正能量 #茶生活 #生活不会辜负每一个努力的人
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李杰森JESEN·LI3天前
#食疗小妙招 #健康科普 #合理饮食 #健康 #日常冷知识科普
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新乐市医院二院院区2天前
患者长期入睡困难，睡眠质量差，伴随心慌心悸，手打哆嗦等不适症状，今日来我院中医科就诊。
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青禾—说情绪3月前
莫名心慌？是情绪在提醒你休息#情绪 #认知调节
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快乐睡眠所4天前
睡不好怎么办？别着急，先记住一个原则 #失眠救星 #助眠好物 #亚西亚眠尔康 #提高睡眠质量
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老杨好心态3月前
如果你长时间不舒服，就给你一下3条#情绪 #情感共鸣 #认知
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凡音睡眠健康管理师成长营2周前
一个方法不管用？我这里有六个 #失眠 #睡眠 #睡觉 #放松 #焦虑
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云说养生4天前
#心悸：心常穴！ #健康生活必备知识 #中医文化科普 #科普健康知识 #刘红云
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琴音心语 心身疗愈师5天前
患者，女，52岁，入院时诉全身都不舒服，心脏蹦蹦的跳的特别厉害，感觉胸口很疼，说话、走路都没有力气，晚上睡眠也很不好。给患者做了移空治疗后，患者说睡眠改善了，全身也很放松，心脏蹦蹦跳的感觉没有了，整个精神状态非常好，非常乐意接受了我的采访，这是她的真实反馈：#科普冷知识 #中医
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晗依3天前
春天别乱养肝！ 口苦、心烦、脾气大、睡不好， 都是身体在提醒你～ 学会顺应节气，养好肝气， 人舒服了，气色和情绪自然好🌿 #春季养生 #养肝 #悦己养生 #疏肝解郁 #中医养肝
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发疯羊崽（努力版）2月前
千万不要因为工作把自己弄的那么累#职场那些事 #抑郁 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
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艳子谈睡眠6天前
睡前这三招，可能是中老年睡不着的万能钥匙！#失眠#睡不着怎么办#优质睡眠#睡前习惯#助眠技巧
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白水养心（走出失眠版）3月前
养成好习惯，轻松入睡。#失眠 #睡眠习惯 #焦虑 #好好睡觉 #睡不着
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颅脑肿瘤医生于利莉2周前
肿瘤患者节后康复全攻略：作息・体力・复查・情绪，稳步恢复状态 假期收尾，乏力、焦虑、怕复查？ 规律作息、温和运动、正确复查、饮食情绪调整全教你。 记住：不舒服不硬扛，有异常及时就医，稳步康复才是关键。 #肿瘤康复 #节后康复 #癌症患者 #健康科普 #新年囤点专业货
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安康（自学中医）1月前
身体越不舒服，心态越不好，心态越不好，身体症状越多，来跟我聊聊，让你开心。#聊中医#中医#开心散##情志调理
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合一静观-好睡眠不焦虑5天前
夜里醒来睡不着了怎么办？做到着三点你就不用怕了#焦虑#失眠#抑郁 @抖音小助手
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中医苏敏聊健康6月前
身体总不舒服，和你的情绪直接相关 #医学科普 #科普一下 #调理身体 #变美
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乔青7月前
总心慌乏力？快来看看这视频，或许能找到你想要的答案！#医院#健康#心慌#乏力#医生
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超然八段锦4天前
【超然八段锦全套教程系列】八段锦第五式：摇头摆尾去心火｜心烦失眠、上火烦躁多练它｜静心降火、舒缓情绪，适合心烦、睡不好、容易上火的朋友。｜重心下沉，动作柔和，心越静，身体越舒服。｜和超然一起练标准八段锦。｜守正出奇、以锦养身、练八段锦、做超然者！#八段锦#八段锦教学#八段锦跟练#八段锦养生操#健身养生
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宁乡针灸陈大树1周前
植物神经乱了，人就… 很多人睡不好、心慌、烦躁、浑身不舒服，其实不是病，是植物神经紊乱。 交感神经一直兴奋，副交感（迷走神经）被压住，油门和刹车失衡了。 调回平衡，比吃药更重要。 #植物神经紊乱 #失眠焦虑 #迷走神经 #中医健康 #身心调理
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没鼻子小姐_3月前
4️⃣个方法让你快速恢复精力！摆脱疲惫！ #高效休息法 #冥想 #休息 #干货分享 #Now冥想
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肖然身心之道3天前
晚上多梦睡不沉一个姿势睡到大天亮 #肖然 #认知 #睡眠 #入睡 #心理
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汪医生（抑郁焦虑失眠）2周前
焦虑失眠导致的躯体化 #焦虑 #失眠
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梨园糖尿病足冯自波3月前
“心里不舒服”休息一下就好了吗？ 是不合适的，尤其是已经住院的，有基础疾病的患者，要格外重视心脏不舒服的情况。#血管堵塞 #心脏不舒服 #心跳快 #抖出健康知识宝藏
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张徐亮传统养生3天前
#真实生活分享计划 #养生 #传统文化 #涨知识
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麻沸散8月前
胃不舒服，睡不好，也许是心太累了。 #抑郁焦虑 #心太累了 #麻醉医生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #全民健康素养提升
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夜灯助眠|每晚陪你睡好觉2周前
#助眠#睡前故事#失眠#睡不着怎么办#职场人睡前放松 #温柔哄睡 如果你总在深夜胡思乱想、失眠焦虑，这条10分钟的睡前陪伴，帮你告别内耗，安心入睡，关注我，每晚陪你安睡。
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崔大夫谈心2月前
患者心脏无规律乱跳，心头不舒服却不痛，发作仅几秒钟。医生怀疑是早搏，但因发作不规律，普通心电图查不到，建议背 24 小时动态心电图明确诊断，若早搏不多，休息后可自行缓解～ #早搏 #动态心电图 #心脏 #我的年终健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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北京市西城区广外医院3天前
心电图4类异常别担心！几招帮你改善 窦性心律不齐主要是摄入过多刺激性的东西导致的，一般自己没有明显不舒服的感觉，大多好好休息几天，再复查心电图基本就正常了。 轻度ST段改变可能与熬夜、劳累有关。如果之前没有心脏病史，最近也没胸痛、胸闷的情况，不用紧张，遵医嘱复查就可以。 窦性心动过速一般是由劳累以及刺激性导致的。咱们正常心率是60-100次/分，要是只是在上述情况下才出现的心率增快，不用特殊处理，乖乖休息、不喝酒，3-5天再去复查心电图就好。 早搏受到熬夜、胡吃海喝、剧烈运动的影响特别大。这其实就是心脏的传导系统被干扰了，原本安分的心脏异位起搏点变成了 “急性子”，抢在窦房结前面发指令，才出现的早搏，本质也是作息饮食闹的。 其实心电图里不少异常，都和劳累、熬夜、猛喝浓茶咖啡酒直接相关。所以说，春节后要做体检开证明时，查出这些心电图异常不用过分担心！但为了身体健康，还是得把生活方式掰回正轨： 1、每天保证7-8小时睡眠，别再熬夜，尽量规律作息； 2、咖啡、浓茶、可乐这些刺激性的饮料少喝，避免过量饮酒； 3、多吃新鲜的蔬菜和水果，把烟戒了； 4、压力大的时候就深呼吸、冥想，别让情绪绷太紧。#广外医院 #抖出健康知识宝藏 #窦性心律不齐 #心电图怎么看 #健康科普
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指南姑姑3月前
心若安定就能安眠#睡眠 #失眠 #焦虑 #养生 #健康
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中医科杨干波1周前
#创作灵感#农村生活#同城#日常vlog#中医 爱发火、失眠、心慌、胸闷
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彭敖睡眠身心国学智慧3天前
人民日报推荐NSDR非睡眠深度休息#冥想 #人生#失眠#睡眠 #女人
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潘敬辉运动养身之道3周前
心宝宝不舒服赶紧学！ #健康 #健康科普 #养生
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中医卢国珍3周前
年纪轻轻就失眠，医生教你怎么调 #失眠 #熬夜 #健康科普 #医学科普 #养生
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你的库医生1月前
累到不舒服就休息，别觉得不好意思，小心亚健康真的变成恶疾 #心肾守护#抖出健康知识宝藏#过劳#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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👩‍⚕️全科赵医生3周前
还在纠结左侧睡压心脏？大错特错！健康人怎么睡都不压心，真正护心的是这 4 个睡眠要点，高血压、冠心病朋友必看！ 大家好，我是全科赵医生，今天把睡眠护心的真相讲透！心脏藏在肋骨里，有骨性保护，左侧、右侧睡都不会压迫，纠结睡姿不如盯紧关键习惯～ 睡眠对心脏太重要了！它没法 “停机”，全靠睡眠时减慢心率、修复心肌，晚上 11 点到凌晨 3 点是黄金修复期，睡不好易诱发心脏问题！ ✅ 护心睡眠 4 要点： 11 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠，失眠可能是心脏预警； 晚餐 7-8 分饱，睡前 3 小时不进食，别让心脏熬夜 “加班”； 心脏不好就垫高枕（垫肩部 + 枕头），减少血液回流护心脏； 心衰患者优先右侧卧，避免压迫肺部、加重心脏负担。 核心就是：不纠结睡姿，守住 “不熬夜、晚餐七分饱、心脏不好垫高枕”！ 从今晚就调整睡眠习惯，给心脏多份呵护～ 觉得有用，转发给家人朋友！#睡眠 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #医疗健康创作训练营
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滕晶5月前
心烦还有气无力，这是没休息好#中医 #脉诊 #心烦
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名妆 堂美容芷言（大集分店）2天前
大集的夜猫子们，熬夜多、状态差，快来名妆堂体验元气仓✨ 轻养生超省心，坐进去闭目养神，全程舒服放松，不折腾不费力 做完浑身轻松，精气神满满，气色也更透亮 大集朋友速来，给自己一场懒人轻SPA～ #大集名妆堂 #大集轻养生 #元气仓 #熬夜党救星
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简米2月前
为什么想休息但是休息不好？野心勃勃但是身心俱疲？焦虑过度肝不动了？身体本能反应也许更可靠#躯体化 #休息 #心理问题 #压力焦虑 #身体健康
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严翎溪💫禅悟3天前
“和人相处不舒服，该怎么调整？”：“多调整自己的分别心，少一点挑剔和主观好恶，心态平和，相处自然舒服。#这也能开播 #知性 #倾听
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滕晶1月前
胃不和则卧不安，性子太急闲不住#中医 #滕晶 #省中医滕晶 #睡眠
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小胡老师4月前
大家不要管我的精神状态哈！休息不好就会这样啦！想要好好休息就来依仙都哦！#休闲#放松 #放松解压好去处 #spa
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美龄百货店3天前
#科普 #睡眠不好怎么办 #食欲不好 #经验分享 #每天学习一点点
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枣哥2天前
睡不好睡不着试试这招#睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #睡不着怎么办
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饱饱吃不饱～珠峰传媒1月前
休息放松不知道去哪？来这就对啦 @小川同学~本地生活 #梦悦汇 #放松身心的好去处
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思利普睡眠科技2天前
思利普AI助眠仪守护您的午休小憩，提升睡眠质量，拒绝午休焦虑 #午休 #办公室午休 #睡眠 #睡眠质量 #助眠
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虚空静心内观1月前
🙏🏻当你疲惫的时候，心情低落的时候，负面情绪多的时候，就一个方法就是休息下来，安静下来，懂得知止吆！看起来简单的道理，生活中却很实用的，可以避免很多的不好的事情接二连三地发生，如：蝴蝶效应！#虚空济#虚空济文化
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姬哥的1231周前
职场人、学生党压力大，这个穴位要知道。可常揉常按缓解压力。（本视频为中医科普演示，针灸操作由专业人员完成，非专业请勿模仿，身体不适请就医）#一般人不告诉他 #压力大怎么办 #87和04
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大喜哥哥·温柔助眠6天前
睡前 10 分钟，改善睡眠质量 长期睡不好、浅眠、易醒？ 这段专为改善睡眠质量的正向暗示， 每天听一遍，睡眠越来越深、越来越稳。 点赞收藏，睡不着就来听。 #助眠 #改善睡眠 #深度睡眠 #失眠 #大喜哥哥助眠
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麟听×正念心理学3天前
提升睡眠质量！#瑜伽 #冥想 #正念 #养生 #睡眠
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林炎炎护肤拆解局1周前
#营养品 #亲测 #助眠 #失眠 #睡眠
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