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全球看世界9月前
压到手臂发麻？别急，这样做比甩手快10倍
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小郭说健康11月前
#康复运动 #一起来锻炼 #运动 疼痛肩膀外侧出现疼痛，这个方法很好用
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棋子1年前
早上起来，胳膊疼#推拿按摩养生 #手法
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肩肘关节外科田志1月前
肩关节夜间痛，3个居家处置方法快速缓解#医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #夜间痛
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阿龙古法锻炼8月前
手麻手疼，试试这5个动作，坚持每天锻炼 #手部锻炼 #手麻手疼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
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神经外科潘琪博士1月前
桡神经卡压有哪些解决方法？ #桡神经卡压 #桡神经 #神经外科
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血管外科郑辉博士1周前
睡觉压得手疼，早上起床手肿 医生：运动配合吃药观察疗效 #血管外科 #血管外科郑辉博士 #门诊日常 #门诊
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川哥疼痛管理8月前
肩膀疼！肩袖疼！三角肌疼！ 一分钟帮你肩膀轻松除痛 #肩膀疼 #三角肌疼痛 #肩颈疏通 #运动损伤 #筋膜松解
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手外科侯春梅主任2年前
#门诊日常 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普 #手外科
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꧁꫞Suhaihe꫞꧂1月前
仅供参考，不适线下就医
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针灸针刀朱明2月前
急性期肩袖损伤，睡觉翻身都疼，胳膊抬不起来，针刀松解好多了 #肩袖损伤#肩颈疼痛#中医针灸#中医朱明#中医针刀
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莫姐仍在路上3天前
周末：闲聊。胳膊疼原来是颈椎的问题，健身必须要提上日程了。#职业病#颈椎病#健身计划
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中医骨科魏秋实医生9月前
手臂一抬就痛，仅用一根木棍按压，疼痛就缓解了很多 #中医 #骨科 #魏秋实教授 #正能量
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积水潭脊柱外科李楠2周前
胳膊酸疼，枕头越枕越高，可能是颈椎间盘突出 #颈椎间盘突出 #胳膊疼 #枕头高 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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养心7月前
《一个巨巨巨简单有效的改善手麻的小妙招》从公园奶奶那了解到这个动作是道家的“拿手”，“抖十抖不如拿一手”。配合自己的呼吸，会让我们更舒服更放松～ #手麻 #手机党必备 #办公室养生#道家养生 #简单实用养生 #办公室养生
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骨科齐医生2月前
肩袖损伤的疼痛特点是什么？！别当肩周炎去锻炼！ 你是不是肩膀疼，总在一个固定的位置（肩关节前外侧），尤其是晚上睡觉一压就痛，或者抬手到某个角度像被“卡住”一样剧痛？ 注意！这很可能不是肩周炎，而是肩袖损伤。两者治疗方向截然不同。 今天我为你精准拆解 【肩袖损伤的疼痛特征】，帮你自我初步鉴别： 🔍 特征一：【夜间静息痛】 睡觉时，特别是侧卧压到患侧肩膀，容易痛醒。静息时疼痛反而明显。 🔍 特征二：【痛弧征】 手臂侧举时，在 60°-120° 这个区间出现锐利疼痛，像刀割或撞击感，超过这个角度疼痛反而减轻或消失。 🔍 特征三：【无力伴随痛】 感觉手臂没劲儿，比如端炒锅、晾衣服、手摸后背动作困难，并伴有酸胀痛。 🔍 特征四：【疼痛位置固定】 疼痛主要集中在肩关节前外侧，能用一个手指明确指出痛点，并可能向上臂外侧放射。 🔍 特征五：【被动活动正常】 早识别，早正确干预，避免小损伤拖成大撕裂！#抖出健康知识宝藏 #肩袖损伤 #肩痛 #医学科普 #肩周炎
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野鹿子滴·居家养生课1月前
#睡醒肩膀疼 #肩颈养护 #肩膀酸痛 #养生科普 #青年创作者计划@@@@@DOU+小助手
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武汉协和运动医学何宇4月前
2个缓解#肩袖损伤 夜间睡觉疼痛的有效动作。#医学科普 #肩膀疼 #康复运动 #外科医生
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老周的运动康复课4天前
手麻别瞎按，3招教你找出真凶！ #手麻 #手臂发麻 #运动康复 #居家锻炼
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骨科运动医学陈志超医生8月前
手臂坏死？#骨科 #睡眠 #手臂训练 #手臂发麻
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跟着晓芳学康复9月前
起床后手麻手胀？试试这个小窍门！ #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏 #手麻手胀 #医学科普 #康复
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疼痛科章老师4天前
手臂麻不是小事，这些原因你要分分清 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南#医疗健康创作训练营
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神经外科侯晓辉医生8月前
手睡觉时被压麻了会坏死吗？#手麻 #不良睡姿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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王红梅职业培训学校8月前
肩周炎缓解小妙招 #肩颈酸痛#肩周炎 #肩周炎颈椎病 #王红梅祖传按摩#王红梅职业培训学校
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王大夫的运动处方1月前
康复没有捷径，时间就是最好的解药#康复运动 #肩袖损伤 #术后康复
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小娥5年前
很多中老年人都有手臂酸痛 ，睡觉翻身 甩手都很容易卡呀 ，我教大家怎么做
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吴鹏十院关节与关节镜7月前
当你的手臂睡着的时候，手睡觉压麻了，会坏死吗？ #生活服务热点中心 #抖出健康知识宝藏 #手麻 #睡觉压麻了手 #科普一下 @LAOWAI
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骨科医生成鹏3周前
手睡觉压麻了会坏死吗？神经的暂时停电与永久损伤。#手麻 #睡觉姿势 #骨科医生成鹏 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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👩‍⚕️全科赵医生1月前
高血压朋友注意！手臂麻可不是睡觉压的那么简单，可能是血管堵塞、脑梗的隐蔽预警！ 超 40% 高血压患者都经历过手臂麻，近半数人因忽视症状延误诊治！要么当成小毛病揉一揉，错过脑梗预警；要么一麻就恐慌，盲目就医。今天教你精准区分，规避风险！ 手臂麻就像电器断电 —— 神经传信号、血管供营养，俩者出问题都会麻！高血压会让血管硬化狭窄，还可能损伤神经，这就是高血压人群要警惕的核心原因！ ✅ 教你快速区分： 生理性：单侧麻 + 酸胀，活动 1-2 分钟缓解，无其他不适； 病理性：麻超 10 分钟不缓解，或伴肢体无力、言语不清、头晕（警惕脑梗），或颈肩疼痛放射（警惕颈椎病），或手脚发凉（警惕血管堵）！ 出现持续麻木 + 高危症状，立即平躺测血压、打 120！日常按时吃降压药、避免久坐，每年查颈部血管超声和头颅 CT！ 别让小症状拖成大问题！不清楚自己手臂麻原因？评论区留 “臂麻”，帮你分析！ 转发给高血压家人，守住健康预警线！#高血压 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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友谊医院骨科于凌佳医生5月前
胳膊到手指过电酥麻感，神经根型颈椎病，该如何应对 #颈椎病 #手麻 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脊柱外科于凌佳
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疼痛科李思锦医生9月前
无需过度治疗，轻度肩周炎口服药物+物理治疗就能缓解疼痛 #医学科普 #医德高尚的好医生 #肩周炎 #疼痛 #医疗健康创作训练营
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老六1月前
#健康#养生#手指麻木
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脊柱医师张风江1月前
睡觉手麻，还总反复发作，这可能是颈椎问题！ #颈椎病 #健康科普 #郑大一附院张风江 #每日分享
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小宇的妈妈1周前
再也不用担心孩子午睡压麻手臂了，午睡舒服了，下午上课才更有效率。#午睡枕 #学生党好物推荐 #开学必备 #西诺思小酣午睡枕 #午睡
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针灸针刀张茉莉医生6天前
颈椎问题，睡觉头胀手麻木 #中医针刀 #茉莉微针 #颈椎病 #手麻
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授3天前
侧躺就会觉得左手麻木 检查发现颈椎内有占位 疑似“肿瘤”或“囊肿”怎么治疗？#椎管内肿瘤 #囊肿 #麻木 #脊柱肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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爱跑步的康复师缙哥2周前
抬手疼！睡觉肩膀疼！肩周炎自救缓解。 #肩膀疼 #肩周炎 #肩膀疼痛 #运动康复 #缙哥
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爱笑的惠惠8月前
经络细手臂Day3天，痛并快乐着～ 淤青越来越多，心情越来越爽！这个夏天我要露手臂#细手臂 #经络疏通 #麒麟臂 #拜拜肉副乳 #按摩放松
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颈脊救急江晓兵6天前
颈椎压到脊髓了 手麻手痛，接下来要做好这几件事 #腰椎二次手术 #脊柱健康 #腰突 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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冯袁辉中医推拿1月前
手麻不一定是颈椎压迫神经引起的 #尺神经卡压 #颈椎病 #冯袁辉医生 #华北理工大学附属医院 #唐山
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李岛肌骨实验室🧪7月前
左边肩膀的疼痛解决思路在右侧#肩膀疼 #肩周炎 #肩颈酸痛 #肩胛骨缝痛
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张文龙主任医师11月前
门诊故事：睡觉都疼，用了很多方法治疗 #微针针刺 #肩周炎 #肩周 #门诊日常 #医疗健康创作训练营
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🌸美小护🌈2月前
科普知识--肩周炎锻炼方法，路过的朋友，请点亮小红心❤️
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小新家（月子中）7月前
晚上睡觉起夜就感觉手关键疼，以为睡觉压着了，结果一晚上都疼，早上醒来的时候还是疼的#孕期记录 #怀孕不容易 #怀孕那些事
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协和骨科张波医生7月前
颈椎病睡觉时枕头有什么讲究？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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康复师郭小花2月前
侧睡压疼走路不适，两个明显症状，警惕大转子滑囊炎！ #抖音健康使用计划 #我的年度健康盘点 #大转子滑囊炎 #髋撞 #青年创作者成长计划
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运动康复翁博士1年前
仅需3招❗练好肩周炎❗ #肩周炎 #肩周炎康复操 #肩周炎锻炼 #肩周炎症状 #肩周炎改善了
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手腕超微创-裴广楠4月前
晚上总被手麻醒？一条视频教你在家 也能轻松缓解 #医学科普 #手麻 #手腕专家 #手腕疼 #腕管综合征
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郑主任聊健康6月前
肩周炎不要在乱花钱了，自己在家也能做康复#肩周炎 #康复运动 #健康 #医学科普
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房超讲运动解剖10月前
肩关节卡顿自救指南：8 字画法精准激活肱骨头活动 #热点
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阿健不贪吃5年前
睡觉压到手臂，T了一天，所以为什么我总是能找到理由吃东西#大学生 #开学
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自豪11月前
三个动作改善你的肩周炎，轻轻松松回到从前。#肩周炎康复锻炼 #缓解肩周炎疼痛的动作
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小清欢 大自在8月前
拉伸手筋（心包经） #手指操 #古法养生#手指锻炼 #促进血液循环 #小动作大作用
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正德堂孟老师3月前
#手麻 麻，这样拉伸#小方法大作用 #小妙招大作用 #教学
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祥意倩颖健康笔记1年前
手淋巴水肿压力袖套掌套如何正确使用？ 已经淋巴水肿和高风险的人群除了洗澡、游泳、睡觉、手上有伤口及发生炎症等情况，其他时间都要佩戴，特别是家务和运动及乘坐飞机一定要戴上 #淋巴水肿症状 #淋巴水肿案例 #淋巴水肿术后 #乳腺健康科普 #科普
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节7月前
手麻是什么原因 恢复方法很简单 三个半手指麻木胀痛 尤其是骑电动车的时候很严重 晚上睡觉也经常被麻醒 必须甩甩手才能缓解 很多人一直以为是颈椎病 治疗很久没有效果 其实是手腕上的腕管综合征所导致的 我们手腕里面有个通道叫腕管 被腕骨和腕横韧带包围 它里面有很多屈肌腱 还有一根神经叫正中神经 这根神经支配我们大拇指 食指 中指 和无名指的一半 有些人韧带增粗 这个管道就变小了 我们的神经会被压住 所以会感到麻木 那么我们只需要把韧带松解开 神经不再受到压迫 麻木自然就消失了 #手麻 #手指麻木 #腕管综合征 #医学科普 #手腕专家
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康复科杨明珠6月前
手麻就做一个检查，帮你省钱少走弯路 #手麻 #医生科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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胸痛专家庞兴学1周前
睡觉压疼 走路心闷大血管都正常诊断冠脉微血管病 #心血管 #医学科普 #医生日常 #胸痛 #微血管
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外科刘一手7月前
落枕？30秒教你快速缓解！ #落枕 #生活 #疼痛 #睡眠 #锻炼
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骨科马永壮医生👨‍⚕️2月前
两个办法，睡觉落枕就能快速恢复！ 睡觉落枕怎么快速恢复？其实很容易就能解决，今天教大两个方法！#落枕 #睡觉 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #科普
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一只橙🍊（特产专卖店）2周前
#上热门🔥 #过年好 #关节疼痛
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骨骼健康侯医生7月前
不小心睡落枕了，教你一招轻松缓解 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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盈宝爱生活4月前
#居家锻炼#养生#经络疏通
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中医朱小荣主任1月前
睡觉落枕了怎么办#医学科普 #中医养生 #养生就是养健康 #科普一下 #落枕
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