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狗徒Anywhere2月前
爬山这回事嘛，一天不爬心里难受，爬完三天全身难受。但是难受完后你又会义无反顾的继续踏上征程，你就说是不是吧！？#爬山 #徒步 #登顶 #故乡的原风景 #出发吧闪光的你
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管阳青年2月前
其实真的没那么喜欢爬山 爬山苦 爬山累 爬山还要洗装备 山路蜿蜒曲折 崎岖不平 爬一座山全身酸痛好几天 但是我还是会一而再再而三的出发 去吹一吹狂野的风，去闻一闻山野泥土和野草树木的芳香 去感受当下存粹的自己 爬山就好似给身心做了一次大扫除 是精神的修行，也是最便宜的疗愈#探望之旅 #谁懂含金量 #清晰的边界 #生活核心区 #尼泊尔七星
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The Triple Youngs3天前
一家人负重爬山，爬完了，腿疼了好几天 山高路远，但休息的地方也很多，适合不紧不慢的爬山节奏 #汉中#天台山 #亲子游玩好去处 #陪孩子的时光 #记录真实生活
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🍁付姐🍁2天前
今年第一次爬山，山顶的风景太美了，喜欢爬山，可惜膝盖受不了！爬一次腿要痛几天。#登上山顶看美景
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明天不想上班7月前
🎈山东泰山 24小时从家出发夜爬泰山 七千多台阶爬到崩溃 最终登顶 虽有大雨，但看到日出 确实很累，缓了几天 #泰山 #泰山登顶 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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天空下的蛋3月前
#爬山徒步 要是没有人疼你就去爬梧桐山，爬完浑身都疼。还能疼好几天#治愈系风景
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Meimei2月前
#日常vlog #大仁山 #信宜 #爬山 #抖加小助手 上山容易，下山难，关键腿还得疼好几天😭要不然经常爬，要不然就不要爬，要命
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မချစ်ဘူး💔4天前
爬山的时候并不轻松、甚至庭难受、汗流浃背、呼吸难受腿也酸痛、爬山的时候并没有这样的感觉。 回到家里就会嘀咕、干嘛要去受这个罪
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Linda陈3天前
#爬山记录 开年第一山！纯耗体力的活把我干趴了，以后还是要悠着点！全身疼几天还没好！😅
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唯①三娃妈1年前
爬个山，两条腿酸痛了几天，全个影响心情的…#日常vlog #记录真实生活 #爬山后遗症
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一只米团呀🌾7月前
没有边角料，全是主旋律。#户外徒步 #爬山 #登上山顶看美景 #爬山🧗 步其实并不快乐上坡费心率 下坡费膝盖 大晴天紫外线强暴晒 下雨天全身湿透变落汤鸡 爬完肌肉要酸痛好几天 特别是发现走半天还不到一半的时候 根下撤的心情总是格外的强烈可是当偶尔吹过一阵凉风的时候登上半山腰看见广阔天空的时候看见成群的牛牛低头认真吃草的时候行走在风景如画的电脑壁纸里的时候云具象化像雾一样的飘在眼前的时候登上山顶俯瞰群山尽收眼底的时候下山时山泉水泡脚的黄金时刻这样或又那样的时刻 总感觉我又在热烈的向上生长疲惫时而貝象时而模糊 脑海中只剩那一望无际的绿色每一次徒步的心情都是热情减损与意犹末尽的奇怪并存
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黑色生命力2周前
“没人疼就去爬梧桐山，爬完浑身疼”“回去还能疼好几天”#户外徒步爬山打卡分享 #创作者中心 #创作灵感 #响应国家号召摆地摊 #深圳梧桐山打卡
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兜有米👛3月前
#瓦屋山 📍徒步瓦屋山 不去一次 真就相信你们说的4-6个小时登顶 我花了7个小时😂，山顶巨冷 爬山途中爆汗可以只穿一件速干衣 最近几天人爆满 要去挑战个人赛的慎重，人多堵到速度提不起 （说的8点，这两天7点就开门了，可以早点） 爬山后第二天没有任何感觉 很轻松 小白可以冲#不一样的感觉
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柚礼5月前
不爬难受，爬了也难受，这是怎么回事#爬山
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李狗蛋儿4月前
爬完山腿实在是太疼了，估计几天不能活动了
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大漂亮阿丽1周前
爬山后遗症，你们是几天好的呢#热门 #爬山 #爬山后遗症
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琴难自控2月前
终于登顶桂林第二高峰侯山，也许这辈子也就这一次，下次不会再来。回家后大腿连续胀痛好几天。#原创视频剪辑 #户外登山 #爬山 #
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陆陆2月前
山上3小时，气喘吁吁，下山3小时，腿打抖，下山拿着拐杖莫丢先，接下来的几天都是要靠着它才能走了😂😂🤣#爬山 #挑战 #超越
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小鱼儿采耳舒享馆🐠5月前
历经七小时🧗从一路雾气蒙蒙只能看见一条小路攀爬到最顶峰有幸看见云海，落日，爬山过程，说实话，很多时候并不轻松，甚至挺难受的，腿会酸痛，呼吸会急促，有时路不好走还挺危险，可爬山大概就是体验 “延迟满足”最典型的方式了，你得先经历那段不那么舒服，甚至有点痛苦的攀登过程，才能最终收获站在顶峰时那份无与伦比的喜悦和成就感，这中间的等待和付出，心里会涌起一种特别的满足感和开阔感，甚至有点点小豪迈、觉得之前付出都非常值得 #登顶成功 #云雾缭绕人间仙境 #徒步是自由 #真实经历很艰难😩
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吕行山4月前
这次来到岭南第一名山#罗浮山 ，膝盖有点难受就坐索道下山了，大概走了12公里爬升1300，6个小时直接拿下。又是废腿的一天。 #广东四大名山 #户外爬山 #爬山vlog#徒步
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小调皮1+1（拒连赞）4天前
#爬山 计划20分钟到顶的，结果超时了一分钟。从初七到现在，连着运动了12天，真的是卷不动了，接下来该休息几天了#运动健身 #用抖音记录生活
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安海说房｜老黄埔1月前
爬山后遗症，第二天才是最痛苦的#爬山后遗症 #徒步圈 #增城牛牯嶂 #爬山 #vlog十亿流量扶持计划
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爱跑的田甜2月前
自从爱上了爬山后，一周不爬就难受，这周你们爬哪里呀？#爬山 #登上山顶看美景 #山顶看风景 #户外 #山顶的风景值得一看
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冬阳.3天前
#上热搜 #爬山 今天天气好，和同事约着去爬大屏樟森林公园，爬到山顶确接到家里的电话，听了后心里很难受，赶紧叫儿子回公司，今晚上赶回老家！😂😂😂😂😂
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乐乐gogogo3月前
小朋友，鸡峰山海波2014米，想不想去挑战呢？爬山前很兴奋，爬山中很后悔，爬到山顶，我觉得我就是天地的主，下山呢累的像条狗，回家以后，好像觉得爬山还挺好的😄#爬山#原创视频 #乐言乐语#鸡峰山
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博信生活2月前
登山膝痛要当心 膝盖痛别只休息，可能是关节警报！ ✅ 下山受力超体重数倍 ✅ 加强肌力+用登山杖减负 ✅ 疼痛超3天需及时就医 👇 领膝盖养护指南 🦵 科学护膝，登山更安心～ #博信医药 #关节保护 #运动健康
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饭饭1月前
#大夫山森林公园 #爬山记录 大夫山画个锤子 隔间太久不爬山 一下干太猛 这两天腿比孕晚期还难受 #登上山顶看美景不一样的感觉 #画个锤子 #大夫山画马
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爿登7月前
茫茫人海中，有一种人，叫爬山人，他们爬山成瘾，每周乐此不疲，不爬就难受。 #爬山 #徒步 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
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香芋蘸糖1周前
爬一天山，腿疼好几天#武当山 #爬山 #初九 #记录生活 #大疆action5Pro
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别再下雨了2月前
这谁能想到，爬完丫髻岩回来第二天中暑加感冒，难受到这个点醒了睡不回去，然后剪了那天的爬山视频。#登山 #户外登山
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⁰5天前
爬之前：小小山轻松拿捏 爬一半：来都来了 下山后：再也不来了 过了几天：继续爬#爬山#好饭直接点手势舞
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不婷吃喝玩10月前
没人疼，去爬山吧，爬完疼几天#爬山 #望郎归 #新手徒步 #望郎归徒步攻略 #攻略
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我叫杰炜呀1年前
没有爬山经验的直接劝退反穿武功山，真的很危险！ 这次在武功山经历了最危险最有难度的挑战，如果没有经验，直接劝退不要反穿武功山，这几天的体验实在是太糟糕了！#反穿武功山 #武功山风景 #武功山云海 #武功山
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一朵白云2周前
爬山后遗症，小腿疼几天#这才是真正的爬山
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仙女不下凡💃🏻1周前
#登山 #爬山 前天狂气的说：小小南山，轻松拿下。 今天一言不语，拖着肿胀的双腿，任人以为我是个瘸子😭 更难受的是……我是花了一百块钱上去的😖
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佰小舒3周前
爬山徒步有多爽，膝盖就有多苦 #常回家看看 #氨糖软骨素 #膝关节 #中老年 #回家过年
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刘风4天前
我感觉一天不爬山就浑身难受
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小炮4月前
能爬完节基坪的人嘴都太硬了，大家的腿到底疼了几天🥹#vlog日常 #徒步 #爬山🧗 #登顶成功
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君道汽车服务2周前
#户外旅行 #武当山 人太多了，需要提前预约，上山半天，下山半天，景点几乎是推着走过去的，回家腿疼好几天，建议大家尽量别爬山
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兔子3天前
喜欢爬山的人可以来体验一下我是爬了一次，回来脚疼好几天
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子阳2月前
玉龙雪山4506到4680你们都歇了几次，吸了几次氧，我是骂了一路上去的太累了，半路还认错人了，上去以后觉得自己又行了，库库做俯卧撑，下来以后难受到半夜。 #玉龙雪山 #丽江 #旅行vlog #爬山
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一个自由的灵魂1周前
挑战过年一周，爬完深圳十峰。前几天肠胃炎没更新，陆续补发。#爬山 #深圳十峰 #徒步
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是大霞.7月前
总要夜爬一次泰山吧 七千多级台阶 18盘让你崩溃 中天门让你生无可恋 海拔一千五百多米 从黄昏到清晨 上山徒步6.5个小时 下山4.5小时 一步一个脚印 上山靠执念 下山全靠毅力 衣服湿了又干 干了又湿 说爬山是为了看日出 真正上山了 就爬的不是山 是说走就走的勇气 是心中的信念 是自己勇敢的29岁 有人半途放弃 有人哭着坚持 我知道 他们也是为了心中执念而来远赴人间惊鸿宴 一睹人间盛世颜 看着眼前的红日 山上人们唱起的国歌 手里拿着的国旗 那肆意的狂风 冷的刺骨的寒意 也都没什么了 很佩服我自己有上下徒步的勇气 #日出🌅 #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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辛巴3周前
九峰山夜爬7小时痛苦登顶#爬山 #九峰山 #赵九铁 #成都爬山
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大知闲闲2天前
去遇见①揽重峰叠翠，赏九曲画境。 1登顶天游峰着实有点费腿， 2乘竹筏可收获观玉女峰的绝佳位置， 3一线天幽闭症看着有点难受， 4先南线爬山，再乘竹筏，在溪上看山别有一番收获， 5竹筏终点出来是宋街（可吃饭）和武夷宫，止止庵有点远， 6南门不远有武夷精舍，可品味理学文脉， 7大红袍母树离水帘洞有点远， 8.水帘洞现在没水， 9.印象大红袍要提前约，这次没看上。 #徒步 #武夷山
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琳🤗3天前
银装素裹，烟雾缭绕 虽然腰以下快不是自己的了（得几天疼🤣） 但是攀登到顶的心情无法自拔， 咬牙坚持的过程可以使人心无杂念， 暂时忘却生活的烦恼和忧愁 没人疼的时候就去爬山吧，爬完以后浑身疼😂
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醉凡尘6天前
记录2026年3月1号爬莲花山，山不高，但还是腿疼了几天，胳膊腿的确缺乏锻炼😂
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林先生（国学文化）6月前
爬山 #干货分享 #涨知识 #正能量
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龙浩Pro（领队）7月前
徒步其实并不快乐上坡费心率下坡费膝盖大晴天紫外线强暴晒下雨天全身湿透变落汤鸡爬完肌肉要酸痛好几天特别是发现走半天还不到五公里的时候想下撤的心情总是格外的强烈可是当偶尔吹过一阵凉风的时候登上半山腰看见朝起云海翻涌的时候看见成群的牛牛低头认真吃草的时候行走在风景如画的电脑壁纸里的时候云具象化像雾一样的飘在眼前的时候登上山顶俯瞰群山尽收眼底的时候下山时山泉水泡脚的黄金时刻这样或又那样的时刻总感觉我又在热烈的向上生长疲惫时而貝象时而模糊脑海中只剩那一望无际的绿色每一次徒步的心情都是热情减损与意犹末尽的奇怪并存#没错就是这种感觉#自由#徒步#爬山#旅行的意义
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曾经是胖子8月前
晚上爬山，心情好，还能瘦！#vlog日常 #纪录美好生活 #夜爬 #减肥
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张ƶ老板(向阳而生版)10月前
爬完16个小时峨眉山 后劲太大了 #峨眉山 #夜爬峨眉山 #爬山#夜爬峨眉山 #夜爬
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爱磕西皮怎么了3月前
没人疼就去爬山，爬完浑身疼 2025/11/25-26#黄山
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爱吃鱼头的喵（爬100座山)2月前
第二集|一镜到底大邑龙窝子大环线#爬山 #第一视角
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小芙芙2天前
关于主播爬山时没憋住屎，爬了一路拉了一路 #搞笑 #抽象 #配音 #曼波
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欧巴升10月前
#外卖小哥 送一趟下来，脚酸痛了几天，太难了#外卖日常 #外卖小哥无所不能
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木木的裸辞生活2月前
30岁女生独自在济南爬山的一天 几天不爬山浑身又痒痒的，这次出发去济南的龙洞！一个人爬山的感觉真好～感觉抛下了所有世俗的烦恼，只专注在脚下的路～ 全程13km环线，现在山里还到处都是冰和泥巴，很难走，最好带上冰爪！早点进山，天黑后真的很危险很滑！只要在谷底基本没信号，跟着两部路app下载路线和沿途标记绑带走，一定要注意安全⚠️ 📍导航定位：直接搜 “龙洞风景区停车场”（停车费4元/小时）or 🚇地铁3 号线终点“龙洞站”D 口出步行800m就到登山口啦！ #济南 #济南徒步 #济南龙洞 #徒步 #日常vlog
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Lina1周前
#记录户外徒步登山 #徒步 #福州小恐龙 #福州周边徒步 #爬山运动 首刷福州小恐龙路线🦖，全程32K M，用时11小时14分，酸爽拉满，挑战成功。⛰️
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@宝欣~小欣欣3周前
22个小时用双脚勇登泰山 一次挑战身体不便的极限 却更是我替更多人看到日出的承诺 #22小时用双脚圆梦泰山 #替更多人看日出 #宝欣 #爬山
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近心爱生活2周前
赤脚走完九松寺后山一圈，脚下板几天都是发热的，脚热就对了，下实也坐实了，尽可能坚持一周来个回合#乡村生活 #乡村守护人
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肖志满（医鸣运动）10月前
常见运动损伤科普——如何正确爬山、下山 爱上运动，远离损伤[玫瑰]#运动 #微创
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月光下的溪流1周前
有谁大过年去爬山的吗？ 我就是其中一个，大年初四实在无聊，去爬了少华山，唯一一次没做攻略，在这条荒废管理的路上硬是坚持爬了4小时才登顶，真的称得上又渴又饿的一次爬山体验🤭 ps:不经常爬山的强烈不推荐爬上去哦，还是跟着大部队坐大巴车和🚠上山安全些。
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烁烁妈妈（腰突～已恢复）7月前
亲爱的突友们,你是否还在迷茫和困惑？ 这两天很多私信我的突友们，别怪我没有一一回复你们。今天录这个视频给大家参考一下，希望能帮到你们！ 你们是不是跑了好多医院 这个医生说针灸几次 那个医生说做手术 这个医生说吃点中药 那个医生说回家静养 一天天的等待换来一次次失望？结果越折腾越严重！ 本视频纯个人经历 无广告 放心观看！#知识分享 #涨知识 #宝妈 #腰突自愈的真实经历 #抖音小助手
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