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杨哥是我☀️3🈷️上海3天前
坚持去练就完了，从紧到松，纠正全身体态，打通任督二脉！#健身干货 #面墙蹲 #体态纠正 #胸曲变直 #功能性训练
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GNA娜娜3周前
如果你全身都有体态问题，但是又不知道从哪里开始， 先从三腔对位先开始#见人不如健身 #体态纠正 #塑形 #普拉提 #运动日常
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中医杨莹莹3天前
#我的年度健康盘点 #中医养生 #男性健康 #白发掉发 #抖出健康知识宝藏
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朝戈体态解构2月前
全身上下体态都有问题，该从哪练起？？！ #我的电子健身教练 #体态改善 #体态矫正 #佛山体态矫正
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中医谭医生2月前
手上一个穴位能够调理全身疼痛 #医学科普
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中医李钢1月前
中医养生六言操，调理全身小毛病 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医曹主任6月前
全身多种小毛病，不用来回跑医院，记住6个经典方 #中医 #涨知识 #养生 #科普 #抖出健康知识宝藏
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陈云1月前
站轴训练，成本最低的体态纠正训练，可以改善一系列从脚到头的体态疼痛问题，不论是调腿型，还是治疗腰痛，胸曲过直等等，你就练吧，一练一个不吱声。先把小腿和脚放松好，不然站上去了就摔倒。#健身运动#运动康复#健身干货#全身体态调整
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生态养生100讲3周前
经络不通，先通哪#涨知识 #上热门 #你学到了吗 #生态养生
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盈小满🌻1月前
结节体质，全身淤和堵，平时爱生气，这几个动作参考一下，简单易练，随时随地都可以！我一直都是手脚冰凉，锻炼一下真的暖暖的很舒服，分享给大家！#居家健身有新招 #结节 #养生操 #开肩美背 #全民健身
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中医高慧强4天前
#中医 #中医科普 #中医养生 #穴位按摩 #穴位小窍门
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中医小哥冯果1月前
每天搓搓手，不花钱、不费劲儿，在家就能养五脏、调六腑 #手 #经络疏通 #养生 #中医
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官大夫讲中医5月前
记住养生六言操，调理全身小毛病 #抖出健康知识宝藏 #固肾 #肝 #养生 #科普
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小树要健康1月前
上周10w+人看过的体态改善顺序更详细版来了，这个视频主要给眉毛胡子乱抓的宝宝梳理清楚整体框架，做到心中有序，再去逐步矫正，过去我一直锻炼头前伸肩颈，实际上更需要稳定的是足底和核心，在摆弄身体这条路上我们都要不断学习科学锻炼。#体态矫正 #体态问题 #足弓训练 #骨盆前倾 #小腿外翻
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合肥体态重塑庆庆1周前
全身哪哪都有体态问题？考虑从下肢体态问题开始先做改善。下肢体态哪哪都有问题？建议初学者从臀部训练开始去调整。臀部训练最重要的细节点？建议从力线抓起。#体态纠正 #健身干货 #全身体态 #妈妈臀 #臀凹陷 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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菩瑶•中式健身运动7月前
每天甩甩手，毛病绕道走#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康养生 #改善体态
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彬哥健身塑形1月前
一个动作改善全身体态的问题#高低肩 #脊柱侧弯 #骨盆前倾 #肱骨前移 #圆肩驼背
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徐太浪i（黑眼圈版）10月前
一对哑铃帮你修复全身结构 这期给大家分享两个哑铃的动作，可以帮助我们修复我们脊柱、腰、膝盖、脖子的问题，动作过程中注意先动腿 后动手，并且支撑腿不要向下踩。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复
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小树要健康1月前
天呐，一个人是怎么集齐这么多体态问题的。足弓塌陷足外翻小腿外翻骨盆前移前倾髋关节受限圆肩头前伸#体态纠正 #骨盆前倾#足弓塌陷 #足外翻 #欧阳春晓
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彬哥健身塑形2月前
全身大部分的体态问题归结下来就是骨盆支撑能力缺失以及足底功能问题导致的，这两种功能的缺失便是导致身体各种各样的代偿表现，可能每个人的表现形式不一样，但是归根结底根源就在这#健身 #骨盆前倾 #体态纠正 #翼状肩胛 #健身干货
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代金刚4天前
熬夜久坐伤身心！每天3个动作，养足精气神 #熬夜 #久坐 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 长期熬夜、久坐不动，身体早就扛不住了！
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卷卷是美女4月前
打通全身淤堵, 就练这一个动作!#气血 #气滞血瘀 #血瘀体质 #养生运动 #居家锻炼
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朱古力药师2天前
#健康 #男性 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#涨知识
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可乐Ben2天前
一个动作改善体态问题：加强身体的支撑能力#健身干货 #体态纠正 #体态改善
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可乐Ben5天前
全身都有体态问题，千万别拆开去调整#体态 #体态纠正 #体态改善 #体态矫正
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中道养元站桩施元之7月前
打通全身淤堵，就练这一个动作！ #气血 #气滞血瘀 #血瘀体质 #养生运动 #居家锻炼
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中视八段锦·思思1周前
古法疏通操 每天练几分钟 能改善亚健康 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #养生操
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养生的李李7月前
5分钟晨起站桩|通气脉养气血 受益无穷！ 女生一定要试试站桩，尤其是气虚、气血不足、手脚冰凉的女生 帮助我们升阳气、提升精气神、改善气虚，短短5分钟你就会感觉身体发热、微微出汗，这都是很好的表现，让气血翻涌起来～ 刚开始可以先练习5分钟，当身体逐渐习惯后，循序渐进，尝试到10分钟、15分钟，甚至30分钟都可以 #瑜伽 #dou来运动吧 #体态矫正 #站桩 #中式养生
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正骨医院针灸科主任王冲2周前
全身瘀堵代谢差记住这两个穴位#全身瘀堵 #穴位 #中医
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忆如爱锻炼4天前
从退阶到进阶！全身的体态问题，3招教你改善 躺床上没事练一练，一个月后.....#腹式呼吸 #居家锻炼 #体态纠正 #死虫式 #核心力量
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大力姐-yoyo7月前
全身都有体态问题 应该最先调整这里 我个人的从业经验，调整全身都有体态问题的客户，膈肌就是切入点！没有之一！！ #体态 [话题]# #体态改善[话题]# #关注自己的身体[话题]# #体态调整[话题]# #体态纠正[话题]# #体态矫正 [话题]# #骨盆前倾 [话题]# #圆肩驼背 [话题]# #改善体型体态[话题]# #运动一夏[话题]#抖音创作季
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冰宝古法运动1月前
结节体质，常练这三个动作，气色真的会变好！疏通全身淤堵 提升阳气改善肾气不足！养出好气色！ 肩颈疏通，背变薄，小肚于真的会瘦，拉伸两侧经络，越练越舒服 #居家锻炼 #瘦腰#小动作大作用#养生 #结节
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中老年健康养生操3周前
#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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湿大刘（体态康复版）2月前
原理不重要，练就行了相信自己#脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆前倾 #日常分享 #体态矫正
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周子越不做npc（养成中）7月前
潘驴邓小闲之“潘”的努力 一个简单的呼吸训练，改善你全身60%的体态问题#肋骨外翻 #胸曲过直 #弯腰驼背 #翼状肩胛 #肱骨前移
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肇东医院马大夫3周前
80%的全身毛病，不用老往医院跑，记住这三个救命药就够了！ #中医#科普#干货分享#头晕 #高血压
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瑜伽小王子2月前
一招改善亚健康-灵活全身关节，提升气血✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #居家锻炼 #亚健康 #关节
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观心·女性成长4天前
婚后这10年，本就身体虚弱，又换上抑郁，苦不堪言，108运动不仅仅让我亚健康的身体好了，情绪带给我的神经性头痛，心口疼，颈椎病，后背痛，都好了，不用出门，在家就可以做的运动，修身养心，重点不伤膝盖的动作来了，收藏起来，一起运动吧！#108拜是最好的经络运动 #女性成长 #女性智慧#纳兰女性成长受益者
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正门站桩施元之2月前
全身淤堵的人，就练这个动作 #居家锻炼#养生运动#气滞血瘀#血瘀#结节
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瑜伽小王子8月前
一招改善亚健康-每天10分钟，全身都轻松✅ #夏日减脂大作战 #健身 #瑜伽 #居家锻炼 #亚健康
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董董古法健身日常2天前
古法健身真的忒牛了，每天坚持古法健身操，这六个动作打通全身五脏六腑#古法健身太牛了 #养生操 #居家健身有新招 #居家锻炼#改善肩颈
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形气神静修2月前
学会通经络全身轻松，就不存在体质差#健康养生#养生运动#体质差#气血不足#经络不通
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小张爱分享1周前
三焦不通百病生，每天做这个动作，全身气血畅通无阻!
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湿大刘（体态康复版）2月前
如果你能理解支撑与旋转，那么这一个动作就能改善全身体态的问题#内容过于真实 #高低肩 #长短腿 #脊柱侧弯 #圆肩驼背
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李建青医生5月前
绿豆解百毒，调理全身多种毛病，自己在家就可以做 #中医 #中医养生 #绿豆汤 #玫瑰 #健康
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中式养生操(张姥姥)3天前
早晚四个动作，全身都通常#养生操#居家锻炼 #小动作大作用#经络疏通#健康养生
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中老年健康养生操4天前
#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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童哥讲中医5天前
全身多处疼痛，记好一碗生姜水，小毛病不求人#中医养生 #我的年度健康盘点 #中医
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耿彬主任讲健康5月前
病都是堵出来的，记好一味药，疏通全身脉络 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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一优小妙妙2天前
全身上下都有问题的姐妹给我去站泡沫轴！让身体立线回正体态才能好，每天3-5分钟，会有意想不到的效果#保持身材 #核心力量训练 #体态纠正 #膝超伸调整 #足弓塌陷
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康复运动郑老师5天前
排淤堵 改善JJ体质 醉全的动作来喽!节节体质，有淤堵的，就去练这八个动作，气色真的会变好!疏通全身 提升阳气 改善肾气不足!养出好气色! 肩颈疏通，背变薄，小肚子会瘦，拉伸两侧经络，越练越舒服#居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用 #养生
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气派太极·健身3天前
站桩：虚灵顶劲动作要领你做对了吗 虚灵顶劲练对了，能改善什么？ 第一，纠正颈椎曲度变直、颈椎僵硬、富贵包。 第二，提升脑部供血，改善头晕、头痛、记忆力下降。 第三，让全身气机上行下达，站桩不飘、不沉、不闷。 第四，让心神安定，杂念减少，进入松静状态。 记住一句话：百会领起，全身皆正；一灵独耀，万念皆空。 这就是虚灵顶劲的真意。#站桩 #太极 #健康养生 #运动健身 #古法健身
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人体导游豆豆2周前
春节实用锦囊：体态不正藏百病。骨盆倾斜怎么改善？学会养护足少阳胆经筋健康过春节#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #胆经
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中老年健康养生操1周前
#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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三水医生8月前
路边不起眼的一颗草 调节全身小毛病 几乎不花一分钱#医学科普 #中医 #养生
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电视机变形记（停更版）7月前
全面详细改善全身体态的保姆级经验总结视频 #居家锻炼 #体态纠正 #健康 #运动 #日常分享
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荣慈小芒果1周前
手上一个穴位能够调理全身疼痛 #全身疼痛 #穴位调理 #榆次中医 #榆次荣慈中医养生 #疼痛
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kelly形体美学5月前
全身都有体态问题该从哪里开始调整？ 体态矫正你都踩过哪些坑？ 1.碎片化 2.不针对3.断断续续 4.只练局部 #体态纠正 #妈妈臀 #驼背 #头前倾 #富贵包
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佳设不熬夜3天前
明明困得不行，躺下却翻来覆去睡不着，或者睡醒反而腰酸背痛、身体沉重？那不是真的失眠，是脊柱被一天的久坐和压力“锁住”了，气血不通，湿气自然排不出去！睡前花几分钟做这四个动作，一点点释放紧绷的脊柱，让气血回流，身体暖起来，湿气才能顺着代谢排出去，你会发现不仅入睡变快了，睡得特别沉，第二天醒来整个人是“轻”的，脸不肿、腰不酸，收获由内而外的清爽！#一般人不告诉他 #跟练 #睡前运动 #改善睡眠
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韩树峰-骨科教授2月前
全身到处疼别着急，3个办法教你缓解！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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神经外科汪鑫8月前
罕见的#舞蹈症 ，该怎么治疗？手舞足蹈的体征严重影响患者生活！#功能神经外科汪鑫 #抖出健康知识宝藏
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赵可粒（练背版）7月前
这是一期全身体态问题的保姆级教程，包括自用改善思路，自测方法以及改善顺序#改善体态 #体态纠正 #练背
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