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静坐养生2月前
真气从下到上丹田呈螺旋线上升#任督二脉#小周天#练气#养生#真气
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林瑶养生日记3天前
砭石面灸注意事项❗️❗️ 一周2-3次，晚上9点后不灸 每边脸灸7分钟左右，每条线路可以灸10-15次，不贪灸 先左后右，从下往上， 秋冬干燥，灸前多补水（玫瑰纯露湿敷） 玫瑰精油最多五滴➕藏红花精油8滴（中途油不够了在放点藏红花精油或皙阁精油） 灸时要充分涂精油，灸后不可用水洗脸 用郁美净或者其他面霜涂抹全脸按摩溶解艾油 再用棉片擦掉，最后涂上面霜就可以啦 灸后要多喝温水、黑豆水、玉竹水 脸上有点点的喝玫瑰膏 注意‼️定期清理面灸罐内部，用湿纸巾一擦就干净啦！#护肤 #面部提升
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子安阁2天前
#中医调理养生 #创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识
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CCTV健康中国1周前
五脏养生操 杭州市中医院宋涛医生带来五脏养生操，6个动作简单易学：拍肘窝、小鸡展翅、转体甩臂、搓腹、踮足、理三焦。每天跟练，调和五脏，促进健康！#养生 #五脏健康 #健康生活 #CCTV健康中国
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姗姗来养1周前
睡前抓手操 不想动又想养生？那就动动手指吧！ 今天分享4个超级省力的睡前小动作，不用器材，不用下床，甚至连衣服都不用换！#养生 #养生日常 #养生操 #睡前运动 #姗姗来养
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新华每日电讯6天前
#每日健康 | 简单易学！只需记住6个动作，就能掌握这套“五脏养生操”，网友：确实不难，动作还怪可爱的！ #新华每日电讯
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派大馨✨2天前
34岁逆龄养生|面部八段锦，拿捏好气色 #面部八段锦 #30岁养生 #90后养生日常 #健康科普 #面部按摩手法
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肖岩医生1周前
养生的六个小妙招#养生#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#健康
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枝枝在养生2天前
我的养生就是把小事坚持做下去 #真实生活分享计划 #养生就是养健康 #健康养生#刷腹#梳头
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北京卫视养生堂1周前
懒人必学：只需动动上半身，气血偷偷补回来！ #科普一下 #补气养血 #中医养生
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中医王晓玲2天前
穿袜子睡觉可以引火下行 赛过肉桂千千万 #中医 #养生 #引火下行 #袜子 #肉桂
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舒禾自愈6天前
上🔥下寒一定要看！别错过这个通三焦的关键穴位！就在手背小拇指和无名指之间，每天推36下，左右手都安排上，三焦通了，身体轻松不少～ 赶紧学起来，爱护身体从这些小动作开始！ #养生 #穴位养生 #通三焦 #手部按摩 #抖音养生
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糖姐爱养生1周前
跟着老祖宗5步养好小月干 我不允许还有姐妹不知道春天养好小月干的重要性‼️又到了春季养干的黄金期，姐妹们，这五个动作没事就可以做起来。 #养生 #健康养生 #居家锻炼 #养生小妙招 #中式养生
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养生小师兄一心1月前
身体各部位养护方法！ #养生 #养生馆 #养生就是养健康
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美妞妞爱健康1天前
内调养气血顺序大揭秘 原来调理有讲究 嗨我是欧阳 这次把零散内容做成合集啦 一共三条视频 更方便大家系统观看哦 内调顺序是一疏二排三养四补 结合中医基础理论 梳理养生思路 帮你了解五脏六腑如何协同工作 有教材可以边看边听 理解更深入 没有也没关系 闭目养神听一听 当作给自己的小保养也很不错 我们就像同修 一起学习实践 欢迎在评论区交流指正 共同进步才是最好的状态 #合为养 #欧阳会食养 #在小红书轻养生 #内外调养好气色
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医路振作3天前
养生其实很简单，记好这6点#健康科普#抖出健康知识宝藏#养生#我的年度健康盘点#春节世界观察
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国粹大讲堂3天前
膝蓋疼、走路哢哢響？每天堅持抬腿50下，潤滑關節、強健筋骨，讓你上樓不費勁，走路帶風！#倪海厦 #上热门 #抖加小助手 #中医养生 #健康养生
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戴主任2天前
#老祖宗留传下来的养生保健方法，#
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禾薇真养生7月前
肝经脾经肾经傻傻分不清？一条视频讲清楚腿部三条经络的走向及穴位定位❗️#健康养生 #穴位养生#经络疏通#腿部按摩 #穴位按摩
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轻养生凡凡子2月前
上🔥下🧊就怕你最这几个动作。每天五分钟～后悔没早点练#养生操 #上热下寒 #居家锻炼 #养生女孩的日常 #居家锻炼
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万主任讲中医3天前
最好的养生方法 #养生 #健康科普 #锻炼 #少吃 #抖出健康知识宝藏
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美丽八段锦2月前
八段锦摇头摆尾去心火，从上式衔接至下式过度完整细讲，快来跟练 #八段锦 #居家锻炼 #健康 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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勒一昂梁.1周前
教你一个居家养生小技巧：每天推36下帮你赶走湿哒哒～#养生#传统养生#居家锻炼#中医养生#
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@大雁南飞4天前
一定要记住这两个养生的动作#女性养生 #简单又实用的养生方法 #太极拳 #国学经典我传承 #养生之道
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澈澈爱养生3天前
🔥山茱萸+石斛+百合+陈皮，从“上到下”全身舒畅！#养生茶 #调理作用 #协同效应 注：此为养生调理！不能替代药物治疗！ 在此㊗️福每一位粉丝宝宝马年沸腾🎆🎉🎊一马当先[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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锤王刘针宏2天前
上下楼梯腿不舒服的 刘老师分享一招 #中医#非遗#锤疗#养生 #中医传承
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慢觉～懒人学养生3天前
懒人学养生-下针的时机 今年要有不一样的变化!!希望能找到合适的小伙伴！！#倪海厦 #睡前五分钟 #懒人养生 #黄帝内经懒人版 #学习
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中医小陈大夫2天前
练好身体，跟着小陈大夫一起来做这4个动作 #中医 #居家锻炼 #养生 #动作 #抖出健康知识宝藏
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糖姐爱养生4月前
不花钱调整上热下寒的三个办法 回想了一下我两年前就是上热下寒，整理了一篇不花钱的三个方法，对号入座一下看看能不能帮助到你#养生#中式健康#上热下寒#中焦不通#健康
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皮肤科张靓医生1周前
药王孙思邈留下来的变美方法，快来跟练！！ #女生必看 #变美 #养生 #中医 #锻炼
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倪海厦中医分享32天前
调理脾胃从何下手？ 不妨试试老中医倪海厦分享的这两个小妙招，简单又实用。#倪海厦 #中医养生知识 #脾胃虚弱 #养生健康
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大叔说水养生2天前
#有趣的知识又增长了 #每天分享科普知识
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中道导引·站桩施元之6天前
上热下寒跟着练，每天五分钟帮你引火下行 #上热下寒#三焦不通#脾胃#健康养生#居家锻炼
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万伯清医生1周前
全身上下的疼痛，不要乱吃止痛药，教你一个土方法 #健康科普#抖出健康知识宝藏#中医#中医养生#医学科普
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思念的雨落6天前
胃经穴35～足三里（1），位置在腿部，顺着胫骨由下往上摸，将要高起的起点处，向外一横指。重压足三里后，脚背最高处的冲阳脉会变弱或者消失！ #倪海厦 #中医养生 #传承中医文化 #分享健康小知识
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中道导引·站桩施元之2月前
学会引火下行，轻松改善上热下寒 #上热下寒#上火#脚冷#养生运动#居家锻炼
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高春花中医科普6天前
三寸长针，正确的下针方法 #下针 #取穴方法 #知识分享 #健康科普 #中医养生
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国学智慧2天前
倪海廈：體重130斤以上的女生，千萬別再節食了！白開水裏泡它喝，把濕氣“喝”出去！體重悄悄降下來！#倪海厦 #中医养生 #上热门 #健康养生 #抖加小助手
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久久红🌺3天前
上热下寒，最怕的六个动作，把阳气往下引，跟着视频练起来，#居家健身抖出花样 #养生操健身 #养生知识
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韩先生文化研究所3天前
#早睡 #早睡早起 最好的养生方法
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李医生说脾胃2天前
教你一招养生技巧 还不赶紧学起来！ #李医生说脾胃 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏 #养生知识
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一只养老豆3天前
上热下寒最怕的运动是什么 #上热下寒体质 #养生操 #中焦不通 #中式养生 #上热下寒
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倪海夏传承者2天前
倪海廈：從頭暈到中風僅一步之遙！每天一碗湯，補滿氣血遠離輪椅！ #倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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华隆2天前
春季养生好方法#春季养生 #健康科普 #健康 #中老年锻炼
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国学智慧4天前
人老腿先老不是藉口！宮廷養腿秘術，每天踮腳+勾腳尖各50下，7天腿力倍增，80歲走路比年輕人穩！#倪海厦 #中医养生 #上热门 #抖加小助手 #健康养生
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王沐琰3天前
惊蛰至，阳气升，注意6个养生方法 #中医养生 #二十四节气 #惊蛰 #中医
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@尔雅～在成长3周前
一通百通#养生知识 #中医 #分享健康知识 #正能量
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普外李医生4天前
最好的养生方法就是 #养生知识 #心态好一切都好 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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张老师讲道家智慧3周前
冬天怕冷可以练寒从脚下走#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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幸福鲤1周前
#每日养生小科普 #创作者中心 #创作灵感 彭星宇古医九宫糖糖高 📚养生干货来了！这本健康秘籍藏着什么秘密？🤔跟着学轻松掌握小糖人调理法～✨快点赞收藏慢慢看！
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燕姐-清养泡脚1周前
#泡脚养生 “寒从脚下起，病从足底生。”中医的“上病下治”思想，使得沐足不仅是一种清洁习惯，更成为调理全身疾病的外治良方。
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宫小雀2天前
如何养出好脾胃？记好这个动作，非常简单，快快学起来！ #脾胃 #养生 #居家锻炼 #养生就是养健康 #宫雀
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BRTV全民健康学院3天前
惊蛰到，春雷响！养生重点要跟上！ #惊蛰
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