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篮球规则解析1年前
【篮球规则解析】运球时起跳为什么不走步？#篮球规则 #过人技巧 #投篮 #教学 #内容启发搜索
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Mingdabasketball8月前
投篮脚步全解析：一二步 vs 跳步 本期视频系统讲解了投篮中的两种基础脚步——一二步和跳步，帮助你通过详细的动作分解与实战练习，轻松掌握高效、流畅的投篮节奏。立即观看并开始练习，成为场上的稳定射手！#篮球教学 #投篮技巧 #投篮脚步 #BasketballDrills #ShootingSkills #FootworkTraining #NBA技巧 #篮球基本功
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YWH李宜作112月前
想不想拥有弹速超快的“美式起跳”，今天给大家分享一下如何提升弹速的弹跳动作。#篮球 #弹跳 #弹跳训练
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篮球规则解析2月前
【篮球规则解析】三步上篮可以起跳假投篮#抖音生活观察计划 #篮球 #篮球规则 #篮球教学
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篮球规则解析1月前
【篮球规则解析】三级跳上篮=南斯拉夫步#抖音生活观察计划 #篮球 #篮球规则 #篮球教学 #上篮
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赛文salvin1月前
爱德华兹的起跳分析 #爱德华兹#篮球#扣篮#弹跳
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赛文salvin11月前
哈特起跳分析 #篮球#扣篮#弹跳#哈特
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赛文salvin1年前
单脚起跳怎么练？ #篮球 #扣篮 #弹跳 #体能训练 #运动表现
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起点运动表现·篮球专项体能3月前
你是否想拥有莫兰特同款的助跑起跳脚步？快把这四个动作加入到你的训练计划里吧！@程龙23 #NBA #莫兰特 #扣篮 #弹跳
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赛文salvin1周前
科比起跳分析 #科比#篮球#扣篮#弹跳
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篮球规则解析2周前
【篮球规则解析】三分线外起跳上篮算3分#球风冬训计划 #篮球大神支个招 #抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球
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篮球规则解析1月前
【篮球规则解析】这样跳步算不算南斯拉夫步#抖音球风挑战赛 #自由球风 #抖音生活观察计划 #篮球 #篮球教学
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08的熙8月前
双脚起跳你就看吧 #扣篮助跑 #弹跳 #扣篮 #篮球🏀
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路人王青少年篮球5年前
根据每个人不同的天赋类型，选择属于自己的起跳类型，才能事半功倍 #弹跳
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篮球规则解析5月前
【篮球规则解析】为什么三步上篮可以“空跳”#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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3W篮球2年前
单脚起跳的正确姿势？今天三个方法直接掌握单脚怎么起跳？单脚如何起跳？#创作灵感 #篮球#扣篮#弹跳 #篮球需要沉淀 @抖音小助手
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裁判视角1月前
马师傅原地跳步到底走没走步？99% 野球党都判错了 马师傅原地跳步争议解析！用 FIBA 规则拆解原地跳步中枢脚、落地顺序的判定标准，野球遇到同款动作，按这个判绝对没人杠！#跳步 #篮球技术 #马师傅 #篮球规则 #超级草根 @别赖了马师傅！ @超级草根🏀王师傅 @超级草根
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）6月前
弹跳训练最大的误区：忽视单脚起跳，等于浪费一半爆发力！#弹跳训练 #单脚起跳 #篮球 #扣篮
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IPT1月前
你知道运球步终结吗？ 就是在合球的那一步直接起跳终结。 我们可能没听过，但在美国却是球员日常训练的技巧。我们从国内带来的两名球员只有11岁和13岁。 训练要求球员出发时和起跳之前都要拍箱子来做对抗，球员在逐渐熟悉之后，加入变化可以多迈一步上反篮。练完右侧之后练习左侧。 更让我感触的是，这节课只有60分钟，但是节奏很快。运球热身15分钟左右，运球步的练习只有45分钟，但是很充实很有效果。教练非常信任球员，鼓励球员大胆去做动作，中间只做出关键的纠正。最后鼓励球员做出最好的一组来结束训练。我想这种训练的方式才是先进之处。 #ipt #ipt训练师 #篮球技巧 #篮球教学
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Jayson篮球技巧2月前
运球步起跳终结
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天创空间篮球俱乐部9月前
「每日一招」🏀双脚起跳扣篮小技巧？！改掉这个小毛病，弹跳暴涨！！#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球技巧 #天创空间篮球
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Trainer_YuXuan3月前
【助跑起跳】解决起跳活动度问题，提高动作幅度 #弹跳 #扣篮 #摸高跳 #篮球 #排球
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篮球规则解析5月前
【篮球规则解析】三分线外起跳上篮扣篮算3分#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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篮球规则解析5月前
【篮球规则解析】三分线内外起跳击地进球#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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篮球规则解析1年前
【篮球规则解析】三分线外起跳上篮算几分？#实战篮球 #篮球规则 #一分钟干货教学 #投篮 #内容启发搜索
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越动体育（线上1v1弹跳训练）1年前
新手这样练弹跳和背刺兄弟有什么区别#弹跳 #扣篮
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打球三天哥2月前
【篮球脑洞】三分线起跳上篮，反弹进球算几分？ #抖音生活观察计划 #篮球 #篮球运动 #三分球 #篮球规则
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篮球规则解析8月前
【篮球规则解析】罚球可以起跳可以抢球#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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王潼-25（私教私信）9月前
掌握起跳模式 欧洲步也能拔出高度！ #篮球🏀 #欧洲步 #扣篮 #弹跳 #起跳模式
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阿乐ale1周前
摆臂起跳和投篮节奏一致#篮球训练 #篮球教学 #三分球 #投篮 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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越动体育（线上弹跳训练）1年前
90%的人助跑起跳没有用上这个技巧，学会这招五步法 别让助跑偷走弹跳！#扣篮 #弹跳训练 #运动表现 #助跑起跳 #篮球专项力量
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王潼-25（私教私信）4月前
上身前倾压缩 起跳轻而易举！ #篮球 #弹跳 #爆发力 #篮球干货 #扣篮
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国家队体能老冯9月前
单、双脚起的区别以及应该采用哪种方式？#运动员 #运动 #篮球 #排球 #体育
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篮球规则解析6月前
【篮球规则解析】三步上篮可以起跳假投篮#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)9月前
起跳过程会经历离心 等长以及向心3和过程，而大多数训练都是针对向心或离心的训练，而等长阶段的训练非常少，这种训练方式也被忽视#篮球 #扣篮 #弹跳 #武汉无憾运动表现训练中心
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AirChina张冠泽8月前
单脚起跳的技巧，看之前先喝水，因为这期内容太干了！ #弹跳 #扣篮 #篮球
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）9月前
这可能是最详细的助跑技术拆析..看完妈妈再也不用担心我不会做 双脚起跳的支撑腿了~ #弹跳 #扣篮 #篮球 #运动表现 #弹跳训练
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篮球规则解析8月前
【篮球规则解析】三分线起跳砸地反弹进球算几分#篮球 #篮球规则 #篮球教学 #三分球
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篮球规则解析3月前
【篮球规则解析】起跳投篮砸球再拿不能运球#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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梦寐以球 姜一帆5年前
上下步必须双脚起跳？这是真的吗？#篮球训练 #梦寐以球技能包 @DOU+小助手
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弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）2月前
双脚助跑起跳正确姿势#🏀篮球 #助跑#弹跳#扣篮#弹跳研究所
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篮球规则解析2周前
【篮球规则解析】三分线和罚球线起跳投篮#球风冬训计划 #篮球大神支个招 #抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球
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篮球规则解析11月前
【篮球规则解析】罚球可以起跳吗？#篮球规则 #篮球 #内容启发搜索 #篮球教学 #干货分享
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赛文salvin1周前
詹姆斯的起跳分析 #詹姆斯#篮球#扣篮#弹跳
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篮球规则解析3周前
【篮球规则解析】双脚连跳接上下步没走步#球风冬训计划 #篮球大神支个招 #抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球
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篮球规则解析1月前
【篮球规则解析】所谓“空跳”并不走步#抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球 #篮球规则 #篮球教学
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有志者UZIS®杨孝儒1周前
投篮困惑如何解？不如换个思路学投篮！从学习起跳开始！ #篮球 #有志青年破茧计划 #有志者uzis#抖音球风挑战赛 #有志者以下克上
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篮球规则解析2月前
【篮球规则解析】后场起跳接球，算回场吗？#抖音生活观察计划 #篮球 #篮球教学 #篮球规则 #回场
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杨智皓Maxwell7月前
#篮球#扣篮#美高#07#NCAA 今天训练几乎不练的右脚起跳和左手单脚和右左起跳 📝💪
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🏀L坤（训练版）1周前
三步顿挫上篮！让防守无法判断起跳时机🏀 运球可以有节奏，三步上篮一样可以！#篮球教学 #篮球技巧 #加兰 #青年创作者成长计划 #L坤
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昆明训练师 万仔1月前
对抗虚晃上下步 #青年创作者成长计划 学会这招，防守人百分百起跳。#训练师万仔 #篮球疯子 #上下步
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篮球达人2周前
【篮球规则解析】跳步单双单有没有走步？ #篮球#篮球规则
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)9月前
双脚起跳助跑技术#弹跳训练 #弹跳 #篮球 #武汉无憾运动表现训练中心
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）4月前
对于篮球爱好者来说，70cm弹跳是什么概念 #篮球 #弹跳
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打球三天哥1月前
【篮球规则脑洞】三分线起跳上篮，算几分？ #抖音球风挑战赛 #自由球风 #篮球 #篮球规则 #篮球教学
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篮球规则解析11月前
【篮球规则解析】罚球可以起跳，但不可以踩线#篮球 #篮球教学 #篮球规则 #内容启发搜索 #篮球技巧
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篮球规则解析8月前
【篮球规则解析】做俯卧撑后起跳罚球违例吗#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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王潼-25（私教私信）6月前
拆解训练 让身体一步步去适应 单脚起跳 轻松起飞！ #篮球🏀 #弹跳训练 #单脚起跳 #扣篮 #篮球干货
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弹跳定制Aaron Kogon2周前
分析一下slim的起跳#对篮球的热爱不分年龄 #体育精神 #篮球脚步协调性训练 #回功 #每个动作都是用汗水换来的
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小狗旺旺🏀（升级中～）2月前
扣篮单脚起跳还是双脚起跳该如何选择？#扣篮#干货分享 #篮球#力量训练 #高翻
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越动弹跳-扣篮弹跳训练7月前
对于篮球爱好者来说，80cm弹跳是什么水平 #篮球 #球场 #弹跳
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