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@田泊言🐆2月前
提高短跑速度的黄金动作—“专项力量素质篇” 快来和我练起来！#田径 #体育生 #运动员 #功能训练
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练就有用4月前
只有一个弹力带的话按这么练还怕提高不了身体素质吗？！ #体育生 #身体素质 #运动表现 #弹力带训练 #短跑
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丰运佳体育——小牛教练3周前
今天带大家看一下高质量田径队#田径#体育生#日常训练
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鸿途体育中高考单招培训4月前
要想素质好，脚步练习不能少#运动锻炼 #脚步练习 #体育训练 #体考 #日常训练
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清华田径人-侯少卿3月前
拓展你的思维和训练方法，并不是说没有器材，没有很好的力量房就练不出来很好的能力，并不是这样的，要多动脑，多想方法！#体育生 #短跑 #清华田径人
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首赛田径余教（长期招生）4月前
正确的利用赛前调整引发超量恢复让你的成绩在短期出现质的提升#短跑 #运动表现 #体育生 #田径 #赛前训练
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朱建华10月前
只有台阶就能提高身体素质，这几个动作简单高效，快速提升腿部力量，提高弹跳力 #日常训练 #体育生 #弹跳训练 #夏日薄系穿搭
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逐鲨体育冯校长2月前
成为一名职业运动员需要哪些素质 #职业运动员 #身体素质 #意志品质 #职业规划
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毅道体育-高考体育特长训练1月前
跑步的基本素质怎么练 跟我来#都江堰#高考体育#田径#体育生#冬训
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杭州柏木田径训练营（招生中）1月前
田径人身体素质训练纯干货 #田径训练 #短跑 #体育生
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清华田径人-侯少卿7月前
很多体育生练素质的时候就是玩，还振振有词的说自己就是天赋好，不用练素质也能跑快！然后去跑速度比赛的时候发现自己跑不快，就说自己状态不好，腿哪儿疼，你要记着练素质是给自己练的付出多少比赛的成绩会一五一十的告诉你，你骗得了教练骗得了父母，但你骗不了田径计时器！ 练田径别玩虚的！#体育生 #田径 #清华田径人
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吉林省精准田径（寒假招生中）2周前
精准原创杠铃弹性素质训练 肌肉力量发死？没有运动表现？把这套杠铃弹性素质训练放在你的低强度日，替代你不想做的大力量训练，会有很好的恢复身体提升肌腱弹性的效果，还想看什么训练打在评论区！#精准田径 #田径短跑 #田径训练 #体育生
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恒跃体育—宽哥的课2月前
想要开春成为一匹黑马，这三项必须做到位。 #冬训 #体育生 #田径训练 #体考
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1月前
跑后加练这几点，技术稳定不滑坡！💪#专项训练 #百米短跑 #百米专项 #身体素质训练 #重庆体育培训
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方驰体育--涛教1周前
支撑练好后还跑不进12秒你来找我#田径训练 #田径 #短跑
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清华田径人-侯少卿1年前
这一条视频很长，侯哥给你们讲清思路和框架，想达一级还真不是练练起跑就能解决的，除非你是百年难遇的天才！#体育生 #短跑 #清华田径人
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沈体田径方老师（寒假班招生）2月前
想田径满分？这八个哑铃训练全方位提升你的身体素质 #体育生 #田径训练 #田径 #运动 #dou来运动吧
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沈体田径方老师（寒假班招生）6月前
全面提升身体素质，助你提升百米速度 #田径 #体育生 #田径训练 #体育 #dou来运动吧
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宋队体育教学2月前
每天这样练，你跑步时稳如老狗一点都不会晃！#体育生 #体育 #体测 #体考
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最懂足球升学的许老师1月前
说点你不懂的#体育生 #体育高考 #运动员 #冬训 #身体素质训练
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田径邱教练（寒假招生中）3月前
体育没有捷径，能顶得住高强度的训练，耐得住课堂的枯燥乏味，你一定可以成功！#体育生 #田径训练 #日常分享
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飓风体育（定制计划 训练器械）1月前
下肢刚性充足，多去抓住反作用力，多去感受对地面的力量，越是注重下压，重心只会越来越低，从而导致触地时间长，更加偏向后蹬#田径训练 #短跑 #田径 #体育生 #冬训
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恒跃体育-李国强2月前
想体考满分或者达到高分，这三个训练必须达标。##体育生 #田径训练 #体考满分秘籍
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吉林省精准田径（寒假招生中）3周前
春节假期害怕掉成绩，希望这期17个动作的教学可以帮到你 ！让你超越之前的身体素质#精准田径 #田径短跑 #体育生
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百大体育生档案5天前
100个田径技术之跑姿训练#田径技术 #体育生 #田径
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多康体育高考训练营3周前
体育生黄金训练动作：保加利亚蹲 第一，强化单腿力量。 三级跳百米本质就是单腿支撑，它能让你落地更稳、发力更硬。 第二，提升髋膝踝控制能力。减少塌陷，降低受伤风险。 第三，增强加速和起跳能力。因为支撑质量决定输出上限。 在有一定基础力量后进行保加利亚蹲跳 它可以提升爆发速度。让你把力量更快打出去，起跑更快，起跳更猛。 #体育生#力量训练#保加利亚下蹲跳 #爆发力#三级跳
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耀冠体育🏆（招生中）8月前
耀冠体育 提高脚踝刚性的三个素质练习#田径短跑 #体育中考 #体育生
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伯乐体育唐教2月前
下肢刚性训练的分享！（成绩提升来自高质量重复，而非动作堆砌） 1️⃣现在网上出现很多 全网独创的技术动作’，或者哪个网红教练‘独创’出来的训练方在误导体育生 (结果当然是动作越花，成绩越差) 2️⃣你去练一个没有论文、没有数据、没有验证、只靠一张嘴喊出来的‘独创技术’ 就像是——全国冠军、世界冠军站在你面前教你训练，你不信；反而相信一个用奇怪动作博流量的人，走所谓的‘偏门’和‘捷径’。” 3️⃣一句话严谨总结：“任何有效的训练方法，必须建立在科学理论基础之上，经过系统实践、数据验证和长期成绩检验，能够被反复复现，而不是凭个人经验或口头包装。”
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黝黑的白教练(招生)3周前
大马路上练起跑 路灯底下做素质，你刷到过吗？艾特来我看看，杜绝半唐从你做起#体育生 #体考 #日常训练
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沈阳国奥体育培训中心3月前
国奥老董的独家身训秘笈是提升体考铅球和三级跳成绩的泰山石，欢迎辽宁体考生交流学习#辽宁体考 #体育生 #身体素质训练
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吉林省精准田径（寒假招生中）9月前
#精准田径 #体育单招 #短跑教学 #干货教学 #dou上热门 “暑期训练营正在招生中” 如果屏幕前的你协调性很差，百米成绩迟迟没有提高，那么看完本期教学结合的实践进行系统的训练，对于你的成绩的提升一定会有大大的帮助，快@你的兄弟，一起来学习吧！
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精准田径辛教（长期招生中）4天前
爆发力训练只会练深蹲？ 是不是有很多体育生总是认为深蹲力量越大那么我的爆发力就越大跳得更远跑得更快了，但实际上远远不是这样，如果速度以及爆发力仅仅只需要深蹲这个训练来完成的话，那么提升成绩的手段也太简单了吧！今天辛教分享一套增强式训练手段，让你以前天天深蹲蹲死的肌肉腿活起来 ！#体育生 #田径#短跑 #百米
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常一凡10月前
要想跑的又快又稳，小关节力量不容忽视，看似简单的动作却能起到意想不到的效果。#体育生 #crossfit #力量训练#跑步
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AT崔教8月前
身体素质和力量是基础 打磨改进专项技术才是关键#日常训练 #田径 #体育生 #干货分享
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毅道体育-高考体育特长训练6天前
五个百米冲刺短跑专项训练 苦和累我都认 唯独不认输#高考体育#都江堰#体育生#田径
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奥柯体育6月前
今天给大家带来一期田径身体素质的练习，各位体育生同学一起跟着练起来吧#田径训练 #身体素质
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田径训练加油站3天前
练得够狠却跑不出成绩，问题出在这个盲区 沈建廷：先后培养出国家健将、一级运动员十多人。所带运动员多次获得全国田径锦标赛、冠军赛冠军。 #田径 #田径训练 #短跑 #体育生 #百米
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钻石体育（冬训招生中）2月前
一个良好的支撑 能够提高你的途中跑重心 强化臀部发力意识 从而提高你的百米成绩！#体育生#田径#体考 #日常训练 #冬训
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5月前
身体素质不够爆炸？练好以上几个动作，让你跑跳轻松满分#百米短跑 #立定三级跳 #力鼎体育 #爆发力训练 #功能性训练
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Twistzz1月前
短跑训练之“向前性”，水平有限，有问题及时指出更正#短跑 #体育生
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北体邵艳组4月前
身体素质不知道练什么？邵老师教你一套训练动作，帮你提升！ #音速猫 #北京体育大学 #北体田径邵艳组 #体育生 #日常训练 @北体田径邵老师
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状元体育🥇（冬训招生）3月前
短跑素质强化训练 #江西体考#体育生#短跑#音速猫
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骄阳体育张老师7月前
一套动作，全面提升你的身体素质#体育生#体考#骄阳体育
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梅正辉-诺辉田径4月前
连你教练都不知道的发力技巧，看完血赚#体育生#田径#短跑
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田径短跨教练🏃‍♂️2周前
练好这五个百米专项素质训练 冲击体考百米满分不是梦 #创作灵感 #田径训练 #身体素质 #音速猫 #体育生
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田径孙导-特长测评规划训练（招生中）4月前
田径后备人才-体能训练，体育训练的基础！ #体育生 #青少年田径 #北京田径 #寒假集训营#田径后备人才
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表哥懂体考💫8月前
有以上情况的体育生抓紧练起来吧！#日常训练 #运动训练 #训练
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菏泽中长跑孙教练✨6月前
腰腹素质练习安排上，这些动作我的队员也经常做，都是徒手的不需要任何器材～#核心力量 #田径训练#菏泽中长跑训练营
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真知体育胡教3月前
5个超实用的百米素质训练动作，让你的起跑更迅猛，途中跑更有力，冲刺更持久！#真知体育 #百米短跑 #素质 #教学 #干货分享
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铁人斌（重育）1周前
素质为王 力传导训练#体育生#重育体育 #我的训练日记 #训练打卡
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飞人预备队🏃9月前
身体素质是提升成绩的关键#运动表现 #短跑运动员
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鹏举体育培训（冬训报名中）7月前
三个动作让你跳远成绩突飞猛进#体育生#体考#立定跳远#日常训练 #强烈推荐
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天津盛世宏达体育培训（全年招生）4天前
要想练好百米的支撑那下面的四个动作你不容错过，可以提高你的途中跑重心和位移#体育竟技日常训练 #体育生 #田径 #宏达特训队 #盛世宏达田径
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厦门稳步康复1周前
非常简单的道理，你练了有改善就有用，没改善要么没练到位，要么不适合你，改方案。不敢一个月没进步还在埋头上量，不可取#运动康复 #功能训练 #运动损伤 #厦门康复 #体育生
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小郑的努力日记🏈3天前
“体育生需牢记的四个关键点”#体育生 #体育生成长 #体育生规划
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毛教练（持续招生）11月前
百米想轻轻松松11秒，这7个练习赶紧练起来！#体育生 #日常训练#体育单招#专项训练 #干货分享
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田径教练员5天前
田径素质训练 在冬训中不仅要练有氧和力量还要练素质功能性练习，来年开春猛如虎#田径素质训练 #短跑素质练习#体育生
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易林Mirror10月前
100米短跑起跑前三步训练方法，从激活到专项让合力更具向前性 #100米 是#体育生#高考体育 #体育统招 素质必考项，本期中心思想是围绕#起跑 技术展开讨论。希望对大家有所启发：体前倾、手前摆、腿后蹬、角度小。
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衡阳飞速体育-刘强-寒假招生2月前
给大家分享四个身体强化的训练方式，简单直接，练就有用，我们不搞花里胡哨的，身体素质的超强，是最容易体现出来的😠#音速猫#体育#体育生#田径 #衡阳飞速体育俱乐部
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叁佰体育（寒假特训）5月前
干货来了赶紧练起来#体考生 #体育生 #力量训练
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老韩🏀7月前
单侧训练更贴合运动场景，一起练起来吧#身体素质训练 #田径 #老韩日常训练 #体育老师
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田径上都懂一点的北体教练4天前
体育训练核心理念前提
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