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汤怡然KineticDance8月前
25分钟“无痛”软开实录 ｜ 无剪辑 纯干货 #软开度训练 #后胯 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功 可能大家会质疑这么温柔的方式究竟有没有用？是不是噱头？我简单和大家讲一下： 首先这学生是中专毕业的，肌肉层面的软度已经解决了。甚至处于一种过度松弛，力量缺失的状态，但是胯跟还是下不去，技术动作完成不了。所以传统训练一定是有局限的。我们需要更细致地调整她的发力模式，引入功能性训练。 那这是不是意味着，肌肉层面没解决的孩子就只能生压硬拽了？肯定不是的，软度训练中的疼痛管理很重要！视频里的PNF拉伸，离心训练，神经松动，以及自我关节松动术都可以帮助控制疼痛感受。当然最重要的是，无论什么水平都需要控制静态拉伸时间，但可以增加静态拉伸的强度（比如骨盆后倾+屈膝）和叠加组数。 所谓无痛软开，对比其实是我们传统训练方法不注意疼痛控制的形式。而且这种训练方法练出来的一定不是“死肌肉”，和无法使用的软度。我们要的其实是有那个软度还能用出来，再加上别这么疼能坚持。这就是我们无痛软开和科学训练的本质。 关于效果：任何软开甚至能力训练都要自己和自己比，永远不要和他人比较训练进度。因为个体肌纤维和结缔组织的差异性，关节结合的先天条件都是不同的。老师们也要充分认识个体差异！
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人生若只如初见2月前
关于我刷到无痛针被吓晕这件事#生育 #女性 #母亲 #无痛针
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李凡医生3月前
打无痛以后经常腰痛，是医生打坏了吗？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#抖音精选app #产后腰痛 #腰痛
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66超幸运7月前
打无痛医生一直在跟我说话，跟我问东问西！分散我注意力还是怕用剂过量#准妈妈孕妈妈 #生孩子 #无痛分娩 #夏季穿搭 #育儿
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菜菜家的风火轮10月前
生孩子到底有多痛#生产经历 #生孩子到底有多疼 #生产经验分享 #新手妈妈 #人类幼崽
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李麻麻1年前
打无痛超详细过程在此！#只有宝妈才懂吧 #顺产 #生娃 #打无痛腰会疼吗 #顺产日记
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刘晓夏妇产科医生6月前
无痛引起腰痛？产科医生告诉你 #医学科普 #妇产科 #产后 #健康科普有真知
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粥粥爱追剧3周前
实习医生会转移疼痛，我反手转移 陈兰兰手术后续疼痛转移 实习医生转移病痛后续 我反手转移疼痛后续走向 陈兰兰手术疼痛转移后续 被实习生转移疼痛后女医生后续 实习生转移疼痛后续 实习医生反转后续 实习医生转移疼痛最新动态 被实习生转移疼痛后我归来反击 疼痛我反手转移 实习医生系列短剧 实习医生疼痛转移 实习医生会在科室轮转吗 实习医生转科小结 实习医生会上夜班吗 实习生转移疼痛短剧 实习医生转科怎么转 实习医生自动跟随是为什么 实习医生会值夜班吗 实习医生为什么病情加重 实习医生自动跟随 原因 实习医生把疼痛转移到我身上 实习医生手术反转 实习医生术后反应 实习医生会出医疗事故吗 #实习医生会转移疼痛我反手转移 #实习医生会转移疼痛我反手转移短剧 #实习医生会转移疼痛我反手转移后续 #好剧推荐 #酷匠短剧
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医疗纠纷彭律师2月前
无痛人流做了白做,孩子还在发育. #医疗纠纷 #无痛人流手术 #无痛人流 #医疗纠纷处理办法 #医疗纠纷打官司
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发光的金子4天前
《心一瑕疵》超长超爽全文已完结 #我患有先天无痛症 #先天性无痛症小说 #希言瑕疵温岑人设 #希言瑕疵精彩片段 #希言瑕疵全文
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甜面酱🍜8月前
关于我胎停的症状和过程，视频有点长，如果你还愿意看的话，当然也希望你永远用不上这样的分享…愿想要宝宝的妈妈们产检一路绿灯 不再有胎停#胎停 #无痛人流手术 #宝妈
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宁必舒 柠柠1月前
无痛纹身 选就选正规的 #宁必舒 #纹身麻药 #纹身
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肛肠科侯超峰主任1周前
无痛病房致力于患者的感受，我们一直在用心！ #肛肠科侯超峰主任 #侯菊长
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行健行康7月前
8公里打卡无痛期 其实晚期是有无痛期的，我们能做的是适当延长它。友友们一起加油#创作人计划 #癌症患者日记
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菊丁丁（丁菊）2周前
疼痛分为0到10级，无痛肛肠并非一点也不疼，他是0－3级，有的人比较敏感会感觉到疼，但是他是偶尔的，持续时间不会很长。#无痛肛肠 #无痛肛肠马树奇 #永年无痛肛肠 #如有不适请及时线下就医
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肛肠外科陈建丰主任7月前
20多年做了逾万例痔疮，为什么我一直追求术后无痛 #无痛痔疮手术#陈建丰#抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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泌外田溪泉医生5天前
间断无痛血尿是泌尿系统肿瘤比较典型的临床表现，一定要引起足够重视#血尿 #泌尿系肿瘤
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阳宝日记9月前
8分钟讲述下我剖的全过程 不夸大，也不制造焦虑 经历后的真实落地感受 希望帮助到即将准备剖的姐妹💗 大家都能一样平安顺利生产🙏 #剖腹产 #无痛生娃 #剖腹产麻醉 #剖腹产妈妈 #生娃倒计时
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好孕于妈妈1月前
产后一直腰疼 是因为打无痛吗？ 生产之后，一直觉得自己的腰疼，有人说是因为打无痛针的原因，这到底是真的假的？其实这个说法并不对，影响产后腰疼的原因有很多，无痛针只会让你短暂的有点腰疼，如果是持久性的话就需要查查原因了。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #无痛针 #关爱女性健康 #备孕
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史文华聊产科7月前
全产程无痛—女性分娩之光#哈尔滨 #哈尔滨同城 #哈尔滨全攻略 #顺产
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德国麻醉护士Abby2周前
德国医院产科 无痛长这样 无痛，真的没有一分痛感吗？你信吗？ 无痛的导管很长，当妈真不易……#护士懂护士 #护士 #医学生 #准妈妈 #德国护士
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成都市郫都区妇幼保健院1月前
【麻医麻事】无痛分娩背后的“隐形功臣”——硬膜外导管 #原创 #妇幼健康科普 #无痛分娩 #分娩镇痛 #硬膜外导管
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麻醉医生陈建春1周前
分娩镇痛 麻醉科近年力推舒适化，无痛化病房，麻醉医生的领域由手术室扩展到胃肠镜检查室，纤支镜检查室，生殖科无痛取卵，产科分娩痛号称三大疼痛之一，其疼痛程度相当于十根肋骨同时断裂，伟大的妈妈们忍着剧痛生下宝宝，现在好了，随着国家人口政策调整，分娩镇痛已经是国家卫健委力推产科舒适化诊疗举措，妈妈们再也不用忍着剧痛，同时致敬每一个伟大的母亲#麻醉医生 #伟大的母爱 #手术室日常
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中医陈松1月前
中医针灸“无痛”飞针，记录陈松医生飞针的一天~ #医生日常#中医针灸#中医陈松#散光#鼻炎
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广州医科大学附属第三医院白云分院3月前
【科普】全程无痛感生娃不是梦#原创 #导乐分娩 #无痛生娃 #顺产 #顺产日记
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妇产科主任李艳芳2周前
每个孕妈都是英雄！我们也会竭尽全力帮助孕妈们减少痛苦 #无痛分娩 #孕晚期 #孕妈知识学堂 #孕妈不易 #分娩疼痛
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东马人类💛10月前
🇲🇾生过孩子的姐妹 腰都还好吗？ 有多少妈妈跟我一样，生完孩子之后腰就一直不好？ 那根“无痛针”打在脊椎上 疼倒是缓了 但后面腰背的酸痛一直都在… 再加上每天弯腰照顾孩子、做家务，真的不夸张， 有时候感觉整个人都在“散架”😣 我真的原本也认命了..那种感觉很不好受的.. 直到朋友推荐我试试这台 OSIM x Miffy联名款的按摩枕（uCozy Delite） 我原本以为只是可爱 结果Ta真的会按！🤣 🌸可以双向揉捏，真的不是糊弄 按得很深很有感 🌸55°C热敷叠加，热热的、按下去…我真的会谢 🌸重点是无线使用！这个是真的方便👍🏽 🌸每次按10分钟自动断，就很 懒人福音haha Ta可以贴合脖子、肩膀、腰，反正就是哪里酸按哪里 这个东西真的会全家挣着来一轮 如果你也是生过孩子后腰一直不太对劲的 或者天天弯腰带娃、工作坐整天 真的可以考虑这台，帮自己轻轻松松“续命”一下！😏 #OSIM #马来西亚宝妈 #按摩放松 #妈妈的心声 #宝妈推荐
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无痛肛肠陈文平主任3周前
致所有正在患病的患者： 对于您可能是特殊的年，但请不要灰心，我们医护一直都在，守护您的健康，愿所有患者早日康复，迎接健康平安的新年！#春节 #除夕 #健康 #医生 #无痛肛肠陈文平主任
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浩浩妈碎碎念4天前
第10集 无痛胃镜做完才知道，原来一点都不可怕 前天不小心吃了鹿茸菇，晚上胃痛得一整晚没睡好，昨天本来以为好了，结果晚上又反复疼。昨天妈妈和姐姐一直催我赶紧去检查，让我别拖，说身体是自己的，自己不爱护谁爱护你。 今天终于鼓起勇气做了无痛胃镜，没做之前特别害怕，在手机上查了各种资料，结果做完一点感觉都没有，就是想睡觉，现在的科学真的太发达了😴 还好没什么大事，只是普通胃炎✅ 三次吃鹿茸菇，次次吐、次次痛，这辈子都跟它绝缘了🙅‍♀️ 检查完安心多了，现在出发去上班🚗 往后好好爱惜自己，健康最重要💪##远嫁姑娘 #无痛胃镜 #健康最重要 #爱惜自己 #胃炎
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三甲小雨博士聊妇产2月前
无痛人流真的无痛吗？ #无痛人流手术 #流产 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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章想想2周前
当宫缩痛到可以打无痛的时候，已经感受不到背上被扎进了很长的一根针了，无痛真的是顺产之光！#顺产之光 #顺产 #无痛分娩 #就想说点大实话
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彩霞老撕中中中3月前
一次说清顺产是怎么无痛麻醉的 麻醉绝对是这个世界十大发明之一！#顺产 #产妇 #无痛分娩 #分娩 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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Annie的大叔3月前
无痛分娩大家最担心的3件事： 影响宝宝？产后腰一直疼？会不会瘫？ 我把重点都讲在这条里了，先听一遍，留着以后用得上。 #无痛分娩 #麻醉医生唠家常 #产科麻醉 #孕期科普#麻醉
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美汁剧场1月前
医生秦玥遭遇新来实习生陈兰利用特殊无痛手法，将病人的疼痛都转移到她的身上，最终在一场开颅手术中身亡。重生后，秦玥拿出所有积蓄拍下陈兰的治疗名额，欲体验其无痛手术，决心找出疼痛转移的真相。#被实习生转移疼痛后我归来反击 #被实习生转移疼痛后我归来反击短剧 #被实习生转移疼痛后我归来反击后续 #被实习生转移疼痛后我归来反击剧情
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泌尿外科医生2周前
不要忽视无痛血尿，是身体在报警。#知识科普
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产房沈老师5月前
临床工作中罗列了一些孕妈对无痛分娩的误区，来了解一下#无痛分娩#腰痛#生娃那些事#孕产#产程
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小张伟5天前
#愿天下所有人平安健康 #创作者中心 #创作灵感 原来健康的时候，我们都太不懂珍惜，直到被疼痛日夜纠缠，才明白无病无痛，就是人生最大的幸福。愿每一个正在经历伤痛的人，都能早日摆脱这份特殊的陪伴，重归自在，拥抱健康。#骨折恢复记录 #真实生活分享
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副作用1周前
我做的是无痛的整体花了1800多，去之前就一直担心会不会对身体不好，影响未来健康。只能一直在查攻略对比了好几家，反复对比完成后才决定做了，既然事情已经发生了，那就只能面对了！提前约好了时间，到衣院后先挂号，接着做检查，签字，全程20分钟左右就结束了，还好不用住院，做完在观察室躺了一会，没问题就自己回家了。整体流程还算顺利吧，身体在慢慢恢复，心也轻松多了，希望新的一年一切都会好起来吧。#无痛人流 #意外怀孕 #会好起来的 #温州
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阳谋开源-小树1月前
如何无痛瘦身 90 斤不反弹 肉身是密度最大的念头集合，这句话真的一下子敲中了我的心，整个人突然顿悟的感觉。 之前我减肥总是追求速成，以很极端的手段 要么很少吃 要么就疯狂运动，结果可想到的非常不理想，每天把注意力放到体重秤上的数字变化，第二天没有看到数字减小 会焦虑无比。直到我听到了阳谋开源的这个观点，有种当头棒喝的感觉，其实真正要减的根本不是体重，而是那些让你内耗的念头和欲望。是要给自己时间，克服急躁的状态，让自己的精神与身体和解，让自己与身体重建联系。 当你把这些贪心和幻想都减掉，回到好好吃饭、好好睡觉、好好生活的日常里，身体自然会回到舒展的状态。体重只是结果，真正的改变，是你终于不再被欲望绑架，学会了和自己的身体好好相处 #无痛瘦身90斤#减肥底层逻辑#阳谋开源播客#养生 #
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霖霖妈中式育儿5月前
拜拜了，痛经😎 无痛姨妈的秘密你知道么？#痛经 #大姨妈 #中医养生
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Superliu的好大儿7月前
第2集。为什么我打了无痛之后一直在吐…#顺产 #生孩子 #无痛分娩 #产前准备 #分娩
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婷子碎碎念4月前
顺产两胎经验分享，其实顺产没想象中的那么可怕！祝想顺产的姐妹都能超快顺产。#产后宝妈 #顺产 #生孩子 #顺产妈妈 #无痛分娩
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Lara殿6月前
【生育真相】他们说这话题不能上台面，但我想所有人都知道。我们聊生育还是太少了，以至于很多人直到怀了宝宝才知道生育是怎样一件事。我的徒弟@罗雪阳 马上结婚，也考虑孩子的问题了，作为过来人给她讲这婚前最后一堂课： 这可能是人生最痛的一件事，但也是人生最美妙的一段经历。无论你选择生与不生，生育到底要经历什么，还是要了解。不只女生，另一半也要懂得。#生育 #母亲 #顺产 #产后恢复 #女性觉醒
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王玉梅1周前
孕晚期脐带绕颈两周，听主任说#无痛分娩 #腹膜外剖宫产 @铜仁西南妇女儿童医院
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茉莉Moly4天前
在温州花了一千多做完无痛人流的第三天，一直带着家里都不知道吃什么了，大家都在吃什么呀#小月子 #小月子食谱 #无痛人流 #温州
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柚柚妈-温迪3周前
40➕3催产的无痛顺产经验希望可以缓解一些正在怀孕姐妹的焦虑情绪#无侧切无撕裂 #孕妈 #顺产 #催产#孕期记录
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吴敏SISLLA1月前
致敬麻药先驱威廉·莫顿，他赌上一切的孤勇，点亮了无痛医学的曙光。 #医学先驱 #致敬医者#医学史的高光时刻 #人文医学
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小韭神咩咩2月前
关于顺产，我做了很多功课，唯独没有做无痛的。我以为无痛是每个医院都是一样的，后来生产完我在闺蜜群里吐槽生娃打了无痛还痛的没了半条命。我北京的闺蜜说她的无痛是自费5000多且要37周的时候就缴费，说是进口的，24小时不限节假日任意时间可以打，开一指就能打，自己任意加量不限量。我才发现原来无痛和无痛之间也有差别？害，不过生都已经生了，再怎么复盘也没有下一次了🥲。 #日常唠嗑 #产后妈妈 #生孩子
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伊萱麻麻1月前
无痛开指生了个娃，用一次长劲娃就出来无撕裂无侧切很幸运，没生之前身边人劝我别打无痛忍忍，我是开一指都受不了的人在承受宫缩时一直纠结打不打，频繁宫缩让我不做选择直接打无痛，管不了以后先过这关再说，全程没痛感只有几阵酸胀一内检已经八公分可以生了，前面使了几次短劲后面配合大白一次长劲1分钟左右就出来，想要顺产的姐妹不要怕配合大白产程都能很顺利的#生产记录 #生孩子 #迎接新生命
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大丽（孕晚期）3月前
生产的痛苦一直在我脑子里，我觉得我只会记得当时很痛很痛，但是每天都会因为看到宝宝慢慢忘记这种痛#坐月子 #怀孕生产 #孕妈妈 #迎接新生命 #生孩子
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华东医院陈亮（甲沟炎）4月前
微创无痛甲根封闭，让你摆脱”修脚”困扰#抖出健康知识宝藏 #华东医院陈亮 #甲沟炎 #健康科普破圈计划 #微创
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助产师胡俊梅2月前
越疼开指越快吗？ 开指过程太漫长，要不要放弃剖了算了？#开指 #开宫口 #顺产 #无痛 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科专家王云清1周前
腿疼腿麻十年无法自理，无痛微创50分钟解决 #医学科普#骨科#腰疼#腿疼#腰间盘突出
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不吃独食3周前
快过年了，千万别给我家里人刷到，求求了姐妹们偷偷看！ #帅哥 #女摄 #西装杀 #禁欲系
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衢州【888-无痛包天】4天前
全程无痛#同城 #同城刺青 #侧腰纹身 #衢州纹身 #纹身
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小燕的乳腺调养日记1周前
结节5.7×4.6cm×1.7cm 我不痛不痒，却被朋友的现状吓醒了 #乳腺结节 #健康最重要#爱自己 #女性健康 #无痛结节更危险
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猫与鼠1月前
一口气看超长3小时重生后我选择无痛变丧尸后续完整版 #重生后我选择无痛变丧尸#重生后我选择无痛变丧尸后续#漫剧推荐#重生后我选择无痛变丧尸剧情#二次元
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馨子（Summer妈妈）9月前
不得不说 无痛真的是人类之光 打之前疼的感觉世界都黑暗了，打完之后又是一条好汉，哈哈。#顺产 #无痛分娩 #孕妈妈必看 #孕晚期 #无痛
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K.H6月前
全网一百万人围观过我的无痛剖腹产。总结一下你们一直问的比较多的几个问题，今天给大家统一回复一下，现在才说是因为我只有在真正做完产后体检，感受了整个身体恢复的全过程，我才能客观地去讲究这件事情。#产后恢复 #剖腹产 #剖腹产妈妈 #丽森卡疤痕贴 #产后妈妈
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肿瘤介入焦勤书1月前
#卵巢囊肿 #关爱女性健康 #穿刺抽吸硬化 #卵巢
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深圳非遗5天前
郝氏传统正骨术——现代都市的“无痛接骨”传奇。#非遗中医#中医正骨
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是阿凤呀（日常*养娃）10月前
顺产到底会经历哪些痛？个人经历真实分享，个人觉得宫缩和涨奶是在不断的挑战身体极限，其他疼在这两个面前都不算什么🥹 #顺产#宝妈分享 #无痛分娩 #宫缩 #生育
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