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小唐轻食厨房9月前
520仪式感爆棚！三文鱼芒果塔塔｜低卡高颜值｜10分钟搞定 520仪式感爆棚！三文鱼芒果塔塔｜低卡高颜值｜手残党10分钟搞定 减脂期也能吃出浪漫！三文鱼配芒果清爽到尖叫，薯片脆+黄瓜嫩，一口沦陷！💥 🔍为什么这篇笔记必须收藏？ ✅ 三文鱼+芒果+黄瓜的神.仙组合！酸甜清爽低卡高蛋白，减脂党狂喜！ ✅ 薯片做塔可底，酥脆不翻车！手残党也能秒变摆盘大师👩🍳 ✅ 鸡翅夹柠檬烤制，清新解腻！高颜值烛光晚餐直接封神～ ✅ 附三文鱼腌料公式！减脂、约会、野餐全场景适用！ --- 🥑食材清单｜新手友好0失败 主菜：智利三文鱼刺身200g（选鱼中段！肉质更嫩无刺） 塔可底：原味薯片（荐原味或青瓜味更合适，不抢主食口味） 配菜：芒果1个、黄瓜半根、也可以加牛油果 烤翅：鸡翅6只、柠檬1颗 装饰：车厘茄串、薄荷、小雏菊 --- 💥薯片易潮！建议上桌前5分钟再组装 💥 减脂党可用羽衣甘蓝脆片替代薯片，更低卡～ --- 🌈 减脂人必看！营养密码 ❶ 三文鱼：Omega-3加速燃脂+维生素D强骨骼，比鸡胸肉更高级的蛋白来源 ❷ 芒果：膳食纤维促排便！搭配三文鱼脂肪促进维A吸收 ❸ 柠檬烤翅：酸性物质分解油脂，比油炸鸡翅少200大卡！#520仪式感 #治愈系美食 #美食vlog #今天吃什么 #抖音美食创作者
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王桃桃吃饭了🍑1月前
年夜饭菜系之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好看又好吃！#三文鱼芒果沙拉 #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #年夜菜 #真实生活分享官
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一勺汤圆1月前
年夜饭菜谱怎么能少了这道三文鱼芒果塔可🌮️，三文鱼裹着芒果和黄瓜的酸甜，清爽不油腻，脆甜可口又美味！爱吃三文鱼🍣芒果的友友动手做起来吧～ #这么吃更健康 #三文鱼芒果塔可 #三文鱼芒果沙拉 #美食
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森羽麻麻1周前
一个不吃生和鱼的都爱了#三文鱼芒果塔可 #三文鱼芒果沙拉 #三文鱼的花式吃法
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石饭饭1年前
啊啊啊❗️谁懂啊 三文鱼和芒果这样做巨好吃！ #沙拉 #brunch #简单美食 #今天的早餐 #快手早餐
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是艾琳呀1周前
今日推荐 三文鱼芒果塔可 清爽鲜美跟薯片搭配真的绝了 #三文鱼芒果沙拉 #三文鱼的花式吃法 #沙拉酱 #黑松露山葵沙拉酱 #抖音美食创作者
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雨水我问你1周前
今日推荐 三文鱼芒果塔可 清爽鲜美跟薯片搭配真的绝了 #三文鱼芒果沙拉 #三文鱼的花式吃法 #沙拉酱 #黑松露山葵沙拉酱 #沙拉
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Chef •韦梦1年前
菜名（三文鱼水果沙拉脆筒） 沙拉酱比例 桂冠沙拉酱100克 芥末5克 做法，及细节 食材准备，挪威三文鱼，小台芒果，牛油果，春卷皮，脆秋葵，把三文鱼小台芒牛油果全部切粒，春卷皮的炸制看视频手法，制作流程看视频细节，#原创作品 #冷菜制作分享 #作品推广上热门 #抖音小助手dou上热门 #自己的原创作品
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是艾琳呀1周前
今日推荐 三文鱼芒果塔可 清爽鲜美跟薯片搭配真的绝了 #三文鱼芒果沙拉 #三文鱼的花式吃法 #沙拉酱 #黑松露山葵沙拉酱 #沙拉
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Ban釦芋泥1年前
#低卡低脂餐 #美食治愈心情 #轻食减脂 #春日好食光 烟熏三文鱼布拉塔奶酪三明治 健康营养早餐香香脆脆的南瓜面包搭配芒果烟熏三文鱼．还有我爱的布拉塔奶酪．一口就是幸福的感觉～
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椰香塞北的日常9月前
三文鱼芒果沙拉🥗#创作灵感 #美食 #我的生活日记 #我的抖音生活日记 #日常vlog
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是艾琳呀1周前
三文鱼跟芒果和薯片搭配真的绝了！酸甜清爽，快试试这个三文鱼芒果塔可 #三文鱼芒果沙拉 #三文鱼的花式吃法 #沙拉酱 #黑松露山葵沙拉酱 #塔可
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7姐（爱分享）1周前
三文鱼芒果塔可，好吃到根本停不下来#三文鱼芒果沙拉 #三文鱼 #花式新吃法 #塔可 #动手自己做美食
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匠心独艺.7月前
芥味三文鱼牛油果卷 芥味三文鱼牛油果卷制作 主料：牛油果 三文鱼 制作： 三文鱼切丁 芒果切丁 放入炼乳 沙拉酱 青芥末 拌均匀后 放入巴旦木碎充分继续拌均匀 牛油果中间切开 取出核 薄皮 水果刀切成薄片 整齐摆放在保鲜膜上 放入馅心卷起来冷藏定型15分钟 取出切两头脱模 装盘撒帕玛森芝士 点缀五星花小青柠即可 具体操作比例请看视频了解 谢谢老铁们观看🙏 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #美食趣胃计划
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婉儿姐2周前
三文鱼塔可 这道菜已经在网上勾我好久了，没忍住下血本复刻了，果然没让我失望#我的厨房日记
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-JUEIII2年前
家庭bistro｜🥗三文鱼芒果沙拉+土耳其蛋🍳#一日一食一记 #轻食简餐 #好好吃饭好好生活 #美食治愈生活 #宅家美食日记
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诺妈家的烟火早餐1月前
十分钟搞定一道三文鱼芒果塔可，清爽解腻，一口下去脆爽可口，好看又好吃！#年夜菜#懒人美食#三文鱼神仙吃法
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大头爸爸的美味厨房10月前
低卡无负担 夏日缤纷｜三文鱼芒果沙拉｜ 鲜果海鱼搭配超级食物三色藜麦，这份夏日低卡营养沙拉，你值得拥有！#低卡低脂餐 #沙拉 #三文鱼 #轻食 #减脂餐
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濑户料理培训4年前
裹满浓浓酱汁的三文鱼芒果沙拉，夏天吃一口简直不要太爽！#日料 #沙拉
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原来是喵哥8月前
寿司🍱福袋🍣 这种的寿司福袋吼吼吃呀～甜丝丝的🥰@喵哥超哇塞 有爱吃的没🙋#美食分享 #寿司福袋 #真香 #饿了吗该吃夜宵了
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馨予百货优选1周前
宋楠笙 黑松露山葵沙拉酱#三文鱼芒果沙拉 #三文鱼的花式吃法 #沙拉酱 #黑松露山葵沙拉酱 #沙拉
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兴欣儿Eva8月前
夏日清爽餐｜芒果虾仁沙拉🥗低卡开胃巨好吃 来吃吃清爽又低卡的果蔬虾仁沙拉吧🧊 做法也很简单 快来试试吧 【食材】 虾仁｜芒果｜小番茄｜牛油果｜苦苣 #低卡低脂餐 #美食 #健康餐 #每日减脂餐
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蓝鳍姜太公3年前
#明星背后故事 让女人更美，拴住男人的胃，方法其实很简单“三文鱼芒果沙拉”#抖音美食推荐官
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李威（冷菜分享）1年前
#脆炸紫苏金枪鱼沙拉教程 三文鱼80克， 金枪鱼20克， 牛油果粒50克， 芒果粒50克， 沙拉酱10克， 麻辣鲜露5克， 盐1克， 柠檬汁5克， 日式酱油5克， 芥末5克， 黑胡椒粉2克。
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舔小喵三文鱼刺身(广安店)1年前
夏日新品三文鱼芒果沙拉#三文鱼刺身 #同城美食 #每天都是新鲜食材 #同城配送到家 #营业
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Mona的轻食日记4年前
VLOG｜🔥284卡一大盘，三文鱼🥭芒果沙拉#减脂餐 #轻食简餐 #拜托了蜂锅 #低卡低脂餐
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不芝名大厨1月前
#美食教程 #抖音年味争霸赛 #年夜饭 #三文鱼芒果沙拉#潮汕客家人
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三渡居酒屋（天安店）1年前
🥗今日份鲜遇：三文鱼芒果沙拉 三文鱼的柔滑丰腴，芒果的甜润馥郁 每一口，都是海洋与热带果园的热情相拥 奏响清新与满足的味蕾交响曲#爱就是一起吃好多好多顿饭 #营业
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甄妮不挑食3周前
isfj不内耗 有手就会懒人料理 今日食谱：懒人三文鱼塔可 新年厨艺小白懒人料理，三文鱼taco，绝对惊艳四座！三文鱼切丁，加入芒果丁、黄瓜丁，淋上芝麻沙拉酱，搅拌均匀，盖在薯片上，简单装盘，这颜值也太哇塞了，美味又营养~三文鱼的肥美配上清爽的黄瓜和酸甜的芒果，超级解腻，这个过年一定要试试！ #三文鱼刺身的新吃法 #年夜饭菜单提前曝光了 #塔可 #懒人料理 #跟着抖音学做菜
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牛爸爸早餐日记1月前
三文鱼芒果塔可 年夜饭C位凉菜｜三文鱼沙拉塔可，仪式感满满，清爽解腻又好吃#抖音年味争霸赛 #三文鱼芒果塔可#年夜饭 #三文鱼的花式吃法
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郴州味莊—阿文7月前
#创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #美食 #郴州味莊庄园 @DOU+小助手 @郴州味莊庄园
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炸毛番茄酱8月前
泸州男友带我来见世面了 #美食 #泸州 #泸州美食 #日料 #氛围感餐厅打卡
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imShark_3年前
半熟三文鱼芒果沙拉！外香内滑，酸甜开胃～#抖音美食推荐官 #治愈系美食 #夏天的味道 #美食vlog #口感特别好
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芝士焗鼠薯1月前
蛋炒饭！！ 昨晚没上传完OxO 补发一下……中西结合！#好好吃饭 #美食趣胃计划 #美食爱好者
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爱偷吃的猫猫4年前
芒果三文鱼沙拉教程分享给大家，颜值非常的高大上，比赛都可以用到。赶快收藏起来试试吧谢谢大家的支持🙏 #芒果 快手没事
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JiJi's Kitchen🍴9月前
这是我最近很喜欢的三文鱼果香沙拉。 选用了当季的芒果和熟透的牛油果，加上香煎三文鱼腩、蓝莓、小番茄和甜罗勒，颜色缤纷，风味丰富。 搭配自制油醋汁，酸甜开胃，配上一颗溏心蛋和一小把白芝麻，营养更均衡。 适合夏天食欲不佳的时候，一碗吃完既轻盈又满足。@DOU+小课堂 @抖音小助手 @DOU+小助手 #JiJiskitchen #夏日沙拉 #三文鱼沙拉 #水果沙拉 #减脂餐
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&余额&1月前
#创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 一天这样过 我会觉得是我的理想生活 浪漫的年纪 不允许自己活得无趣 如果可以请去爱一个本身就很好的人，去爱一个有良心的人，而不是去爱一个只对你好的人，因为这个社会 真心瞬息万变.....
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朱先森美食1年前
三文鱼片搭配芒果这样做寿司🍣精致又美味，你也试试吧#寿司 #美食教程 #抖音美食创作者 #寿司的做法教程 #三文鱼
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东北老铁天明7月前
在广西水果也能做菜？ 李子炒大肠 荔枝鸡 黄皮瘦肉汤 百香果排骨 芒果三文鱼沙拉 菠萝鸡 水果和肉的搭配很惊艳 #一口掉进水果味的夏天 #广西水果自由 #我的民族很有范儿 #劲在壮美广西 #劲酒民族瓶
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宝球在海外5月前
日本主妇钟意的一道美味沙拉 ，把深海鱼和新鲜果蔬与优质主食搭配在一起吃，真的很#健康 ！#蔬菜沙拉 #快来一起尝个鲜 #营养搭配 #这也太好吃了
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千川小王（全天营业⏰）7月前
超好吃，虽然主打和牛，刺身和轻食也很多哈#千川澳洲和牛烧肉
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做西餐的小洋哥9月前
夏日沙拉｜🥭芒果大虾沙拉 #西餐 #沙拉 #芒果鲜虾沙拉 #西餐培训 #夏日沙拉
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六六姨10月前
夏天快到了！六款清爽好吃低卡的减脂沙拉分享给大家，每款都有详 细教程哦 建议收藏！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #轻食简餐 #减脂
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韩大力2月前
南湖万达发现一家适合亲子，二次元爱好者的日料店，无忧浅草君，东西可爱味道也挺好#日料 #亲子餐厅 #二次元
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花花探店1月前
灵溪隆山料理吃这样满满一桌只要188#氛围餐厅#隆山料理 #吃漂亮饭 #灵溪美食 #情侣闺蜜打卡地
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果小柚1月前
罗湖万象食家开了9年的日料小店！26年头一波活动49抵100还可以用2张#深圳美食#日料#一桶三文鱼#寿喜锅#寿司
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保罗的美食日常8月前
夏日芒果八爪鱼沙拉 #美食 #健康又营养 #美食教程 #八爪鱼沙拉 #跟我一起学做菜
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铁壳探店9月前
久作横丁居酒屋大虾芒果卷12.8元#居酒屋 #日式料理 #刺身#烤青花鱼 #寿司
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吃不胖的小莹5月前
在仪征找到了一家吃漂亮饭的地方！#美食 #下午茶 #抖音美食推荐官 #美食推荐 #西餐厅
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😊高兴的麻麻😊2月前
三文鱼果蔬沙拉 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #万物皆可cosfood #摆盘技巧 #沙拉
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我爱渔三文鱼1周前
年后减脂怎么吃？好吃不长肉的三文鱼沙拉一定不能错过！#我爱渔 #沙拉 #三文鱼 #轻食
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小凤厨娘1月前
年夜饭菜系之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好看又好吃！#三文鱼芒果沙拉 #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #年夜菜 #美食
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一颗梨1周前
10分钟搞定一道三文鱼芒果塔可，清爽解腻，一口下去脆爽可口，好看又好吃#三文鱼 #懒人美食 #我的厨房日记 #吃出仪式感 #三文鱼的花式吃法
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今天吃什么1月前
5分钟就能搞定的年夜饭菜系之三文鱼塔可，和薯片搭配的口感真的绝了，清爽解腻又好吃，一口下去酥脆香甜#三文鱼芒果沙拉 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜菜#家常菜 #抖音美食创作人
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SALMON BROTHER海鲜预制品旗舰店1周前
解锁三文鱼全新吃法·Taco三文鱼芒果塔克#三文鱼 #三文鱼刺身 #太好吃了 #爱吃实物的女孩子 #咀嚼音
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白果很高兴2周前
爽吃三文鱼芒果芥末牛油果薯片taco！此人吃商极高~#大餐后补救食谱 #三文鱼 #懒人美食 #轻食 #到底谁发明的薯片蘸三文鱼美乃滋
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协修做饭1月前
年夜饭C味甜品预定之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的是绝了一口下去酥脆，香甜，好看又好吃 #年夜饭C位甜品预定 #三文鱼芒果沙拉 #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #真实生活分享官 @卫龙 #魔芋爽晒出你的爽
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二婶儿教做菜（带着二叔）6天前
牛油果三文鱼塔塔在家做，清爽解腻，好吃又好看#二婶做美食 #美食教程 #牛油果三文鱼塔塔
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galala官方号1周前
过年吃多了大鱼大肉身体很沉重，那就来点沙拉解腻！今天来揭秘一下我们店里这款热卖的芒果扒虾藜麦沙拉的制作过程，宝贝们在家也可以跟着做哦！#一般人不告诉他 #太仓西餐厅 #约会餐厅#漂亮饭#上海周边游
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无锡M会员商店2周前
过年大鱼大肉吃腻了吧～ 颜值爆表的三文鱼+芒果，一口清新酥脆。清爽解腻，做法超简单，详细教程在此👉#三文鱼塔可 #高颜值美食#m会员商店 #无锡M会员商店
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姜先生的料理1年前
夏日减脂沙拉｜三文鱼芒果沙拉#沙拉 #三文鱼
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哆啦佳梦1周前
三文鱼🍣薯塔👍👍👍#懒人美食 #自制美食教程 #三文鱼薯塔#低卡低脂餐 #抖音二创激励计划
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大鱼不是大姨！3周前
拌一拌，就能解锁三文鱼芒果塔可！清爽又解腻#三文鱼 #年夜饭菜单提前曝光了 #美食分享 #满级吃商指南
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地中海饮食日记2周前
颜值与美味并存的塔帕斯，果香，鱼嫩，酱鲜爽，越吃越香#地中海饮食 #健康饮食 #三文鱼芒果塔帕斯 #美食
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