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阿古的轻食日记6月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜韭黄炒牛肉 584千卡，一道适合中国胃的减脂餐，韭黄搭配上牛肉嫩滑入味，拌上米饭真的太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #把美食写成诗 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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小曹只做轻食餐7月前
快来减脂人做饭有多省事～#创作灵感 #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂人吃饭有多简单
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阿古的轻食日记8月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜炒牛肉 575千卡，一道适合中国胃的减脂餐，黄瓜搭配上牛肉真的清爽又下饭，一口下去香迷糊了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#适合中国胃的夏季刷脂神菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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麦麦低卡轻食日记8月前
黑椒西兰花炒牛肉｜低卡高蛋白 10分钟搞定！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #牛肉
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阿古的轻食日记8月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜虾仁炒牛肉 646千卡，一道适合中国胃的减脂餐，q弹的虾仁搭配上嫩滑的牛肉真的超下饭，拌上米饭味道真的绝了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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小曹只做轻食餐6月前
快来看看减脂人做饭有多省事～ #创作灵感 #减脂餐 #减脂期 #低脂低卡 #低脂低卡餐
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闫小胖不胖6月前
「减脂的尽头就是家常便饭」 薄荷叶炒牛肉碎 拒绝油腻！薄荷叶炒牛肉碎，清香爆汁，小白也能一次成功！ #中式轻食 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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南博世er1月前
不凑合女士的干净午餐#吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #干净饮食 #健康饮食 #生活化减脂
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闫小胖不胖6月前
「减脂的尽头就是家常便饭」 口蘑彩椒炒牛肉 谁懂啊！减脂期吃这口口蘑彩椒炒牛肉直接香到舔盘！牛肉嫩到爆汁，口蘑吸满肉香超入味，彩椒脆甜解腻，低卡高蛋白还管饱，厨房小白跟着炒都不翻车，快做给你的饭搭子尝尝！ #中式轻食 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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KK轻食日记7月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day226 今日食谱：豆芽炒牛肉🌶️早餐酒酿绿豆沙🥣菠萝玉米须茶🍍#记录饮食vlog #低卡低脂餐 #一人食记 #vlog十亿流量扶持计划 #今日便当
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闫小胖不胖6月前
「减脂的尽头就是家常便饭」 蒜香蟹味菇炒牛肉 谁说减脂餐没味道？这道蒜香蟹味菇炒牛肉直接封神！牛肉嫩而不柴，蟹味菇脆嫩解腻，零多余油脂，蒜香直窜天灵盖，掉秤期也能吃满足！ #中式轻食 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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闫小胖不胖6月前
「减脂的尽头就是家常便饭」豆芽韭菜炒牛肉 谁说减脂餐只能吃草？这份爆香扑鼻的豆芽韭菜炒牛肉，让你大口干饭也能瘦！💪 #中式轻食 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小咩峰（减脂轻食记）3天前
减脂餐有多简单-芹菜炒牛肉#做减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健身 #精神氮泵
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南博世er4天前
吃有生命力的减脂餐#健康饮食 #干净饮食 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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KK轻食日记2年前
👶更适合中国宝宝的减脂餐🍱减脂便当 Day64 简单低卡的芦笋炒牛肉饭，有菜有肉有碳水，低卡又饱腹很适合火脂期吃，出锅撒点黑胡椒碎和欧芹碎真的很香！ #抖in全民健康计划 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐#上班族的便当做法
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ZURI2月前
低卡版香菜炒牛肉 太下饭了 快试一试#轻食
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轻食卿语1月前
晚饭做好啦！炒牛肉/西兰花 炒牛肉的时候忘记拍视频了😂#真实生活分享计划 #亲手制作美食 #家常饭做法 #我的厨艺
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小清的轻食日记6月前
减脂期做饭也多简单 谁说减脂不能吃点好的#减脂午餐 #减脂美食 #牛肉
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我是番茄呀！2天前
干净饮食 | 低卡减脂 水萝卜炒牛肉&虾仁木耳菠菜 简单低卡的 家常菜！快做起来吧！#轻食简餐 #分餐制 #晚餐吃什么 #家常菜分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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闫小胖不胖5月前
「减脂的尽头就是家常便饭」 杏鲍菇彩椒炒牛肉+素炒小白菜 拒绝减脂餐的寡淡！牛肉补充优质蛋白，杏鲍菇吸满肉香，彩椒增添维生素，简单快炒锁住鲜味，饱腹又低卡，轻松拿捏减脂期的美味～ #中式轻食 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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闫小胖不胖5月前
「减脂的尽头就是家常便饭」 茭白彩椒炒牛肉 不想吃水煮菜的减脂党看过来！茭白彩椒炒牛肉，牛肉高蛋白抗饿，茭白低卡促代谢，彩椒提亮又解腻，简单一炒香满屋，减脂期也能吃得有滋有味～ #中式轻食 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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图妈只做轻食餐3月前
快来减脂人做饭有多省事！#创作灵感#减脂餐#减脂期#低卡低脂餐#减脂人吃饭有多简单
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庄小糯3月前
鲜掉眉毛的轻食午餐：芥蓝牛肉+番茄炒蛋 #家常菜#下饭菜#芥蓝牛肉 #西红柿炒鸡蛋 #午餐
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良家男厨10月前
心情留给懂你的人，感情留给爱你的人#抖音美食创作者 #好好吃饭 #轻食简餐 #青椒炒牛肉
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喜赞轻食招商总部3月前
连吃一周也不会腻的家常菜！！ #家常菜 #美食制作分享 #下饭菜 #荤素搭配 #美食推荐
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胖晴在努力（初始210）1年前
打卡第77天已掉36.4！#减脂期 的经典家常菜 芹菜炒牛肉 一定要试试 生活化减脂才是王道#做法简单又营养的减脂餐 #轻食减脂 #减肥美食 #减肥牛肉做法
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@轻食光🥦3月前
轻食秋冬暖食制作 50秒教你芥兰炒牛肉暖食杂粮饭（潮汕人的最爱😋）控糖还减肥！快试试吧#减肥减脂吃这些 #轻食创业 #外卖 #美食 #同城好店推荐
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李李轻食餐2天前
7道不一样的低卡低脂牛肉做法，你最喜欢哪一道？#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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火龙果燃剧场5月前
牛肉这样炒十天不重样#家常菜 #美食 #家庭美食家常菜 #低脂低卡#吃瘦不饿瘦@DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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开心丸子2月前
#美食 #轻食简餐 #湖南工程学院 蒜苗牛肉，想吃的私我哦
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猪嘎子的轻食8月前
生活化减脂餐｜豆苗炒牛肉+西红柿炒蛋+玉米饭#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #健康减脂 #会吃才会瘦 #食谱分享
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别摆烂了老弟8月前
西兰花炒牛肉 这是我减脂期非常喜欢吃的一道菜，喜欢吃牛肉的家人赶紧行动起来#减脂期主食 #体重管理 #轻食简餐 #我的厨房日记 #好好吃饭大赛
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猪嘎子的轻食8月前
生活化减脂餐｜洋葱炒牛肉+水油生菜+藜麦饭#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #健康减脂 #食谱分享
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羊羊轻食记1周前
包菜炒牛肉#减脂餐#吃瘦不饿瘦#抖音美食创作人 #真实生活分享计划
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依依的轻食2月前
生活化减脂餐丨青瓜炒牛肉+水油豆芽+小米饭#今天吃什么 #减脂餐 #低卡低脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小栗轻食记3月前
挑战100天减脂餐不重样。今天分享的是娃娃菜炒牛肉。#抖音美食教程 #美食 #低脂低卡 #减脂午餐 #家常饭菜
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洋子轻食记3月前
都给我去做❗减脂期主食的好搭档 番茄鸡蛋炒牛肉 真的好吃到爆 不要在说嘴没味了哈#低卡美食 #减脂餐 #减脂期#没想到番茄鸡蛋炒牛肉这么好吃 #下饭菜
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徐糖糖（控糖版）8月前
小糖人带饭上班的日常 美味的控糖餐——芹菜炒牛肉碎#控糖饮食 #二型糖尿病 #糖友一日三餐的食谱 #低卡低脂餐 #轻食
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依依的轻食5月前
交换你的减脂餐丨菌菇炒牛肉+蒜香地瓜叶+藜麦饭 食材：牛肉100克，菌菇200克，生抽，蚝油，淀粉，葱，盐、味精。 做法： 1.牛肉切丝，加入1勺生抽，半勺蚝油，一点油，一勺淀粉腌制。菌菇洗净备用。 2.锅里放水，水开下入菌菇，煮2分钟捞出备用。 3.锅里喷油壶喷2下油，油热放入腌好的牛肉炒到变色，盛出备用。 4.锅里喷油壶喷1下油，油热加入菌菇、葱，翻炒1分钟加入牛肉，一点点盐味精。 5.再翻炒1分钟盛出即可。#减脂餐 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减脂食谱
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阿宝的轻食（已瘦20斤）2月前
#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康减肥健康饮食 减脂晚餐来咯
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宠妻食记7月前
Vlog丨干净饮食💌番茄鸡蛋炒牛肉＋蒜泥黄瓜＋藜麦饭＋莓桃椰椰#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #轻食
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田田轻食日记7月前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭🥗：彩椒炒牛肉+凉拌黄瓜+糙米饭#减脂餐#减脂午餐#减脂食谱#吃瘦不饿瘦
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会吃是福（家常菜）10月前
低卡高蛋白，一个星期不重复低卡小炒。掉秤快#家常菜 #吃瘦不饿瘦 #美食 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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依依的轻食5月前
交换你的减脂餐丨青椒丝炒牛肉+白灼生菜+糙米饭 食材：青椒150克左右，牛肉肉100克，盐，味精，生抽，蚝油，淀粉，蒜。 做法： 1.牛肉切丝，加入1勺生抽，半勺蚝油，一点油，一勺淀粉腌制。 青椒切丝，蒜切片备用。 2.喷油壶喷2下油，油热放入腌好的牛肉炒到变色，盛出备用。 3.喷油壶喷1下油，油热加入青椒丝，蒜片，炒制1-2分钟。 4.加入炒好的牛肉，放半勺生抽，一点盐跟味精调味。 5.再翻炒1分钟左右即可盛出。#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥减脂 #健康减脂 #每日减脂餐
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美食美刻1年前
西兰花炒牛肉 节后减脂餐，有瘦身需求的宝宝们赶紧收藏一下，减脂减重，且又营养均衡#吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #轻食简餐
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依依的轻食9月前
300大卡减脂餐丨洋葱炒牛肉+清炒西兰花+糙米饭#减脂餐 #自律 #健康减脂 #减脂餐打卡做法 #牛肉减脂餐做法
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设计师马野小助理11月前
#减脂食谱 #自律减脂餐好吃又减脂 #美食分享 #轻食简餐 #低卡低脂餐 番茄鸡蛋炒牛肉，减脂期的美味救赎 减脂期总在吃草与饥饿感中挣扎？这道番茄鸡蛋炒牛肉，绝对是打破乏味减脂餐的救星。
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爱尚轻食8月前
低脂低卡炒牛肉好吃又健康 #低卡低脂#懒人美食 #好好吃饭大赛 #牛肉 #跟着抖音做美食
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娜娜子的小厨房10月前
快乐轻食第13集：杏鲍菇炒牛肉🥩+蒜蓉西兰花🥦 #每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂餐 #轻食 #低卡低脂餐
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舒儿低卡轻食9月前
今日自律餐｜生活化减脂｜干净饮食 好好吃饭：西兰花炒牛肉➕水油娃娃菜➕糙米饭#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #一起减肥打卡 #dou上热门
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舒儿低卡轻食8月前
生活化减脂餐 | 黄瓜炒牛肉➕水油娃娃菜➕魔芋米饭 | 干净饮食 好好吃饭！#减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #上热门🔥
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美牛8月前
生活化减脂午餐 | 彩椒炒牛肉+清炒西葫芦+蒸土豆#低卡减脂餐分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #健康减脂
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创业家小庄8月前
救命！挖到宝了！🔥 俱乐部的简餐也太绝了！ 5分钟上桌，少油少盐超健康！ 芒果炒牛肉、蒜苔肉丝…荤素搭配，营养拉满！ 不想做饭、想✂️肥的宝子闭眼冲！ #懒人福音 #快速简餐 #健康减脂 #体重管理 #悦享轻年
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猪嘎子的轻食5月前
生活化减脂餐｜口蘑炒牛肉+腌菜花炒毛豆+糙米饭#吃瘦不饿瘦 #减脂期吃什么 #减脂餐的神仙做法 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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猪嘎子的轻食8月前
生活化减脂餐｜蒜苗炒牛肉+小炒菌菇+藜麦饭#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #健康减脂 #食谱分享
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依依的轻食8月前
300大卡减脂餐丨黄彩椒炒牛肉+清炒包菜+糙米饭#体重管理 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐
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猪嘎子的轻食7月前
生活化减脂餐｜双椒炒牛肉+清炒冬瓜+糙米饭#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #健康减脂 #一起减肥打卡
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琴姐轻食日记8月前
生活化减脂餐｜红椒炒牛肉+韭菜豆芽+无糖馒头#吃瘦不饿瘦 #减脂午餐分享 #减脂 #自律#琴姐轻食日记
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依依的轻食9月前
生活化减脂餐丨西葫芦炒牛肉+清炒芥兰+糙米饭#轻食减脂餐 #生活化减脂 #我的减肥日记 #减脂餐 #自律
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田田轻食日记7月前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭🥗：彩椒炒牛肉+盐渍黄瓜+烤板栗红薯#减脂餐#减脂午餐#减脂食谱#吃瘦不饿瘦
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依依的轻食7月前
300大卡减脂餐丨辣椒炒牛肉+蒜香包菜+藜麦饭#减脂餐 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #减脂期 #身材管理
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依依的轻食8月前
300大卡减脂餐丨杏鲍菇炒牛肉+韭黄炒蛋+糙米饭#减脂餐 #低卡低脂餐 #体重管理 #健康减脂 #每日减脂餐
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田田轻食日记7月前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭🥗：西芹炒牛肉+蒜蓉炒角瓜+小米饭#减脂餐#减脂午餐#减脂食谱#吃瘦不饿瘦
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300大卡减脂餐丨豆干炒牛肉+蒜香丝瓜+糙米饭#体重管理 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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