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影影子1月前
女生身高168，体重多少算瘦？能不能对体重有点概念！
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大盛教练2周前
都来算算自己的标准体重吧#减肥逆袭 #自律 #体重管理
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安吃不胖1月前
对号入座！女人体重多少蕞好看？#体重多少最好看#女人#身材#体重标准
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奶盖队长（已瘦30斤版）7月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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郑州567健身训练营6天前
一直说要看体脂率。但大家非要个体重的目标，那么这条视频告诉你 我知道大家会说：我是普通人。但是粉丝们 减肥的你们都不是普通人，我希望大家越来越好#体重标准
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一拳把地球打爆1年前
谁懂小基数瘦16斤的含金量！#小基数减脂 #减肥对外貌改变有多大 #反差 #自律
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运动营养师艾薇（孕晚期）2周前
你还能瘦多少？3秒算出你的最低体重！别盲目减肥啦！ #减肥 #身材 #健康 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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扬ys（稳住）6天前
告诉我身高，我一秒告诉你该瘦到多少斤！#减肥 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭 #体重管理
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说车的小宇1月前
当我瘦了16斤之后
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是小雨呀（努力版）9月前
小基数1个半月瘦了16斤敲详细经验分享来啦！！！宝贝们速速码住 内附详细的跟练视频已经经验分享 希望能够对宝贝们有所帮助 后续还会持续更新系列视频#减肥 #小基数 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看#经验分享
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吃不胖的tt5月前
165/86掉了15斤的小基数16➕8控制饮食的一天吃什❗️#vlog日常 #小基数减脂 #一只白减肥法 #窦月减肥法 #16加8轻断食
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肉嘟妈喜欢瘦2月前
怎么判断自己能瘦到多少斤？超简单 #减肥 #一分钟干货教学 #理想体重 #自律遇见更好的自己 #变美小技巧
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今天也好困8月前
Vlog｜170 120挑战16+8减肥法一个月可以瘦多少｜Day 12⬇️3.1 减肥减的就是个心态#减肥吃什么 #vlog #减肥 #减肥餐 #120斤
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萧大王2月前
小基数3个月👉🏻16斤。怎么从大食欲变成小食欲 #小基数 #减脂 #秋冬减脂 #美女养成 #自媒体创业
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夏尔5天前
17岁陕西高中生减脂记录 身高153cm，已瘦18斤 减脂不是压抑食欲，是好好吃饭 #高中生减肥 #学生党减肥 #减肥vlog #生活化减脂
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今天也好困8月前
Vlog｜170 120斤挑战16+8减肥法一个月可以瘦多少斤｜Day 2⬇️0.4#减肥吃什么 #变瘦 #减肥日常 #减脂打卡 #减脂日记
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中医减肥专家范琳燕2月前
2个月瘦了16斤，中段大继续减肥 #减肥 #肥胖 #医学科普 #瘦肚子 #减肥专家范琳燕
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北京减重专家廉东波7月前
16岁328.8斤 数据爆表，减肥不能再等了 #减肥 #肥胖 #减重医生廉东波 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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反焦虑减肥9月前
小基数一个月瘦了15斤的减肥经验分享她来啦～#小基数减脂 #16加8轻断食 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥前后对比图
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刘叫瘦8月前
有尝试过16➕8的朋友们么，说说你们都瘦了多少斤#减肥 #16➕8 #瘦瘦瘦
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小李不吃🐷10月前
每个人到底能减到多少体重维持住，实际上可以算出来！ #塑形 #减脂 #减重 #热门 #减肥
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Lena一只梨🍐5月前
一旦算明白基础代谢，减肥是很快的 减肥的底层逻辑就是消耗的热量大于摄入的热量，怎么知道自己消耗了多少热量？基础代谢就是消耗的热量吗？知道了基础代谢怎么安排饮食？一个视频给你讲清楚#燃脂吧#健身干货 #居家锻炼 #逆袭 #基础代谢
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甜甜圈（已瘦47斤）7月前
窦月减肥法搭配16+8 一天能掉多少#减肥 #减肥方法 #减肥餐 #减肥日记 #减肥法测评
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洋洋要瘦90斤（今年一定要到110）🔥5月前
16➕8减肥十天可以瘦多少？第二天了。今天体重172.1斤，比昨天瘦了1.4斤！#16加8轻断食 #减肥 #减肥vlog
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毕小月的好物6天前
瘦了#减肥 #16+8
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胖帆在减肥5月前
16+8轻断食，今日体重150.6斤，距离下150指日可待#减肥日常 #16+8轻断食
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雅姐懂蜕变6天前
女人多少斤是最好看的#女性 #体重管理 #正能量 #生活化减脂
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胖帆在减肥5月前
#减脂 #16+8轻断食 今日体重149.7斤，终于下150了
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洋洋要瘦90斤（今年一定要到110）🔥5月前
饿了就喝水，馋了就打嘴！16➕8减肥法三天瘦了1.6斤！#16加8轻断食 #减肥 #减肥vlog
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菜腿阿轲（增肌ing）3月前
进入平台期 挑战16+8饮食看一个月到底能瘦多少！第一天体重78KG#减肥 #打工人减肥 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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李玉兰全网同名5天前
#体重管理 #男性的体重标准对照表 #男性的标准体重对照表 #男子体重标准对照表
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王林林总总1周前
16+8轻断食｜上班减脂攻略 #16加8轻断食 #上班族减肥食谱 #减脂餐 #减肥经验分享 #王林林总总的减肥日记
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自律的妮子🏋️1周前
16加8饮食法 争取瘦个30斤 减一斤肉 跟玩命似的。长一斤肉跟玩儿似的🫨🫨🫨#减肥 #16加8饮食法 #减肥带娃两不误
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菲瘦不可（已瘦58斤）5月前
16+8第1天 初始体重120.3#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #減肥 #16加8轻断食
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阳光静雯吖6天前
挑战16+8轻断食⬇️30斤 | Day2已↓4.2斤 | 吃瘦不饿瘦的感觉真的太好啦！我宣布众多减肥法中我最喜欢的就是16+8！❤️太好坚持了！#168轻断食 #健康减脂 #减肥一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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胖帆在减肥5月前
#减脂 #16+8轻断食 16+8轻断食初始220目标140斤，今日体重150.2斤
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小琳今天又瘦了2周前
生活化减脂，已瘦16斤！！#一日三餐减肥食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #200斤
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老雷瘦1月前
你未来还可以减多少斤体重#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #定点体重
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金年泓4月前
普通人能学的掉秤经验第三期：16+8轻断食，只说普通朋友能听懂的话！#减肥 #减肥知识 #干货分享 #干货都在这 #每天跟我涨知识
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小镜子很自律1月前
瘦52斤｜减肥大实话❗️背后的16个真相❗️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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来颗老鼠药2月前
已瘦16斤，今日体重87.6，一天15元都吃了啥#减脂餐 #vlog日常 #減肥 #小基数减脂 #生活化减脂
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石榴1周前
坚持下去！你一定会成功的！#减肥 #减脂期 #减脂
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闫紫琦（六六）2周前
一个月瘦16斤分享
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iisa1周前
无痛掉秤16.2斤，懒人必看！ ❌节食 ❌液断 请放过你的新陈代谢！ 女大学生低成本少时间如何成功减脂💰 上w私教课的干货浓缩，2min看完直接抄作业！ 👉关注我，五一前一起蜕变！#五一前瘦下来 #女大学生减脂#懒人减肥#无痛掉秤#身材管理
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AZ325月前
十一假期采用16➕8减肥法究竟能瘦多少斤。 #vlog日常 #減肥 #测评 #168轻断食 #每日分享
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张胖胖的减肥日记1周前
水果店遇减肥大神！半年瘦47斤，不运动 35岁，163斤，大基数减肥第7天。 今天在水果店遇到一位顾客，半年从170斤瘦到123斤，完全没运动，纯靠饮食！ 她的方法就是16+8轻断食，一天只吃两顿：早上8点后、下午4点前吃，其他时间不吃，真的狠！ 已经减掉体重、卡平台的姐妹，可以直接抄作业。 我刚开始大基数减肥，就不这么狠了，关注我，一起健康瘦！💪 #16+8轻断食 #大基数减肥 #35岁减肥 #纯饮食减脂 #卡平台
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椰小椰1月前
经验分享！希望可以帮到大家 视频有点长宝宝们耐心观看qaq #创作者中心 #创作灵感 #减肥冷知识 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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小柚（目标减50斤）5天前
160斤大基数🔥生活化减脂，已瘦8.2斤#减肥 #减肥vlog #减肥搭子 #减脂日记 #减肥日常vlog
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三叶3月前
小基数用16+8饮食法减脂第二天/162cm/103.8斤 #减肥 #自律 #减脂 #饮食 #日常vlog
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小青团不胖5月前
vlog｜瘦了16斤，我基本每天都控制在800大卡左右，偶尔的放纵也不会超1200大卡#减肥vlog #減肥 #减脂期 #控制饮食
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@缺一点儿3月前
身高175，体重多少？小基数16+8法减肥第六天，快乐减肥，减肥如此简单（实测喝酒绝对应该减肥，别抱侥幸心理）#万万没想到 #内容过于真实 #每日分享 #日常唠嗑 #创作者扶持计划
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肥宅快乐妈（已瘦20斤）2月前
#真实生活分享计划 100天自救的第十六天#变美变瘦变好看 #标准体重 如何计算？#减肥搭子 #加油
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波波不爱吃2月前
16+8吃一天 到底能瘦多少斤！ #日常vlog #自律 #减脂 #16加8饮食法 #减重一公斤大概需要多久
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小囡囡6天前
目标是减重50斤。身高160厘米体重150斤减肥12天，体重下降到138.3斤，减肥前查过相关资料，减肥产品不建议使用，目前是按照16+8在实行#真实记录 #目标设定#豆包
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栗子又瘦了🌰2月前
身高153小基数体重从94➡️78斤 减重16斤的一天都吃了什么 挑战年前75斤#减肥 #153减肥#减重16斤 #小基数#挑战年前75斤
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杰瑞酱5月前
16+8减肥法让我瘦20斤 #减肥 #女大学生 #经验分享
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大脸张哼哼5月前
我一共瘦42斤算逆袭了吗？你们瘦多少斤了，我用的是16+8的方法，全天吃馒头，蛋白质搭配豆沙包子，全天红薯、蛋白质➕玉米，蛋白质➕烧饼，沙县鸡鸡腿饭套餐米饭，全天蛋白质，蔬菜，山药、南瓜、西瓜，还好我都坚持下来了。#逆袭 #减脂餐 #vlog日常 #主食减肥法 #红薯🍠
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张泛妮1周前
过年都胖了多少 不是我一个人这样吧
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瑞塔同学3月前
怎么衡量吃的量！16+8，健康饮食，你也得控制总量！再健康，吃多了，都是不会瘦的！营养不均衡，身体也一定会报警的！健康瘦，吃着瘦#知识科普 #减肥知识 #健康饮食 #16+8轻断食#生活化减脂
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来颗老鼠药1月前
瘦了16斤的小基数女孩一天都吃什么？今日体重87.9 。#vlog日常 #减脂 #减肥 #生活化减脂 #小基数减脂
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张剑波减重团队-李教授5月前
一个月瘦多少算正常？#医学科普 #门诊故事 #重庆减重医生张剑波
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