您是不是在找：

98年教练1周前
立定跳远辅助性练习＋快速提分技巧 #98年教练 #立定跳远辅助练习 #高三 #体考 #体育生
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2339
毕方体育升学—戴教练（寒假班招生中）5天前
论那个项目才是广东体考的提分王#健美操 #体育高考 #体育升学 #升学规划 #体考
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
五子爱分享1周前
盘点各个身份体考体测难易程度#一人多角色扮演 #体考体测 #体测现场 @抖音小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
动能体育-大年5天前
#逢考必过 #体育高考 #体育约考 #体考倒计时 #鹿鸣山庄
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
田径齐导1周前
800米跑步技巧系列#齐导教学篇 #体考体测 #800米 #中长跑
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
碳水教父5天前
体考还有一个月，一些立定三级跳远干货，耐心看完希望对你有帮助#体考#立定三级跳
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8403
武汉庚云体教1周前
各项目达二级的难易程度你知道吗？ #二级运动员 #田径 #体育 #体育生 #体考
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
全网最年轻Coach-斌sir🏃🏿2周前
高中组高一弟子轻松拿捏体考四项，都是蛮力怪，一个寒假才学会一些基础技术就可以为所欲为了～#福建体考#福州
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
北体黑皮6天前
开学了体考体测中长跑怎么拿满分？体育学博士带你一起练#博士 #中乔体考体测跑鞋 #中乔体育 #飞影6#强风4TR
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞889
小鱼跑跑🐬6天前
体考体测800米教程，细节经验分享来啦！ #800米 #天猫超级品牌日 #特步360X3代 #跑出飞一般 #国民碳板跑鞋
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7814
体考升学郑老师1月前
一条视频给你讲清楚体考四项#体育生 #高考体育 #体考四项 #体考体考 #秦兵凯将
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
南昌篮球单招体考6天前
等长中腿拉作为imtp的测试项目也是一项非常有效的训练内容，南昌有想短期提升弹跳的可以联系我！#训练记录 #南昌篮球单招 #单招摸高 #南昌体考
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
全网最温柔的孙教练5天前
体考如何轻松拿满分，孙教练有小技巧！#中乔体育 #体考体测满分#中乔体考体测跑鞋 #飞影6 #强风4TR
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3783
孙导-北京体考四项（招生中）3月前
四项训练-体考四项，都有哪些?#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
懂妈讲升学1月前
初升高，中考体考，满分技巧👍 #重庆中考 #升学规划 #体考 #初升高#高中
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
孙导-北京体考四项（招生中）2周前
体考四项-立定跳远，注意事项！！！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
懂妈讲升学1周前
体考大变天，8选1更灵活！ #重庆中考#体考#高中#职高#升学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
茁壮体育-郭教练5天前
温州中考体育项目选考攻略来咯#温州中考 #中考体考 #1000米 #温州上门体适能 #茁壮体育
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
长鸿体育王老师（冲刺班招生中）1周前
考试在即，调整状态，发挥出最好的成绩#山西体育统招 #四项 #体育生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
欧速体育-王教练(招生中)1周前
一直提不上分不想练了？还有最后一个月，教练告诉你提分技巧。 #体考 #河南体考#体育生#体育提分 #欧速体育
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
潍坊北海中学于老师1周前
潍坊体考项目，孩子早知道 、早锻炼，还剩1个多月还能提升不少#潍坊体考 #潍坊中考 #潍坊中考政策 #潍坊高中 #家长必看教育趋势
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
太原满分体育6天前
体考800/1000米 5个动作在家也可以练！#中考体育 #太原 #太原中考体育 #跑步 #跳远
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
粤趣体考招生中5天前
春季复读班第一天训练课 ，LSD长距离慢速跑45-50分钟，关节灵活性训练。这一期加入了一个新的学员@🐍 疯儿老湿（训练版） 陪同新生一起训练。#体育生 #复读 #广东体考 #粤趣体考
00:00 / 09:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
孙导-北京体考四项（招生中）1周前
体考四项-百米步频节奏训练！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
宇胜体育（深大体考）1月前
三步提分，带你高效训练！ #三级跳 #这个动作有点难 #这就是飞一般的感觉吧 #体考倒计时 #体育生的腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
太原中考体育杜教练5天前
体考立定跳远满分训练，让你轻松突破#立定跳远 #跳远#中考体育#初中#运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
教体育的武术老师1周前
武术体考侧空翻秘籍#山东体考 #体考 #武术体考 #武术侧空翻 #侧空翻教学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
孙导-北京体考四项（招生中）1周前
体考四项-为什么说体考升学是弯道超车！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
律动体育中心6天前
实话实说，距离中考越来越近，体育是现阶段最容易快速提分的科目，这一点大家都很清楚。 恳请家长们适当转变思路，不要只盯着文化课。体育分同样是中考分，一分都很关键。很多项目只要孩子坚持练习，完全能从及格冲到满分，提分性价比非常高。 接下来也请家长多配合、多督促，让孩子每天抽出一点时间动一动，抓住体育提分的最后窗口期，不丢能拿的每一分！🙏🙏🙏
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
钻石体育（冬训招生中）5天前
2026山西体考直击现场！保姆级考试场地流程介绍 快分享给今年的考生和家长来看！#山西体考 #山西高考 #山西体育统考 #山西体育四项 #2026山西体考
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
孙导-北京体考四项（招生中）6天前
体考四项-性格决定成败！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
值日生花花1周前
高中体考跑鞋怎么选？艾森克突袭跑鞋一条讲清 🏃🏻‍♂️体考想提速，薄底又怕硌脚？艾森克「突袭」跑鞋主打给15-18岁体考专项：跑跳推进更干脆、触地反馈清晰，关键是薄底也能兼顾舒适！ 🌸你是冲50/100还是800/跳远？评论区聊聊花花按项目给你建议吧~ #得物运动班 #艾森克 #艾森克突袭跑鞋 #体考体测跑鞋 #田径训练
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
奥胜体育王校长3月前
体育单招，高录取率项目的本质情况！ #体育生 #体育单招 #体育特长生 #体考 #干货分享
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
孙导-北京体考四项（招生中）2周前
体考四项-孩子想走体考，可以来我们这里！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阿布教练6天前
体考体测满分的底层逻辑是什么？跟着盈风一起来看答案#中考体育 #体考体测 #运动帮帮团#阿迪盈风跑鞋
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
火炬体教6天前
全身功能性训练 #髋关节 #下肢爆发力 #脚踝#体育生#体考 1. 俯卧开髋 放松僵硬髋部，提升灵活度，让你跑跳更丝滑，减少拉伤风险。 2. 坐姿起跳 专攻下肢爆发力，强化弹跳能力，让起跳更干脆、更有力量。 3. 保加利亚跳 强化单腿力量与臀腿肌肉，改善左右不平衡，跑跳更稳更猛。 4. 弓步提踵 强化小腿跟腱力量，提升蹬地爆发力，让落地更稳、弹跳更足。 5. 两头起 强力收紧腰腹核心，增强身体控制力，让整体动作更稳定好看。
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6039
河北体考训练营-招生中5天前
#体育生#体考 #立定三级跳 #挑战自己突破自己
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
沧州升学加油站5月前
高中的体育与健康科目会考，具体考什么，考800米或者1000米吗？一条视频说清楚。#高中体育会考 #高中会考 #体育 #沧州市第一中学 #沧州市第二中学
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
体育升学—清清老师5天前
体育单招，体育统考如何选择？一条视频对比让你看清楚，#体育单招 #体育统考 #体考训练 #体育升学 #运动员
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
天津小于体育1周前
天津中考体育三选一和球类如何选项目，时间较长，可以慢慢看，都是干货😄#天津中考体育 #天津中考体育改革 #五十米 #立定跳 #天津上门体育
00:00 / 12:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
浙大体教人陈导1周前
我见过太多天赋好的人了，但往往坚持到最后的并不是“天赋哥”#田径#体育生#浙江体考#体考四项#短跑
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
辽宁麓鸣体育-李教8月前
#辽宁体考 #中考体育#丹东高中体考四项 选择很容易，相信不容易，选择相信的时候我们不辜负！
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
博越体育段老师1周前
北京体育统招四项，到底考哪四项？ #北京统招四项 #体考倒计时 #北京体育统考 #北京体考
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
鞋会跑了（千粉送鞋）6天前
体考训练鞋，拒绝一切花里胡哨！实用至上，体考选鞋记住这3点，薄底、抓地好、重量轻！#派燃烧破速 #恢复训练小霸王 #体考体测 #跑鞋推荐 #内容搜索启发
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
清华田径人-侯少卿5天前
好好把我这段话听进去！体考前模拟复盘好了，面对恐惧，正视缺点和不足，不急不躁，水到渠成！你的体考一定会更上一层楼！#体育生#体考#清华田径人
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3236
临沂腿王（田径武术双buff）5天前
#体育生 #短跑 转项没选对，就会受天气影响。 #2026体考生 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
天津培杰未来体育健身6天前
体考生看5个动作跑步成绩暴涨 👇不想被对手甩开？跟着练就对了： 1️⃣ 深蹲衔接分腿跳（每组30次✖️3组） 不要小看这个组合！深蹲蓄力，分腿跳释放，模拟的就是起跑瞬间的蹬地感觉。练完感觉脚下像装了弹簧，每一步蹬地都贼扎实！ 2️⃣ 半蹲分腿跳（每组50次✖️3组） 想要步幅大，爆发必须强！这个动作虐的是咱们瞬间起跳的能力，坚持下来，你会发现跨两步能顶别人三步，步幅打开了，成绩自然就上去了。 3️⃣ 弓步提膝跳（每组30次✖️3组） 这不仅是力量，更是技术！练的是途中跑的连贯性，蹬伸完立马提膝前摆，跑起来再也不会有那种“卡顿感”，流畅得就像润滑过一样！✨ 4️⃣ 左右移动深蹲（每组30次来回✖️3组） 别以为短跑只是向前！支撑腿稳不稳，就看侧向力量强不强。这个动作专门强化臀腿稳定性，落地支撑那一下像钉子一样扎在地上，力量才不会泄掉！🦿 5️⃣ 保加利亚蹲（每组30次✖️3组） 单腿力量是很多人的短板，也是受伤的根源。把这条腿强化起来，不仅跑起来更有劲，更是给自己的膝盖上了“保险”，伤病自然就绕道走了！🛡️ ⚠️划重点： 这5个动作不是让你天天往死里练，而是每周安排2-3次力量日，配合咱们的专项训练。记住，强大的下肢力量，是你冲刺终点时最硬的底气！💪 🧑‍🏫来自天津体考的碎碎念： 看着天气渐暖，体考真的不远了。现在每一次想放弃的深蹲，都是在为考场的爆发积蓄能量。咱们天津娃娃，嘛事都讲究个“韧”劲儿！ #天津体考 #体考训练 #下肢力量训练 #短跑训练 #跑步训练方法
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
孙导-北京体考四项（招生中）1月前
体考四项-北京体考四项，专项应该怎么选呢？#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
CC爱跑步1周前
国产maxfly2？ 威量大满贯、只要maxfly2一半的价格； 高考体育四项生怎么选择钉鞋； 专项100米、200米、400米、800米选钉鞋；#体考体测[ #威量#威量大满贯 #体考体测跑鞋领导者
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
山西张博士谈体育4月前
高中没有体育队的体考生，应该自己训练还是选择外出训练？#山西体考#山西体育四项#山西体考培训#体考升学#爱尚体育
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
丁哥说体考3月前
未来几年体育单招的主力军一定是体校的同学！ #体育单招 #体育生 #体育升学 #升学规划 #登峰体育
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
田径十七（多康体考招生中）5天前
体考田径专项热身激活！助力体考满分！ #体育生 #体考生 #四川体考 #田径 #2026体考
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
古教练-哚蘑体育6天前
锐评各省的体考难度，看看有没有你的城市#体考 #体考倒计时#辽宁体考 #辽宁四项
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
滔子的鞋6天前
体考跑鞋怎么选不踩坑？记住七大关键词 #跑鞋 #跑步 #马拉松 #体考
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
状元妈陪跑体考路1周前
刚上高中正在迷茫，想走体育？先别着急，面对高考不知道如何去选择的家长必看#高中体育规划 #体育升学 #体育生照样走进985 #河南体育统考
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
野猪先生（分析体考动作）6天前
想知道自己跑跳什么水平？一个动作让你测试跑跳能力#体育生 #体考 #百米
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
洛阳爨教练💪2月前
对于中考体育和高中生体考立定跳远的详细讲解#vlog百亿流量扶持 #体育中考 #上门体育
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
初中体育-骆老师6天前
体前屈在家练，省时省力省学费！#中考体育#坐位体前屈
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
晴哥（体育生训练）5天前
体考体测，日常跑训该怎么选鞋？ #体训就选安踏#安踏跑鞋#安踏塑胶先锋speed#安踏c2026#京东新品
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
田径十七（多康体考招生中）6天前
距离体考还有30多天，如果你从现在开始重视这些方面，你的成绩会有质的提升#体育生 #田径 #四川体考 #2026体考 #体考生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞675
林建伟-奋飞体能康复1周前
体考冲刺训练 百米专项练习动作A式细节要领，学会了才知道脚怎么发力。#百米 #体育生 #田径
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞40

简介:

您在查找“高中体考哪一项最容易”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-09 05:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: