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想你的风吹到了4天前
#学游泳我是认真的 #意外落水怎么办 #潜水
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大韩-5天前
视频有点长 请耐心看完 游泳跳水教学 #跳水 #游泳教学#游泳教练#沈阳 #海斯伍德游泳健身
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焦作游泳梁教练1月前
用手掌动作练习，先找到“阻力感”再蹬腿，让你的蛙泳腿事半功倍 #游泳技巧教学 #蛙泳教学 #蛙泳腿技巧 #游泳不走水 #游泳干货 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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游泳吗🏊1月前
蛙泳划手废胳膊？抱个“大西瓜”秒会！ 蛙泳划手总找不到感觉？教你一招秘诀👇 伸手像抱一个大西瓜🍉，慢慢送到水面上 重点：肩膀全程不能出水！ 练2次就会发现，划手又轻松又有推进力💪 青岛杨教练，专治各种游泳小难题～ 想学游泳的宝子，评论区扣1！#蛙泳技巧 #游泳教学 #零基础学游泳 #游泳干货
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GG教练1周前
答应大家的自由泳教程来了！#零基础学游泳 #创作者中心 #游泳教练 #自由泳 #学游泳
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小鹿是条鱼5天前
谁说游泳只能枯燥训练？颜值和性能我全都要！ 这个泳镜长在了我的审美点上 而且功能很强👍 沉浸式水下 BGM：在水底听歌的感觉真的太自由了 📢 智能语音提醒：像是带了个私人教练在耳朵边 不仅颜值在线，还能帮我精准记录运动状态，太懂游泳人啦～～ #游泳 #泳衣 #自由泳 #智能泳镜 #游泳装备
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上海自由潜教练 潘潘3天前
一句话说清水感。一句话水清水感#游泳 #自由泳 #自由潜水课程 #水感 #自由潜水
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普瑞游泳馆小高4天前
不用去海边！在我们家泳池就能当美人鱼啦🖤 当鱼尾在水中展开的那一刻✨ 我好像真的变成了深海里的美人鱼🧜 干净透亮的水质，让每一个动作都清晰又灵动 夏天就该泡在水里，做最自由的自己～🌊 📍我们游泳馆，等你来解锁水下浪漫
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会游泳的鱼🐟3月前
在家就能练的游泳自重练习 相信很多朋友在刚开始练习游泳时，都会遇到蛙泳蹬腿不走水、抱水划水没有力气；自由泳找不到大腿发力的感觉、不懂收紧核心是咋回事的，都可以看看这条视频，里面列举了五个小方法帮你更好地进行游泳练习。 第一是俯卧撑；它能够锻炼我们上肢的力量，提高所有泳姿的抱水推水效率。 第二是仰卧抬腿；它能提高我们下肢的力量，对蛙泳蹬腿和蹬壁出发有帮助。 第三是平板支撑；不懂收紧核心是什么感觉？多做一做这个练习，可以帮我们感知核心收紧的状态。 第四是坐撑自由泳腿；它可以帮助我们找大腿发力的感觉。 第五是俯卧自由泳打腿；它可以进一步加强大腿发力的感觉，同时也可以锻炼我们的核心，提高游泳时身体的稳定性。 多用这几个小方法进行练习，相信能帮助你更好地找到自由泳大腿发力、核心收紧、蛙泳蹬水的感觉。#游泳 #自由泳 #蛙泳
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人人能游泳3天前
要想游得快，胸椎灵活度是关键 游泳时游不顺？下半身老是沉？可能是你的胸椎“锁”住了 #游泳 #游泳训练 #游泳健身 #体态 #科学运动
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胤龙馆1月前
为什么海水是咸的？#科普一下
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孤泳魁哥5月前
这个方法对于新手确实帮助，在练习的时候可以使用！#游泳健身 #户外运动 #大理魁哥
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尾波冲浪杜甫3天前
简简单单的尾波冲浪教学，不管你会不会游泳，有没有玩过，都可以轻松上手！ #三亚 #冲浪 #尾波冲浪 #尾波冲浪教学 #尾波冲浪杜甫
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好想2周前
海边就要这个游泳的感觉。🏊🏊
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新新1周前
#原相机live
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我是Sunny紫9月前
很多孩子天天在水里絮絮叨叨也不知道干嘛。#游泳教学 #游泳技巧 #教学 #基本功 #日常vlog ❤️很多孩子游了四五年了，从来没在水里体会过舒展是什么感觉 ❤️所有的“无骨鸡柳”和“大海带”如果不即刻改变现状，那么这些孩子永远也练不出来。家长不要抱任何一丁点🤏的期待
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恰帕狗呀6月前
泳池玩水攻略！重力下潜真的很简单~ 夏日炎炎，泳池里都是人 没办法认真长游的时候不妨玩玩水吧~ 增强水感同时还能get新技能~ #游泳 #记录生活 #日常分享 #上热搜
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水动力形体Jenny姐1月前
陆老师分享水上形体运动的一些原理，让大家明了为何不会游泳的女性一样可以练习水上形体来塑形来锻炼。#水上形体#水上运动#水上舞动#水中疗愈#水上健身操
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福州万道运动医学-黄教练3天前
游泳体能训练 每日训练分享:游泳专项体能训练，有没有感觉自家孩子成绩忽上忽下不稳定？训练完喊累游不动？其实是身体长期进行专项训练，身体机能已经不足以支撑的表现，系统规律的进行专项体能训练，是让身体更好的恢复和预防疲劳性运动损伤的很有效的办法。#游泳单招 #专项体能 #游泳体能 @抖音创作小助手
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小丰教练（成都游泳教练）9月前
不会游泳在浅水区站不起来了怎么办呢 #水中自救 #游泳教学
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来份酱香鱼5月前
按我这个邪修大法学游泳！ 蛙泳不要太简单！ 真的感觉我这个才是正确的学游泳的方法啊！#干货都在这 #游泳 #邪修 #速成 #0基础
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世界冠军杨丽娜1周前
游完泳喘不上来气，头晕想吐，心跳快到感觉要跳出来的，一定要试试这个方法，10秒就能快速恢复心率和体力#运动健康 #运动 #游泳 #锻炼 #健身
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Umay佑美运动装备4天前
去游泳还不知道选什么泳镜？首选这款无边框泳镜！ 酷炫又高级，防雾不压眼，畅游夏天不是问题！#游泳 #泳镜 #海边 #直播里的她
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艾琳3月前
3个字教会你高肘移臂，空中移臂省力优雅秘籍！ 你的手臂是不是自由泳的“耗电大户”？🔋 游不了多远就酸痛不堪？问题大概率出在“空中移臂”！先收藏再去练！ ❤核心三步：提、垂、送。 ✔️提肘：肩动带肘。 ✔️垂手：小臂放松。 ✔️送肩：身体转动送臂。 🏆训练金句：肩带肘，肘带手，省力优雅全都有。 🏊其实当你的小臂“岁月静好”时，正是你的肩膀在“负重前行”！ #自由泳移臂 #自由泳高肘移臂 #游泳技巧分享 #创作灵感 #自由泳教学
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大李嘎嘎爱游泳4月前
游泳胸闷的话，你就改掉这种呼吸方式，练练专业队都在用的腹式呼吸。#健身 #游泳换气#腹式呼吸
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扎克游泳3天前
零基础自由泳教学01节课:自由泳打腿#学游泳 #自由泳教学 #自由泳打腿 #零基础学游泳 #游泳培训
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孟yi怡（留学ing）5月前
能自己学会的东西，绝不让别人赚钱😀#日常生活 #游泳 #自学游泳 #diy
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大李嘎嘎爱游泳3月前
自由泳换气的时候头，你是不是很吃力？试试这个方法快速让你学会换气，多年教学经验总结分享给你#游泳#自由泳换气
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喝水教练4天前
游泳的时候感觉很自由，就像烦恼都被水冲走啦~#游泳 #游泳健身 #游泳技巧
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懂游泳的老偶8月前
寻找抱到水的感觉，这个比喻恰不恰当呢！#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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双旭游泳2月前
蛙泳陆地专项训练 #双旭游泳 #蛙泳教学 #蛙泳陆地练习 #蛙泳
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骞亿游泳（铂尔曼店）3天前
夏天到了，我去了唐山骞亿游泳馆，一进去就觉清爽，在水里游燥热全消，超惬意。爱游泳就办年卡常来，清凉度夏！ #游泳和身体密度有关系吗 #换气的正确方法和技巧 #泳池水处理 #游泳健身的好处与坏处 #仰泳对身体有什么好处
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小秦冬泳4天前
#公开水域 #野泳 #真实户外 你会游泳的话，一定懂这种感觉，很难找到替代游泳这种感觉的地方。 如果打个比喻的话，就像一个人体会了一把失重的感觉。 当你钻进水里，只露出来一个脑袋的话，你能感知到的体重只有你原来体重的10%。 最重要的是，那一刻很奇怪，这个世界只剩下呼吸声和划水，一点点往前走，世界安静的只剩下自己的心跳，就像钻入了另一个空间，给自己充电，重新认识自己。 没下过水的人很难明白，这一刻不是技术的问题，而是你从未体验过的世界突然安静，而你还能稳稳向前。 这也是为什么一旦爱上游泳，就很难戒掉，那种感觉真的只属于在水里。
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探店腊食玩🍎8月前
夏天怎么可以不去海边呢！在海门发一个游泳解暑好地方#海天一线无边际泳池#露天泳池#莲花峰无边际泳池#请到汕头海边过夏天
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老许爱运动2月前
解决游泳呼吸累问题 #游泳技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 游泳呼吸累游50米气喘吁吁跟呼吸方式是没有关系的，游泳呼吸累50米气喘跟这三点有关系，跟时间长短，短时间呼吸都累经过长时间练习自然就会轻松，2手脚游起来吃力呼吸也会跟着累，手脚游起来轻松呼吸也自然轻松，3跟手脚换气配合节奏，手脚配合换气节奏好，换气就轻松，节奏掌握不好就容易吸不好气游起来呼吸自然就吃力。跟呼吸方式没有关系，正常呼吸练习就行，#游泳#游泳呼吸 #游泳呼吸技巧
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黑go大人1周前
游泳是低成本体验飞翔感觉的运动 #自律 #游泳 #自由泳
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大李嘎嘎爱游泳2月前
如果你游泳，你就一定会有这个问题，这个视频会帮到很多人。#自由泳移臂
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教游泳的小赵🐬5月前
蛙泳蹬腿，蹬不好，不走水？一句话让你开悟！用脚找阻力！ 回复 @用心的评论 #游泳 #0基础学游泳 #蛙泳 #体育 #运动
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泳者飞鱼游泳潜水中心（香江路）4天前
宝子们，前几天去了青岛飞鱼体育游泳俱乐部，一进去那环境就特别棒。在水里畅快游动的时候，感觉所有压力都没了，就像一条自由的鱼儿。游完浑身轻松，超舒服！大家也来试试呀！ #水中舞蹈 #游泳憋气鼻子进水怎么办 #泳圈怎么取消后摇 #爱游泳 #休闲娱乐来一下
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懂游泳的老偶6月前
其实对于只学了四节课的成人来说，根本不用急着要去游配合，水感没到，每一个分解动作都没有形成好的肌肉记忆，太快配合只会让自己手忙脚乱！#游泳教学 #游泳训练 #隔空解说 #经验分享
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北戴河小炎炎8月前
刚从北戴河回来，没有带对泳衣，真的让我很崩溃 这两个月想来秦皇岛的朋友记得看完，一定要带好东西再出发，不然真的很容易踩坑。我总结了这5样必备品 #北戴河旅游攻略 #秦皇岛旅游 #旅游攻略 #暑假就该这么玩 #防晒衣
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尾波冲浪杜甫1月前
简简单单的尾波冲浪教学，不管你会不会游泳，有没有玩过，都可以轻松上手！ #三亚 #冲浪 #尾波冲浪 #尾波冲浪教学 #尾波冲浪杜甫
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小于博士热爱生活3天前
周五游泳 这周五去游泳了，虽然只游半小时，但是还是很开心的。游好之后感觉气色都变好了。生命在于运动！#生命在于运动 #游泳
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菜蛙游泳记4天前
感到累的时候就去游泳吧 #游泳打卡 #记录真实生活 #自学游泳 #快乐就这么简单#电子教练
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@西西公主👑3天前
不是为了变美，而是找回那个说了算的自己，今日游泳打卡已完成✅ #游泳入门初学者 #健身 #泳衣推荐显瘦遮肉 #减肥
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游泳吗🏊1月前
新手必看｜一分钟学会游泳漂浮与站立 学游泳的宝子们，千万别一上来就猛练划水！ 第一步必须把漂浮和站立练扎实，这是所有泳姿的基础，还能避免呛水慌神～ 视频里把新手最容易踩的坑、最实用的技巧都讲透了，0基础也能一看就会！ 有任何游泳问题，评论区留言或直接私信，我来一一解答～ #游泳教学 #0基础学游泳 #游泳入门 #漂浮站立技巧 #游泳教练干货
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尾波冲浪杜甫1月前
简简单单的尾波冲浪教学，不管你会不会游泳，有没有玩过，都可以轻松上手！ #三亚 #冲浪 #尾波冲浪 #尾波冲浪教学 #尾波冲浪杜甫
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Mila.🌸2天前
今天的游泳体会，蛙泳主要调整每个动作的衔接顺序不能错，先抬头再用手掌划水同时收腿，准备蹬水并迅速把头沉入水中，伸直手臂并蹬水完成一个动作。自由泳主要练习转身和核心的稳定是做好自由泳的基础。#自由泳 #蛙泳#自律 #海外生活
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无敌鼠鼠1周前
春日韩系简约感泳衣❗基础款也能巨出片😭🔗 #泳衣推荐#度假穿什么 #泳衣拍照 #温泉泳衣 #海边沙滩这么穿
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追漫影院1周前
渔王逆袭路 #二次元
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暴躁苹果4天前
160/115斤 无美颜无滤镜泳衣🩱测评～ #泳衣 #真实测评 #穿搭
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我是CC吖4天前
不管了！！！先游泳吧🏊‍♀️ 拧巴的个性真想丢掉....... #今天你游泳了吗 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活记录
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一步一莲花1年前
#没有大海的夏天是不完整的 #海边就要这个感觉 #游泳安全第一 #海边安全注意事项 #海边安全隐患 妈呀，海边一定注意安全！安全第一！
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宋加佳1月前
37岁全职妈妈自学游泳第2天：漂浮站立✅ #学游泳 #宝妈分享 #日常生活
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李教练铂爵游泳健身4天前
侧身打腿，练的不只是腿，更是平衡、核心与水感。身体侧躺，一条线贯穿全身，双腿轻柔而持续地拍打水面，稳住节奏，稳住心态。水会托住懂它的人，当你找到那种丝滑的感觉，游泳就不再是费力挣扎，而是真正的自由。#游泳教练 #自由泳 #学游泳 #游泳技巧
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