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蛤蟆先生去看心理医生 《蛤蟆先生去看心理医生》 这是一本关于一只抑郁蛤蟆的十次心理咨询的故事。 这本书很有意思,他运用了英国的经典童话《柳林风声》里面的动物角色蛤蟆先生,作为这本书的主人公。 蛤蟆先生在朋友们眼中热情、时尚、爱冒险的家伙,却突然陷入了严重的抑郁状态。他变得邋遢萎靡,眼神呆滞,整天躲在蛤蟆庄园里不出门——庄园的树篱无人修剪,玫瑰花坛杂草丛生,一片蓬乱凋敝的景象。 在朋友鼹鼠、河鼠和獾的劝说下,蛤蟆先生带着几乎绝望的心情走进了心理医生苍鹭的咨询室。第一次见面,苍鹭问了一个关键问题:“心理咨询费是谁来支付?”这个问题实际上在追问:蛤蟆是真的为自己而来,还是为了取悦朋友而来?只有当咨询是自愿的,真正的改变才可能发生。 在接下来的十次咨询中,苍鹭引导蛤蟆探索自己的情绪和童年。第一次咨询时,苍鹭让蛤蟆给自己的心理状态打分,从1到10分,1代表非常糟糕甚至有自杀想法,10代表非常愉悦。蛤蟆毫不犹豫地在1和2之间做了记号,并且释然地承认自己曾经有过自杀的想法。 随着咨询的深入,蛤蟆逐渐敞开心扉。他讲述了自己童年的痛苦:父亲一直对他非常严厉,总是嫌弃他不够认真努力;母亲很怕父亲,在父亲面前也很少露出亲和之意。蛤蟆从小感受到父权的强势,不被允许哭和反抗,久而久之,父亲的斥责都变得合理。他只能通过浮夸愚蠢的行为博得家人的关注,结果却适得其反。 在苍鹭的引导下,蛤蟆逐步认识到自己人格中的三种状态:要么处在一味追求顺从的“儿童自我状态”中,要么处于对他人或自己求全责备的“父母自我状态”中,唯独很少处在一个理性看待自我的“成人状态”里。他还理解了“人生坐标”的四个维度:我好,你也好;我好,你不好;你好,我不好;你不好,我不好。一旦在童年决定了用哪种态度和观点,就会在随后的人生中始终坚持这个选择。 经过十次咨询,蛤蟆逐渐走出了抑郁。他拒绝了獾的无理要求,继续担任校董;他卖掉了蛤蟆庄园,开始投资创业;他和朋友们分享自己对未来的规划,眼中恢复了往日的神采。最后,他唱起了歌:“我知道自己要去哪了。” ✨ 这本书为什么吸引人?总结了五个点。 1. 童话外衣,包装心理学知识。 这本书最妙的地方在于,它把深奥的心理学理论封装进英国童话框架。作者罗伯特·戴博德是一位经验丰富的心理咨询师,他将自己二十多年的临床实践融入故事中。#蛤蟆先生去看心理医生 #金说实话
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