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挪威TAK1月前
这才是深度睡眠的真相，附提升深度睡眠的方法 深度睡眠占比多少才是合适的？如果深度睡眠占比太低有哪些严重后果，应该如何提升？#深度睡眠 #睡眠健康 #睡眠 #睡眠质量 #挪威TAK
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周航讲睡眠焦虑7月前
深度睡眠一般几个小时正常？ #深度睡眠 #睡不着 #失眠 #50岁 #焦虑
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忆芬芳解说11月前
你是否有类似的经历 #热点 #科普 #知识分享
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海南深睡运营有限公司2年前
深度睡眠醒后，直呼：好舒服！#深睡小屋 #沉浸式体验 #深睡 #反应
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睡眠心理专家洪霞4年前
我们晚上睡觉，需要多久的深睡眠#失眠 #健康 #涨知识 #科普 #洪霞主任
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谭雪辉~招全球代理5月前
深度睡眠知识点！
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江西长高姚爷爷4月前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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李哲的生长发育课8月前
深度睡眠对孩子身高以及生长发育的重要性#睡眠 #生长发育 #身高 #深度睡眠 #医学科普
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慈铭体检官方旗舰店2年前
靠吃也能促进深度睡眠，你深度睡眠了吗？#健康体检 #慈铭体检 #睡眠
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融易睡11月前
深度睡眠的人更容易梦游，你知道吗 #睡眠 #梦游 #321世界睡眠日
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吉林省前卫医院9月前
睡眠对儿童发育的影响
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于医生健康行2年前
#热门 #深度睡眠#熬夜#零点
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麻醉疼痛罗博士9月前
为什么需要保证足够的深度睡眠#医学科普 #睡眠 #焦虑 #抑郁#睡眠治疗
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钟永圣讲国学经典4天前
进入深度睡眠，天地自然补益。
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运动重启3天前
凌晨 3 点必醒？睡眠的“生化黑幕” 拒绝断崖式清醒，找回深度睡眠 #运动重启 #皮质醇 #中年失眠 #深度睡眠 #478呼吸睡眠法
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精神药师芒果控7月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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跟着CC学抗衰1月前
皮质醇越高，越睡不好？#皮质醇#失眠#睡眠质量#抗衰#衰老
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嘘嘘科邹学长11月前
为什么有些人晨勃频繁，有些人却几乎没有？ #男性知识 #男生必看 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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麻醉疼痛罗博士8月前
睡眠居家自评，我到底睡得如何，正常吗？健康吗？看运动手表，看核心睡眠，看深度睡眠……结果一脸蒙，越看越糊涂，越看越焦虑，别急，来居家自测…… 睡得好不好，自己说了算……#医学科普 #失眠 #焦虑#睡眠治疗#抑郁
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沈不董5月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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Ada1年前
#健康#科普一下 #科普 #养生 #知识科普
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露晨静语2年前
深度睡眠#分享共鸣 #人间清醒 #生活感悟 #认知觉醒 #生活轻盈利动起来
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深度思索deepthink4天前
中医认为，夜间11点至凌晨3点是肝胆经运行的关键时段，此时进入深度睡眠有利于胆汁疏泄和肝脏藏血排毒，避免肝血损耗及胆功能失调。现代医学研究也表明，人体在11点左右开始分泌褪黑素，调节年轻人睡眠-觉醒周期，若经常延迟入睡会干扰这一过程，影响大脑休息和免疫力提升。#年轻人#最好#在11点#睡觉#健康
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保盈时间5月前
特朗普精神健康分析第5集，从#“深度睡眠者”到“凌晨轰炸机” 从“深度睡眠者”到“凌晨轰炸机”–特朗普的觉，藏了多少“权力失眠症”？#特朗普 #精神健康 #焦虑抑郁 #三志堂 #保盈时间
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顾夏在陈家沟☯10月前
睡眠质量就是生命质量 #涨知识 #养生就是养健康 #睡眠 #深度睡眠
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曹县汉服拿货经验日常分享5月前
#睡眠质量 #失眠 #睡眠障碍 #睡觉 #深度睡眠 上次分享的关于我焦虑失眠的视频好几个朋友私信我，今天我就说说一些客观感受和我的自身体会吧，睡眠真的很重要，大家一定要重视起来，认真科学的对待睡眠！
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睡眠医学科马医生3月前
睡觉超9小时可能有害 #健康 #睡眠 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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Dr.肖伟斌3年前
#好睡眠 #深度睡眠 #睡眠质量 如何判断睡眠质量是否正常？
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谭一谈2月前
睡觉时勃起是做春梦了么？ #深度睡眠 #春梦 #抖出健康知识宝藏 #男性健康 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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心血管内科王医生4月前
智能手表心率报警≠心脏病，可能是睡觉压到表、深度睡眠心率偏低，也可能是真的需要关注身体信号！#医学科普 #武汉亚心总医院 #心血管内科王江友 #抖出健康知识宝藏#心率
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睡眠心理专家洪霞4年前
失眠头晕好了，深睡达到2小时#中医 #我的门诊故事 #洪霞主任 #失眠
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有尹说一1年前
益休。 #好睡眠 #深度睡眠
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程君毅10月前
婴儿般的睡眠你多久没体验过了呢#睡眠障碍#深度睡眠
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在路上捡故2天前
总在凌晨惊醒？把握黄金90分钟深度睡眠法 总在凌晨惊醒？把握黄金90分钟深度睡眠法#生物钟调节 #褪黑素分泌 #健康养生干货 #深度睡眠技巧 #睡眠障碍
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圆舞曲的碎片3天前
#有趣的知识又增长了 #这是个真实的事情 #有趣的知识又增长了涨知识科普省流 #实用冷知识 #减脂冷知识
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尹哥科普61周前
#尹烨#尹烨推荐#失眠#熬夜必备#华大益生菌
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大玲姐3天前
晚上别让孩子吃太饱，适度饥饿+深度睡眠！生长激素分泌才更好！睡前2小时不进食：助力孩子长高不长胖。#孩子长高 ＃科学育儿#
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修行者1月前
持续锻炼，深度睡眠恢复到正常水平以上。#睡眠质量提升方法 #深度睡眠时长提升 #锻炼增加睡眠质量 #深度睡眠时长增加的锻炼方法
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爱健康的小蒋同学6月前
睡个好觉你做到了吗 #睡个好觉 #睡眠质量 #健康科普 #熬夜 #知识分享
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尹哥科普61周前
#失眠#熬夜必备#益生菌#华大益生菌#尹烨
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请叫我富婆或will富婆1周前
科学研究表明生长激素在适度饥饿状态下与深度睡眠期间分泌效果最佳。 如果你的孩子晚上吃的过饱， 或者睡前两小时内摄入过多食物都可能抑制生长激素的正常分泌。 长期晚餐过量进食还可能引起积食，#育儿#亲子 #睡前吃东西 #长个子 #剪映
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为健康赋能6月前
#生活知识科普 深度睡眠质量好
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福姐～财富觉醒2月前
每天睡不着觉、长期失眠、不能深度睡眠的送你4个关键#失眠 #深度睡眠 #丢掉闹钟 #睡眠不好
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🍎延吉房产中介갑순이 조선족부동산成宝3月前
#夜晚深度睡眠多久正常 #会心率 #努力工作的女人很美 #我的日常记录 #原相机无美颜 l8844309877
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丹姐1周前
晚上别让孩子吃太饱！适度饥饿+深度睡眠，生长激素分泌才更好，睡前2小时不进食，助孩子长高不长胖。#孩子长高#育儿知识#科学育儿@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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跳跳1周前
晚上别让孩子吃太饱！适度饥饿+深度睡眠，生长激素分泌才更好，睡前2小时不进食，助力孩子长高不长胖。#孩子长高 #育儿知识 #生长激素 #科学育儿
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荣姐1周前
晚上别让孩子吃太饱！适度饥饿+深度 睡眠，生长激素分泌才更好………#育儿知识#生长激素#科学育儿#孩子长高#每日分享 @DOU+小助手
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