您是不是在找：

希哥心理师3年前
人生路上难免几多坎坷，焦虑后悔，感觉怎么也走不出来了，不妨听听这个分享#精神内耗 #焦虑情绪 #后悔 #希哥心理
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5960
肥花花姐姐8月前
30秒！让你不再内耗！#vlog日常 #内容过于真实 #女性智慧
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悦己心理馨悦3年前
摆脱后悔内耗，关键在这一点#情绪 #精神内耗 #后悔 #心理
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
老马要努力啊1年前
我们会经常为自己的决定感到后悔，成天寻思要是当时该怎样多好，吃一堑长一智不是白来的。我们最终能把鸡毛扎成掸子继续扑棱#职场那些事 #辞职 #打工人 #裸辞 #内耗
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2027
莫问君8月前
落子无悔！不要去美化那条你没选择的道路。后悔是最大的内耗，当下才是真实的赛道。路虽远，行则将至；事虽难，做则必成！ #耦园 #苏州园林 #古诗词的魅力
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王保谦2月前
停止内耗，从这一刻开始。 #停止内耗 #人间清醒 #情绪自愈 #女性成长 #心态决定一切
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
与名人同行1周前
你是不是总在后悔过去、焦虑未来，却忘了唯一能掌控的，只有当下？真正的浪费，从来不是做了什么，而是心不在焉地活在每一个瞬间。#纳瓦尔 #人性的44个真相 #停止内耗 #活在当下 #创作者扶持计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
许槿溪3周前
告别过去的自我束缚，不解释、不内耗，用当下的行动直接切换成你想成为的新身份，用结果定义自己，而非被过往定义。#每天演好一个成熟稳重的成年人 #变通思维 #不断学习不断进步 #成长就是不断经历 #成长
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞690
小宝认知小站1天前
人最大的内耗，是跟“已经发生的事”对抗 #认知思维 #提升自己 #财富思维 #经济学思维 #AI创作浪潮计划
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
陆陆姐1年前
所有的内耗焦虑不过就是后悔过去又担忧未来，唯一的办法就是过好今天，关注当下，朝着目标一步步往前走。有时候理想不是用来实现的，是为了让自己有个方向有个盼头#做好今天该做的就够了 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐 #文字的力量 #每日一读
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞761
吉利根心理泰斗1月前
这段话治好了我所有的内耗 #吉利根 #心理学 #自我成长 #人生智慧 #人生哲理
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2421
任她读2天前
半夜睡不着，脑子里全是以前的尴尬事？我也是 #后悔过去 #自我成长 #心理学 #反刍思维 #人生由我
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
星空心理课堂1月前
停止内耗时，可问自己两个问题：这样想有用吗？还有哪些正经事要做？靠认知与行动的转变，打破内耗困局。#女性成长#心理咨询#情绪管理
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
明明进化笔记2月前
不要反复咀嚼不舒服的人或事 不好吃的东西你不会再吃，不舒服的想法你却反复咀嚼？ 怎么跳出反复内耗的循环，分享我从心理学里学到的实用方法，希望能帮到有需要的朋友。 #心理学知识 #心态好一切都好 #内耗 #思维反刍 #经验总结
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5869
心理晓晓生5天前
不要后悔！这才是走出内耗的顶级心态 #走出内耗 #顶级心态 #不要后悔 #情感自愈 #认知觉醒
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
金澜心理7月前
思维反刍的本质就是不允许自己出错不完美的一种强迫性重复#心理学 #思维反刍 #内耗抑郁 #创作灵感
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
墨读深夜书桌3天前
《当下的力量》：终结精神内耗 为什么你总是焦虑过去、担忧未来，却无法享受现在？真正的力量其实不在别处，就藏在你忽视的“此时此刻”。《当下的力量》这本经典，将带你穿透思维的噪音，触及内心最深沉的平静与力量。你，准备好体验“当下”了吗？#读书 #心灵成长 #个人成长 #墨白深度书旅 #当下的力量
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
骐恺心理咨询2天前
总是在后悔曾经的选择？ #后悔#后悔心理学#情绪内耗#遗憾心理学#高敏感人群
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
@老胡不是总1月前
请杀死你的内耗吧，放自己一马，不是让你绕过以前，而是让你赦免未来。你要知道，所有的看似走投无路的局面，其实里面都暗藏着一个你没发现的“重启键”。#成年人的崩溃 #内耗 #成年人的情绪 #人生感悟 #情感共鸣 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的朋友，请不要过于纠结对错，只要你愿意，不管你怎么做都是对的，关键是要果断去做，不纠结不内耗不提前焦虑，做了就不后悔…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
崇语思2月前
如何停止反复回想难受的事 #心理学 #独立思考 #回想过去 #难受 #思维反刍
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小高探校2月前
#职场清醒人 #反内耗 #自我成长 #种草 世间本无绝对完美，强求只会被执念困住。与不完美和解，才能在生活中寻到松弛感。 强烈推荐《反内耗心理学》，用真实故事剖析内耗根源，教你强大内心，活得通透勇敢。
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
林知澈1月前
告别内耗小妙招😏#告别过去一切重新开始 #创作者中心 #创作灵感 #生活小妙招
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
九宸·秘学1周前
10个，顶级思维。 戒掉内耗的顶级思维 悦己释怀才是人生真谛 #自我成长智慧 #人性认知觉醒 #活在当下不内耗 #涨知识 #今日分享
00:00 / 08:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
人类梦魇心理解码2月前
能救你的只有这种心态，能让你走出内耗你会做吗？ #内核稳定 #停止内耗 #心理 #情感共鸣 #个人成长 #认知觉醒 #心理哲学 #自我提升
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
米雪实效心理1周前
陷入无尽的后悔中，也许这句话可以治愈你#婚姻情感 #情感心理 #精神内耗 #oh卡 #心理课
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
丽丽.瑾言2天前
#真实生活分享计划 #口播#情感共鸣 这段话杀死了我的内耗 其实，选错了就选错了，别一遍一遍地后悔，总寻思着如果当初怎么样就好了。就算可以重来，以你当时的阅历和心态，你还是会选择那条不完美的路。 人生如棋，落子无悔，抉择本身就是向前，所以，不要去美化那条你没有选过的路。 人一定要具有翻篇的能力，过去的就让它过去，拿得起也放得下，不消耗自己，也别委屈求全，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，世界万物都在治愈你，只有你不肯放过自己。 要永远相信，所有的山穷水尽，都藏着峰回路转@DOU+小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
悦己心弦3天前
1. 不要后悔：不要为过去的选择而反复后悔，接纳已经发生的一切。 2. 学会放下：放下过去的负担与遗憾，轻装前行。 3. 不要焦虑：停止对未来过度焦虑，专注过好当下。 4. 善待自己：对自己温柔一些，接纳自己的不完美。 5. 学会放下执念：放下那些求而不得的强烈欲望与固执念头。 6. 保持好心态：用积极平和的心态去面对生活中的起伏。 7. 关注健康：珍惜自己的身体，健康是根本。 8. 不要羡慕他人：停止与他人比较，每个人都有自己的节奏。 9. 过好平凡生活：在平凡的日常中发现美好，活在当下。 10. 学会翻篇：让过去的过去，无论是成功还是失败，都要有重新开始的勇气。
00:00 / 07:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
杨杨。1周前
别再内耗自己了，真的不值得。为没发生的事焦虑，为别人的看法纠结，为过去的事后悔，这些都是在浪费你的时间。过好当下，做好眼前的事，比什么都重要。停止内耗，好好生活，你想要的，都会慢慢向你走来。#情感
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
叨叨小屋4月前
《反内耗心理学》你所担忧的未来，90%不会发生； 你所后悔的过去，100%无法改变。唯一能拥有的，就是此刻。你的力量，不在过去的反思里，也不在未来的担心里，它只在当下这个你可以做出的、最小的、有价值的行为里。#自我提升 #反内耗心理学 #好书分享 #必读书籍 #成长
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Just do it1周前
不要陷入否定自己的内耗情绪里，不必后悔之前做的决定。现在所出现的或者显现的问题是现在需要解决的问题。不是之前的决定造就的，如果一直陷入这种情绪，只会内耗和消耗，并不能解决问题！#日常唠嗑 #共勉 #个人成长 #碎碎念的日常
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
宝哥说的对3天前
#创作灵感💕 做人要具备翻篇的能力，不纠结过去，对任何人和事的付出都要有底线！
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
关关阅读1周前
不要为打翻的牛奶哭泣 毁掉一个人最快的方式就是想太多，为说错的话，做错的决定，错过的人，不断后悔纠结自责内耗，如果你也这样一定要看看这本《不要为打翻的牛奶哭泣》#好书推荐 #内耗会毁掉你的一生 #自我成长 #心态
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
老陈聊天3周前
新手一年别反复回想过去，反复回想过去等于精神反刍，新的一年成为很好的自己吧。 #创作灵感 #新的一年成为很好的自己吧 #自我成长 #精神反刍 #停止内耗
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
禾下读书2天前
不必批判从前的自己，不必为过去反复内耗。 真正的强大，是接纳遗憾，接纳不完美。 情出自愿，事过无悔。#少有人走的路 #自我成长 #接纳自己 #治愈自己 #停止内耗
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
拾书斋2周前
总在烂事里内耗？《翻篇》教你狠狠告别，活得风生水起！ #翻篇 #谢里安娜博伊尔 #反内耗 #心理疗愈 #人生格局
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
知行拆解铺1周前
《沉思录》控怒心法- 一点小事就炸毛，发完火必疯狂后悔？3步戒掉易怒体质，遇事不上头、事后不后悔#中外经典解读 #情绪管理 #戒掉易怒体质
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
滔滔那个滔1天前
别被过去绑架：你的今天，不该为昨天买单 #放下过去 #停止内耗 #自我成长 #认知觉醒 #滔滔那个滔
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
晋翔谈心理2周前
你反复后悔只是在自我消耗 #北京心境心理诊所 #北京心理咨询 #心理学 #焦虑 #内耗
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
温迪和团团1周前
第一次录制这样的视频，做的不太好，就当记录一下吧。 出境伙伴：温迪😋#内耗 #焦虑 #自我成长 #自我疗愈
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
阿不👔2周前
- 不沉湎过去：不反复后悔、纠结“当初” - 不焦虑未来：不为未知的结果过度内耗 -
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
一束光3月前
解决精神内耗有四条 第一：停止活在别人眼🤚 第二：停止后悔🤚 第三：停止消极🤚 第四：停止苛求完美🤚#正能量 #日常vlog #女性智慧
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
曌见一本好书6天前
过度思考的解药：如何停止内耗，活在当下#过度思考 #心理学 #内耗 #活在当下
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
芋泥波波💜2天前
和过去的自己和解，好好爱自己 #治愈系口播 #停止内耗 #人生感悟 #情绪自愈 #自我成长
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大明焦虑陪伴营1月前
学会放下过去，就是与自己和解 #放下过去 #精神内耗 #打开心结
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞846
关欣心理2月前
后悔没早点知道，6个步骤让焦虑停止蔓延 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
老武解焦虑11月前
很容易纠结后悔，该怎么破？ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞726
读见成长2天前
每天内耗、焦虑、胡思乱想？其实都是你的大脑在逃避当下！ 《当下的力量》第四章深度拆解：思维是如何用过去、未来、等待、抱怨，把你拖进无尽内耗的。 听懂这一课，停止精神内耗，把力量拿回此刻。 #当下的力量 #停止内耗 #精神内耗 #情绪稳定 #自我成长
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
栋见人间馨语5月前
生命只能倒着背理解，却要正着去经历，事后复盘的后悔其实是让我们成长的防御机制#认知觉醒 #女性成长 #心理情感 #焦虑 #内耗
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
解忧坊1周前
念头刚升起来的时候，需要你看到它！！迎刃而解#焦虑 #抑郁 #内耗
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
世界观杂货铺4天前
如果你总困在过去的遗憾里，一定要看完 #世界观 #人生觉醒 #情绪自由 #停止内耗 #自我成长
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小香胡说八道6天前
允许自己当下的反应，接纳自己那一刻的样子，不批判、不内耗、不否定。#思维格局改变人生 #实话实说细品人生 #很现实的人生感悟
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
浮生一念2天前
《金刚经》之打破内耗#国学 #智慧#个人成长#人生感悟 #开悟人生
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李老师人生感悟5月前
顶级心法！帮您瞬间看开放下，遇到任何人和事，都不纠结不内耗！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
东哥爱梳头4天前
我自己负责，所以永远正确 #停止内耗 #自我负责 #强者思维 #做自己的主角 #人生感悟
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
松明说心理2月前
如果你一直在后悔，这段话送给你！ @松明讲心理#心理学#自我接纳#停止内耗#认知思维#松明
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
小章的读书笔记2天前
如果你也经常发火，然后后悔，你知道原因吗？#情绪管理 #控制愤怒 #心理学 #好书分享 #个人成长
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
叶1周前
秦东魁老师 对自己犯的错误要忏悔，过后放下不要去想 #秦东魁 #秦东魁老师 #秦东魁老师讲国学 #秦东魁讲国学 #秦东魁老师弘扬传统文化
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
汐月 | 妈妈心理疗愈2月前
后悔过去、纠结未来，3步带你跳出「精神内耗」的循环 #心理学 #心理咨询 #精神内耗 #认知提升#女性成长
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
择心而行8月前
3个动作，清空焦虑：让过去过去，让未来未来 清空焦虑不是逃避，而是把透支的能量，还给此刻鲜活的自己。 #焦虑清零 #活在当下 #精神内耗自救 #心理调节 #正念练习
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
微光心流8月前
投资自己，避免后悔的黄金法则 是否曾为过去的决定后悔？仿佛站在岔路口，当初选哪条路都显得不对？今天分享两条投资自己的黄金法则，帮你少走后悔路！ #观点分享 #投资自己 #后悔 #选择大于努力 #投资理财
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
源源读书6天前
与其内耗自己，不如外耗别人。后悔不会让过去变好，只会让现在更糟。把行动交给现在，把结果交给时间。#好书分享 #书荒推荐 #书摘
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“怎样不对过去的事后悔不内耗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-09 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: