您是不是在找：

夏冬冬博士8月前
突发剧烈腰痛，腰椎小关节紊乱 #腰痛 #小关节紊乱 #腰椎间盘突出 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科湛医生10月前
腰疼别总赖椎间盘！医生提醒：最常见的腰痛，其实是腰肌劳损！ #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乔栋谈健康3年前
腰疼弯腰弯不下？预示腰椎存在错位，鉴别方法很简单，不妨一试 #腰痛 #腰腿痛 #腰椎 #健康科普 #脊柱
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1464
颈肩腰腿疼痛张馨心主任11月前
往哪里坐时间久腰疼，跟腰椎侧弯有很大的关系。#腰椎侧弯 #医学科普 #腰椎疼痛
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
骨伤吴医生11月前
久坐伤腰！久坐腰痛，注意腰椎亮红灯。 #久坐 #久坐腰痛 #腰痛 #中医手法 #久坐腰疼的缓解方法
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老年医学朱振霞医生7月前
反复腰酸、腰疼，多半是这个原因，记好这3招帮你应对#腰疼 #疼痛 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4535
张佳鑫1年前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办？起床腰疼怎么回事？直不起腰来，一弯腰就疼，分享两个睡前减压动作，睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1690
李琪琳主任7月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2619
积水潭脊柱健康蒋继乐7月前
搬东西或弯腰时闪到腰，腰特别疼该怎么恢复#医学科普 #北京积水潭医院 #腰椎 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丽丽线上瑜伽yoga9月前
腰疼或屁股酸❓👉骶髂关节疼痛的缓解方法❗️#腰疼 #骶髂关节疼痛 #健身 #居家锻炼#腰痛改善
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
脊柱精准微创费琦医生7月前
运动后弯不下腰 别担心 躺几天就好了 #运动损伤 #腰肌劳损 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
中医李向坦8月前
腰椎间盘突出，这三种情况正在好转#热点#腰椎间盘突出#腿麻
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
康复科华哥7月前
医生手把手教你解决腰痛问题，太实用了！ #腰椎疼痛 #腰椎 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
南昌心朴提健康咨询有限公司1年前
花三分钟的时间就能缓解腰部疼痛 简单方便#运动康复 #课堂随拍 #腰肌劳损怎么改善
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天津美之美瑜伽普拉提运动1年前
腰疼千万别瞎练❗️看看你是哪种腰疼❓❗️ 腰疼现在成为了现代人的通病！先弄清楚自己是哪种腰痛，再对症去练习，才能真正解决问题❗️大家跟着视频先鉴别，再练习呦✌️#运动康复 #产后腰疼 #怎么缓解腰痛 #瑜伽 #腰痛
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
刀刻特Yao1年前
腰痛腰肌劳损？两个动作帮你修复加强#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰突 #康复训练 #腰肌劳损
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2088
康脊小哥7月前
#腰骶部酸痛 #平躺腰疼 睡觉的时候，平躺出现腰酸痛，怎么办？#知识科普 #每天跟我涨知识 #医学科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
佳玲老师瑜伽1年前
这个地方不拉开，你的腰就会不舒服#瑜伽 #腰部锻炼 #骶髂关节 #居家锻炼 #养生
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3654
太原市翰乔运动康复中心7月前
坚持一周，弯腰不再痛苦！ （动作要慢，别用猛劲儿哦！） #腰疼自救 #僵硬克星 #拉伸妙招
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
北京-江江9月前
#腰僵硬紧绷怎么缓解 #腰疼怎么办 #腰不舒服 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
李敬轩 完美状态运动康复8月前
腰疼弯不下去的原因… #腰疼#腰椎疼痛#弯腰下不去
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
运动康复姜Dora7月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中亮健康肖老师1年前
腰疼帮助你#运动康复 #体态纠正 #纯手法 #腰肌劳损 #运动康复训练 一招解决
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1197
宗博士清宫正骨1月前
洗澡时一转身把腰扭伤了#腰疼 #腰扭伤 #腰突 #骨科
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
腰突海绵布丁2月前
腰突后，我以为我再也不能弯腰了 腰突三年多一直不弯腰的后果就是，肌肉粘连严重，稍微弯一点就扯到疼，一点点拉伸锻炼把肌肉延展开，终于是有点效果了！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
乔栋谈健康6月前
腰痛得弯不下，直不起身？一仰一俯皆疼痛，究竟是啥问题？ #按摩放松 #健康新星创作营 #腰痛怎么缓解疼痛 #腰椎病
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
赞体愈10月前
单侧腰痛骨盆倾斜长短腿解决方法 #体态纠正 #腰痛腿疼 #长短腿 #骨盆倾斜 #骨盆旋转
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
中医疼痛张全金2周前
这就是老医师么，安全感满满 #腰疼 #中医 #小关节紊乱 #老医师 #弯腰疼
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
骨科医生马俊2周前
腰肌劳损别硬扛，四招教你快速缓 #腰肌劳损 #腰疼 #肌肉 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3442
疼痛康复医学科杨茹1月前
急性腰痛，疼痛康复科快速缓解
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
中医大二院杨忠锋2月前
腰痛避免久坐久站#腰痛 #上班族 #体育生 #中年男性 #dou
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
中医刘燊仡6月前
腰疼不用硬抗，做好这三点，一天比一天好！ #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5447
江燕的日常分享6天前
腰疼胯疼弯不下腰，中医：肝肾亏虚+瘀血作祟！#中医骨科医生姜艳#江燕的日常
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
陈扬声1周前
腰椎间盘突出不严重，却疼到弯不下去，听我的让你几天缓解 #陈扬声 #腰椎间盘突出 #中医治腰突 #腰突保守治疗 #腰疼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
掐老师运动康复3月前
往下弯腰疼跟往上起身疼是不一样的#腰疼#腰椎#运动康复
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
八一骨科严致远10月前
上班族久坐腰椎压力大，这几个动作可多做 #腰椎间盘突出 #腰痛 #中医骨科 #骨科 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
力线教练张文敏（3月开班）4月前
后弯腰就痛？2个动作带你安全练习✅ #体态矫正 #腰疼 #腰疼最快缓解方法 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
居家安全康复规划师1周前
老人腰硬弯不下，每天3分钟放松法不伤腰越练越灵活#老人腰疼#居家锻炼#中医康复#适老化改造
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
脊柱外科马君医生10月前
弯腰干活总 #腰疼 教你一个动作缓解#医学科普 #医生日常 #诊室日常 #骨科
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
脊柱微创张杰医生1月前
腰疼不用过度治疗，做好两件事，胜过买一堆药 #腰间盘突出 #腰痛 #抖出健康宝藏知识 #健康科普 #疼痛缓解科普
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动体态MM4月前
弯不下腰，腰部疼痛，给你疼痛原因+处理办法！#腰部不适 #腰部锻炼 #运动康复训练#弯腰疼痛
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
中医骨伤科何主治医师1年前
#骨科 #腰椎 劳累后出现腰疼弯不下去一弯就痛的原因是什么？！
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
杨威医生8月前
如何缓解腰椎关节疼？#扭伤 #关节痛 #腰痛 #消痛贴膏 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
保膝医生张怀华1周前
#腰肌劳损久坐腰疼， 一个动作就可以缓解。#腰 #骨科
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
运动康复找小王8月前
一个动作改善腰痛！ #运动康复 #一起来锻炼 #体态纠正 #骨盆修复 #居家锻炼
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3506
神经科胡博士6月前
85%的腰疼，记好2个实用招！ #腰疼#疼痛#健康科普有真知#抖出健康知识宝藏#止痛科普
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2502
李敬轩 完美状态运动康复8月前
腰疼弯不下去，和平时体态姿势有很大关系。 #腰疼 #体态 #腰痛 #体态纠正
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
甜甜说健康3月前
#屈髋 #弯腰 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2201
神经脊柱医生郝占元8月前
腰椎侧弯手术该怎么做? #腰椎侧弯 #腰椎侧弯开放手术 #腰椎侧弯UBE #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
又又小百科1周前
全世界80%的人都在被腰痛折磨。 不管是上班族、学生党，还是宝妈，几乎人人都在久坐、久站，一天下来，腰酸得直不起来，甚至弯腰、转身都费劲 靠按摩、膏药、躺平，全是自我安慰的谎言，真正能缓解腰疼的，是这7个看起来不起眼，但却超管用的小习惯。 第一个：坐就坐满椅子，别半躺半靠。屁股贴紧椅面，腰才不会悬空受罪。 第二个：坐的时候双脚平放地面，别踮脚、别悬空。 脚一不稳，腰就跟着使劲，越坐越累。 第三个：坚决不跷二郎腿。一跷骨盆就歪，腰不疼才怪。 第四个：每坐45分钟，必须起身动一动。走两步、伸个腰，比啥都强。 第五个：站着的时候微微收小腹。不用使劲，轻轻一收，腰就轻松很多。 第六个：搬东西、捡东西先蹲后弯，别直接弯腰硬拽。 保护腰椎不受伤，从动作细节开始。 第七个：每天睡前30秒臀桥。躺着抬屁股，把腰腹力量练起来，从根上护腰。 坚持下来你会明显感觉到变化，久坐再也不腰酸背痛，腰一天比一天稳、一天比一天舒服。#科普 #腰疼腰痛 #保健 #缓解腰疼 #保护腰部
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
雾岛听风（实习ing）1月前
腰疼怎么办？ #养生 #健康科普 #中医 #穴位按摩 #上热门破1000万粉丝
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
健康管理-吴老师1月前
久坐腰疼，一个动作教你改善#运动康复
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
白昀是个教练1月前
腰疼 练什么 #腰椎间盘突出 #骨盆#骶髂关节 #每天跟我涨知识 #锻炼
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
北京妇产医院王欣医生7月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4615
宋遥遥11月前
腰酸腰疼，这里按开了，才知道有多酸爽 #久坐腰疼 #腰酸 #腰肌劳损 #腰疼 #按摩
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
腰椎微创专家唐雪彬3周前
腰痛一定要手术吗？#腰椎间盘突出 #腰痛#腰疼腿疼 #医学科普#腰椎微创专家唐雪彬
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
胡旭民医生那儿7月前
颈肩疼、腰疼不要怕,两步帮助缓解#脖子疼 #腰疼 #打工人 #止痛科普 #抖出健康知识
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2644
可乐Ben1月前
久坐下背痛缓解方法#下背痛 #久坐 #下背部疼痛
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
董针札记1周前
#董氏奇穴 #刘红云 #学习 #线下 #腰疼
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
狂暴的扳腿大师8月前
睡觉腰疼的小伙伴试试吧 #腰间盘突出#腰痛#运动康复
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞301

简介:

您在查找“腰疼要弯下来才能缓解怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-09 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: