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阿毛7月前
青椒，茄科辣椒属植物，是辣椒的变种，又称甜椒、菜椒 。它果实较大，辣味较淡甚至无辣度，主要作蔬菜食用。青椒原产中南美洲热带地区，于北美演化而来，在国内广泛种植。它富含维生素C、维生素B族和胡萝卜素等，有促进消化、加快脂肪代谢、缓解疲劳等功效，一般人群皆可食用。##爱生活爱养花一花一草一世界 #绿植园艺
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小彭友的备餐日记🍱5月前
打工人一周预制菜 | 4荤2素平均14.5/顿🥡 📝菜单：青椒炒肉🥓、螺蛳肉🍖、香菜蛤蜊🐚、辣椒炒五花肉🍳、凉拌蘑菇🍄‍🟫、豆角酸菜炒肉末🥗 #自制预制菜 #上班族一周食谱备菜 #打工人带饭 #没有科技与狠活的预制菜 #打工人吃啥
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美厨当家日记1月前
它不是肉却比肉还好吃QQ弹弹#家常菜#青椒炒大豆素肉
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减脂控糖小百科6月前
#青椒#热量#体重管理
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💚净心·素食💚2周前
#素食制作分享 客家酿三宝之 素酿青椒🌶️ 荤菜素做超级下饭👍🏻 #吃素是福 随喜赞叹🙏🏻🙏🏻🙏🏻#素食家宴
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辰宇11月前
养生素食｜素酿青椒 #素食 #食养 #比肉还好吃的素菜 #美食分享 #省饭课代表
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东北大蔬做素食6月前
青椒素酿，一块钱2根尖椒解锁不一样的素食美食#吃素 #素食 #东北大蔬素食 #吃素是福
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素食小老弟1周前
美味素酿青椒 素食也要有滋有味「美味素酿青椒」😋 #纯素 #酿青椒 #素食也可以很好吃 @素食小老弟
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吉吉吃好饭🍚4月前
今天心情还不错、整个两荤一素吃吃吧！ 好吃又好看关键是还便宜#家常菜 #青椒肉丝 #肉沫三丁 #油麦菜 #简简单单又一餐
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肉肉就爱吃吃吃吃6天前
菜椒里面有刺客？ 为什么菜椒里面吃着吃着会有一个特别辣的出来？#菜椒 #不辣的辣椒 #彩椒 #吃喝玩乐分享计划 #知识前沿派对
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super牛牛3月前
第64道 糖醋素酿青椒｜挑战减脂期美食100道不重样#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #酿青椒 #素食 #减脂餐
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素醒日记6天前
素食比肉还好吃！这道菜完美复刻了经典鱼香肉丝的酸甜微辣口感，用大豆蛋白代替肉类，口感丰富且健康！ 食材准备 主料 · 大豆蛋白丝/块 100克 · 木耳 5-6朵（泡发后约50克） · 胡萝卜 半根 · 青椒 1个 · 笋丝 50克（可选） · 郫县豆瓣酱 · 姜 鱼香酱汁 · 生抽 2大勺 · 陈醋 1.5大勺 · 白糖 2小勺 · 淀粉 1小勺 · 清水 3 · 盐 少许 · 白胡椒粉 少许 制作步骤 1. 准备大豆蛋白 · 将大豆蛋白用温水浸泡15-20分钟至完全变软 · 挤干水分 2. 处理配菜 · 木耳泡发后洗净切丝 · 胡萝卜、青椒洗净切丝 · 姜蒜切末. 4. 烹饪过程 · 热锅凉油，将大豆蛋白丝炒至微黄，盛出备用 · 锅中再加少许油，放入姜蒜末和郫县豆瓣酱炒出红油和香味 · 加入胡萝卜丝翻炒1分钟 · 加入木耳丝、青椒丝和笋丝（如有）翻炒均匀 · 倒入炒好的大豆蛋白丝 · 淋入调好的鱼香汁，快速翻炒均匀 小贴士 1. 大豆蛋白一定要充分挤干水分，这样更容易吸收调味料 2. 鱼香汁的比例可以根据个人口味调整，喜欢更甜或更酸的可以适当增减糖和醋的量 3. 郫县豆瓣酱已有咸味，加盐前请先尝味 4. 全程大火快炒能保持蔬菜的爽脆口感 #鱼香肉丝 #下饭菜 #懒人食谱 #食材多样化的干净饮食 #素食
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老谭屋里🎀1周前
分享食堂开工新菜品《青椒炒素肉丝》的做法，吃起来像肉一样的口感，美味好吃还不贵。#食堂大锅菜#青椒炒素肉丝#开胃又下饭#好吃不贵经济实惠
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亮厨➳锋味✔8月前
#青椒#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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减脂控糖小百科3月前
#青椒#热量#体重管理#控糖
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素食小老弟3天前
青椒嫩豆腐 家常纯素「青椒嫩豆腐」简单美味下饭😋#纯素 #青椒嫩豆腐 #素食也可以很好吃 @素食小老弟
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鑫鑫在东北3月前
南北方差异荤菜素菜#内容太过真实 #南北方差异#大实话 #社会百态 #日常唠嗑
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歆妈做饭2月前
今天做的是素菜，但湖南人应该是比较爱吃的！做法简单又下饭，味道清爽酸脆，真是太好吃了😋#下饭神器 #粗茶淡饭也是生活啊 #湘菜美食#青椒炒基豆角
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小芳的菜3周前
这菜看着素，比肉可下饭多了 #家常菜 #下饭菜 #青椒炒杏鲍菇 #素菜小炒简单做法 #满级吃商指南
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熹姐1周前
买菜不踩雷！选菜小妙招【个人生活经验总结，不含任何形式推广，请勿误判，仅供参考】#冷知识 #生活小常识 #日常真实生活记录 #科普
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用户851850263455天前
青椒炒肉的家庭做法，可以先干煸青椒再与肉一起炒#青椒炒肉 #实验室制取辣椒炒肉
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食堂里的小姐姐9月前
分享食堂新的下饭菜素菜，青椒炒素肉丝，吃起来像肉一样的口感，好吃不贵，经济还实惠#下饭菜 #豆制品 #好吃不贵经济实惠
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镇雄日志3月前
58的就可以吃私房菜了#私房菜 #店小贰私房菜 #镇雄美食 #寻味烟火气 #镇雄本地菜 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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亚平9月前
在包子界，青椒茄子包子，有着举足轻重的地位。 这馅一口回到家乡。素到极致就是荤就是荤。#青椒茄子 #青椒茄子包子 #美食
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晓伟精准营养4月前
古今中外,吃饭都要饮食均衡。#养生 #养生健康 #均衡饮食 #养生知识
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昆明吃喝游《霏霏》5月前
麻园米轨公园又新开一家好吃又实的新派滇味菜，抖音团购推出89的超实惠3-4人餐，味道好价格实惠，想吃的左下角放心冲冲冲#卜小锅#后厨现炒#新派滇味 #抖音团购推荐 #食物主义昆明站
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花生1年前
#每天学点生物学#青椒的可食用部分是哪种器官#不同蔬菜的营养价值
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潘周饿2月前
狂炫三碗🍚～开胃解腻素三鲜 🍅食材：番茄、包菜、青椒、辣椒、蒜 🧂调料：油、盐、酱油、味精 🧑‍🍳步骤： 1.食材洗净切丝备用 2.起锅烧油，放入辣椒、蒜爆香，依次放入番茄、包菜、青椒，加入调料，炒熟即可出锅 #日常做饭 #素菜 #食材新鲜才是硬道理 #一人食记 #低卡美食
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高师傅厨房3周前
大年三十必吃的，10道家常素，最后一道价值千万#美食教程 #每日美食分享 #一起学做菜 #年夜饭必备 #抖音推荐官
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华西心脏崔凯军7月前
今天给大家讲一讲蔬菜常见的误区 看看你吃对没有#医学科普 #华西崔凯军 #蔬菜
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红姐和佩佩4月前
儿媳妇吃肉吃腻了，给安排素菜 #简单的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #婆媳 #青椒炒杏鲍菇
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老谭屋里🎀1周前
分享食堂新菜品《素肉丝炒鸡蛋》的做法，这样的下饭菜比大鱼大肉更好卖，美味好吃还不贵。#青椒肉丝家常做法#素肉丝#食堂大锅菜#食材多样化的干净饮食
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阿普锅6年前
荤菜还是素菜#阿普锅 #阿普民族风 #云南方言 #这个视频有点料
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一南优选9月前
分享食堂新菜品青椒炒素肉做法，这样的下饭菜比大鱼大肉都好吃，松软 Q弹有嚼劲，喜欢的朋友们你也试一下吧#今日美食分享 #美味下饭菜 #好吃不贵经济实惠#妈呀太香了 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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一南优选9月前
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任芸丽11月前
春食素界顶流🌸清香软糯下饭｜保姆级教程‼️ 春天馋肉就吃它🤩从选材到各种细节，三招焙出焦糖虎皮～香到破防软糯清香的【虎皮青椒】不用油炸、无水配方，焦香浓郁裹满酱汁，素食也能吃出肉感，拌饭连吃三碗都不够！ 春日素食之光——绿油油的治愈系美味，5分钟搞定这道经典家常菜，愿大家春日能量满满❤️ #家常菜 #今天吃什么 #辣椒 #下饭神器 #抖音音频投稿计划
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一南优选9月前
分享食堂新菜品青椒炒素肉做法，这样的下饭菜比大鱼大肉都好吃，松软 Q弹有嚼劲，喜欢的朋友们你也试一下吧#今日美食分享 #美味下饭菜 #好吃不贵经济实惠#妈呀太香了 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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一南优选9月前
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食堂里的小姐姐8月前
分享食堂新菜品，《青椒炒素肉丝》的做法，吃起来像肉一样的口感，美味好吃还不贵#青椒炒素肉丝 #下饭菜 #好吃不贵经济实惠
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一南优选9月前
分享食堂新菜品青椒炒素肉做法，这样的下饭菜比大鱼大肉都好吃，松软 Q弹有嚼劲，喜欢的朋友们你也试一下吧#今日美食分享 #美味下饭菜 #好吃不贵经济实惠#妈呀太香了 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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Go女装店2周前
青菜萝卜吃腻的朋友们，可以试试像我这样子做一道简单又好吃的青椒炒肉丝，好吃又美味，关键成本还很划算 #美食 #素肉丝 #下饭菜 #豆制品
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一南优选9月前
分享食堂新菜品青椒炒素肉做法，这样的下饭菜比大鱼大肉都好吃，松软 Q弹有嚼劲，喜欢的朋友们你也试一下吧#今日美食分享 #美味下饭菜 #好吃不贵经济实惠#优质农产品 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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亚楠的素食生活2月前
素食者必看！青椒炒豆腐的隐藏技能#美食 #吃素是福 #纯素食 #素斋 #健康美食自己做 @抖音小助手 @DOU+小助手 @亚楠的素食生活
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莉婉好物9月前
分享食堂大锅菜，素肉丝炒青椒，这个素肉丝是豆制品干货，泡发率高，适合商用，凉拌热炒多好吃，重点是很划算，姐妹们也赶紧安排起来吧#素肉丝
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小羅姐姐在努力🌸2月前
分享快餐店新菜品青椒炒素肉丝的做法，平时鸡鸭鱼肉吃腻了，试试这样的下饭菜，美味好吃还不贵。#青椒肉丝家常做法#素肉丝#快餐菜品#食材多样化的干净饮食 #豆制品
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厨一素食食堂10月前
脆皮青椒，嘎嘣脆太好吃啦#素食 #素菜 #素食生活 #健康素食 #纯净素
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小英素食店2月前
仿荤口感的纯素翡翠丸，做一道青椒炒素丸子，也能美味又满足！ #素食 #素食主义 #素食美食 #素食主义者 #素丸子
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食堂里的小姐姐9月前
还在发愁不知道吃什么菜的朋友们，试试一道青椒炒素肉丝， 口感吃起来像肉一样，软糯有劲道，关键做法简简单，成本还很划算#下饭菜 #素肉丝 #好吃不贵经济实惠
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莉婉好物9月前
分享食堂大锅菜，素肉丝炒青椒，这个素肉丝是豆制品干货，泡发率高，适合商用，凉拌热炒多好吃，重点是很划算，姐妹们也赶紧安排起来吧#素肉丝
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莉婉好物9月前
分享食堂大锅菜，素肉丝炒青椒，这个素肉丝是豆制品干货，泡发率高，适合商用，凉拌热炒多好吃，重点是很划算，姐妹们也赶紧安排起来吧#素肉丝
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玲玲美食日记3月前
青椒肉丝简单又家常的下饭菜，你们想炒出和小炒馆子的味道，真的可以试试这个小炒酱，味道非常好，炒任何荤素菜都可以，不用放任何调味料，还加了豆豉，肉丝很下饭！#下饭菜 #下饭神器 #乡村美食#青椒肉丝#小炒酱
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李旺我也旺（攒钱中）8月前
💰7.4两荤一素｜三个菜｜600过一个月 第三天#家常菜 #下饭菜 #日常做饭 #今天吃什么
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招弟嫂土菜馆 严伟香2月前
青椒炒茄子，妥妥的农家菜，小时候妈妈就是这样做给我们吃，好吃又下饭#素炒茄子 #家常菜 #江西dou知道 #招弟嫂土菜馆 #茄子的神仙吃法
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毕毕汇3月前
这么优惠的价格，你们还在等什么#烧烤#抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #真材实料#热门小助手
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土炉炭烤火烧(胡西店)官方号5月前
青椒是一种常见且营养丰富的蔬菜，富含多种对人体有益的成分，以下为你介绍青椒的主要成分及其对人体的益处： 青椒的主要成分 • 维生素：青椒富含维生素C，每100克青椒约含60 - 90毫克，含量超过多数水果；还含有一定量的维生素A、维生素B6、维生素E等。其中，维生素A以β - 胡萝卜素的形式存在较多。 • 膳食纤维：包含可溶性与不可溶性膳食纤维，每100克约含2 - 3克。 • 矿物质：含有钾、镁、铁、钠等多种矿物质，其中钾含量尤为突出，每100克约含180 - 220毫克。 • 抗氧化物质：如类胡萝卜素、类黄酮、槲皮素、酚类物质和姜黄素等。 • 其他成分：含有辣椒素、吡啶类生物碱以及铬元素等。 青椒对人体的益处 • 促进消化：青椒中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，增加粪便体积，加速食物残渣排出；辣椒素可刺激唾液和胃液分泌，增强胃肠蠕动，加快食物消化吸收，改善食欲不振和消化不良，还有助于缓解胃肠胀气，提升消化功能。不过，胃肠功能较弱者需控制摄入量。 • 增强免疫力：丰富的维生素C是强效的抗氧化剂，能促进白细胞的活性和生成，提升呼吸道黏膜防御能力，增强机体对病原体的抵抗力，辅助提升人体免疫系统功能，降低感染性疾病的发生风险。 • 抗氧化：青椒中的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、类黄酮、酚类物质等抗氧化物质，能清除体内自由基，减少氧化应激和炎症反应，降低细胞的氧化损伤，延缓细胞衰老，对保护心血管健康和预防慢性疾病有一定辅助作用，还有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹和色斑的形成。 • 保护视力：青椒所含的β - 胡萝卜素在体内可转化为维生素A，对保护视力、维持视网膜正常功能具有重要作用；其含有的叶黄素和玉米黄素可过滤蓝光，减少氧化损伤，降低黄斑变性风险，适合长时间用眼人群 土炉炭烤火烧位于山东潍坊奎文区新华路东风街胡西市场北头路东 青椒土豆丝，青椒茄子，青椒火腿肠，青椒辣海带火烧两块五一个。欢迎来品尝。谢谢各位！#每日分享 #绿色蔬菜 #素馅火烧 #
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周星星@2月前
一日三餐，烟火人间，用最干净的食材给你做最踏实的饭#在家做饭 #动手做美食 #自己制作美食
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松煲·辣小川川湘小馆专用号4天前
松煲抖音团购来了，冬季特惠双人餐33元！有荤有素，荤选辣椒炒肉，素选手撕包菜。天冷吃超舒服，176人已收藏，速囤，不用可退。 #大厨教你学做菜 #美食不止一分钟 #臭鳜鱼 #特色菜 #一只鸡的百种做法
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正保会计培训(冷水滩校区)官方号3天前
你们觉得属于荤菜还是素菜呢？ #热门
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樱八糕七Di.2年前
未婚贤妻良母沉浸式做饭#蒸包子我是认真的 #当代年轻人做饭 厨艺杠杠的，这青椒鸡蛋小包子一顿我能吃仨
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妮妮要发财💰3月前
真的好吃 川菜党冲啊#美食 #强烈推荐 #下饭菜 #川菜美食
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到饭点了！3月前
10分钟搞定一荤一素，懒人必学！ 今天分享快手双人餐！ 灵魂手撕包菜，秘诀真是手撕， 脆爽入味超下饭～ 搭配青椒芹菜黄瓜片炒牛肉， 口感丰富，牛肉滑嫩，清爽不腻！ 一素一荤，十分钟搞定，好吃到舔盘！ #美食教程 #厨房日记 #家常菜 #快速吃上饭 #下饭菜
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青青好食好物4月前
分享食堂新菜品《青椒炒素肉丝》的做法，吃起来像肉一样的口感，美味好吃还不贵。#青椒肉丝家常做法 #素肉丝 #无限回购的宝藏单品 #好吃又下饭的家常菜
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境烑1周前
#真实生活分享官 #我的乡村生活 #农村生活 #家常菜 #做饭
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四美小院4月前
燕姐确实天天贴钱买菜也是醉了#实拍家常菜 #普通人的日常饮食 #2025新农人计划乡村振兴蓝图
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