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乒乓王子玮🏓8月前
那些你以为正确 但业余球友都会犯的错误动作！ #乒乓球 #乒乓球教学 #王子乒乓小课堂 #乒乓球训练
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爱乒乓的小房9月前
快@出你有坏习惯的球友吧@小房乒乓🏓 #乒乓球教学 #乒乓球
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何老师乒乓8月前
乒乓球初学者打球姿势很重要！直拍版本！球友们到哪一阶段了？#乒乓球 #乒乓女孩 #乒乓球教学 #乒乓#快乐乒乓球🏓
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何教练说乒乓2月前
脚到、身体到“拧”得就好 #何教练说乒乓#乒乓球教学 #乒乓球训练
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小黄讲乒乓🏓8月前
初学乒乓打球姿势很重要，看看你处于哪个阶段呢。 #乒乓球 #乒乓球训练 #基本功#夏天该有的样子
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继科乒乓分享6天前
反手短球 上对脚才是关键 #张继科 #乒乓球 #体育 #技巧分享 #反手拧拉
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陈梦乒校日常2周前
牢记教练叮嘱，稳步提升球技#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #日常训练 #陈梦
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陈梦乒校-李指导2月前
每个动作练千遍，赛场就是你的舞台#陈梦#乒乓球#乒乓球训练#日常训练#体育教育
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吉林市大特乒乓球馆3月前
调整重心膝盖很重要，不能一条腿弯，一条腿直，容易起伏扭屁股重心不稳#就是因为热爱 #乒乓女孩 @大特乒乓球馆
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隋时涨球1月前
三分手七分脚，步法一定要练好 #乒乓球#乒乓球教学#步法#深圳#隋时涨球
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嘿！有米！2月前
#真实生活分享计划 #乒乓球 #少儿体育 #国乒 #体育精神 乒乓球就是七分步伐，三分手法 逯老师对有米进行脚步的细节调整
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陈梦乒校日常1周前
改掉错误动作，赛场发挥更亮眼#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #日常训练 #陈梦
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乒派1周前
打乒乓球怎么盯球？ #乒派 #乒乓球 #乒乓 #乒乓球比赛
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河南省乒协青少年训练基地1周前
一打球屁股就往下坐，重心沉下去了，人转不动，球自然没质量。 👉 膝盖微弯，屁股往后（像坐高脚凳），不是往下！ 👉 重心压在前脚掌，而不是整个脚底 👉 转腰时，屁股跟着走，别原地蹲 #乒乓球教学 #动作纠正 #正手发力 #乒乓基础
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斯帝卡V乒乓8月前
反手拉下旋球不要去抽，两腿一起弯引拍放中间，走右侧的半圆 #乒乓球
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陈梦乒校-李指导3周前
教练精准点拨，告别盲目训练#陈梦 #乒乓球 #乒乓球训练 #陈梦乒乓球学校 #乒乓球教学
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陈梦乒校-李指导1月前
基本球练扎实，打球自然不发愁#陈梦#乒乓球#乒乓球训练#日常训练#体育教育
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爱乒乓的小房9月前
快@你的球搭子练起来吧#乒乓球 #国乒 #乒乓球教学
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乒乓过滤器6天前
🔥99%的人打球姿势都错了！💡后背挺直别乱动，脚跟像钉在地上～🏓跟着国乒学基础，姿势对了赢一半！#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 @乒乓过滤器
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新骅体育一西兴乒乓球1周前
少儿乒乓基础教学#乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球训练
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江北水城 双文一武1周前
如果学会用脚找球、用身体打球，那乒乓球水平一定会上个台阶！图片来自于网络
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小熊🐻。3天前
卡壳的步伐😝 先让脚发力，手再配合，要找到这个节奏。 #乒乓 #乒乓菜鸟日记 #乒乓球爱好者
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英才乒乓俱乐部·逸峰行(红桥区店)1周前
综合能力拉满，应对体考，我们是认真的！ 想拿满分的同学，快来找我们报到！ #打乒乓球我是认真的 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #天津红桥
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许昌卢国伟乒乓3月前
#乒乓球#乒乓球训练 #乒乓球教学 侧滑步的使用，蹬地转腰，重心稳定
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沙教练乒乓球🏓9月前
适用于各年龄段的初学入门球友们，欢迎大家在评论区相互交流、切磋更多的乒乓球知识~#乒乓球
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甫星文苑乒乓球培训部5天前
襄阳甫星文苑乒乓球培训部
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远行者（国球乒乓）1周前
乒乓球身体击球协调性练习 乒乓球·颠步三字经 （一） 预备势 站台前，双脚开 膝微屈，身如待 （二） 启动颠 脚跟提，膝部弯 如踩簧，不停颤 小碎步，活如兔#乒乓球训练 #活动一下筋骨真舒服 #在家锻炼从小做起 #谁教的娃这么优秀😀 #想怎么跳就怎么跳
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陈梦乒校（13-15岁组）2周前
学教练的技巧，打球超顺手#陈梦 #乒乓球 #乒乓球训练 #陈梦乒乓球学校 #乒乓球教学
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房子乒乓1周前
拉球时 腿和脚的作用 #乒乓球 #乒乓球教学 #房胤池
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张指导乒乓有约3周前
想打好球 先练这两样步法 #张继科 #乒乓球 #张指导乒乓 #体育 #热爱
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乒大湿3周前
要点： 1，先练拉斜线。 2，先原地垫一小步。 3，支撑脚始终是右脚。 4，来球长，只原地垫步，右脚支撑。 5，来球短，原地垫步后右脚上一步，接近球。 6，窍门1：转右腰。 7，窍门2：腰带手腕发力。 8，反手的效果一定要在球上，不在动作上。 9，横向往右转，加足摩擦。 10，先做减法训练，即站好位，手收到近身处，右脚撑住，等球来，转右腰，腰带手腕，向右摩擦，击出斜线位球。#乒乓球 #拉下旋球
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继科乒乓指导1月前
打好乒乓球 先改这四点毛病 #张继科 #乒乓球 #张指导乒乓 #体育 #技术提升
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陈梦乒校教练员1月前
反复打磨基础，打球根基更牢固#陈梦#乒乓球#乒乓球训练#日常训练#体育教育
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远行者（国球乒乓）1周前
乒乓球左推右攻颠步徒手三字经！ 起势准备 双脚开，比肩宽 微屈膝，身略前 重心稳，落前掌 含胸收，肩放松 拍斜立，对前方 眼专注，盯来球 颠步启动 接球时，脚微颠 小碎步, 活如猿 重心提，节奏现 随时动，赴落点 左推（反手） 来球左，脚微撤 腰左转，引拍侧 肘为轴，臂内旋 前臂伸，腕固定 球弹起，撞拍中 击球毕，速还原 右攻（正手） 来球右，脚蹬地 重心移，右脚落 腰右转，引拍后 前臂挥，画半弧 击球时，快收臂 重心随，至左脚 颠步衔接 一击后，勿停顿 小颠步，回重心 步伐活，找下板 左右换，步先行 注意事项 全身松，莫僵硬 颠步连，如弹簧 节奏稳，心不慌 手脚配，身协调 勤磨练，功夫长#每个动作都是用汗水换来的 ##没事多运动运动 #乒乓球比赛 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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小倪不打乓乒球4天前
#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #vlog日常 #大学生 很多人私信我的教学这期出了喔~欢迎大家收看
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滕州星尚城乒乓球崔教练2月前
球值钱的两句话！脚下不对，一切白费！🔥#乒乓球教学 #乒乓球技巧 #体育干货 #球类运动
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乒乒汐汐1周前
#乒乓球 #乒乓球训练
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海深乒乓2月前
乒乓球防守技巧#乒乓球#乒乓球教学视频
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张指导乒乓有约1周前
别只练手 脚不会动全白搭 #张继科 #乒乓球 #张指导乒乓 #体育 #热爱
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刘颖乒乓教学回放2周前
护膝很有必要#乒乓球 #国乒 #运动健身 #护膝 #乒乓球教学
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韩老师🏓6月前
打乒乓球最重要的是什么#乒乓球 #乒乓球步伐 #脚下 #韩老师乒乓球 #乒乓球教练
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鹤霖乒乓2月前
打球先动脚，脚下比手先要先到位#乒乓球教学 #零基础乒乓球训练 #北京海淀区 #乒乓球基础步伐 #乒乓球基础教学
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苗苗乒乓8月前
打乒乓球千万不要这么练#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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鹤霖乒乓1月前
不动脚，你觉得行不行，要是行吧您继续，没我事#乒乓球教学 #乒乓球教学视频 #北京海淀区 #乒乓球步伐 #乒乓球步伐的重要性
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）5月前
饭一口一口吃，球一个一个练。重心转换是所有乒乓球运动员绕不开的必学内容，但是对于启蒙选手来讲，重心转换难度过大，在过度期间腿部转换可以作为过渡训练项目。 #真实生活分享计划 #乒乓球 #乒乓球比赛
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半高不能抢5天前
#乒乓球专项训练 当你打球要么都是手先到脚后到，要么就是用手够球脚不动，球不是下网就是出界，这不是你技术问题，是你的步伐没到位，今天开始垫步练起来
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纪教练🏓乒乓3天前
打乒乓球的5个坏习惯#乒乓球 #乒乓球坏习惯 #乒乓球教学 #乒乓球正手 #乒乓球实战
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我是张张呀de日记1周前
打乒乓球真正的高手，6个迹象，看看你中了几个? #乒乓球训练 #乒乓球 #乒乓球教学
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焕焕乒乓7月前
乒乓球训练步骤，注意这三点#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #基本功
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乒乓资源库🏓1周前
乒乓球我一直跟大家说，你一定要知道，步伐才是乒乓球里面的精髓。你手上感觉再好，你不会跑，那都白扯。步伐，脚下，不光是乒乓球，我觉得是竞技体育里面的精髓，在于脚底下的步伐，不是整天光练手你就能进步的。#乒乓球 #张继科
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陳熠1周前
乒乓球的灵魂在于脚，步伐好正手才可能好。 #张继科#乒乓球 #直播录屏分享 #张继科
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谁在打乒乓1月前
#体育精神 #运动员 #陈梦#乒乓球
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载物1周前
这些习惯改了，球技暴涨#乒乓球
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内蒙古英大体育·乒乓球俱乐部1周前
乒乓球正手攻球技术动作要领#乒乓球 #训练 #中考体育
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边家小少爷6月前
乒乓球新手避免伤病技巧指南#万万没想到 #乒乓球 #新手上路 #避免伤病 #技巧
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手感流选手6月前
步伐很重要，但对于业余来说确实也很难 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球 #国乒
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女王👸彩色文字1周前
张继科教程步伐训练
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旭日乒乓球俱乐部1周前
#乒乓球教学
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弍郎1周前
和 @WTT世界乒联 一起 #合拍 看来打乒乓球不仅要会打球 数学也得好[微笑]脚要动，手背后还要交换球，脑袋还要减数，还要绕圈……当冠军不容易[大笑][大笑][大笑][不看][不看]#内容过于真实 #记录真实生活 #热门 #剧情
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张指导乒乓有约1周前
球龄不短 水平原地转 #张继科 #乒乓球 #张指导乒乓 #体育 #热爱
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