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玩了一天手机是什么感觉
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半夜喝了西梅汁怎么办
喝酒脸白怎么办
是亿亿呀
10月前
大餐/放纵餐过后如何快速补救,根据自己经验给大家总结了几点,建议先收藏起来!吃多后体重上升90%是水分和食物残渣,减肥就算吃多了也不要有太大心理负担,继续好好吃饭总是会瘦的#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥经验分享 #大餐救星 #减肥食谱
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依然在自律
10月前
5.1假期后清肠食谱❗️3天快速恢复体重 3日轻断食恢复体重,大小基数通用❗️放纵餐后快速补救#减肥 #恢复体重 #vlog十亿流量扶持计划 #五一假期 #放纵餐
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闪电新闻
2周前
“每逢佳节胖三斤”?北京协和医院专家推荐的这个轻断食食谱请收好!#闪电主播说 #媒体精选计划
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熙熙瘦了吗
2周前
大餐后快速补救 食谱来咯 #大餐补救 #减肥 #小基数瘦10斤需要多久 #食谱 #小基数减脂
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鱼小鱼
10月前
来看!5天打卡测评来啦!!! #减脂期 #多喝水 #大基数 #五一放纵后 #放纵后怎么补救
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碳水大王小思🐈
1月前
放纵后超强补救!不挨饿! #放纵 #放纵后如何快速恢复 #放纵日 #大餐救星
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高小高~(不低碳)
9月前
大餐后直接土豆餐试试吧,吃到撑还有惊喜!体重很小的,100斤以下的,可以少吃一个蛋黄,少一点点土豆,一天不能低于750克土豆!#大餐后如何补救 #大餐后土豆餐 #土豆餐 #高碳饮食#小基数
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河南广播电视台民生频道
2周前
过年大吃大喝之后,该怎么补救?医生分享:第二天可以尝试轻断食,多菜少饭少油,网友:看看自己吃撑的肚子,抓紧行动起来!#跟着节气看中医
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你是辣子鸡?
10月前
假期吃多了 怎么补救 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 回归窦月姐姐的跟练食谱啦!! 昨天去面包节吃多了点点,用了这个食谱直接恢复体重喽 我明天后天出去玩 打算不计热量吃两天 回学校继续跟练食谱 看看效果!!(应该在大大后天发) 大家快点练起来吧!!! #变瘦变美变好看 #减脂
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小王在努力
10月前
节后胖8斤?比液断更好用的减肥法,帮你节后快速恢复体重!#快速恢复体重 #减脂 #自律#节后胖几斤怎么补救 #干货分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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苹果的珂🍎(已减30)
3月前
秋冬放纵补救法,三天掉了六个#强烈推荐 #减脂期 #日常分享 #喝水
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上官茉莉
9月前
养胃人,中午吃多了,晚上选择“轻食三件套”补救! #食谱分享 #养胃 #养胃晚餐 #萎缩性胃炎 #健康饮食搭配
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樱子要变瘦(塑形版)
11月前
大餐过后如何补救? 看看这样吃能掉多少?#我的减肥日记 #生活化减脂 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #微胖女生
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喵大白又饿了
4天前
收藏很久的冰岛黄瓜沙拉!只需要切一切,摇一摇,大餐后的救星#沙拉 #好吃到停不下来 #大餐后补救食谱 #满级吃商指南 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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有点甜.
2月前
节后自律vlog|教你们一个节后或者大餐后吃多的食谱!不用液断不饿肚子! 早餐:粗粮➕黑咖啡 中午:菠菜面片➕番茄蘸水 晚上:两个黑胡椒无盐煎蛋 可以不运动 有粗粮有干净主食 饱腹感强 快去试试吧!#日常vlog #减脂餐 #健身饮食 #大餐后如何补救 #干货分享
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小月半得减脂日常
1月前
#真实生活分享计划 谁懂啊!假期中午炫了四个菜,吃完贼有负罪感 晚上赶紧安排凉拌沙拉补救 没想到今早称重掉了0.6斤,直接开心起飞 减脂期偶尔吃多真不用慌,调整一餐就回来 #生活化减脂 #健康减肥健康饮食 #动手自己做美食 #家常便饭最养人
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梦享啊
6月前
#大餐补救 这个食谱顶多3天 #减脂食谱 #邪修减肥
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大高~呀
5月前
放纵餐后的土豆餐 大餐后多吃高钾类四食物#软糯香甜 #小基数 #大餐后如何补救 #生活化体重管理
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我是梦享
4月前
打餐之后想快速恢复的,这个食谱赶紧用起来,小心别太猛哦#大餐后如何补救 #大餐补救食谱
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贝拉巨能吃
7月前
大餐后如何补救!#减肥 #自律 #逆袭
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倩倩要减100斤
3天前
豆包算完以后,我晚上还吃了一片面包,一个鸡蛋,同样的吃法
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虎妈Yoyo姐(已瘦30斤)
5月前
#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂塑形 分享一下大餐后的补救方法,减重还是比较有用的!香蕉🍌➕椰子水王炸组合😂 不推荐长期使用,偶尔大餐后补救一下体重可以的😂 吹气球瘦肚子瘦腰打卡第7⃣️天
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史双印
6月前
每次大餐大酒之后,都是来一两天的断碳水套餐来补救。试了几年了,很管用。分享给大家 #喜小妮#低卡餐厅#大餐补救 #断碳水套餐
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冒菜菜de塑形宝典
2月前
节假日、放纵餐后,就这样 体重很快回归!#放纵餐后该怎么吃 #放纵餐后第二天饮食 #放纵餐后怎么补救 #减脂怎么吃 #500大卡吃什么
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钰彤燃脂记|主食减肥法
1月前
#真实生活分享计划 大餐后补救,年前减脂冲刺第二天,今天掉了2.8,主要是有前天大餐之后的残渣跟盐分,主食减肥法加强版早餐全部换成蛋白质,中午不变效率翻倍,让我们年前一起掉十斤~#减肥 #大餐后如何补救 #减肥打卡 #主食减肥法
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猪一居
10月前
1天⬇️3.5斤❗️大餐后这样吃❗️放纵后跟吃比液断还牛的减肥法!这么🐮!!#大餐后如何补救 #放纵后怎么补救 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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小羽毛妈瘦30斤
7月前
中午放纵餐以后晚上补救,吃烤杏鲍菇,看明天会不会掉秤~#低脂低卡 #懒人必备 #强烈推荐 #太好吃了 #哎妈呀真香
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周末了耶(减肥成功保持版)
3周前
大餐过后 如何在两天内 快速恢复最低体重!#液断 #馒头 #土象星座 #处女座 #体重打卡
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芝士土豆妮
2天前
85➡️105|寒假复胖20斤在校恢复体重一天吃什么 嗨咯老婆们今天是考教资day~呜呜今天虽然有点小失误但是没关系!!失败乃成功之母!!中午吃了麦麦嘿嘿😈高达吉士双牛堡和麦炫酷~都非常呀米呀🤩 #一天吃什么 #减肥 #vlog #女大学生 #好好吃饭
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猪一居
9月前
5天⬇️5.3斤❗️吃煎饼居然掉了这么多!比液断还牛的减肥法跟练第五天!#大餐后如何补救 #放纵后怎么补救 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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游侠
2周前
油腻东西吃多了,可以试试这几种方法…#养生就是养健康#中医传承#清肠水# #创作者中心 #创作灵感
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阿芳呀
5月前
Day41|146.4➡️134.4,已⬇️12,今天⬇️1.2 #减肥 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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小明吃什么
1月前
看我放纵餐后如何补救? 早餐:羊肚菌鸡蛋糕、咖啡、坚果五粒 午餐:小超级、北京蒜肠 运动了二十分钟 #减脂餐 #瘦子饮食 #打工人减脂 #减脂吃什么 #小基数维持体重怎么吃
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大静静自律日记
4天前
今天中午出去吃大餐了,没控制住又吃多了,回来赶紧吃了两块益生元巧克力清一清内存,经常有聚会大餐的一定要备一点在家里#大餐后如何补救 #益生元巧克力 #大餐救星
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多忙小丸子
5月前
家常饭菜16+8,节后快速恢复体重,慢慢恢复自律饮食#体重管理 #16+8轻断食 #过午不食 #减脂餐 #大餐补救
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高小高~(不低碳)
10月前
大餐后怎么吃土豆餐,视频中食谱参考,非常简单!#今天吃什么 #小基数 #大餐后如何补救 #土豆餐#高碳饮食
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孙小薇(分享版)
9月前
大餐后三餐这样搭配成绩嘎嘎好!#日常分享 #放纵餐后怎么补救 #香蕉鸡蛋
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惠姐会吃(己瘦70)
5月前
#大餐后 #大餐后如何补救 #银耳#高钾食材 你有没有吃过凉拌银耳啊?没有想到吧
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朱火火🔥
8月前
接下来连续自律7天,有没有一起姐妹? 如果我中途放纵了,我就改名“猪火火”说到做到‼️ #东方树叶减肥法 #大餐后快速恢复体重 #大餐后如何补救 #大餐后第二天怎么吃 #我的减肥日记
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肥宝不胖了 (已瘦59斤)
4天前
复食的第一天很重要,尽量还是要严格控制这个食物的量,能少吃尽量少吃。如果你吃的比较多的话,第二天肯定要胖,而且会胖的很多,你心情会很焦虑,所以复食的第一天尽量能少吃就少吃。中午如果吃的多了,晚上就不要吃了啊,晚饭这个东西我再说一遍,从减肥那天开始就是可以取消的啊。我为什么晚上吃了饺子?那是因为你们也看到了,我中午总共就吃了两个鸡蛋,两个鸡蛋的热量很低,再加上五个饺子其实是不多的啊。如果你中午稍微吃多了,晚饭就不要吃了啊。#减肥日常vlog
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太重的仙女飞不起来
4年前
减肥中午吃多了,晚上不吃可以吗?#营养师#减肥 #大餐补救
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小初.(减重版)
3天前
今日体重:依旧保密🤐比前一天胖三两!! 总结:中午吃的太多了!!!到底要怎么控制食欲啊,不但中午吃多了!!!晚上没忍住复刻了一下#公瑾爆dan 香拽了又吃了两个煎蛋🍳
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老登的三高厨房
3天前
吃一周我都不腻,夏天身材管理期吃低卡还饱腹#真实生活分享计划 #低脂低卡 #三高 #冠心病 #减脂
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晚晚是我
5月前
中午主食占比一定要多,控制好菜肉量#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法 #一日三餐减肥食谱分享 #杜婉冬减肥法是怎么吃
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万先生(老婆减肥干货版)
2月前
老婆大餐后是怎么吃的? 这是我老婆大餐后的第一天,是不是也没少吃,你们要是不相信,就看看她能不能把债还了吧#减肥 #大餐后如何补救 #吃货日常
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土味老亨
3天前
减肥分享# 胖子怎么减肥 #老铁减肥 #一种很新的减肥方式 #轻松减肥 #分享减肥经验之谈
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琦不奇怪
3天前
春节吃多了水肿脸的姐妹别着急啊,码住这套5min消肿法,熬夜垮脸退退退!#珀莱雅红宝石面霜#护肤
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依然在自律
2周前
过年吃胖别慌!5天吃回节前体重,小基数亲测 #放纵餐后怎么补救 #放纵餐 #节后甩肉大作战 #减脂期
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慧姐真的很努力
4天前
今天121,昨天中午吃的多,晚上没怎么吃!
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大永(瘦了五十几)
3天前
养脾胃,胃寒脾虚#养脾胃#脾虚#干货分享
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上游新闻
2周前
每逢佳节胖三斤?#北京协和医院专家推荐的这个轻断食食谱请收好
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11冲!
2天前
吃家常菜吃瘦了40斤!生活化减肥中午吃什么! * #减肥 #生活化减肥#生活化减脂 #减肥吃什么#减肥中午吃什么
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卢克爱唠嗑
5天前
年后补救:5天3步找回年前状态🔥 家人们认真看完的话相信已经掌握了补救精髓 先顾饮食、其次睡眠、最后训练 三者兼顾卡路里疯狂掉啊!! 所以给自己五天时间 不长不短 咬咬牙坚持 看到希望以后才更有动力减!#减肥 #干货分享 #年后减肥
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莒县发布
2周前
“每逢佳节胖三斤”?北京协和医院专家推荐的这个轻断食食谱请收好!(来源:闪电新闻)
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陈大冰要努力
3月前
减肥期间吃多了偷吃了 学会无视 继续坚持自律 别放弃!#精神氮泵 #减肥路上的绊脚石 #坚持 #焦虑 #减肥逆袭
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小江爱发呆
2月前
大餐后管理|放纵之后在校补救一天都吃啥 什么都是要还的~是很健康低脂的一天,白菜鸡蛋汤在天冷的时候吃,整个人都是暖暖的 今日总摄入:587大卡 早餐:鸡蛋+香蕉 中餐:椰子水+咖啡 晚上:白菜鸡蛋汤 加餐:美式#vlog #vlog日常 #小基数 #饮食记录 #抖音生活观察计划
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