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肝病科范兴良（上海市中医医院）1年前
#晚上7点左右睡觉 经常半夜醒 建议调整一下生物钟#门诊日常 #脂肪肝 #医者仁心 #失眠
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桂雅星医生9月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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小爱姑娘3周前
作为全国天黑最早的地区，下午3点多开始天黑，晚上7点多睡觉 #记录生活 #东北猫冬生活 #记录我的农村生活
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大明养生4月前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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柚子-在养生🪴2周前
晚上几点睡最佳呢? #涨知识 #知识分享 #知识
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聊健康的桂医生1周前
几点睡觉才算是健康，几点睡是不健康的 #健康睡眠 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝库 #医疗健康创作训练营
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小佑佑的日常2月前
宝宝每天晚上都是七点半准时睡觉，平常隔四个小时左右就要喂一次，第一次一觉睡到了8个小时，动都不带动的，继续努力哦🌹
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桐树基因科技CEO3月前
基因告诉你睡得越久越好吗？ 每天最佳的睡眠时间是7-9小时，除了短睡眠者#基因 #创业 #科普 #每天学习一点点
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李庆辉乳腺科医生1月前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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叶子老师育儿说2天前
你家娃几点睡？睡够了吗？ 孩子睡眠直接影响身高、视力和学习力，这份全年龄段睡眠指南+实操方法，家长必看！ 帮娃抓住睡眠黄金期，养出健康好体质～ #科学养娃 #儿童健康 #育儿小知识 #亲子育儿#真实生活分享计划
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苏州焦虑抑郁医生须进9月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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缘起-佛医易心阁1月前
#上热门 中医健康标准 彻夜睡眠：能一觉睡到天亮，从晚上11点到第二天5,6点之间，无半夜醒来，表明阴阳协调、脏腑功能正常；睡眠障碍可能反映心肾不交或肝肺问题。 正常胃口：饮食有正常饱饿感，不暴饮暴食，反映脾胃后天之本功能正常；胃口恢复是病情好转的征兆。 大小便正常： 大便：每天1次，晨起最佳，成形无便秘。 小便：每日5-7次，淡黄色，无疼痛，表明肾功能正常。 口渴与流汗比例正常：口渴与流汗保持平衡，运动后口渴属正常；异常口渴或盗汗可能提示体内失衡。 正常体力：晨起精力充沛，无疲劳感，符合日常活动需求；体力恢复反映阳气充足。 头面冷手脚温热：常年头面凉、手脚温暖，表明阳气充足、气血运行通畅；手脚凉可能提示心脏或气血问题。
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天医健康3天前
好中医说，一般你晚上几点睡觉呢？#中医 @抖音小助手
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心中有术1月前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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神经内科任医生1月前
#医学科普 #青少年 #神经内科 #医生 关注青少年健康
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1米半2天前
你一般几点睡觉？#中国新闻网 #真实的我 #正能量 #睡觉 #上热门
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中医王琢3月前
患者说自己睡了7个小时，凌晨2点-9点睡觉，医：这算睡好了吗 #失眠 #头疼 #颈椎病 #中医 #骨科
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贵哥说胸外10月前
几点睡觉算熬夜 #熬夜 #失眠 #健康科普 #医者仁心
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惠安李老师1月前
初一就12点才睡？你家初中生几点睡？ #家长必读 #初中生正确的学习方法 #初中生 #几点睡觉最好
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小满8月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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营养师心阳10月前
老年人几点睡觉比较合适#健康饮食 #营养与健康#睡眠与健康
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拾房间3天前
你平时几点睡！#睡眠 #健康#养生
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养而高4月前
小孩晚上几点睡最好，答案是9点半左右最好#身高管理 #睡眠质量 #儿童身高#儿童长高#睡觉时间
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营养师小锅4月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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50岁助农行动派2天前
周末女神节，睡到几点算几点～🥛 #周末女神节 #睡懒觉选手 #早午餐 #松弛感生活 #女神节快乐
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中医耳鼻喉科李洵2天前
睡觉也是学问，这么睡更健康#睡觉 #中医养生 #养生知识 #中医健康
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株洲发布2周前
几点睡觉算熬夜？睡好这四个小时尤为重要。#熬夜不好
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微日记6月前
8月17日 几点睡算熬夜#熬夜
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丽丽姐3天前
几点睡觉最好。#生活感悟@DOU+小助手
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志忠聊聊保险4月前
每天到底几点睡比较好#涨知识 #知识分享 #热点 #内容过于真实 #科普
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🐸呱呱龙弟龙🐲3天前
从晚上七点睡到快十二点，然后就起来玩了。#越养就越上头的萌娃
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郭振宇的体态课堂1周前
中式睡眠8小时？睡错时间点要小心了！ #睡眠 #睡觉 #健康 #中医 #黄帝内经
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七醒爱养生3月前
别让熬夜掐断阳气开关！从亥时开始睡，才是真性价比养生 晚上10点睡和11点睡有区别吗？#晚睡#熬夜#保持良好的作息#古人的智慧
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中医皮璐讲情志6月前
#双相情感障碍 #中医情志科皮璐 #双相情感障碍混合 #青少年双相情感障碍
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@幸福《生活小常识》3天前
#健康作息指南 #健康起床时间 #熬夜须知 #创作灵感上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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老六憨憨（重生）2天前
重新活一遍 #独居生活#vlog日常 #独居日记
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吹吹人间发财风2周前
几点睡？睡多久？
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听风说2天前
#禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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孙主任讲中医2月前
什么叫熬夜，这样算吗 #健康知识科普 #医疗健康 #抖出健康新知识 @孙主任讲中医
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新海儿保记录员2月前
新手妈妈提问 夜奶指什么到什么时间段 #宝宝夜奶 #育儿知识 #科学喂养 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠
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星辰花卓馨2天前
#每天分享科普知识
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心静爱生活5月前
早点睡觉，是错误的，70岁之后几点睡觉才更健康呢？#口播正能量#身体健康#情感八卦#夫妻感情#身体健康最重要
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零号健康咨询工作室2天前
失眠，睡眠不好#失眠
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金匮晓强哥5月前
#中医养生 醒来时间有玄机 #健康科普
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你若安好，便是晴天!3天前
九点睡农村人；十点睡一般人；十一点睡，失眠人；十二点睡，玩游戏之人；凌晨一点睡，工作人；凌晨二点睡，网络人；一晚上都不睡，好像不是人。你是哪类人，几点睡？
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泪自涔-杯自斟2周前
年三十晚上，几点睡来着？反正没超过十二点，然后一觉到早上七点四十，那是2025年睡眠时间最长的一觉。然后昨天跑了个步，哎！不提也罢，缺乏锻炼，配速糟糕透了，腿也酸，而且，瞌睡来登了，于是，大年初一，看了会小说，大部分时间都是闭目养神中。今日初二，又干了半天活，嗯，2026农历年的开始，虽然精气神不咋滴，可跟过去的几个春节比，身体状况算进步了，起码，没有大过年的进医院寻医问药了。 人老，并不代表真的走下坡路。今年肯定比去年好！ 马年祝我们：不管未来如何，都平安喜乐，万事顺遂。🥂 ～～～～～ 福星高照财神到 / 今年要比去年好富贵花开迎新年 / 花开富贵财神到   - 卓依婷/陈良泉/庄学忠/谢采妘/李燕萍/罗宾/乔华/吴泓君 歌词： 福星高照财神到 今年要比去年好 富贵花开迎新年 花开富贵财神到 嘿 嘿 七个隆咚锵咚锵 咚锵 七个隆咚锵咚锵 锵咚锵 一声锣呀一声鼓 一回唱呀一回跳 咚咚咚咚咚咚锵 咚咚咚隆咚锵呀 迎接那新年到 新年到 一声炮呀一声好 一回叫呀一回笑 咚咚咚咚咚咚锵 咚咚咚隆咚锵呀 人人的脸上挂着笑 过新年呀凑热闹 拿红包呀哪嫌少 讨个吉利 抢一个好运到 好运到呀好运到 财神到呀财神到 福星高照财神到 嘿 财神到呀福星到 锣鼓响呀放鞭炮 咚咚咚咚咚咚锵 咚咚咚隆咚锵呀 人人的心里乐陶陶 乐陶陶 新年到诶 抛开那烦和恼哟 迎接那新春比一年新气象哟 嘿 恭喜呀恭喜你 一年更比那一年好 柴米油盐不用愁 心想嘛事又成哟 恭喜呀恭喜你 今年要比那去年好 祝福大家新年快乐 乐呀嘛乐陶陶哟 今年会更好啊 今年会更好 幸福就在身边绕 恭喜呀恭喜你 一年更比那一年好 金银财宝不重要 只要那身体好哟 恭喜呀恭喜你 今年要比那去年好 祝福大家新年快乐 脸上嘛微微笑哟 今年会更好啊 今年会更好 快乐就在身边绕 情侣们 情侣们 不争吵不争吵 相爱到白头乐陶陶 相爱到白头乐陶陶 这么样的心愿 少呀嘛少不了 新的一年好 新的一年好 欢乐呀身边绕 新的一年好 新的一年好 称心嘛乐逍遥 新年来咯 新年来咯 啊 富贵花开迎接新年到 #音乐分享 #好歌推荐 #经典老歌 #老歌越听越有味 #老歌回顾
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螃蟹🦀夫妇带娃日记3天前
现在他每晚可以从22:000睡到凌晨3点，吃一点后能睡到7:30，比之前好带多了😌#夜奶宝宝 #睡整觉
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中医内科施旭光1周前
你熬的不是夜，是身体的健康 #脾胃 #熬夜 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
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志愿填报姚老师3天前
辅导员说了不算，楼管说了也不算 请大学生来回答一下 请问全国的大学生，你们晚上几点睡？#大学生 #大学生睡觉时间 #几点睡觉 #大学生精神状态
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了妄唯真5天前
不要总是“3点睡8点起icu里喝小米。”对自己好一点，不要经常报复性熬夜，你可以早睡早起，享受清晨六七点钟的早餐、游戏和电视剧，人这一辈子只活一次，请珍惜自己的健康和时间，这个世界还有太多的风景和惊喜都等着我们去亲身体会，请好好睡觉#睡眠 #养生 #平均寿命 #古人寿命 #当代脆皮年轻人
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逸之1月前
精神分裂症药物的副作用：嗜睡！请问你们是这样吗？#精神分裂症 #精神病 #精神分裂
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晶亮家事♥研究所3月前
#创作灵感 #宝宝护理#奶量#睡眠#d0U十小助手
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李子忠聊睡眠3天前
你知道自己的睡眠类型吗？#睡眠不好 #睡眠障碍 #睡眠科普知识 #睡眠不足
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张沟蔻玲女装C6天前
身体好了睡觉也香，睡到早上七点才醒
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玉米六角🌽2周前
假期江浙沪独生女可以睡到12点！ 你们能睡到几点？睡到几点可以不吃年糕😂#我的假期生活 #创作者中心 #创作灵感 #年糕 #抽象姐日常
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诚聊中医2月前
#健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #健康科普 #夜尿多 #起夜频繁
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怡玲乐呀1周前
自律到底是不是好事
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