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小E说糖1月前
藜麦，主食天花板，升糖慢、饱腹感强，蛋白高，控糖人必吃！#控糖 #糖尿病 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #主食
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小史测糖3月前
三色藜麦饭真的比白米饭升糖低吗？会不会炸糖？ #糖尿病 #高血糖 #控糖 #控糖饮食 #低碳饮食
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减重医生尹雯雯5月前
你真的了解藜麦吗？高蛋白，低升糖减脂期必备 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#减重医生尹雯雯#减脂餐 #藜麦
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内分泌科陈医生7月前
这5个主食，特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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内分泌科陈医生2月前
医生建议控糖可以吃这3种杂粮#糖尿病 #控糖 #杂粮 #血糖 #医学科普
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乔乔医生2月前
三种杂粮天天吃，血糖越来越好。 #医学科普#糖尿病#血糖#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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慢病逆转中心张达博士8月前
糖友吃对这5种主食，血糖稳稳的。 #糖友 #主食 #低GI #控糖
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营养师宋明月1周前
控糖杂粮尖子生#妊娠糖 #孕期控糖饮食 #孕期血糖高
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心内科姜雅秋教授1周前
10个吃饭小习惯、悄悄稳住血糖！供糖友们参考！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #糖友 #控糖 #吃
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逆糖减重张医生2月前
被称为 “谷物之王” 的藜麦，真的绝！糖友们可以放心吃 #糖尿病 #医学科普 #藜麦 #饮食
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张老师营养生活5月前
90% 的人都低估了！藜麦当主食好处多到爆 —— 比白米抗饿 吃着不胖还稳血糖，不用复杂做法，煮 10 分钟就搞定，想健康吃主食的赶紧存，别再只吃白米饭！#藜麦 #健康主食 #养生干货
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药不能停的王哲1周前
糖尿病患者多吃这四类食物#糖尿病 #糖尿病饮食 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏
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以身试糖的阿华4月前
糖高最怕的12种粗粮 #糖友饮食 #糖高 #控糖
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心内科姜雅秋教授1月前
被称为“谷物🌾黄金”的藜麦，营养成分及食用方法！ #视频仅供参考 #健康 #五谷杂粮 #营养 #食
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翟小菊1周前
主食换一换，健康多一半 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普
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营养师高高7月前
4种米饭不升糖#营养健康 #糖尿病 #减肥 #控糖 #减脂期
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心内科李智医生6月前
这5个主食特别适合糖友吃#糖友 #糖尿病 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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好好吃饭的糖小凡6月前
控糖主食怎样搭配 升糖慢、负荷低、营养更全面#营养搭配 #控糖饮食
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普外科陈伟医生1周前
哪些主食适合糖尿病患者吃？ #医疗健康创作训练营
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教书人测糖1月前
五麦饭，是不是糖人的救命饭？ 五麦饭升糖比较友好，糖人可以当作主食适量吃。 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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胰路有你 小波医生1周前
想要恢复胰岛功能，记住8吃8不吃 #胰岛功能 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康知识 #真实生活分享计划
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炎阳（诗往词来）1周前
你知道吗？这个食物不能吃 你知道吗？这个食物太绝了，她是地球上唯一的全营养谷物，含有人体需要的所有的营养元素#营养 #藜麦 #健康 #美食 #生活
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周医生聊营养1周前
选对主食稳血糖！粗细粮科学搭配技巧全教你#低GI主食#粗细粮搭配 #控糖饮食
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内分泌科陈医生1周前
6类食物保护#胰岛功能 #糖尿病 #胰岛素抵抗 #控糖 #医学科普
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木子妈妈控糖1周前
#控糖饮食 #低GI谷物杂粮粥#控糖
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控糖食光6天前
今天的控糖晚餐:膳食纤维是蒜香奶白菜，蛋白质是卤牛肉，主食藜麦荞麦馒头，低升糖高饱腹，好吃还没负担。 #粗粮饼 #控糖饮食 #控糖食谱 #控糖一日三餐 #粗粮
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拾叁无糖测评3月前
杂粮面条怎么选？警惕埋伏的升糖刺客 #荞麦面 #粗粮面条
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内分泌李医生课堂6月前
糖尿病人，5种食物可以放心吃 #糖尿病饮食 #低糖水果 #糖友
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半只小月亮*7月前
多囊+胰岛素抵抗一定是控糖 4个月逆转胰岛素抵抗饮食分享 ❎不吃一切糊化食品 粥 芝麻糊 糯米 拒绝一切零食奶茶 糖友混合物 奶制品 咖啡 ✅荞麦 糙米 山药 藜麦 🥬 包菜 生菜 油麦菜 芥菜 每天吃够一盘 一天两个水煮蛋 喝豆浆 黄豆 黑豆都🉑️ 坚果当零食 餐前半小时喝苹果醋 #逆转胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗饮食
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十一克糖11月前
四种米饭控糖测评 杂豆饭，藜麦饭，大米饭，糙米饭，哪种升糖最高？哪种升糖最低？#我的减肥日记 #生活化减脂 #控糖 #记录饮食 #糖尿病
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大妮子1月前
给老公做的控糖杂粮馒头，全麦面粉800克，荞麦面400克、藜麦100克，5克的酵母#亲手制作美食 #纯手工制作美食 #藜麦杂粮馒头#控糖馒头
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荆博士内分泌讲堂2月前
糖友如何选主食，1条视频说清楚。 #科普#医学科普#糖尿病#高血糖#主食
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苏大附二内分泌科郭鹤鸣2月前
做好这四件事，血糖自然降#血糖 #糖尿病饮食
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内分泌风湿免疫沈俊红医生1月前
#糖友 七种适合吃的主食你知道吗#糖尿病 #糖尿病科普 #健康科普 #抖出知识点
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卢老师讲糖6月前
🔥卫健委认证！7种控糖主食照着吃，血糖稳了还不饿～ （附具体搭配比例，吃错等于白控！）#控糖 #糖尿病 #饮食健康 #逆转糖尿病 #知识科普
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健康养生6天前
#糖尿病#食物#科普分享
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瑞隆安控糖方案4月前
糖友们，多吃这4个食材，餐后血糖更好控制，还不容易饿！#糖尿病 #瑞隆安 #控糖 #糖友
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内分泌科陈医生6月前
卫健委推荐！这 7 种控糖主食，特别适合糖友吃！#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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【米有糖】孕期饮食日记1月前
藜麦是孕期怕糖可以吃的优质主食，煮熟之后口感也非常好～ #孕期主食 #孕期饮食 #孕期 #孕期好物推荐 #米有糖
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君泽与墨美食1周前
元宵团圆，一碗汤圆藏温情，却怕高糖伤身？荞麦粗粮控糖汤圆，给家人更安心的软糯幸福。摒弃精米精面，以荞麦、藜麦、粗粮粉匠心制作，控糖低卡，膳食纤维丰富，温和养身。拒绝蔗糖添加，天然清甜更健康，软糯外皮包裹着细腻内馅，不甜腻、不升糖，老人吃着放心，控糖家人也能开怀品尝。 告别传统汤圆的甜腻厚重，这款粗粮汤圆口感清爽，软糯弹牙，粗粮营养满满，饱腹又控糖。团圆时刻，不必再为饮食禁忌顾虑，煮上一碗荞麦控糖汤圆，暖意融融，软糯入心，既应团圆之景，又守健康之本，让每一份思念与关怀，都藏在这颗无负担的粗粮汤圆里。#荞麦粗粮汤圆 #元宵节#汤圆#软软糯糯香甜可口
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朵朵妈不能胖1月前
减脂控糖期，早餐吃这个藜麦蔬菜鸡蛋饼，低脂低卡，荞麦的营养与牛肉相当，好吃饱腹又没负担#粗粮#藜麦面粉 #藜麦#低卡低脂餐
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【米有糖】孕期饮食日记3月前
孕期主食选藜麦，一半白米一半藜麦，煮出来口感很软、升糖指数低 #藜麦 #孕期主食 #粗粮 #孕期饮食 #米有糖
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杨老师聊健康1月前
10种黑色低糖健康的食物#健康#低糖#黑色#知识分享
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免疫保胎任天丽3月前
控糖主食红黑榜，照着吃血糖不飙升 #控糖 #妊娠期糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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乔乔医生3月前
要想恢复胰岛功能，3种食物要多吃 #医学科普#血糖 #胰岛功能 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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赵维纲医生3周前
粗粮控糖，为何血糖不降反升？ #高血糖 #控糖 #粗粮 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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莉莉安的减肥日记1周前
生活化饮食我过年也没胖，吃对真的很重要推荐你们吃#三色藜麦 好吃又健康尤其血糖问题的朋友真的推荐你吃#减肥 路上的好朋友 #生活化减肥
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小老百姓养生日记1周前
血糖高：主食怎么换才稳当#老年人养生 #养生就是养健康 #血糖高吃什么食物好
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一茶一养5天前
糖高可以吃的食物 #养生 #养生茶#养生健康 #糖高怎么办 #糖高饮食
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中医王素花2月前
这5个主食，特别合适糖友吃。 #糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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程哥管糖记6月前
糖友主食吃啥，一分钟的事#糖友主食 #控糖 #超市 #慈溪 #强烈推荐
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光头老中医1周前
#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李亮医言良语5月前
血糖高可以多吃这五种主食 #血糖高 #糖尿病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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柚柚不想胖6天前
用纯藜麦面粉包饺子 烙饼 蒸馒头都特别软和好吃#粗粮#藜麦面粉#粗粮主食#荞麦#粗粮主食推荐
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小天使护健康5天前
糖友必看｜科学饮食｜轻松控糖#医学知识科普 #每天分享科普知识 #膳食营养知识科普 #糖尿病饮食 #医护人员
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镜善镜美何敏3月前
想恢复胰岛功能，建议多吃这三种食物 #血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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JoJo1月前
多囊 yds抵抗姐妹首选这三种碳水作为主食#多囊 #胰岛素抵抗 #女生必看 #控制饮食
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星星控糖7月前
避雷篇｜主食吃对比吃少更重要，控糖期杂粮、玉米、燕麦怎么选才能控糖？#控糖 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #主食 #碳水
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