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只排屋排球俱乐部1年前
排球一传不好可以这么练：三人跑动垫球练习 排球基本姿势学会了后，可以用多人跑动方式练移动垫球，多人跑动增加团队配合的趣味性的同时，也需要一定的精准度#只排屋排球俱乐部 #排球 #杭州排球培训 #杭州排球 #排球训练
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只排屋排球俱乐部1年前
两个人练排球可以这样练 如果两个人在有一定排球基础后，可以进行双人打防练习，先进行基础版，一个人一直扣球，另一个人一直接球，可以定个小目标连续打5个来回不落地再两个人互换攻守。如果基础版学会了，再进行加强版，两个人互相打防。#日常训练 #小排球 #排球少年 #扣球 #女生
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只排屋排球俱乐部1年前
两个人在一起可以这样练排球 双人双球练习来了，既增加了球感，又能提升垫球准确度，一起来练排球吧#排球 #排球🏐 #日常训练 #女排 #只排屋排球俱乐部
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小乔Jocelin10月前
标题： 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容： 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作，快来跟着我一起练起来吧！ - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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只排屋排球俱乐部4月前
排球进攻不仅要练4号位，其他位置也要会扣球 很多排球新手只会4号位扣球，其他位置的进攻效率很低，如果让自己更全面，除了4号位进攻，其他位置必须也要练习，一起看好只排屋排球俱乐部学员们的扣球练习吧，圣诞排球训练营和寒假排球训练营重点练习2-3-4号位进攻！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #运动 #扣球
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张云逸8月前
排球场上总是慢别人半拍?快把这几个动作练起来! #排球 #排球森林 #排球少年
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只排屋排球俱乐部3月前
三人在一起怎么练排球 排球训练形式有很多，如果有三人想综合练习排球技巧，可以这样训练，每10组好球后可以每个人换一下位置，寒假排球训练营和圣诞排球训练营都会训练这个项目！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #排球训练营
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只排屋排球俱乐部1年前
排球多人防守练习来了 当学员有一定的排球防守基础时候，可以增加多人防守练习，在不同位置进行扣球，学员防守阵营也会有所变化，本项训练重点提升学员的防守回球方向精准度，以及团队配合，更多排球训练关注我们哦！#排球🏐 #排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练
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排派星球7月前
来看看这个垫球练习你和队友都能做到吗？？！！ #排球 #运动 #体育 #教练 #练习
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日照壹加壹-排球单招(招生)3月前
扣球总下网可以试试这3个练习 #排球 #排球单招 #扣球下网 #排球扣球
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小乔Jocelin9月前
排球防守调整球练习｜双人合作练习版 Hello,宝子们，今天给大家分享几个双人练习防守及调整球的方法，通过传球，背垫，背传，自防自扣等方面进行综合练习。宝子们也可以看看之前的基础垫球训练动作结合来哦，有不懂的可以🍎仑区扣扣我👇🏻快来和你最好的排球搭子一起练习吧#排球教学 #核心训练 #排球少年
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小乔Jocelin11月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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不姓高的老高10月前
排球位置，简单的位置任务说明，接应在场上要干什么，接应二传的主要任务不是去传二传接起来的球，相反这些事现在大多都是副攻或者自由人在做了，接应现在是强力进攻人，前后排保证三点进攻的一个点#排球#排球训练技巧 #排球动作要领 #排球练习方法#排球基础教学
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只排屋排球俱乐部5月前
喜欢排球传球一定要练这项 由我们俱乐部指导的学校排球校队新人比较多，培养二传真不容易，需要重头来练新人，三角传球练习安排上，你有练过吗？#体育 #杭州排球 #只排屋排球俱乐部 #女排 #杭州排球
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小秋-日本小排球3月前
今天的训练我们只有4个人～#日本排球 #日本女排#排球女孩#排球少年#日本中学排球
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吴吴爱分享微课5天前
体育本课以排球正面下手发球与体能练习为内容，目标明确、结构完整。教师示范规范，讲解清晰，重点突出挥臂、击球点与发力顺序，循序渐进组织练习。课堂组织有序，密度合理，技术教学与体能发展有机结合，关注学生差异，及时纠错指导。学生参与积极，技能提升明显，是一节扎实高效、实用性强的体育优质公开课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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只排屋排球俱乐部1年前
多人一起练排球怎么打 在掌握一定个人防守技巧后，可以增加多人调防练习，贴近实战，一人负责防守，一人负责传球，增加整体配合，元旦排球训练营、寒假排球冬令营就来杭州OVC只排屋排球俱乐部#排球 #打排球 #排球少年 #排球女神 #排球训练 @只排屋排球俱乐部
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好吃的烧麦seM1ng9月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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只排屋排球俱乐部5月前
一起练排球扣球才有氛围 排球人一定要练扣球，不过一个人练没氛围，这里球搭子很多，扣球上步从无球到有球，让你进步神速，圣诞元旦排球训练营和寒假排球冬令营等你！#体育 #排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #国际学校
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只排屋排球俱乐部5月前
排球攻防转换非常重要 排球进攻和防守都有一定基础后，可以练习攻防转换训练，国庆排球特训营会重点练习这一项技术，你想练吗？#排球 #排球训练 #运动 #训练 #排球少年
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SSP铁牛老午7月前
排球专项体能 下肢力量爆发力训练 提升排球运动中的弹跳力 爆发力 肌肉力量和反应时间 你的下肢训练只深蹲或是提踵可不行 要这样做才会出效果 #运动表现 #爆发力 #弹跳力 #排球 #老午的作业本
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只排屋排球俱乐部4月前
排球跑动进攻才最有威力 排球是一项团队类项目，在掌握一定进攻扣球基本功后，可以练习多人跑动进攻，今天一起看一下梯次进攻和三号位快球结合，会有哪些进攻变化，一起来练排球吧！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #国际学校 #排球少年
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开花吧排球10月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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林亦闻的排球世界1年前
排球真的难！1个新手可以让12个人一起难受…… #排球少年 #排球
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开花吧排球11月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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Yang✔10月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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张云逸2年前
#排球 两个人也能练习的扣球训练～快艾特你的小伙伴玩起来！#排球少年 #女排
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
本期学习内容:扣球，扣球练习包括徒手挥臂练习，扣固定球练习，二人原地对扣练习，对墙扣球练习，原地起跳练习，三步助跑起跳练习。其实我真诚的想询问大家一个问题，这部排球教学片是在一个抖音排球群里面拿到的，关于版权的问题我没有太在意就把它剪辑出来了，不知道会不会侵犯到视频中教练与运动员的问题，有没有小伙伴懂啊，求科普，我的目标是把这整个教学片剪辑出来供大家学习，与此同时我也是有自己的私心，想增加自己的粉丝量。如果这部视频侵犯到教练和视频中的运动员或者是泄露了什么，可立即与我联系，我将删除所有视频。同时也要感谢一位球友，提醒了我。希望大家的排球技术都涨涨涨。这个视频有些长，多-些耐心。欢迎大家留言评论给意见。#扣球#排球●#用排球表达心情
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UV排球俱乐部8月前
第三视角体验排球自由人一节私教课都在练什么？ #排球 #自由人 #女排 #私教 #排球训练
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杭州柏木排球单招训练营3月前
为什么建议排球单招生要练习下二人防调你知道吗？#体育单招#单招考试 #体育单招考试 #单招倒计时 #杭州柏木排球
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小xxx同学11月前
二传坐式传球练习，瓶颈期二传（比如我）可以尝试练习，可能会有奇效。 视频仅推荐训练方法，不推荐动作，超级业余小二传。 #基本功练习 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手
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梁家班气排球训练营9月前
两个人怎么样配合练习才能达到高效？#梁家班气排球训练营 #气排球 #接球 #日常训练 #教学
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无畏排球|周老师小课堂9月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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排球鱼鱼1月前
#排球教学 三人配合练习，解决打球不弯腿的问题。#你有多久没打球了 #练球
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）2月前
自由人专项训练健身房/居家练什么？#运动表现 #排球 #自由人 #排球实战
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动越体育8月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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哈尔滨云擎排球俱乐部1月前
你们组最多垫多少个#排球 #云擎排球俱乐部 #哈尔滨中考体育#排球单招
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气排球小曾教练🏐2月前
气排球对篮板传球练习，连续100个，快转发给你的队友挑战一下吧！#南昌气排球 #二传 #传球训练
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数学谢老师的课件5天前
体育本课围绕排球“心跟进”防守战术展开，教学目标清晰，战术思路明确。教师讲解透彻，站位分工、跑位路线示范到位，注重队员间的配合与应变。课堂组织有序，由易到难、层层递进，兼顾战术理解与实战运用，学生参与积极、配合默契，有效提升防守意识与团队协作能力，是一节战术性强、实效性高的体育优质公开课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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luobupi2周前
七年级同学排球练习中#排球 #没事多运动运动 #中考排球颠球 #每个动作都是用汗水换来的
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威腾排球体育单招5月前
排球训练｜三人串联练习小技巧✅ 适合排球人的一项配合训练！ #排球训练技巧 #专项训练 #排球单招 #亳州威腾体育
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志远体育（弹跳训练）3月前
气排球双人基础练习#气排球
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健身的胡胡5天前
体育本课以排球垫球、传球为主要内容，教学目标明确，重难点把握精准。教师示范规范，讲解清晰，从徒手模仿到实战组合练习层层递进，注重动作细节与衔接。课堂组织有序，练习密度适宜，学生参与积极，既能夯实基础技能，又能提升配合意识，是一节扎实、高效、规范的体育优质公开课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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中考体育-燕老师11月前
5年级陪哥哥一起训练，自己一次课满分，练习正确动作，自己后面的训练才会事半功倍。#中考体育#体育中考#排球垫球
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UVCC排球单招7月前
“好好接一传”自由人专项训练 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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排球教室5月前
起四人三球打防练习#排球 #排球训练技巧#排球训练
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碎心飞魔1周前
排球 慢慢练习！越来越好 #排球 #垫球 #排球训练 #排球学习 #记录美好生活
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小七7月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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小秋-日本小排球8月前
非常开心有教练私信我问怎么教低年级孩子练好排球，哈哈哈！日本和国内都一样，都先要让孩子们有对排球的喜爱和热情、再练基础。说起来简单做起来难！教练也一定要有耐心和热情！加油哦！我也不专业，就是陪孩子们在球场里混时间久了～希望我的视频会给你们做个参考！#排球少年 #日本小排球 #排球挥臂训练方法 #日本排球
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志远体育（弹跳训练）4月前
六种扣球练习方法，适用于初学、进阶的攻手#气排球
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威腾体育5月前
排球训练｜三人轮转打防练习✅ 适合排球人的一项轮转打防训练！ #排球训练技巧 #单招培训 #亳州威腾体育 #排球教学
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张云逸1年前
同时提高你和队友能力的双人传球练习,赶紧mark #排球 #排球森林 #排球少年
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排球教室5月前
三人轮转打防练习#排球 #排球训练 #排球训练技巧
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学育体育张教练3月前
排球互垫练习方法，双人练习更好的掌握球感。#学育体育 #中考体育 #生命在于运动一起锻炼吧
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灵儿1周前
我是排球教练啦，今天第一天训练排球🏐，孩子们来得早早得，学得特别认真给孩子们点赞👍我们一起加油✊
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排球灵魂6月前
青少年排球训练营 初中 少年组 2人1组 控球 1 #排球 #初中排球教学 #初中排球练习方法 #控球组合训练 #控球基本功
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尚体体育培训-苏教练1月前
🔥中考体育排球双人练习来啦！🤾♂️配合垫球超高效！📈掌握技巧轻松拿分！👇快叫上队友练起来！#中考体育 #排球自垫球 #户外运动 #长沙体育
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空山排球客服1号（不务正业版）2月前
扣球线路练习教程来啦！跟着教练一起练起来！#扣球 #排球少年 #排球训练 #排球培训 #排球
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只排屋排球温教练3月前
四号位传球练习#排球训练 #排球🏐 #教练我想打球 #专项训练 #扣球
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排派星球7月前
三人传球练习的常见问题 #排球 #运动 #体育 #教练 #奥运冠军张萍
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开花吧排球11月前
传球技术讲解 传球是排球技术里最难的，没有之一！！！视频比较长，拆开进行上传。#排球基础教学 #排球少年 #排球 #排球上手传球 #排球传球
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Sax1周前
二传一日训练内容 下期给大家讲解背传的技巧#排球#二传 #二传训练方法
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上海上门体育-Alex教练1年前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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原指导排球笔记1月前
让球“长眼睛”！移动传球/垫球接力训练🏐默契度飙升 让球“长眼睛”！移动传球/垫球接力训练🏐默契度飙升#排球 #排球训练 #排球教学 #国际学校 #体育
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