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【大域】先生请破局1周前
这 8 种 “养生食物”，其实在悄悄伤身体
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丁香生活研究1月前
千万不要「粗粮细作」！ #控糖 #控糖饮食 #减肥 #粗粮细作
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大白食话中心副主任1周前
伪科学养生方法#养生
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行侠好医1月前
八大健康伪科学，今天一网打尽！@行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升 #健康谣言 #医学科普
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春霞说1周前
这八个养生误区，看看你有没有踩雷#养生 #科普 #知识 #养生之道
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何姐谈健康1周前
以为在养生，其实在养病，人民日报发文紧急叫停这8种为养生行为，赶紧对照自查1、每天吃五谷杂粮粉杂粮磨成粉后，膳食纤维大量损失，只剩下淀粉和糖，喝下去血糖飙升。2、暴走刷步数研究表明，过量不行，可能损伤膝盖，建议每天进行有氧快走，7000步即可。3、喝白粥养胃，长期喝可能导致消化功能退化，且营养单一。4、晨起一杯蜂蜜水，其实通便作用有限，还容易导致血糖波动。5、喝果汁代替吃水果，果汁滤掉纤维，只剩果糖，长期喝不仅没营养，还会升高尿酸和血糖。趁热吃喝，世卫组织明确65°以上的热饮有致癌风险。7、吃过量钙片，可能引发高钙血症、肾结石。8、只吃素不吃肉，清淡饮食不是全吃素，优质蛋白和B族维生素得靠肉脯，可选鱼、虾、鸡胸肉，低脂又健康。 #健康科普 #健身饮食 @抖音小助手
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阿尧3周前
杂粮粉并不就等于健康 膳食纤维
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浙江名医馆5月前
五谷杂粮磨粉易导致食物膳食纤维流失，剩下淀粉易升血糖 五谷杂粮磨粉易导致食物膳食纤维流失，剩下淀粉易升血糖#健康 #五谷杂粮粉 #膳食纤维 #血糖 #科普
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皮肤科甘甘医生1月前
你以为养生的食物， 其实一点都不健康 #医生科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #常识
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浙江名医馆4月前
五谷杂粮千万不要磨成粉，磨粉后会流失膳食纤维，让血糖快速上涨 五谷杂粮千万不要磨成粉，磨粉后会流失膳食纤维，会让血糖快速上涨。#健康 #五谷杂粮 #膳食纤维 #血糖 #科普
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河北文旅公共频道1周前
这些“伪养生”你中招了吗？以为在养生，其实在养“病”！赶紧对照“自查”~#伪养生 #调理身体 #健康 #运动 #均衡饮食
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莎姐营养说1周前
你以为的养生行为，可能在悄悄养病，这些伪养生行为赶紧对照自查，看自己是否有中招#健康科普#健康饮食#日常饮食小常识 #养生#营养科普
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蔡蔡的避坑实录3月前
喝起来像土腥味的青汁能减肥？其实就是把草磨成粉！膳食纤维含量还不如直接吃菠菜。别为了跟风折磨自己的味蕾了。#健康饮食 #排毒 #减肥 #蔡蔡揭秘#越吃越瘦
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二傻老婆驾到3天前
这些你还在做吗#分享我的健康经验 #关注自身健康 #科普健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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神经外科医生奚卓1周前
6个伪养生误区，千万别再做了！！！ #神经外科奚卓 #新年囤点专业货#复工健康指南#神经外科#伪养生 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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研究“生”罗飞4天前
四个你那些你以为养生的食物，其实并不健康 #医学科普 #健康科普 #生活小常识
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健康管李-高松1周前
您以为养生的食物和方法，其实并不健康哦，看看您有没有中招？#健康#养生#健康管理 #科普#营养知识
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张博士的营养讲堂1月前
这些“好习惯”可能是误区 #吃饭
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
很多您以为养生的食物，其实并不健康哦，看看您有没有中招#徐文斌医生 #健康食物 #养生 #全民健康素养提升
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珠江频道1周前
以为在养生，其实在养病！这八种伪养生行为，很多人天天在做。快对照自查，你中招了吗？#养生 #健康误区 #健康科普
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脊柱专家曾腾辉1月前
4个你以为养生，其实并不健康的食物！#万万没想到 #辟谣 #养生 #养生食物 #晒出我家的小年美食
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春叔简养日记5天前
养生八大误区#养生#中医文化 #健康科普
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金兰4天前
五谷磨房核桃芝麻黑豆粉，高钙高蛋白高膳食纤维#芝麻糊#早餐吃什么 #好吃不贵 #五谷磨房芝麻粉#仙女都在喝什么
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臻选特产店4天前
精制米面在加工中流失了大量营养，而全谷物保留了谷物的“精华”——谷皮和胚芽，富含膳食纤维、维生素E等营养成分。这款复合粉还添加了高硒谷物，硒能帮助激活细胞活力，让身体更有精神。22种谷物带壳烘干、炒熟研磨，最大程度保留营养，每天一杯，补充全谷物和硒的双重营养，让身体充满活力，迎接每一天的挑战。#富硒 #全谷物 #养生 #有机
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小肖1周前
不爱吃蔬菜的姐妹们看过来了，这个好蔬源富铁蔬菜粉，它里面是由25种新鲜蔬菜制成的，而且还是高钙高膳食纤维的，每天早上用牛奶或者酸奶冲泡一杯，就能补充身体所需的维生素
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林子零食好物推荐1周前
如果你家里也有正在长身体的孩子，那不妨试试这个茯苓山药薏米龙须面，口感细腻爽滑，孩子特别喜欢吃。它是用茯苓山药薏米磨成粉后制成的，相比于普通的白面条，它富含更多的膳食纤维和营养物质，只需煮上三分钟即可食用，搭配上喜欢的配菜，一碗健康美味的面条就做好了。#美食文化知识 #膳食营养知识科普 #面条#美食冷知识 #美食小技巧#好物推荐🔥
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桃花Jiu3天前
经常熬夜加班的姐妹们，一定要多囤几瓶这个黑芝麻核桃黑豆桑葚粉，它不仅高钙高蛋白，还富含膳食纤维，配料表也很干净，都是经过层层筛选的优质原料，一口下去丝滑绵密，满满的芝麻香味，每天早上来一杯，元气满满一整天！喜欢的朋友赶紧点击左下角链接抢购吧！#黑芝麻 #早餐 #黑芝麻黑豆核桃桑葚粉
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信裕优选好物2周前
非常好吃的黑全麦面粉 现磨现发，营养又健康的黑全麦粉，做出来的食物麦香浓郁，口感筋道，低脂低卡，高膳食纤维，好吃没有负担 #美食 #粗粮 #农村美食 #好吃到停不下来
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小恩娴1周前
六月龄宝宝吃辅食第29天，今天吃山药泥米粉，山药富含蛋白质、膳食纤维、淀粉、多糖、淀粉消化酶等，是提高宝宝自护力的好帮手！山药易过敏，吃完多喝水，多观察#山药泥米粉 #辅食教程 #婴儿辅食 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食
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开心5天前
#健康分享小常识
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农家磨坊六月麦香1周前
农家石磨全麦粉，健康粗粮新选择！ 家里老人总担心孩子营养不够？试试这种富含膳食纤维、维生素B族的杂粮粉！#好物推荐 #图文伙伴计划 #好物推荐🔥 #粗粮 #复工了减脂餐该上场了
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URENUS科学营养4天前
英国URENUS高纤维膳食粉实测 便秘7天！终于找到救星了～ 之前试过各种泻药，要么没用要么拉肚子，肠道太脆弱了💔 这款URENUS膳食纤维粉，英国进口，四重优质纤维： ✅ 洋车前子壳+葡甘露聚糖：吸水膨胀，软化粪便 ✅ 甜菜纤维+菊粉：修复肠壁，调节菌群 ✅ 添加L-谷氨酰胺：增强肠道屏障 ✅ 特别添加益生菌：不止是纤维！ 每天1袋，温水冲开淡淡草本味，第3天就有感觉了～第7天整个人轻盈了，肚子不胀了！ 温和不刺激，减肥期、肠胃敏感者都能用！ #膳食纤维粉 #便秘怎么办 #英国保健品 #大健康创业项目 #吃大餐
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小五爱健身4天前
平时蔬菜吃的找的，或者蔬菜吃的单一的，这个每日果蔬粉一定要安排上，补充多种身体所需的膳食纤维#补剂 #健身补剂 #营养补剂 #膳食纤维 #膳食纤维粉
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沪子4天前
食物的状态会影响其升糖指数#碳水 #快碳 #慢碳 #健身小白必看经验
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山东康美乐鲁梅粉丝1周前
注重健康的朋友们注意啦！咱们厂家的豌豆粉丝是健康饮食的好选择！采用纯豌豆淀粉制作，不含明矾、不含防腐剂，配料表干干净净。富含膳食纤维，促进肠道蠕动，有助于消化吸收。低脂肪低热量，适合减脂期和控糖人群食用。无论是做汤、凉拌还是炒菜，都能做出健康又美味的菜品，厂家生产让你吃得放心又健康！本公司主营：豌豆粉丝，粉丝球，粉丝块等，欢迎前来咨询。 ，餐饮老板们注意啦！源头厂家直供的豌豆粉丝来啦！咱们家粉丝采用纯豌豆淀粉制作，没有乱七八糟的添加剂，口感爽滑又劲道。泡发速度快，厨房备菜省时又高效，不管是做酸辣粉、蚂蚁上树还是砂锅粉丝，出品稳定味道好。批量采购性价比超高，还能根据需求定制规格。用咱们的粉丝，让食客次次回头！本公司主营：豌豆粉丝，粉丝球，粉丝块等，欢迎前来咨询。，#粉丝厂家直销 #粉丝厂家 #粉丝块生产厂家 #豌豆粉丝批发厂家
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沐沐麻麻（哺乳期）5天前
七月龄宝宝吃辅食第五天，今天解锁西兰花泥米粉，宝宝的第一口西蓝花泥正确做法来喽，西蓝花富含丰富的矿物质和膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，西蓝花的胡萝卜素是胡萝卜的两倍，多吃对眼睛好很适合宝宝吃#辅食 #辅食分享 #宝宝辅食做法
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青黛闲养记4天前
《人民日报》客户端点名，这8大养生误区，看看你踩了几条#养生 #科普 #知识分享 #养生之道
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迷路的风筝3天前
八种毁掉你的伪养生，仅供参考。#每天学习一点点 #养生知识的分享 #学知识长见识
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检验师说健康4天前
#真实经验分享计划 这8个养生方法，看看你踩坑几个？#涨知识 #养生知识分享 #健康科普
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富咖优品/分享1周前
食野集羽衣甘蓝粉奇亚籽高膳食纤维富含维C蔬菜代餐粉低脂蔬菜粉
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营我生4月前
膳食纤维磨粉也行 #营我生素酮全营粉 #膳食纤维 #五谷杂粮 #籼米 杂粮磨粉的营养误区！#膳食纤维 都没了，只剩下淀粉升血糖了！#五谷杂粮 #籼米的好处 #杂粮磨粉 很多人图方便，把杂粮打成粉冲着喝，觉得又营养又健康。但其实哈，杂粮一磨成粉就跟白糖差不多了，为啥呢？杂粮最大的好处是膳食纤维一抹就没有了，剩下的全是淀粉，吃进去血糖蹭就上去了。正确做法是老老实实吃整根的玉米啊，比如说燕麦米，糙米煮饭，虽然要要点时间，但对身体真不。
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珍珍好物分享4天前
【云南特产_粉质细腻】羽衣甘蓝粉_高膳食纤维饱腹果蔬粉_夏至 #粉质 #饱腹 #羽衣 #果蔬 #枸杞
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努力的路飞4天前
平常蔬菜水果吃不够的兄弟 一定要重视膳食纤维的补充 这一罐果蔬粉每天来一勺 就能帮你解决蔬菜吃不够的问题#健身饮食 #蔬菜 #果蔬粉
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芝士芝新1周前
抹茶抗氧化王者？这样喝才对！ 别再分不清抹茶和绿茶粉啦！抹茶靠独特工艺成抗氧化黑马，遮荫栽培+超微研磨锁住营养，100%茶叶实体摄入，膳食纤维还能调肠道。教你一分钟辨真伪，沸水冲却要凉着喝，健康美味两不误！#抹茶 # #抹茶抗氧化 #抗衰老抗氧化 #绿茶 #抗氧化
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肯堡减脂记6天前
避雷这几个看似低卡的热量炸弹 #减肥 #热量炸弹 #减肥小知识 #减肥路上的绊脚石 #减脂期
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小虾米精品店3月前
【现磨粉】【拍2斤发4斤】熟黄金亚麻籽粉控糖膳食纤维亚麻酸五谷杂粮 #亚麻籽粉代餐 #亚麻籽粉拌酸奶 #熟黄金亚麻籽粉 #控糖膳食 #亚麻籽五谷杂粮
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减重外科范友杰医生3天前
当医生揭穿长辈们深信不疑的健康食物！ #医学科普 #减肥 #河南 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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努力的路飞5天前
平常蔬菜水果吃不够的兄弟 一定要重视膳食纤维的补充 这一罐果蔬粉每天来一勺 就能帮你解决蔬菜吃不够的问题#健身饮食 #蔬菜 #果蔬粉
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归去归来5天前
《自然-食物》膳食纤维成必需营养素 每天吃够25-30克达标 重磅科普！国际顶刊《Nature Food》正式将膳食纤维认定为人体必需营养素，这意味着它是我们身体无法合成、必须从饮食中获取的关键物质！但目前国人膳食纤维摄入普遍不足，精米白面吃太多，蔬果全谷摄入少，成了主要问题，每天 25-30 克的推荐标准，很多人都没达到。 其实膳食纤维分两类，搭配吃才有效！可溶性纤维升糖慢，燕麦、豆类、带皮苹果里超多，煮碗燕麦粥就能轻松补；不可溶性纤维促肠道蠕动，芹菜、全麦面包、菌菇都是优质来源，正餐加一点就好。还有菊粉、低聚果糖这类益生元纤维，能调节肠道菌群，酸奶、魔芋里都有，兼顾肠道养护。 不用特意买补剂，把膳食纤维融入三餐就够了！早餐把白粥换成杂粮粥，加一小把坚果；午餐用糙米、玉米替代部分精米，保证半斤蔬菜，菌菇、鲜豆安排上；晚餐多吃绿叶菜，搭配豆制品。简单调整饮食结构，就能轻松吃够推荐量，守护肠道健康、调节血糖血脂，快把这份饮食技巧码住！ #膳食纤维 #必需营养素 #健康饮食 #肠道养护 #科普知识 @央视财经 @丁香医生 @营养师顾中一 @科普中国 @腾讯医典
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精通好物6天前
精选黄金亚麻籽低温研磨，保留自然营养与醇香。无多余添加，粉质细腻好冲泡，日常一勺，轻松补充植物营养，全家都适合。
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配方师老钟6月前
超市的五谷杂粮粉真的养生吗？ #养生健康 #抗衰老 #五谷杂粮
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🌸蓝天白裙少女🌱5天前
羽衣甘蓝粉 富含膳食纤维轻盈无负担
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中国食品网1月前
五谷杂粮不要磨成粉，什么道理？ #中国食品网 #养生
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王子4天前
科普一下一般人不告诉
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禾叔说三餐5月前
现在的全麦面都是假的，都是用白面加麸皮做的，小麦胚芽不见了，真正的全麦面是保留了麸皮胚芽一颗完整的小麦粒磨成的面粉#全麦面 #全麦面包 #膳食纤维 #矿物质 #维生素 #禾叔说三餐
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源哥言商（商道精粹）3周前
#中医养生#科普 #膳食纤维 #涨知识
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郑玄宇5天前
蔬菜吃不够的宝子们，每天来一勺哦，满足每日膳食纤维 #米当卡#果蔬粉#米当卡果蔬粉#健身补剂
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如烟如梦5天前
一生中，有人在乎，有人心疼，就是最好的得到；一辈子，有人陪伴，有人可依，就是最美的誓言。一些话，无需甜言蜜语，只求体贴关心；一些理，无需较真，只求理解懂得🌸🌸🌸
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阿萍精选1周前
#亚麻籽粉#黄金亚麻籽粉 #亚麻籽粉推荐 #亚麻籽粉代餐 #熟亚麻籽粉
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