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小王小王1周前
今日是减糖版“公瑾爆蛋”怕胖就这样吃#公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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鸡胸肉大王5天前
今天复刻了低卡版的公瑾爆蛋，真的太好吃了，做法也非常简单！ #谁懂这一口的好吃程度 #公瑾爆蛋 #糖醋荷包蛋 #满级吃商指南 #生活化减脂
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霍霍来了5天前
减脂少糖版“公瑾爆蛋”又名糖醋荷包蛋。减脂期也能大口吃，一起试试吧。#鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #复刻“公瑾爆蛋” #糖醋荷包蛋
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吃饭研究生3天前
#晒出你的家常菜做法 #抖音年味争霸赛 #青年创作者成长计划 #我用美食发顶刊 公谨爆Damn！无糖酸辣版来喽！
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饭饱饱3天前
网红公瑾爆蛋，我改成减脂版了！！！ #公瑾爆蛋 #减脂餐 #低卡美食 #懒人减脂餐 #生活化减脂
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是油麦菜不是莴苣叶1周前
复刻贝贝点的公瑾爆蛋～ps：个人发挥加辣减糖版，香香嘟美味^～#动手自己做美食 #拌饭 #美食教程 #太香啦 #谁懂这一口的好吃程度
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🥔破忒头的食乐烩🎶3天前
复刻公瑾爆蛋+跺脚把子肉！！真香~~ #公瑾爆蛋 #妈呀太香了 #抖音年味争霸赛 #青年创作者成长计划 #十二生肖闯江湖 做法参考：@变成护肝片 根据我个人口味和习惯有调整 【公瑾爆蛋】（减糖版） ①锅里多来点油，中火烧到微微冒烟，打入4-6个鸡蛋铺满锅底，半熟需要用无菌蛋，非无菌蛋记得翻面煎全熟 ②一头蒜沫/蒜片30g，均匀撒在鸡蛋表面，不爱吃就不放 ③鸡蛋煎到底部金黄，将料汁搅匀，淋在鸡蛋上，保持中火晃动锅子收浓汤汁即可 番茄沙司1勺16g 糖半勺多点10g 生抽1勺半18g 老抽1勺12g 白醋2勺22g 清水1勺10g 【跺脚把子肉】 ①猪五花肉一斤半，锅烧热不加油把猪皮烫一烫，表面烧到焦糊，泡五分钟温水后，用刀把焦糊的部分刮掉，再把猪肉洗净擦干表面水分 ②处理好的五花肉切大块厚片，锅里无油/极少油下肉片中火煎，煎到两面金黄即可 （过程会煎出很多油，需要盛出，过滤一下可以留着以后炒菜） ③留少量底油，下入香料调料中小火翻炒出香味后，加入开水没过食材 八角2个2.5g 桂皮1小节2g 香叶2片不到0.3g 白芷1片1g 洋葱1个对半切220g 生姜2片7g 大葱2段40g 生抽6勺75g 老抽3勺36g 冰糖10粒12g 红腐乳1块20g 红腐乳汁1勺13g ④大火煮开后转小火，盖盖炖1.5-2小时 （注意中途看下是否需要添水） ⑤时间到捡出除肉片外的所有香辛料，转大火把汤汁收浓即可 （口味重的话收汁前可以加点点盐）
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7uu5天前
怎么说呢 像我上学时候做的糖醋蛋的口感 #公瑾爆蛋 #吃货 #好奇心
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露得小姐姐1周前
不吃大蒜减脂星人做到少油少糖不放大蒜版公瑾爆蛋@变成护肝片 #在家做美食 #鸡蛋的神仙吃法 #日常vlog #公瑾爆蛋
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一粒小新3天前
今天试了一下公瑾爆蛋，减了糖量刚刚好，浓油赤酱的感觉，咸甜口真的很下饭！#公瑾爆蛋 #煎蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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炫儿吧懒懒2天前
改良低卡版公瑾爆蛋！果然好吃到爆！还是合格的减脂餐！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #炫儿吧嘎嘎香
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果粒橙4天前
复刻最近很火的公瑾爆蛋低卡减油版，拌着米饭真的巨巨巨好吃#减脂餐#公瑾爆蛋 #糖醋鸡蛋 #生活化减脂 #一人食
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就是王大头3天前
全网爆火的公瑾爆蛋低卡版出来啦，妥妥的高蛋白减脂餐#复刻“公瑾爆蛋” #低卡#减脂期#鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐
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绿绿漫游日记3天前
发明公瑾抱蛋的简直是天才#公瑾爆蛋 #减脂餐 #一人食 #独居日记 #溏心蛋
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阿戟阿戟2天前
减脂餐也能这么美味吗 低卡版的公瑾爆蛋夯爆了#青年创作者成长计划 #公瑾爆蛋 #减脂餐 #美食
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熊熊厨房日记🐻5天前
酸酸甜甜的公瑾爆蛋配酥酥脆脆的面包，也是香疯了～ 在原版的基础上做了减糖，微软微甜也很好吃 【料汁】蕃茄酱｜白糖｜老抽｜生抽｜白醋 【比例】0.5：1：0.5：1：1 #vlog10亿流量扶持计划 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐吃什么
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懒懒的饭4天前
复刻最近很火的公瑾爆蛋！太太太好吃了！米饭杀手！3分钟就能搞定，好吃爱吃！#公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #跟着抖音做美食
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七亿小羊1周前
跟风复刻的网络热门美食“公瑾爆蛋”拌米饭吃简直绝了，一定要准备多多的米饭#复刻“公瑾爆蛋” #春日多巴胺美食 #春天吃口新鲜的 #掉秤不掉营养 #满级吃商指南
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木子美的轻食餐3天前
低卡版公瑾爆蛋保姆级教程 新手也能一看就会 酸甜好吃还不怕胖 #公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #糖醋荷包蛋 #控糖饮食 #合理饮食营养均衡
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星之咔咔5天前
复刻爆火全网的公瑾爆蛋 酸甜下饭 低卡改良版 1勺零蔗糖番茄酱 1.5勺零卡糖（原版3勺太甜了） 2勺生抽 1勺老抽 1勺白醋 算了下392大卡 #公瑾爆蛋 #减脂期食谱分享 #减脂餐 #生活化减脂 #美食
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小婉无敌6天前
低卡版的公瑾爆蛋，全部吃完只有445大卡！大家赶紧做起来吧～#减脂餐 #懒人美食 #减脂 #公瑾爆蛋
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君味漫煮2天前
今天吃公瑾爆蛋打消你减肥的念头#公瑾爆蛋#鸡蛋神仙吃法 #美食教程#家常下饭菜
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阿晴在做减脂餐3天前
减脂版公瑾爆蛋！具体热量在最后！ 稍加调整减脂期搭配蔬菜和米饭也是完全可以放心吃的#公瑾爆蛋 #低卡低脂餐 #减脂
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小田同学。1周前
成功复刻出@变成护肝片的糖醋荷包蛋，超级下饭，感觉也挺减脂，蛋白质拉满，姐妹们快试一下#减肥日常vlog #公瑾爆蛋 #糖醋荷包蛋 #鸡蛋
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小甜轻食3天前
应粉丝宝宝们的要求，减糖版公瑾爆蛋已安排，这么做也不影响好吃 想吃公瑾爆蛋又怕胖的就这样吃#公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #减糖饮食 #妈呀太香了 #拌饭
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PP柚柚5天前
低卡全熟版公瑾爆蛋，依然好吃到爆！我爱糖醋口的一切美食！简简单单的糖醋荷包蛋居然这么惊艳！#有机生活就选海天 #海天有机番茄沙司 #有机调味品 #鸡蛋的神仙吃法 #公瑾爆蛋 不是普通番茄沙司，而是有机番茄沙司 ！优选新疆好番茄，全球三大番茄黄金产区之一的新疆天山，日照时间长、昼夜温差大、无污染的天山雪水灌溉，自然孕育出优质红熟番茄，一口绵密甜酸，坚持阳光下生长100天番茄，坚持极速锁鲜工艺，坚持6倍浓缩番茄。无香精添加，自然酸甜，回归番茄原味，蘸拌焖炒随心搭配。更低钠含量，减盐更健康！
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Ding美时1周前
#复刻“公瑾爆蛋” 有不爱吃酸甜口的，那就做个少糖版的公瑾爆蛋
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凡予妈妈Child cooking4天前
爆爆爆火的公瑾爆蛋微波炉低卡版来了！三分钟少油少糖酸甜下饭巨好吃！#微波炉美食 #公瑾爆蛋 #复刻公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #糖醋荷包蛋
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芒果超爱吃🥭1周前
鸡蛋焦香 糖醋流心真香迷糊了！#跟着抖音做美食 #鸡蛋的神仙吃法 #公瑾爆蛋 #减脂餐 #打工人吃啥 @抖音小助手 @创作者流量扶持 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音AI资讯
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君君控糖日记3天前
3月8日控糖vlog #公瑾爆蛋 的#控糖 做法，#胰岛素抵抗 吃的欢喜#好好吃饭用心生活
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乐妈爱美食2天前
今日是减糖版"公瑾爆蛋"怕胖就这样吃#公瑾爆蛋#鸡蛋的神仙吃法#种草榜复刻"公瑾爆蛋"#鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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暖山5天前
复刻一下最近很火的公瑾爆蛋❗️少油减糖版❗️ #鸡蛋 #煎蛋 #糖醋鸡蛋 #公瑾爆蛋 #懒人美食
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白果很高兴5天前
听劝！少糖少油版公瑾爆蛋火鸡面依旧超夯！#公瑾爆蛋 #糖醋荷包蛋 #好好吃饭 #拌饭 #一人食
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乔帮主2天前
救命啊！我妈这公瑾爆蛋一定打败了全网1600万的姐妹！做的太好吃啦啦啦！！！#美食 #美食教程 #食谱分享 #减脂
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今天也要吃草6天前
公瑾爆蛋 减脂版也香香~ #真实生活分享计划 #公瑾爆蛋 #糖醋荷包蛋 #减脂餐 #晚餐吃什么
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吃了吗您呐3天前
3分钟完美复刻网上爆火的“公瑾爆蛋”简直太好吃了！少糖版更下饭哦～#生活服务热点中心 #公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜 #美食教程
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小汪要减肥（日更）1周前
减肥版公瑾爆蛋教程#复刻“公瑾爆蛋” #减脂餐
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马仔厨房2天前
减糖版公瑾爆蛋，压根不够吃！ 下饭神器，重点是还很简单。#美食 #公瑾爆蛋 #下饭菜
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花姐的家常菜1周前
吃一口就被惊艳到了……! 公瑾爆蛋#有机生活就选海天 #海天有机酱油 #有机调味品 #减脂餐 #跟着抖音学做菜
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糖爸爸的厨房3天前
“公瑾爆蛋”迎来最权威的参赛者！全网超火的公瑾爆蛋，我也来复刻！酸甜入味，一口爆汁，拌米饭直接香迷糊～做法简单，手残党也能零失败！#公瑾爆蛋 #复刻公瑾爆蛋#鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食#早餐
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小力奇2天前
鸡蛋好吃，但是油巨多，减脂避雷#减脂 #减脂饮食 #鸡蛋 #公瑾爆蛋
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今天轻了吗5天前
公瑾爆dan~ #公瑾爆蛋 #低卡晚餐 #美食教程 #溏心蛋 #复刻美食
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贝姐爱分享3天前
低脂版“公瑾爆蛋”巨好吃拌饭绝绝子了❗️ #复刻公瑾爆蛋 #老式拌饭 #鸡蛋拌饭 #低脂低卡餐 #满级吃商指南
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中登张大嘴2天前
公瑾爆蛋!danm~ #减肥#减脂餐#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐#满级吃商指南
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万事欧耶✌️6天前
不用遥想公瑾当年……也不用月底煎蛋拌饭，这一道减脂版的公瑾爆蛋！金黄焦香！酸甜入味！几分钟搞掂！吃到饱都不怕胖！简直是懒人减脂快手菜天花板！ #公瑾爆蛋 #减脂版 #懒人减脂快手菜天花板 #复刻公瑾爆蛋
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阿雯的低卡燕麦小厨房2天前
第90道｜1000道低卡美食挑战✅3分钟低卡早餐！公瑾爆蛋燕麦碗，香到舔盘！ 流心蛋+燕麦的神仙组合，酱香浓郁，饱腹又低卡～ 早八党、减脂期姐妹闭眼入！配杯肉桂拿铁，打工人的快乐早餐这不就有了嘛！ #复刻“公瑾爆蛋” #阿雯的低卡燕麦小厨房 #1000道低卡美食挑战 #燕麦碗 #打工人早餐
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青丘老狐狸2天前
不爱吃甜的，也可以试试#真实生活分享计划 #公瑾爆dan #糖醋荷包蛋 @装神°C @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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伊伊3天前
低糖版#公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #跟着抖音做美食
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六六爱做饭3天前
遥想公瑾当年是什么意思，反正最近很火的公瑾爆蛋我复刻了，酸酸甜甜开胃下饭。用不粘锅和低卡糖用油量少很多，吃着安心不少 #公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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薇姐厨房4天前
成功复刻公瑾爆蛋，减糖版“公瑾爆蛋”，巨巨巨好吃，一定要去做#公瑾爆蛋#鸡蛋的神仙吃法 #巨巨巨好吃
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小董同学的美食日记🌻4天前
火爆全网的公瑾爆蛋。减糖版。几分钟就能搞定，替你们试过了真的巨好吃。#公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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燕姐呀2天前
少糖少油版公瑾爆蛋，怕胖的就这样吃#公瑾爆蛋#鸡蛋的神仙吃法
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油浸小番茄🍅5天前
今天的减脂晚餐～复刻最近很火的“公瑾爆蛋”，少油版也是巨下饭巨好吃！#鸡蛋的神仙吃法 #减脂晚餐 #公瑾爆蛋 #创作灵感 #创作者中心
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Millie米粒儿在日本3天前
公瑾爆蛋日本孕妇控糖与原版大对比#公瑾爆蛋 #孕期控糖 #日本生活 #海外生活 #纳豆
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是田田吖4天前
只有600大卡的公瑾爆蛋盖饭！！热量表在最后#掉秤不掉营养 #公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #低卡美食
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燕姐精选4天前
晚间一人食，减糖很火的公瑾蛋，米饭杀手名不虚传#创业日记 #创意 #公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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旻蔚1天前
低卡！解馋！不胖！#公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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咪咪旺4天前
#低卡低脂餐 #自制减脂餐 #跟着抖音做美食 #鸡蛋的神仙吃法 #公瑾爆蛋
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阿美的控糖日记4天前
🥚被网友按头安利的公瑾爆蛋，超级下饭🤤#公瑾爆蛋 #美食教程 #控糖 #健康饮食 #美食教程
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半勺盐5天前
复刻全网爆火的“公瑾爆蛋”低油版，怕胖就这样吃，巨巨巨好吃，米饭杀手，爱吃蛋的一定要试试，糖醋荷包蛋#复刻公瑾爆蛋 #谁懂这一口的好吃程度 #糖醋荷包蛋 #真实生活分享计划 #拌饭
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